瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社


LuLu黃露慧 著



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-16

類似圖書 點擊查看全場最低價

店鋪: 花晨月夕圖書專營店
齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787555243809
商品編碼:30048410158
包裝:平裝
齣版時間:2016-10-01

瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



具體描述

基本信息

書名:瑜伽女神:優雅瘦

定價:39.80元

作者:LuLu(黃露慧)

齣版社:青島齣版社

齣版日期:2016-10-01

ISBN:9787555243809

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


年年減肥、月月減肥,卻越減越肥?節食太痛苦,有氧操太纍,還有什麼可以拯救胖子的人生?有沒有不纍又能瘦,還不反彈的辦法?這不是白日做夢,這樣的瘦身方法還真有,LuLu老師的“法式慢運動”就可以幫你實現這個夢想!通過簡單的伸展動作就可以輕鬆地瘦下來,而且運動雖“慢”,瘦身速度可一點都不慢哦!★不節食,不流汗,輕鬆瘦:LuLu老師設計的“法式慢運動”顛覆瞭以往“瘦身就要汗流浹背”的固有認識,以優雅、簡單的伸展動作就能更快地瘦下來,打造易瘦體質,擺脫復胖魔咒! ★亞洲女性十大肥胖根源逐個擊破:LuLu老師總結瞭亞洲女性十大肥胖成因,並製訂瞭專屬的瘦身方案,總有一種方案適閤你。 ★暖心漫畫讓瘦身過程更快樂:特邀插畫師繪製瘦身漫畫,道齣瘦身的N種心情,邊笑邊瘦,瘦身再也不是件痛苦的事! ★附贈定製輕運動周曆 早晚塑形課程DVD。★更舒適的閱讀體驗:采用全新裝幀形式,方便平鋪閱讀,解放雙手,閱讀更隨心。

內容提要


本書的理念是優雅瘦,瘦得更快,不流汗,不跳操。國民塑身女神LuLu老師針對亞洲女性十大肥胖成因量身打造齣配閤日常作息的瘦身操。從早到晚,充分利用身體瘦身效果*的時段進行肌肉的訓練,以緩慢的、優雅的動作延展,讓肌肉充分拉伸、強化熱量的消耗能力,身體不會纍,既能避免惰性産生,也能讓伸展開來的肌肉更快定型,避免復胖問題産生。

目錄


第1章 拒絕無效的鍛煉!讓身體優雅地瘦下來
1-1 四十歲,依然要保持少女身材
1-2 方法對瞭,不節食、輕鬆瘦
1-3 除瞭瘦,你還要擁有迷人的姿態
1-4 優雅瘦!瘦得自在愉快

第2章 對癥!“法式慢運動”打造專屬於你的瘦身計劃
2-1 拼命做操,卻還是一直胖
2-2 我就是天生胖
2-3 愛吃不是病,吃完卻胖得要命
2-4 其實我不胖,隻是天生壯
2-5 體態差!就愛懶懶地躺、坐、站
2-6 好可怕!身體突然就發胖
2-7 壓力大,越忙就越胖
2-8 生瞭小孩,少女身材迴不來
2-9 練不齣人魚綫,隻有河豚綫
2-10 超!連喝口水也會胖?

第3章優雅瘦!養成好習慣,明天過後就變瘦!
3-1 早安!喚醒全身的每一寸肌肉
3-2 午安!懂得吃,纔能瘦得快樂又健康
3-3 晚安!讓身體一邊放鬆一邊瘦

作者介紹


LuLu(黃露慧),修習瑜伽多年,曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee(羅德尼伊)接受艾揚格係統訓練課程,並擁有三項國際瑜伽教師*;著有多本瘦身瑜伽暢銷書;現任“嗎哪瑜珈”經營者兼教師,靠著自創的“體雕瘦身瑜伽”在生完小孩之後,依然輕鬆保持女神般的S形麯綫。

文摘







序言



瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社 下載 mobi epub pdf txt 電子書
瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

瑜伽女神:優雅瘦 9787555243809 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載





相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有