具体描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 一本書看懂懷孕 | 作者 | 張宏秀 |
| 定價 | 39.80元 | 齣版社 | 江蘇科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787553764313 | 齣版日期 | 2016-07-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 12開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
打開“懷孕”的正確方式：10張圖，讓你一目瞭然看懂懷孕！所有對懷孕的慌張，全來自不瞭解。彆擔心，本書隻用10張圖，讓你提前瞭解10月懷胎中的重大事件！ 媽媽寶寶變化，每周詳細記錄！不論是孕媽身體變化，還是胎寶寶的成長發育，翻開這本書，一看就知道。 一人吃，兩人補！每周食譜方案，隨著胎寶寶成長，不斷更新，滿足一周媽媽寶寶的需求。不愛吃沒關係，還有替代方案，南方北方的媽媽一網打盡……還有詳盡的每餐用量，照著吃幫你長胎不長肉。 新媽媽一看就懂的懷孕書！提前瞭解每周會發生的事，從容麵對孕期會齣現的新情況。還有産檢的注意事項，哪些食物不能吃，胎教應該怎麼做……本書針對懷孕40周期間會發生的問題，為你進行詳盡的指導，助你有條不紊地度過整個孕期。 關鍵詞提取抓重點！簡潔的語言再配上正文關鍵詞，再也不用擔心拗口的文字“燒腦”耗神，“秒懂”正文就靠它！ 特彆強調，翻開這本書，就好像專傢在你身邊為你答疑解惑，懷孕40周，全程指導你所遇到的問題。 |
| 作者簡介 | |
| 她是一位有著二十餘年臨床實踐經驗的婦産科專傢，她說：“我愛我的職業，我願以自己*的熱情去醫治每一個病人。”秉承這一行醫理念，眾多孕媽媽得到瞭她貼心的專傢指導，迎來一個個健康的小生命。 作為婦産科專傢，她擅長對優生優育的指導，並且通過講座、走進社區等活動進行孕産知識的普及。她還開通瞭個人網站，悉心地為大眾答疑解惑，網站的總訪問次數超過20萬。 她希望通過這本書，讓每一個孕媽媽都能瞭解到重要的孕期知識，安心迎接胎寶寶的到來。 |
| 目錄 | |
| 孕1月 期待幸福的那一刻……14 孕媽身體變化*胎寶寶的成長發育……14 你要瞭解的事情*本月關鍵點……15 孕1～2周 精強卵壯，隻待火星撞地球……… 16 本周注意事項……………………………… 16 良好的生活習慣……………………………17 調整自己的飲食習慣……………………18 一日食譜…………………………………18 二胎媽備孕準備……………………19 孕3 周 和幸福相遇…………… 20 本周注意事項……………………………… 20 推算排卵期，把握受孕好時機……………21 保證營養均衡………………………………22 一日食譜…………………………………22 孕媽媽謹慎用藥……………………………23 孕4周 寶寶，你來瞭嗎…………………… 24 本周注意事項……………………………… 24 孕期保健品該不該吃……………………25 驗孕的幾種方法……………………………25 現在就大補，小心長肉不長胎……………26 一日食譜…………………………………26 寫給寶寶的悄悄話……………………… 27 孕媽媽妊娠記事錶……………………… 27 孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中……28 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……28 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……29 孕5周 確定懷孕瞭……………………… 30 本周注意事項……………………………… 30 驗孕有講究…………………………………31 孕媽媽容易忽視的三種營養……………32 一日食譜…………………………………32 懷孕瞭，該怎樣嚮老闆說………………33 上班族孕媽權利……………………33 孕6周 開始有點惡心…………………… 34 本周注意事項……………………………… 34 除瞭孕吐，身體還有哪些變化……………35 預産期的簡單算法………………………35 用飲食抵抗突然而至的惡心和疲勞………36 一日食譜…………………………………36 上班族如何應對孕吐……………………37 孕7周 小心嗬護著……………………… 38 本周注意事項……………………………… 38 孕早期的運動原則………………………39 怎樣健康吃酸………………………………40 一日食譜…………………………………40 瞭解胎教知識………………………………41 孕8周 喜怒無常…………………………42 本周注意事項……………………………… 42 發現懷瞭多胞胎……………………………43 適量補充維生素E…………………………44 一日食譜…………………………………44 寫給寶寶的悄悄話……………………… 45 孕媽媽妊娠記事錶……………………… 45 孕3月 關鍵期的特殊護理……46 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……46 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……47 孕9周 現在是胎寶寶瞭…………………48 本周注意事項……………………………… 48 次産檢，需要做什麼…………………49 注意，保健品“過猶不及”……………50 一日食譜…………………………………50 安全度過關鍵期……………………………51 …… 孕4月 舒適的懷孕階段……64 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……64 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……65 孕13周 終於可以輕鬆些瞭………………66 本周注意事項……………………………… 66 糾正日常行為姿勢………………………67 孕中期運動慢慢來………………………67 孕中期飲食原則……………………………68 一日食譜…………………………………68 小胎盤，大作用……………………………69 孕媽媽要注意口腔問題……………………69 …… 孕5月 不斷變大的肚子……82 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……82 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……83 孕17周 肚子越來越明顯…………………84 本周注意事項……………………………… 84 失眠瞭，不能服用安眠藥………………85 吃對食物助睡眠……………………………86 一日食譜…………………………………86 孕中期做“愛做的事”……………………87 如何挑選閤適的內衣……………………87 …… 孕6月 胎動帶來的驚喜……100 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……100 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……101 孕21周 動來動去的小傢夥…………………102 本周注意事項… ……………………………102 提前瞭解排畸檢查…………………………… 103 預防妊娠高血壓……………………………103 放心吃，不發胖的營養食品………………104 一日食譜………………………………………104 意念胎教，孕媽美好想象………………105 …… 孕7月 不舒服變多瞭……118 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……118 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……119 孕25周 “甜蜜”的煩惱…………………… 120 本周注意事項………………………………120 去拍美美的大肚照…………………… 121 適量增加植物油的攝入………………… 122 一日食譜……………………………… 122 光照胎教，給胎寶寶一束光………… 123 …… 孕8月 孕媽媽越來越吃力……136 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……136 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……137 孕29周 和寶寶在一起……………………138 本周注意事項…………………………… 138 近視眼媽顧慮…………………… 139 托腹帶可以派上用場瞭………………… 139 二胎媽媽這樣補………………………… 140 一日食譜……………………………… 140 及早發現胎位不正…………………… 141 …… 孕9月 期待胎寶寶的齣生……154 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……154 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……155 孕33周 照顧好自己………………………156 本周注意事項………………………………156 準備待産包……………………………… 157 産前抑鬱，吃齣好心情………………… 158 一日食譜……………………………… 158 上班族孕媽媽，計劃休産假………… 159 大齡孕媽媽要迴傢待産瞭…………… 159 …… 孕10月 終於等到這一天……172 孕媽身體變化* 胎寶寶的成長發育……172 你要瞭解的事情* 本月關鍵點……173 孕37周 有點迫不及待……………………174 本周注意事項…………………………… 174 選擇適閤你的分娩方式………………… 175 待産期間要進食………………………… 176 一日食譜……………………………… 176 準爸爸能做什麼………………………… 177 …… |
| 編輯推薦 | |
| 孕吐、尿頻、産檢……懷孕，每周會發生哪些新事情？ 抽血、B超，聽說還有唐篩？你將麵對的産檢有哪些？ 怎樣吃纔能長胎不長肉？ 怎麼吃能跟上胎寶寶營養需求？ …… 所有對懷孕的慌張，全來自不瞭解。 讓你一眼看懂懷孕的書：每周會齣現什麼新情況？寶寶在肚子裏發生瞭什麼變化？媽肚子是怎麼變大的？我需要吃什麼？孩子他爸要做些什麼……本書通過10個月，10張圖，為你展現這一過程，你將深深地感嘆生命的力量感！ 當然，內容不止於此！ 或許你睏惑於如何告知老闆你懷孕瞭，或許你想深入瞭解唐篩與糖篩的區彆，或許你要翻查孕媽飲食禁忌……作為孕期全程指導，這本書都能幫到你。 你可以每周一讀，給你和胎寶寶*好的嗬護；也可以當作工具書，遇到問題的時候進行查詢。內容實在太好看，小心拿得起放不下！ 總之，無論你追求的是科學懷孕還是從懷孕開始變美，無論想要長胎不長肉，還是單純期望胎寶寶健康，這本書都能滿足！ |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用户评价
這本書真的讓我受益匪淺，就像打開瞭一個新世界的大門！在備孕之前，我總是感覺對懷孕這件事既期待又有點不知所措，網上信息太多太雜，反而讓我更加焦慮。直到我讀瞭這本書，纔發現原來懷孕這件事可以如此清晰、有條理地被理解。作者用一種非常接地氣的方式，把那些復雜的醫學知識講得淺顯易懂，就像在和一位經驗豐富的朋友聊天一樣。我尤其喜歡它對孕期不同階段的詳細解讀，從最早期的受孕，到後麵的孕吐、胎動，再到臨産前的各種準備，幾乎涵蓋瞭所有我關心的問題。而且，它不隻是羅列知識點，更注重提供實操性的建議，比如如何調整飲食、如何進行適度的運動、如何應對孕期的情緒波動等等，這些都給瞭我非常大的幫助。讀這本書的時候，我感覺自己不再是一個茫然的探索者，而是一個有瞭清晰地圖的旅行者，對即將到來的旅程充滿瞭信心和期待。它讓我明白，懷孕不僅僅是身體的改變，更是一個心理和生活方式的調整過程，而這本書恰恰為我提供瞭最全麵的指導。
评分這本書簡直是孕期必備的神器！作為一個第一次懷孕的準媽媽，我之前真的有很多茫然和擔憂，生怕自己做不好，影響到寶寶。幸好有這本書，它就像一位循循善誘的老師，把懷孕期間可能遇到的各種問題都提前告知，並且給齣瞭非常專業的解決方案。從孕前檢查的重要性，到孕期各種篩查的意義，再到分娩方式的選擇，這本書都做瞭非常細緻的講解，讓我能夠提前做好心理準備和物質準備。我尤其欣賞它在講到孕期運動和産後恢復時，提供瞭非常具體的指導和建議，讓我知道如何在保證安全的前提下，保持身體的健康和活力。而且，它還很貼心地提醒瞭孕期的一些禁忌和注意事項，讓我避免瞭很多不必要的麻煩。讀完這本書，我感覺自己從一個對懷孕一無所知的小白，變成瞭一個胸有成竹的準媽媽，信心大增！
评分作為一位即將升級的爸爸，我抱著學習的心態翻開瞭這本書，結果讓我驚喜連連。雖然我不是孕婦本人，但書中關於孕期生理變化、心理狀態以及如何成為一個閤格的助産夥伴的內容，對我來說同樣至關重要。它讓我能夠更好地理解妻子在孕期的各種反應和需求，知道如何在情緒低落時給予支持，在身體不適時提供幫助。書中關於孕期營養、運動以及胎教的建議，我也能和妻子一起討論並實踐。最讓我印象深刻的是，它描繪瞭夫妻在孕期和分娩過程中如何共同麵對挑戰、分享喜悅，這讓我提前做好瞭準備，知道如何在妻子最需要我的時候，成為她最堅實的後盾。這本書不僅僅是寫給準媽媽看的，更是送給整個傢庭的一份珍貴禮物，它教會我如何參與到孕育生命的過程中，如何成為一個更負責任、更有愛的丈夫和父親。
评分不得不說，這本書真的是為準媽媽們量身定做的！它不像一些醫學科普書那樣枯燥乏味，而是充滿瞭溫度和人情味。作者在講解專業知識的同時，也非常關注孕婦的情緒和感受，讓我覺得這本書不是在“教育”我，而是在“陪伴”我。懷孕初期，我因為孕吐吃不下東西，情緒也很低落，這本書裏關於孕期不適的應對方法，給瞭我很多實用的建議，讓我慢慢找到瞭適閤自己的緩解方式。而且，書中還有很多關於孕期營養搭配的小貼士，教會我如何為自己和寶寶提供最健康的飲食，我嘗試著書裏的食譜，感覺身體狀態也好瞭很多。更讓我感動的是，這本書還特彆強調瞭伴侶的支持和參與，分享瞭夫妻之間如何共同麵對懷孕過程中的挑戰，這讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，而有愛人和傢人的支持。讀完這本書，我感覺自己對懷孕這件事有瞭更深刻的理解，也更有信心去迎接新生命的到來。
评分我必須承認，在入手這本書之前，我對懷孕的認知停留在非常基礎的層麵，甚至有些誤解。這本書的齣現，就像一道清晰的光，照亮瞭我前進的方嚮。它最讓我印象深刻的是，把一個如此宏大且復雜的生命孕育過程，分解成瞭一個個可以理解的階段，並且對每個階段的重點和注意事項進行瞭詳盡的闡述。從備孕前的準備，到精子卵子如何結閤，再到胚胎的生長發育，每一個環節都描繪得細緻入微。它不僅僅是告訴你“會發生什麼”，更重要的是告訴你“為什麼會發生”，以及“你應該如何做”。我特彆喜歡它對胎兒發育的描述，從一個小小的細胞團，一點點成長為有心跳、有四肢的小生命，這個過程聽起來就充滿奇跡，而這本書讓我更直觀地感受到瞭這份神奇。它讓我明白瞭，孕育生命是一項多麼精妙而偉大的工程，也讓我對自己的身體充滿瞭敬畏。
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