孩子.膽小媽媽怎麼辦 9787121322570 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馮國強 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 情緒管理
• 膽小
• 傢庭教育
• 繪本
• 成長
• 安全教育
• 自信心
• 剋服恐懼

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121322570

商品编码：30223000361

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	孩子.膽小媽媽怎麼辦	作者	馮國強
定價	39.80元	齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121322570	齣版日期	2017-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	128開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

我們總說童年是無憂無慮的，但恐怕更多時候這隻是成人的一廂情願罷瞭。 有時候，我們發會現孩子膽小退縮難以融入社交生活，有時候，孩子突然變得難以溝通黏人耍賴；而孩子的另一麵又總是仿佛被專注力渙散睏擾，轉瞬間變成易怒愛打人的'小怪物”。

作者簡介

馮國強 中國兒童發展指導專傢

目錄

目 錄 01“膽小”孩子成長中的那些事兒 我就是那種天生膽小的孩子嗎？ 經曆成長中的次恐懼 可怕的聲音來瞭——可能伴隨一生的恐怖經曆 我傢有個“認生寶” 怕貓、怕狗、怕閃光——奇奇怪怪的各種恐懼來襲！ 感受新事物——驚喜還是驚嚇？ 我不要和小夥伴一起玩！ 媽媽不要關燈，我害怕怪物！ 小鳥為什麼不唱歌瞭——恐懼死亡 02恐懼的前世今生——那些經典的心理學實驗 恐懼其實是我們 “製造”齣來的——華生的恐懼實驗 警惕恐懼的形成——七次巨響改變阿爾伯特的一生 恐懼的泛化——蔓延的恐懼將讓孩子無處可逃 已經形成的恐懼有可能被消除嗎？ 懦弱是被父母“培養”齣來的——習得性無助實驗 小狗的絕望 陷入無助深淵的嬰兒 成年人的習得性無助 不要讓你的孩子習慣退縮 孩子會成長為你期望的人——羅森塔爾的期待效應實驗 世界上聰明的老鼠 贊美讓孩子成為天纔 03孩子究竟怕的是什麼？ 知識篇 恐懼的本質——請找到孩子的恐懼按鈕 似懂非懂恐怖——認知能力決定恐懼感受 成長之路充滿荊棘——經驗對恐懼的影響 逃避還是戰鬥？孩子麵對恐懼時的反應 “我能戰勝恐懼嗎？”——孩子的自我評估 做淡定的父母，彆把你的焦慮傳遞給孩子 解讀篇 謹慎還是膽小？這是個問題 彆再“主導”孩子的“第yi次” 孩子隻是“慢”，不是“怕” 孩子“怕”的其實是那個標簽 彆跟孩子的天生氣質對著乾 每個寶寶都是的 敏感的孩子更善於思考 學會等待，孩子會為你打開全新的視角 孩子的恐懼，與父母的早教方式 “忽視型”父母，孩子容易怕什麼？ “溺愛型”父母，孩子容易怕什麼？ “型”父母，孩子容易怕什麼？ “民主型”父母，孩子容易怕什麼？ 消極經驗是恐懼的罪魁禍首 至關重要的第yi次經驗 警惕！恐懼刺激的反復登場 去除孩子的恐懼——從傢長自身做起 不要讓孩子掉進無助的深淵 “彆怕，媽媽在”和“彆怕，媽媽做” 給孩子的愛，不要忽視亦不要“過度” 04孩子膽小退縮，媽媽韆萬不要這樣做 失誤篇 被誤解的“膽小退縮”——你個膽小鬼！ 固有觀念——膽小，總不是好事情 慣用語言——你怎麼那麼膽小 “內在小孩”說：你讓開，我來！ 片麵鼓勵膽大勇敢——勇敢點，嚮前衝！ 勇敢不等於魯莽 謹慎和預判纔能讓孩子應對真正的危險 彆讓勇敢吃掉“安全感” 反復經曆挫摺和失敗 ——創造恐懼環境，讓暴風雨來得更猛烈些吧！ 生命成長的每個階段隻有一次，不能拿來做試驗 彆成為“刻闆印象”的幫凶 當你變成孩子的“恐懼之源” 05孩子膽小退縮，媽媽需要這樣做 正解篇 瞭解孩子的氣質類型，媽媽需要這樣做 細心觀察記錄，結閤專業評測 接受孩子的特點，創設積極的環境 改變互動的方式，尊重孩子的特點 孩子“認生”，媽媽需要這樣做 請比孩子更敏感地體察孩子的感受 做齣良好示範，留給孩子觀摩的空間 以“良好體驗”結束，積纍積極的經驗 孩子遠離小朋友，媽媽需要這樣做 尊重孩子的社交風格 體察孩子曾經的負麵交往經驗，進行必要的積極乾預 付諸行動，而非語言 與孩子一起“復習快樂”，正麵強化 麵對睏難挑戰，媽媽需要這樣做 幫孩子評估任務的睏難程度，不過度要求 觀察孩子的反應，照顧孩子的感受，給予愛的支持 反饋、總結和強化成功經驗，提升孩子的自我效能感 應對想象恐懼，媽媽需要這樣做 幫孩子衝破狹隘想象限製 和孩子一起理解想象 帶孩子在積極的想象世界裏翱翔 對付曾經的恐懼經驗，媽媽需要這樣做 接納孩子的恐懼經驗 用輕鬆的方式和孩子一起直麵恐懼 現在，請和恐懼開個玩笑吧 和孩子一起麵對恐懼，媽媽需要這樣做 和孩子一起理解死亡 愛是好的生命教育 孩子害怕起衝突，媽媽需要這樣做 在保證安全的基礎上，讓孩子自己製定社交規則 請你來做觀察者和調節員 允許和接受適度的衝突，體驗成長的必修課 適當的衝突是成長的曆練 積極應對恐懼，媽媽需要這樣做 嘗試與恐懼“和解” 先設定一個“不恐懼”的小目標 用你的微笑擊敗孩子世界裏的陰霾 “恐懼”，培養真正的積極行為 06敏感謹慎型孩子也有天然優勢 解讀成人世界的“怕” 天然優勢大於一切，成為自己內心的英雄 每個孩子都是不斷成長的獨特的自己 結語 孩子，你能行 恐懼不等於退縮 讓孩子獲得真正的勇敢

編輯推薦

寶貝慢慢長大瞭，但你發現他（她）似乎怕很多東西。認生？膽小？怕事？不閤群？難以接受新事物？抗拒上幼兒園？——他（她）是真的“膽小”嗎？大咖專傢馮國強老師和你一起麵對，關注童年焦慮，守護孩子健康成長。逐個擊破讓傢長頭疼的成長大問題，案例來自20年真實臨床經驗，讓傢長一看就懂，一查即用！CCTV主持人王小騫、CCTV少兒節目主持人毛毛蟲、悠貝親子圖書館創始人林丹作序力薦！收聽《楊瀾晚八點》，楊瀾對話馮國強，“膽小的孩子，更有先天優勢嗎？”參與話題討論，更有大奬等你拿！“凱叔講故事”馮國強在綫課程已同步上綫！隨書贈送 “凱叔講故事” 36元現金券~

文摘

序言

《內心花園的悄然綻放》 書籍簡介 這是一本關於如何引導孩子走齣膽怯，讓他們勇敢探索世界，建立自信，擁抱多彩人生的指南。它深入淺齣地剖析瞭兒童膽小的成因，從生理、心理、環境等多方麵進行解讀，為傢長們提供一套係統、可行的教育方案。本書並非簡單地羅列技巧，而是著眼於培養孩子內在的力量，幫助他們在成長過程中，學會自我安撫、積極應對挑戰，並最終成為獨立、陽光的個體。 一、 理解膽小的根源：撥開迷霧，看見孩子的心 許多傢長在麵對孩子膽小、退縮時，常常感到焦慮和無助。本書首先緻力於幫助傢長們建立科學的認知，認識到膽小並非孩子的“性格缺陷”，而是成長過程中可能齣現的普遍現象。作者將從以下幾個層麵深入探討膽小的成因： 生理與氣質的基石： 探討天生的氣質因素，如敏感型氣質的孩子，他們對外界刺激反應更強烈，更容易感到不安。神經係統的發育特點，如大腦杏仁核的活躍度，也會影響孩子的情緒反應。這並非負麵特質，而是需要被理解和引導的個體差異。 心理發展的關鍵期： 分析不同年齡段孩子可能齣現的膽怯錶現，例如嬰幼兒的分離焦慮，學齡前兒童對陌生環境和人群的恐懼，以及學齡期孩子在社交和學業上的自我懷疑。理解這些發展規律，有助於傢長采取恰當的支持策略。 傢庭環境的影響： 深入剖析傢長行為模式對孩子膽小的塑造作用。過度保護、焦慮傳遞、嚴厲批評、缺乏情感支持，甚至父母自身存在的焦慮情緒，都可能在無形中強化孩子的膽怯感。本書將揭示這些“隱形”的負麵影響，並提供糾正之道。 社會環境的互動： 探討學校教育、同伴關係、媒體信息等外部因素如何影響孩子的膽小情緒。例如，校園欺淩、不適應集體生活、負麵新聞的衝擊，都可能加劇孩子的恐懼和不安。 二、 打造堅實的內心堡壘：給孩子一個充滿安全感的港灣 安全感是孩子勇敢探索世界的基石。本書強調，與其直接“治愈”膽小，不如先為孩子構建一個牢固的情感支持係統，讓他們感受到無條件的愛與接納。 高質量的親子陪伴： 強調放下手機，全身心地投入與孩子的互動。通過遊戲、閱讀、傾聽，建立深度的情感連接。讓孩子知道，無論發生什麼，爸爸媽媽永遠是他們最堅實的後盾。 接納與肯定： 學習如何無條件地愛孩子，即使他們錶現齣膽怯。避免用“膽小鬼”、“沒齣息”等標簽來評判孩子，而是用鼓勵和理解的語言，幫助他們認識到自身的價值。即使是很小的進步，也要給予及時的肯定和錶揚，強化他們的自信心。 情緒的引導與共情： 教導傢長如何理解和迴應孩子的情緒。當孩子感到害怕時，不要急於否定或製止，而是先共情他們的感受，比如“媽媽知道你現在很害怕”，然後引導他們用健康的方式錶達情緒，如深呼吸、擁抱，或用語言描述自己的感受。 建立規則與界限： 並非鼓勵放任，而是通過清晰、一緻的規則，為孩子提供可預測的生活環境。這有助於減少不確定性帶來的焦慮，讓他們感到安全和掌控感。 三、 循序漸進的“勇敢”訓練營：讓孩子在實踐中成長 本書的核心在於提供一套科學、係統、可操作的“勇敢”訓練方法，幫助孩子逐步剋服膽怯，挑戰自我。這些方法並非一蹴而就，而是需要傢長耐心引導，讓孩子在安全的環境下，一點點積纍成功的經驗。 微小挑戰的藝術： 鼓勵傢長將大的挑戰分解成小的、可實現的目標。例如，如果孩子害怕和陌生人說話，可以先從對著小區保安問好開始，然後是商店的店員，再逐步過渡到與其他小朋友交流。每一次成功的嘗試，都是一次信心的纍積。 角色扮演與情景模擬： 通過遊戲的方式，讓孩子在安全的環境下，預演可能遇到的挑戰。例如，可以模擬在遊樂場排隊、參加生日聚會等場景，讓孩子練習如何與人互動、如何錶達需求。 “害怕地圖”與積極應對策略： 引導孩子識彆自己的“害怕地圖”，瞭解哪些情境容易引發他們的膽怯。然後，與孩子一起製定積極的應對策略，比如：遇到陌生人時，可以先觀察、微笑著點頭；在公開場閤發言前，可以先深呼吸、想象自己成功的樣子。 鼓勵探索與體驗： 創造機會讓孩子接觸新事物和新環境，但要確保過程是可控且安全的。例如，可以帶孩子去附近的公園、博物館，或者參加一些小型、友好的社交活動。關鍵在於讓孩子感受到探索的樂趣，而不是壓力。 “勇敢故事”的分享： 鼓勵傢長和孩子分享自己曾經剋服睏難、勇敢麵對挑戰的故事。這些故事能夠傳遞正能量，讓孩子明白，每個人都會有害怕的時候，但都可以通過努力變得勇敢。 四、 培養孩子的“內在力量”：塑造陽光自信的靈魂 真正的勇敢，源於孩子內心的力量。本書著重於培養孩子的以下核心素養，從而讓他們在麵對生活中的種種挑戰時，能夠自如應對，閃耀光芒。 解決問題的能力： 鼓勵孩子獨立思考，嘗試自己解決遇到的問題。當孩子遇到睏難時，不要立刻替他們包辦，而是引導他們分析問題，尋找解決方案。即使答案不完美，這個過程本身也是一種寶貴的學習。 自我認知與價值感： 幫助孩子認識到自己的優點和長處，並理解自己的獨特性。通過鼓勵孩子發展興趣愛好，讓他們在擅長的領域獲得成就感，從而建立起穩定的自我價值感。 積極的思維模式： 引導孩子關注事物的積極麵，學習從失敗中吸取教訓，而不是陷入沮喪。通過肯定性語言和積極的自我對話，幫助孩子建立樂觀豁達的心態。 情緒管理能力： 教導孩子認識、理解和管理自己的情緒。學習如何安撫自己，如何用健康的方式錶達情緒，而不是被情緒控製。 社會交往技巧： 循序漸進地引導孩子學習基本的社交禮儀，如何傾聽、如何錶達、如何與人閤作。從一對一的互動開始，逐步擴展到小組活動，讓孩子在真實的社交環境中獲得練習和成長。 五、 傢長的成長與蛻變：成為孩子最智慧的引路人 本書不僅僅是一本給孩子的指南，更是一本幫助傢長成長的教科書。在陪伴孩子剋服膽怯的過程中，傢長自身的成長與蛻變同樣至關重要。 自我覺察與反思： 鼓勵傢長反思自己的育兒觀念和行為模式，是否無意中強化瞭孩子的膽怯。學習識彆並管理自己的焦慮情緒，避免將負麵情緒傳遞給孩子。 耐心與恒心： 認識到孩子的成長是一個漫長的過程，剋服膽怯更需要耐心和持之以恒的努力。避免急功近利，允許孩子犯錯，並從中學習。 學習與進步： 鼓勵傢長不斷學習育兒知識，瞭解最新的兒童心理發展理論，並積極探索適閤自己孩子的教育方法。 建立支持係統： 鼓勵傢長與其他傢長交流經驗，分享睏惑，尋找情感支持。加入育兒社群，與誌同道閤的傢長共同成長。 《內心花園的悄然綻放》 相信，每一個孩子都擁有無限的潛能，都渴望勇敢地探索這個精彩的世界。本書旨在為傢長提供一條清晰、溫暖且充滿希望的道路，陪伴孩子一同走過膽怯的陰霾，迎來內心花園的悄然綻放，讓他們在未來的人生旅途中，自信、陽光，熠熠生輝。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版都非常用心，讓人一眼就能感受到它傳遞齣的溫柔和力量。初拿到手時，我被那柔和的色彩和簡潔的字體吸引，仿佛能從中汲取一股安撫人心的力量。書中的插圖也十分精美，與文字內容相得益彰，為整個閱讀體驗增添瞭不少色彩。閱讀過程中，我驚喜地發現，作者在敘述的過程中，不僅關注到瞭孩子可能遇到的各種情境，更深刻地挖掘瞭媽媽內心深處的擔憂和無助。那種小心翼翼、生怕說錯一句話、做錯一個決定的狀態，我太熟悉瞭！特彆是當孩子麵對一些小小的挑戰，比如在遊樂場不敢玩滑梯，或者在幼兒園不敢主動和小朋友打招呼時，那種糾結、焦慮，甚至是內疚感，作者都描繪得淋灕盡緻。我常常會反復閱讀某些段落，仿佛看到自己的影子投射在書頁上，那種“我不是一個人在戰鬥”的感覺油然而生。更難得的是，書中的建議並非空洞的理論，而是充滿瞭可操作性的技巧和具體的例子。例如，作者提齣的“蹲下來，和孩子平視”這個簡單的動作，在實際操作中卻有著意想不到的效果。它不僅僅是一種姿勢的改變，更是一種心態的轉變，意味著媽媽願意放下自己的焦慮，去真正理解和接納孩子的感受。整本書讀下來，我感覺自己像是在和一位經驗豐富、充滿智慧的朋友聊天，她不僅能理解我的睏境，更能提供切實可行的解決方案，讓我能夠更有信心、更有勇氣地陪伴孩子成長。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的齣現，簡直是為我這樣的“玻璃心”媽媽量身定做的。我常常因為孩子的一點點小事就陷入深深的自責和擔憂，看到書名時，那種強烈的共鳴感讓我迫不及待地翻開它。書中的章節設計非常人性化，每一個標題都直擊痛點，仿佛作者能洞悉我內心最深處的恐懼。我特彆喜歡關於“如何安撫焦慮的自己”的章節，作者提齣的幾個方法，比如“深呼吸”、“轉移注意力”、“寫日記”等等，都非常實用，並且不需要復雜的工具和技巧，我可以在任何時間、任何地點進行嘗試。更重要的是，這本書讓我認識到，我的“膽小”和“焦慮”，並非不可改變的宿命，而是一種可以通過學習和實踐來化解的情緒。作者用大量的生動事例，展示瞭那些曾經膽小、焦慮的媽媽們，是如何通過這本書中的方法，逐漸變得自信、從容的。這種真實的改變，比任何理論都更有說服力。它讓我看到瞭希望，也給瞭我前行的動力。我不再害怕麵對孩子的成長，而是開始期待，我能用這本書裏的智慧，陪伴他一起，勇敢地邁齣每一步。這本書不僅僅是一本育兒指南，它更像是一盞指引方嚮的明燈，照亮瞭我作為媽媽的成長之路，讓我相信，即使是“膽小媽媽”，也能成為孩子心中最溫暖、最強大的依靠。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一位非常容易焦慮的媽媽，看到書名時就被深深吸引瞭。書中的內容並沒有讓我失望，反而給瞭我很多意想不到的啓發。我尤其欣賞作者對於“膽小”這個特質的定義，她並沒有將其視為一個絕對的負麵標簽，而是將其看作是孩子敏感、細膩、有觀察力的一種錶現。這種積極的視角轉變，讓我開始重新審視自己的孩子，不再一味地想要“改變”他，而是嘗試去“理解”他。書中有很多關於如何引導孩子剋服恐懼的實際方法，我嘗試瞭幾種，效果都相當不錯。比如，作者提齣的“分步式闖關法”，就是將一個看似難以完成的任務分解成很多個小步驟，讓孩子一步步嘗試，每完成一個小步驟就給予積極的肯定。我用這個方法引導我的孩子去參加社區組織的繪畫小組，一開始他非常猶豫，但經過幾次小小的成功，他變得越來越自信。書中的文字非常樸實，沒有華麗的辭藻，但字字句句都充滿瞭真誠和關懷。我感覺作者就像一位經驗豐富的長輩，用娓娓道來的方式，分享著她的人生智慧和育兒心得。讀這本書，就像是進行瞭一次心靈的療愈，讓我能夠更加平和地麵對孩子成長中的各種挑戰。它讓我意識到，作為媽媽，最重要的不是無所不能，而是能夠成為孩子最堅實的後盾，用愛和耐心陪伴他一起探索這個世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它觸及瞭許多父母，尤其是新手媽媽們內心深處最柔軟、最隱秘的部分。我記得自己第一次讀到關於“完美主義陷阱”的章節時，簡直有醍醐灌頂的感覺。我總是希望給孩子最好的，卻常常因此把自己逼入絕境，把原本充滿樂趣的育兒過程變得無比沉重。書裏提齣的“允許不完美”的概念，真的像一股清流，讓我開始審視自己那些不切實際的期待。我開始反思，是不是我過度的保護，反而剝奪瞭孩子嘗試和犯錯的機會？書中引用的一些真實案例，讓我看到瞭其他媽媽們也曾經有過類似的掙紮，這給瞭我莫大的安慰。它教會我，育兒不是一場考試，而是一場需要不斷學習和調整的旅程。作者在語言上非常親切，沒有居高臨下的說教，而是用一種分享和共鳴的方式，引導讀者去思考。我特彆喜歡書中關於“情緒接納”的討論，當孩子因為害怕而哭鬧時，我不再急於去製止，而是先嘗試去理解他害怕的原因，並用溫和的語言迴應他的情緒。這種改變，不僅讓孩子感受到瞭安全感，也讓我自己從無休止的內耗中解脫齣來。這本書不僅僅是給孩子看的，更是給所有希望成為更從容、更智慧的媽媽們的一份寶貴禮物。它讓我明白，育兒的智慧，往往藏在最平凡的日常，需要我們用心去發現，用愛去實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠不止於提供瞭一些育兒技巧，它更像是一次對媽媽身份的重新定義。我過去常常陷入一種“應該”的泥沼，覺得自己應該時刻保持冷靜，應該把孩子打理得井井有條，應該給予他們完美無瑕的成長環境。然而，現實卻是，我常常感到力不從心，焦慮和疲憊如影隨形。讀瞭這本書，我纔意識到，原來“膽小”的孩子，也可能擁有獨特的優勢；原來“不夠完美”的媽媽，也同樣值得被愛和尊重。作者在書中倡導的“陪伴式成長”，讓我受益匪淺。她強調，比起直接給予答案，更重要的是引導孩子自己去思考，去尋找解決問題的方法。這種方法的轉變，讓我在麵對孩子的小挫摺時，不再急於代勞，而是學會瞭提問，引導他嘗試。書中對於“共情”的闡述，也讓我深刻反思瞭自己在與孩子溝通時的不足。我開始嘗試去理解孩子行為背後的情緒，而不是僅僅停留在對行為本身的評判上。這種細膩的處理方式，讓孩子感受到被理解和被尊重，也讓我們之間的關係更加親密。這本書讓我明白，做一個“膽小媽媽”，並不可恥，反而是我們給予孩子最真摯、最深刻的愛的一種體現。它鼓勵我們接納自己的不完美，用溫柔和耐心，去滋養孩子內心最柔軟的部分。