父母平和孩子快樂——如何停止吼叫，與孩子建立理想關係 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 勞拉馬卡姆博士 Dr. Laura Mark 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 正麵管教
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 父母成長
• 吼叫式教育
• 和諧傢庭

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552004816

商品编码：30224840378

包装：平装-胶订

出版时间：2014-02-01

基本信息

書名：父母平和孩子快樂——如何停止吼叫，與孩子建立理想關係

定價：32.80元

作者：勞拉馬卡姆博士 Dr. Laura Markham

齣版社：上海社會科學院齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787552004816

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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一位做母親的心理學博士充滿智慧的育兒真經
一部培養有責任、有能力兒童的革命性指南
溫和親切的敘述，珍貴而簡單實用的育兒策略和技巧，
讓父母與孩子輕鬆建立安全、健康的親子關係。

根據大腦發育*研究成果和無數父母的親身經曆，勞拉馬卡姆博士經過長期深入研究和實踐，總結齣一套既簡單又高效的育兒方法。她的原則是：伴隨孩子帶來的真實而持續的變化，首先建立親子情感聯係。當你和孩子建立起關鍵的情感聯係之後，便無需再對孩子威脅、嘮叨、懇求、，甚至懲罰。一位做母親的心理學博士充滿智慧的育兒真經
一部培養有責任、有能力兒童的革命性指南
溫和親切的敘述，珍貴而簡單實用的育兒策略和技巧，
讓父母與孩子輕鬆建立安全、健康的親子關係。

根據大腦發育*研究成果和無數父母的親身經曆，勞拉馬卡姆博士經過長期深入研究和實踐，總結齣一套既簡單又高效的育兒方法。她的原則是：伴隨孩子帶來的真實而持續的變化，首先建立親子情感聯係。當你和孩子建立起關鍵的情感聯係之後，便無需再對孩子威脅、嘮叨、懇求、，甚至懲罰。
本書分為“自我調整”、“培養親情”、“引導而非控製”三大部分，這既是本書的三大特色和基本理念，也是讓父母循序漸進的三大階梯，即父母首先需要解決自身的問題 ，其次建立起理想的親子關係，然後纔可能采用高效的育兒技巧。這本革命性指南可以幫助父母更好地理解和管理自己的情感，針對學步期到中學階段的兒童，通過閤理的限製、換位思考和清晰的交流，書中提供實用高效實用的應答措辭和教子方案，培養具有自律品質的孩子。

目錄

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序言 我們養育的是孩子，不是鮮花

引言：平和父母的秘訣
三個重要理論
本書的獨特之處
你可以做一位更加平和的傢長
擁抱大愛

部分：自我控製
1.平和父母培養快樂兒童
為人父母的首要責任
打破循環：自我療傷
如何管控你的憤怒
如何不再對孩子吼叫
孩子失控時，父母如何保持鎮定
教育孩子和自我修養並舉
培養兒童的十條規則

第二部分：培養親情
2.平和父母和快樂兒童的精髓
為什麼親情是快樂育兒的訣竅
伴隨孩子成長的親情
嬰兒期（0-13個月）：塑造大腦
跚學步期（13-36個月）：構建安全依賴
學前期（3-5歲）：開發獨立性
小學期（6-9歲）：為少年期打好基礎
親情基礎
如何與孩子建立更深層次的聯係
如何判斷你與孩子的關係需要發揮作用
與頑劣兒童建立聯係
行動指南
孩子的情感銀行賬戶
特彆時刻有什麼特殊之處？
強化和提升親子關係的日常習慣
利用親情讓孩子在清晨離開傢門
利用親情讓孩子順利入睡
成為齣色傾聽者的十條途徑
如何讓孩子聽我講話？
當孩子沉默時
當你和孩子處於負麵狀態時

第三部分：引導而非控製
3.孩子的自我管理：情感引導
為什麼要進行情感引導？
情商與兒童成長
嬰兒期（0-13個月）：一條信任的基本原則
學步期（13-36個月）：無條件的愛
學前期（3-5歲）：移情作用
小學期（6-9歲）：情感的自我意識
情感引導基礎
兒童如何開商
移情作用，情商的基礎
孩子的情感背包
理解憤怒
滿足孩子深層次的需求
頑劣兒童的情商引導
行動指南
兒童情商培養七步法
利用情感引導剋服憤怒
孩子有所錶現但不哭喊：建立安全
與孩子嬉戲：情商遊戲
其他資源：解決兄弟衝突的話術

4. 教育有錶現欲的孩子：不敢訓誡
訓誡與懲罰骯髒的小秘密
兒童成長指導
嬰兒期（0-13個月）：移情導嚮
學步期（13-36個月）：避免權力衝突
學前期（3-5歲）：學習自我管理
小學期（6-9歲）：培養積極習慣
通過移情作用設定限製：基礎篇
嚴厲與寬容的平衡點
能不能打孩子？
吼叫是否屬於新型體罰？
從“禁閉”到“解禁”
結果真相
積極教育是否適用頑劣兒童？
行動指南
如何設置移情限製
如何幫助試探限製的孩子
放棄威脅：十二種替代方法
如何調解衝動行為
利用3R鼓勵孩子進行補救：反思、修補、責任
預防性“維護”
孩子“越綫”怎麼辦？
其他資源：話術

5. 讓孩子獲得快樂和自尊：引導
何謂引導？
伴隨兒童成長，培養能力
嬰兒期（0-13個月）：蓓蕾科學傢
學步期（13-36個月）：DIY：開發應對能力
學前期（3-5歲）：通過解決問題，實現自我進步
小學期（6-9歲）：探索激情
基礎
鼓勵進步
如何培養毅力
提供建設性反饋
如何避免“直升機式”教育
如果孩子沒有自然開發品質怎麼辦？
行動指南
創造一個沒有責備的傢庭
發展責任心
培養良好判斷力
沒有眼淚的傢庭作業
相信你的孩子和自然的力量
後記
何時尋求專業援助
未來在你手中
緻謝
延伸閱讀
索引

作者介紹

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勞拉 馬卡姆博士（Dr. Laura Markham）：目前盛行的“父母和孩子並重”理論的主要倡導者，美國頗具影響力的育兒網站AhaParenting.創始人兼總編，該網站為父母提供從孩子降生到十幾歲的全方位育兒指導。勞拉擁有哥倫比亞大學臨床心理學博士學位，曾為無數傢庭擔任育兒指導工作。她是兩個孩子的母親以及九個孩子的姑媽。她著述頗豐，在多傢網站發錶數百篇育兒文章，還擔任Mothering.和Pregnancy.org網站的指導專傢。勞拉博士通過AhaParenting.網站提供“點撥忙碌父母”的郵件服務。

文摘

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序言

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書名： 父母平和孩子快樂——如何停止吼叫，與孩子建立理想關係 內容簡介： 在這個瞬息萬變的時代，為人父母，我們肩負著塑造孩子未來，引導他們健康成長的重任。然而，現實中的育兒之路，往往充滿挑戰與未知。無數父母在日復一日的忙碌和壓力中，不自覺地成為瞭那個“吼叫的父母”，而孩子也因此承受著不該有的焦慮和不安。我們渴望與孩子建立親密和諧的關係，卻常常在溝通的泥沼中越陷越深，親子之間的鴻溝似乎越來越難以跨越。 本書並非一套空洞的理論說教，而是源自無數真實傢庭的探索與實踐，旨在為所有渴望改變的父母提供一套切實可行、深入人心的育兒指南。它不是要你變成一個完美的聖人，而是鼓勵你成為一個更懂自己、更懂孩子、也更懂得如何與孩子有效連接的父母。我們深知，每一位父母都懷揣著愛，隻是有時候，愛的錶達方式需要調整，溝通的技巧需要升級。 打破吼叫的惡性循環：理解與轉化 本書將首先帶領你深入探索“吼叫”行為背後的根源。為什麼我們會忍不住對孩子發脾氣？是因為疲憊、壓力，還是源於我們自身的童年經曆？抑或是，我們隻是缺乏更有效的溝通工具？我們不會簡單地批判“吼叫”本身，而是試圖理解其背後隱藏的情緒需求和心理機製。通過識彆觸發我們吼叫的“導火索”，我們可以開始有意識地覺察和管理自己的情緒，為改變打下堅實的基礎。 我們將提供一係列實用策略，幫助你在情緒失控的邊緣及時踩住刹車。這包括學習情緒調節的技巧，如深呼吸、暫停、離開現場片刻，以及如何運用正念練習來提升覺察力。更重要的是，本書將引導你重新審視那些讓你崩潰的瞬間，從孩子的行為中看到他們未被滿足的需求，而非僅僅看到“不聽話”或“叛逆”。當你的視角從“控製”轉嚮“理解”，你就會發現，那些曾經讓你抓狂的場景，或許能夠轉化為一次深入溝通的契機。 建立信任的基石：有效溝通的藝術 “停止吼叫”隻是第一步，更關鍵的是如何建立起真正暢通無阻的溝通渠道。本書將深入淺齣地講解“有效溝通”的核心要素，這些要素並非遙不可及的理論，而是你可以立即在日常生活中實踐的技巧。 積極傾聽： 這不僅僅是聽到孩子的聲音，更是要用心去理解他們話語背後的情感和意圖。我們將學習如何放下自己的預設，專注地看著孩子，用眼神、點頭和簡單的反饋來錶達你的關注。理解傾聽與錶麵傾聽的區彆，以及如何通過提問來引導孩子更清晰地錶達自己。 非暴力溝通： 我們將學習如何運用“觀察”、“感受”、“需要”和“請求”這四個要素，清晰而真誠地錶達自己的想法和感受，同時也能更好地理解孩子的錶達。例如，與其說“你為什麼總是把房間弄得這麼亂？”，不如嘗試說“我看到玩具散落在地上（觀察），我感到有些擔心（感受），因為我希望我們的傢是一個整潔有序的地方（需要），你能幫我一起把玩具收拾好嗎（請求）？”這種錶達方式，更能拉近親子距離，減少對抗。 同理心錶達： 當孩子犯錯或情緒低落時，一句“我知道你現在很難過”或“我理解你為什麼會覺得委屈”，往往比任何說教都更能安撫孩子的心。本書將指導你如何識彆並迴應孩子的情緒，讓他們感受到被理解和被接納。 界限的設定與溝通： 理想的關係並非沒有界限，而是建立在相互尊重的基礎上的界限。我們將學習如何清晰、堅定且溫和地設定傢庭規則，並在孩子違反規則時，用恰當的方式處理，而不是情緒爆發。如何讓孩子明白規則的重要性，並學會自我管理，同時又不損害親子關係，是本書探討的重要內容。 看見孩子的發展規律：尊重與引導 很多時候，父母的期望與孩子的實際發展階段存在落差，這導緻瞭父母的焦慮和孩子的不安。本書將帶領父母重新認識孩子的成長規律，理解不同年齡段孩子的心智發展特點、情感需求和行為模式。 理解孩子的“小腦袋”： 從嬰兒期的需求錶達，到幼兒期的探索欲，再到學齡期的獨立思考，每一個階段都有其獨特的挑戰和閃光點。瞭解這些規律，能幫助我們減少不必要的乾預，給予孩子更適宜的支持。 發展孩子的內在驅動力： 停止用外部奬勵和懲罰來驅動孩子，而是學會如何激發他們內在的學習興趣、好奇心和責任感。本書將提供方法，幫助你創造一個鼓勵探索、允許試錯的環境，讓孩子成為自己成長的掌舵者。 培養孩子的抗挫能力： 孩子成長的路上，必然會遇到挫摺和睏難。如何幫助孩子在跌倒後爬起來，從失敗中學習，而不是被擊垮，是父母重要的課題。我們將探討如何通過積極的反饋、支持性的對話，以及鼓勵他們獨立解決問題，來培養孩子的韌性和成長型思維。 營造積極的傢庭氛圍：愛與連接的日常 本書強調，理想的親子關係並非一蹴而就，而是滲透在日常的點滴之中。通過營造一個充滿愛、尊重和理解的傢庭氛圍，我們可以為孩子的健康成長提供最堅實的土壤。 高質量的陪伴： 陪伴不隻是在同一個空間，更是心與心的連接。本書將探討如何放下手機，全心投入地與孩子互動，無論是玩遊戲、閱讀，還是進行一次簡單的對話。這些寶貴的時光，將成為孩子心中最溫暖的迴憶。 慶祝與肯定： 孩子每一次微小的進步，都值得被看見和肯定。我們將學習如何用恰當的方式贊美孩子，讓他們感受到自己的價值和被認可。同時，也要學會慶祝傢庭中的每一個小時刻，讓愛在流動中滋養傢庭成員。 處理衝突與修復關係： 衝突在任何關係中都可能發生，關鍵在於如何處理。本書將指導你如何在衝突後，主動修復與孩子的關係，讓他們知道，即使有過分歧，愛依然存在。這對於培養孩子的安全感和信任感至關重要。 父母的自我關懷： 想要成為平和的父母，首先要學會關懷自己。本書將提醒父母，照顧好自己的身心健康，不把壓力和焦慮轉嫁給孩子，是建立良好親子關係的前提。 告彆吼叫，擁抱和諧：開啓全新的育兒旅程 本書是一份邀請，邀請你踏上一段探索與成長的旅程。它不是要你徹底改變自己，而是鼓勵你看見自己作為父母的潛能，看見孩子內在的光芒。通過停止不必要的吼叫，學會更智慧的溝通，更深入地理解孩子，並營造一個充滿愛的傢庭環境，你將驚喜地發現，那個曾經讓你感到疲憊和焦慮的育兒之路，可以變得更加輕鬆、愉悅，充滿意義。 最終，我們都渴望看到孩子快樂健康地成長，成為獨立、自信、善良的人。而這條道路，始於父母內心的平和，始於我們與孩子之間那份真實而溫暖的連接。這本書，就是為瞭幫助你，找到這條通往“父母平和，孩子快樂”的理想之路。它將成為你育兒路上最貼心的夥伴，陪伴你一起，用愛與智慧，書寫屬於你們傢庭的美好篇章。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的齣現，絕對是我的救星！作為一個職場媽媽，每天處理完公司的事情迴傢，身心俱疲，有時候孩子一個不經意的舉動，就足以點燃我積攢瞭一天的怒火。這本書，它不僅僅是紙上的文字，更像是一位循循善誘的智者，在我最需要引導的時候，溫柔地指齣瞭我存在的誤區。我特彆喜歡書中關於“父母自我關懷”的部分，一直以來我都覺得自己的需求是可以忽略的，隻要把孩子照顧好就行。但這本書讓我意識到，隻有父母內心真正平和，纔能給孩子營造一個充滿安全感和愛的環境。它提供的那些讓我們反思自身行為的練習，比如“情緒日誌”和“自我肯定語”，我每天都在做，感覺整個人都變得不一樣瞭。不再是那個容易被外界乾擾而失控的媽媽，而是能更清晰地看到自己的情緒，並且有能力去管理它。孩子也能明顯感受到我的變化，和我的互動也變得更加輕鬆和愉快。這本書真的顛覆瞭我對“如何做個好媽媽”的認知，它教會我如何與孩子建立一種平等、尊重的關係，而不是居高臨下的管教。

评分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠改變傢庭氛圍的書！在我收到這本書之前，傢裏常常被各種爭吵和哭鬧聲籠罩，搞得全傢人都心力交瘁。閱讀這本書的過程，就像經曆瞭一場心靈的洗禮。書中對於“情緒失控”的分析非常到位，讓我清楚地看到瞭自己身上存在的問題，以及這些問題是如何影響到孩子的。它提供的“情緒管理工具箱”，我嘗試使用後，發現效果立竿見影。我不再是那個一觸即就炸毛的媽媽，而是能夠更冷靜地處理問題，並且找到更有效的方式去引導孩子。這本書最讓我感動的是，它並沒有指責父母，而是給予瞭我們力量和希望，告訴我們，隻要用心去學習，去實踐，就能夠建立一個更加平和、快樂的傢庭。我不再害怕和孩子相處，而是開始享受這個過程，享受與孩子共同成長的每一刻。這本書，我一定會反復閱讀，並且將裏麵的智慧融入到我的育兒實踐中。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始翻開這本書，我並沒有抱太大的期望，覺得市麵上關於育兒的書籍太多瞭，可能內容都大同小異。然而，當我深入閱讀後，我纔發現這本書的獨特之處。它並沒有空泛地講大道理，而是用大量真實生動的案例，深入淺齣地剖析瞭父母與孩子之間衝突的根源，以及如何通過改變溝通方式來化解矛盾。書中對於“共情”的闡述，讓我印象深刻。我之前一直認為，我要做的就是告訴孩子對錯，然後讓他改正，卻從未真正站在孩子的角度去理解他的感受。這本書讓我明白，很多時候，孩子隻是需要被理解，被看見。它提供的“看見孩子”的練習，我嘗試後發現，當我去認真傾聽孩子的內心需求時，他反而會更加配閤。這本書給我最大的啓發是，育兒不是一場“馴服”的過程，而是一場“陪伴”和“成長”的旅程。我不再焦慮於孩子的每一個錯誤，而是更關注如何引導他，如何幫助他建立積極的心態。這本書，絕對是我近年來讀過的最有價值的育兒書籍之一。

评分☆☆☆☆☆

這真是一本讓我醍醐灌頂的書！讀這本書之前，我總是被傢裏的雞毛蒜皮弄得焦頭爛額，尤其是和孩子溝通的時候，情緒很容易失控，聲音不知不覺就提高瞭，事後又非常後悔。這本書就像給我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭問題的根源，原來很多時候，不是孩子不聽話，而是我自己的溝通方式齣瞭問題。書中提到的“情緒雷達”和“暫停鍵”概念，對我來說是全新的。我以前總是習慣性地直接反應，現在學會瞭在想要爆發之前，先給自己一點時間，去感受自己的情緒，去理解孩子行為背後的原因。書中提供的很多具體方法，比如“積極傾聽”、“非暴力溝通”的技巧，我都嘗試著在生活中運用，發現效果真的非常明顯。孩子不再那麼抗拒我的話瞭，甚至會主動和我分享心事。以前總覺得育兒是一場艱苦的戰鬥，現在我發現，其實可以用一種更平和、更充滿愛的方式去連接孩子。這本書不僅僅是關於如何停止吼叫，更是關於如何構建一個真正和諧、充滿信任的親子關係。我強力推薦給所有感到育兒壓力大的父母，相信你們也會從中受益匪淺，找到屬於自己的那份平靜和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒領域的一股清流！它沒有那些枯燥的理論，而是充滿瞭接地氣的建議和實操性的方法。我一直以為，隻要我足夠愛孩子，就能成為一個好父母，但事實證明，愛隻是基礎，如何錶達愛，如何與孩子溝通，纔是關鍵。這本書就像一位經驗豐富的心理谘詢師，耐心地引導我審視自己的溝通模式，識彆那些導緻衝突的“雷區”。我尤其喜歡書中關於“傾聽的力量”的章節，我以前總是急於打斷孩子，或者用自己的想法去代替他的想法，現在我學會瞭耐心傾聽，並且嘗試去迴應他的感受，這讓我們的對話變得更加順暢。孩子也變得更願意和我分享學校裏和生活中的點滴，我們之間的距離好像一下子拉近瞭。這本書讓我意識到，停止吼叫，不是壓抑自己的情緒，而是學會更好地管理情緒，用更智慧的方式去處理親子關係中的挑戰。我強烈推薦給所有希望與孩子建立更深厚聯結的父母。