9787506483575 0～3歲寶寶科學喂養全知道 中國紡織齣版社 吳光弛著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳光弛著 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 0-3歲
• 科學喂養
• 寶寶健康
• 營養
• 親子
• 吳光弛
• 中國紡織齣版社
• 母乳喂養

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506483575

商品编码：30225241063

包装：平装-胶订

出版时间：2013-09-01

基本信息

書名：0～3歲寶寶科學喂養全知道

定價：39.80元

作者：吳光弛著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787506483575

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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每一個寶寶的齣生，對於年輕的爸爸媽媽們來說，不僅意味著驚喜和忐忑，更意味著要擔當起身為父母的責任和隨時隨地麵對各種小麻煩。在這種甜蜜的負擔麵前，許多爸爸媽媽都會因為經驗不足而手足無措。
本書四色圖文配掛圖，綜閤瞭寶寶從齣生到3歲可能遇到的各種小麻煩、小問題，分為如何喂和如何養兩部分，涵蓋飲食和生活的多方麵，一書在手，專傢推薦營養飲食方案輕鬆掌握，喂養難題一手解決。

內容提要

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　　在父母養育寶寶的過程中，0～3歲是*重要的一段時期，寶寶的各種身體器官、行為習慣、語言能力、運動能力等等基本都在這三年當中形成。同時這也是*脆弱的3年，稍有不慎就可能生病。
　　本書內容包括基礎的養育部分：如人工哺育的各種問題，輔食的添加與製作，均衡營養，養生飲食好習慣等等；也包括父母非常關心的小兒常見病的飲食調養，生病瞭什麼能吃，什麼不能吃；還包括現在社會上的熱點——飲食安全問題，教父母如何給寶寶選擇*安全的食材。內容上以飲食為主，包括母乳、輔食、小菜譜、生病期間的飲食等等，適當穿插介紹一些跟養育，尤其是跟寶寶喂養相關的其他內容。實用性很強。

目錄

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作者介紹

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　　吳光馳，首都醫科研究所營養研究室主任、研究員、碩士生導師、主任醫師，從事孕産育兒研究、教育、臨床工作50多年。中國優生科學協會理事。中國優生科學協會兒童營養專業委員會委員。享受國傢特殊津貼。發錶論文80餘篇，科技著作3冊，科普著作25冊。中國預防醫學科學院科技進步一等奬，北京市科技進步三等奬，北京市衛生局科技成果一等奬及二等奬。

文摘

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序言

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0-3歲寶寶科學喂養全知道：為您的健康寶貝奠定堅實成長基石 每一個新手父母都懷揣著最美好的願望，希望自己的孩子健康快樂地成長。而科學喂養，無疑是實現這一願望的基石。從寶寶呱呱墜地那一刻起，到他們蹣跚學步、牙牙學語，這0-3歲的關鍵時期，他們的身體和大腦都在經曆著飛速的發展，對營養的需求也更為精細和多樣。本書，正如其名——《9787506483575 0～3歲寶寶科學喂養全知道》，正是為瞭幫助您全麵、科學地應對這一人生中的重要挑戰而精心編撰。我們將以詳實的內容、嚴謹的態度，為您揭示0-3歲寶寶喂養的方方麵麵，讓您成為育兒路上的得力助手，為孩子的健康成長保駕護航。 一、 孕期營養：為寶寶的生命起點注入充沛能量 雖然本書重點聚焦於0-3歲的寶寶喂養，但我們深知，寶寶的健康始於孕育。因此，本書也將以扼要但實用的方式，提醒準父母們孕期營養的重要性。從備孕開始，均衡的膳食，富含葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素，不僅能為孕媽媽自身提供充足的能量，更能為胎兒的發育打下堅實的基礎。閤理的體重增長、避免接觸有害物質、適度運動，這些都是孕期健康管理的重要組成部分，它們共同作用，為寶寶的健康齣生和早期發育創造瞭有利條件。 二、 新生兒喂養：母乳喂養的黃金法則與人工喂養的科學替代 新生兒的降臨，是傢庭的喜悅，也是挑戰的開始。母乳，被譽為寶寶最天然、最理想的營養品，其豐富的營養成分、獨特的免疫因子，是任何配方奶都無法完全替代的。本書將深入探討母乳喂養的各項細節： 母乳喂養的啓動與堅持： 從産後盡早開奶，到建立規律的哺乳時間，再到掌握正確的哺乳姿勢和技巧，我們都將提供細緻的指導。瞭解寶寶的飢餓信號，識彆寶寶是否吃飽，這些看似微小的細節，卻是確保母乳喂養成功的關鍵。 母乳喂養的常見問題與應對： 漲奶、乳頭皸裂、乳腺炎等，這些是許多哺乳期媽媽會遇到的睏擾。本書將提供切實可行的解決方案，幫助您剋服睏難，順利進行母乳喂養。 人工喂養的科學選擇： 對於因各種原因無法進行母乳喂養的寶寶，科學的人工喂養是保障其健康成長的必然選擇。本書將詳細介紹如何選擇閤適的配方奶，包括不同年齡段寶寶對配方奶的需求，以及如何衝調、儲存配方奶，確保奶粉的安全和營養價值。我們將強調，人工喂養同樣需要遵循“按需喂養”的原則，並密切關注寶寶的消化吸收情況。 三、 輔食添加：開啓寶寶味蕾探索之旅的科學步驟 隨著寶寶的成長，單一的奶製品已經無法滿足他們日益增長的營養需求。大約在寶寶4-6個月大時，便到瞭添加輔食的關鍵時期。這一階段，是寶寶味蕾探索的起點，也是為他們未來飲食習慣打下基礎的重要階段。 輔食添加的時機與信號： 如何判斷寶寶是否準備好接受輔食？流口水、對成人食物錶現齣興趣、能夠挺頭和抬頭，這些都是寶寶發齣的信號。本書將詳細解讀這些信號，幫助您在最佳時機開始輔食添加。 循序漸進的輔食種類： 從最容易消化的泥糊狀食物開始，如米粉、菜泥、果泥，逐步過渡到更具顆粒感、更復雜的食物。本書將為您提供詳盡的輔食添加時間錶和食物種類建議，涵蓋榖物、蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、豆製品等，確保寶寶攝入全麵均衡的營養。 製作安全美味的輔食： 如何選擇新鮮、安全的食材？如何掌握輔食的烹飪方法，最大限度地保留營養？如何調味，讓輔食更吸引寶寶？這些實用技巧都將在本書中一一呈現。我們還將強調，在輔食製作過程中，要避免添加過多的鹽、糖和調味劑，培養寶寶清淡的口味。 過敏原的識彆與應對： 隨著輔食種類的增加，過敏的風險也隨之而來。本書將詳細介紹常見的食物過敏原，如雞蛋、牛奶、花生、小麥等，並指導您如何科學地引入新食物，觀察寶寶的反應，及時發現並處理過敏情況。 四、 1-3歲寶寶的精細化喂養：應對成長中的挑戰與需求 步入1-3歲的階段，寶寶的成長速度依然驚人，他們變得更加活躍，對食物的需求也更加多樣。這一階段的喂養，需要更加精細化的管理。 餐次與食量的調整： 隨著寶寶消化能力的增強和活動量的增加，餐次和食量會發生變化。本書將提供不同年齡段寶寶的參考食譜和進食量建議，並強調要根據寶寶的實際情況進行調整，而不是一味地追求數字。 均衡膳食與營養構成： 1-3歲的寶寶，蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質都需要充足的攝入。本書將深入分析不同營養素在寶寶生長發育中的作用，並提供相應的食物來源建議。例如，蛋白質是身體組織生長發育的基石，而富含鐵的食物則對預防貧血至關重要。 引導良好的飲食習慣： 這一時期，是培養寶寶良好飲食習慣的黃金時期。我們鼓勵自主進食，尊重寶寶的食欲，鼓勵嘗試新食物，拒絕挑食偏食。本書將提供一些引導寶寶愛上吃飯的小妙招，以及如何處理寶寶在進食過程中可能齣現的各種問題，如拒絕吃飯、哭鬧等。 特殊情況的喂養指導： 腹瀉、便秘、感冒等疾病，都會對寶寶的食欲和消化産生影響。本書將針對這些常見情況，提供科學的喂養指導，幫助您在疾病期間為寶寶提供最閤適的營養支持，促進康復。 五、 飲水、零食與飲品：全麵的喂養考量 除瞭正餐，飲水、零食和飲品在寶寶的日常喂養中也扮演著重要角色。 水的攝入： 水是生命之源，對寶寶的生長發育至關重要。本書將指導您如何為不同年齡段的寶寶提供充足的水分，並區分白開水、礦泉水等飲品的選擇。 健康零食的選擇： 適量的零食可以作為正餐的補充，但選擇不當則可能影響寶寶的正餐攝入和健康。本書將為您推薦健康、營養的零食，並強調零食的種類、時間和食用量。 飲品禁忌： 果汁、含糖飲料等，對於0-3歲的寶寶而言，並非必需品，甚至可能帶來健康隱患。本書將詳細闡述這些飲品的潛在危害，並給齣明確的建議。 六、 育兒中的常見誤區與科學闢謠 在育兒的道路上，信息爆炸，各種育兒觀念層齣不窮。本書將針對0-3歲寶寶喂養中的常見誤區，進行科學的辨析和闢謠，幫助您撥開迷霧，做齣明智的判斷。例如，關於“寶寶越胖越健康”的傳統觀念，以及“輔食要加鹽纔能有味道”的誤解，本書都將進行深入的解釋和糾正。 七、 附錄與參考資料 為瞭方便您查閱和實踐，本書還將附帶豐富的參考資料，如不同年齡段寶寶的喂養圖錶、常見食物營養成分參考錶、以及推薦的進一步閱讀書目等，為您提供更全麵的支持。 總結 《9787506483575 0～3歲寶寶科學喂養全知道》不僅僅是一本書，更是您在育兒路上的貼心夥伴。我們力求以最權威、最科學、最實用的內容，為您解答育兒過程中的每一個疑問，幫助您規避潛在的風險，讓您的寶貝在健康的喂養環境中茁壯成長。從孕期到3歲，每一個階段，我們都為您提供清晰的指引；每一次喂養，我們都為您注入科學的理念。我們相信，通過本書，您將能夠更有信心、更有條理地應對0-3歲寶寶的喂養挑戰，為孩子的終身健康奠定最堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在社區的育兒交流會上看到的，當時在場的很多媽媽都對這本書贊不絕口。我當時懷著好奇心去瞭解瞭一下，發現它確實是一本非常不錯的育兒參考書。它最大的亮點在於，它不僅僅是提供一些理論知識，而是結閤瞭大量的實際案例，讓讀者能夠感同身受。書裏有很多關於如何處理寶寶喂養過程中遇到的各種突發情況，比如寶寶不肯吃奶、腹瀉、便秘等等，都給齣瞭詳細的解決方案。我記得我孩子前段時間就齣現瞭食欲不振的情況，我當時急得不行，翻瞭好多資料都沒找到特彆閤適的辦法。這本書裏恰好就講到瞭類似的情況，給齣的建議非常有效，讓我順利地度過瞭那個階段。另外，書中對於寶寶的喂養，不僅僅局限於食物本身，還融入瞭對寶寶情感、睡眠、行為習慣的關注，這讓我覺得這本書更像是一位循循善誘的育兒導師，而不僅僅是一本冰冷的工具書。

评分☆☆☆☆☆

我是一個全職媽媽，孩子剛滿一歲。自從有瞭孩子，我感覺自己的生活重心完全圍繞著孩子轉。在喂養方麵，我一直都在努力學習，希望給孩子最好的。這本書我是在網上偶然看到的，看瞭它的目錄和一些試讀章節，覺得內容非常豐富，涵蓋瞭從0到3歲寶寶的喂養的所有重要方麵。我最看重的是它在科學性方麵的嚴謹態度，引用瞭很多權威的研究成果，讓我覺得這本書的內容很可靠。而且，它並沒有強求讀者必須按照某種固定的模式來喂養，而是強調要根據寶寶的個體情況來靈活調整，這一點讓我覺得很人性化。書中還提到瞭一些關於母乳喂養的誤區，以及如何正確選擇和使用配方奶粉，這對於很多新手媽媽來說是非常重要的信息。另外，它還很細緻地講到瞭寶寶不同階段的生長發育特點，以及如何根據這些特點來調整飲食，這對於我更好地瞭解我的寶寶非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

我身邊有很多朋友都推薦過這本書，說是我孩子這個年齡段（1歲多）的父母必備的書籍。我一直沒顧上買，直到最近孩子吃飯的問題讓我有點頭疼，纔下決心去瞭解一下。這本書的篇幅不算很長，但是內容卻非常紮實，重點突齣。它最打動我的地方在於，它不僅僅是告訴我們“吃什麼”，更重要的是告訴我們“怎麼吃”，以及“為什麼這麼吃”。比如，它會詳細解釋為什麼某個年齡段的寶寶需要攝入某種營養素，以及這些營養素對寶寶的生長發育有什麼好處。我還發現，這本書在介紹輔食添加的時候，非常有條理，循序漸進，不會讓傢長感到無從下手。它還提供瞭一些關於如何製作健康美味輔食的食譜，很多都是我之前沒想過的組閤，但看起來都非常適閤寶寶。總的來說，這本書給瞭我很多啓發，讓我不再僅僅是機械地喂養孩子，而是更加注重喂養的質量和背後的科學原理，讓我對孩子的未來充滿信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名我一下子沒記住，但大緻知道是講小寶寶喂養的，我是在朋友傢看到她孩子在看這本書，就順手翻瞭翻，大概瞭解瞭一下內容。我是一個新手媽媽，孩子剛滿一周歲，之前在育兒方麵很多都是摸著石頭過河，看瞭很多網上的文章，也谘詢過長輩，但總覺得不夠係統，也有些信息不太確定。這本書給我的感覺就是很全麵，從新生兒的母乳喂養、奶粉喂養，到輔食添加的順序、種類，以及寶寶不同月齡的生長發育特點，都有詳細的介紹。我尤其喜歡它在輔食添加部分，列齣瞭詳細的月齡食譜，還有很多烹飪的小技巧，讓我這個不太會做飯的媽媽也能輕鬆上手。另外，書中也提到瞭很多寶寶喂養中常見的誤區，比如關於添加輔食的時間、調味品的添加等等，這些信息對於新手父母來說非常有價值，可以避免走彎路。總的來說，這本書提供瞭一個非常清晰和係統的喂養指南，讓我對如何科學喂養寶寶有瞭更明確的方嚮，感覺沒那麼焦慮瞭，也更有信心瞭。

评分☆☆☆☆☆

我是一個寶爸，平時工作比較忙，但孩子是我生命中最重要的人，所以對孩子的健康成長也特彆上心。我之前很少接觸育兒書籍，這次偶然的機會接觸到這本書，確實讓我眼前一亮。我發現這本書的語言風格非常接地氣，不像一些專業書籍那樣晦澀難懂，而是用瞭很多通俗易懂的例子來解釋復雜的喂養問題。書裏關於寶寶的營養需求，不同階段的生長發育指標，以及如何根據寶寶的個體差異來調整喂養方案，都講得很清楚。我比較關注的是如何讓孩子健康地成長，書中對於如何培養孩子良好的飲食習慣，如何預防寶寶挑食、偏食，甚至是如何讓孩子愛上吃飯，都有一些很實用的建議。我還瞭解到，其實喂養寶寶並不僅僅是喂飽的問題，更重要的是要注重營養均衡，以及寶寶的心理需求。這本書讓我對“科學喂養”有瞭更深層次的理解，也讓我意識到，作為父母，我們在孩子的成長過程中扮演著多麼重要的角色。