十月懷胎知識大百科(閤作) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李翠美 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒
• 健康
• 親子

店铺： 新视角图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509154724

商品编码：30320680738

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

書名:十月懷胎知識大百科(閤作)

：35.00元

售價：23.5元,便宜11.5元,摺扣67

作者:李翠美

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787509154724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

內容提要

　　本書內容豐富，涵蓋麵廣，對目前大多數夫妻關心的孕前準備以及孕産期的諸多問題都進行瞭詳細的解答。同時，還對新生兒喂養。産婦的身體保健和體形恢復等讀者關心的內容進行瞭介紹，語言通俗易懂，指導性強，是年輕夫妻幸福孕育的理想參考指南。

目錄

章　孕前知識
　孕前心理準備
　　建營和諧的孕前心理環境
　　孕前情緒健康不可忽視
　　情緒變化與孕前月經周期
　　精神壓力會影響質量
　　“孕期抑鬱癥”不是準媽
　　孕前要保持樂觀穩定的情緒
　　你做好孕前心理準備瞭嗎
　孕前生理準備
　　孕前雙方要處於佳生理狀態
　　孕前生理調適
　　月經是怎麼迴事
　　什麼是受精
　　什麼是妊娠
　孕前工作注意事項　　
　　職業女性孕前注意事項
　　懷孕前能夠正常使用電腦嗎
　　你的辦公環境對懷孕有影響嗎
　　丈夫也需注意孕前工作環境嗎
　　孕前體檢，優生的重要保障
　　提倡優生的重要性
　　遺傳會影響優生嗎
　　孕前必要的幾項檢查
　　哪些人需及時做孕前常規檢查
　　孕前必查項目有哪些
　　你的內分泌激素在正常水平嗎
　　孕前丈夫要做常規分析
　孕前疾病防治不可忽視
　　這些病癥孕前需防治
　　正確認識“帶下病”
　　孕前注意防治“帶下病”
　　白領男性如何提高質量
　　孕前如何補充葉酸
　　孕前應注射哪些疫苗
　孕前應做好健身運動　
　　製定孕前健身計劃
　　孕前健身的好處
　　舉陽功，有效提高男性的性功能
　　復壯法，恢復男性精力好方法
　　迴春助陽法，補腎助陽顯奇效
　　道傢健身法，提高男性性功能有特效
　　滋陰理氣法，助孕前女性調理氣血
　　周天調息法，助女性健康備孕
　　調經驅痛法，幫孕前女性祛除痛經
　佳的受孕時機
　……

第2章　懷胎十月胎教優生方案

第3章　孕早期，喜悅與緊張並存

第4章　孕中期，感受胎動的幸福

第5章　孕晚期，迎接新生命的到來

第6章　分娩，痛並快樂著

第7章　産褥期，科學健康的護理是關鍵

作者介紹

文摘

序言

孕育生命的奇妙旅程：一本全麵解讀的指南 從兩條喜人的紅綫，到呱呱墜地的嬰兒，生命的誕生是一場充滿未知與驚喜的旅程。每個孕育的過程都獨一無二，伴隨著身體的劇烈變化、情緒的起伏跌宕，以及對未知未來的無限憧憬。這本書，旨在為您揭開這奇妙旅程的麵紗，提供一份全麵、科學、貼心的孕育知識指南，讓您在每一個階段都能做到心中有數，從容應對，擁抱生命的饋贈。 第一階段：孕前準備——為生命的到來打下堅實基礎 生命的種子並非憑空而來，精心細緻的孕前準備，是迎接健康寶寶的第一步。本部分將深入探討： 健康的生活方式： 均衡的飲食、適度的運動、規律的作息，以及戒煙限酒，都是為身體創造最佳受孕環境的關鍵。我們將為您提供具體的飲食建議，例如富含葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的食物選擇，並介紹適閤孕前女性的溫和運動方式，幫助您提升身體素質，增強生殖能力。 瞭解女性生理周期： 精準掌握排卵期，是提高受孕幾率的重要一環。我們將詳細講解女性的生理周期，介紹排卵期的計算方法、觀察信號，並提供一些有助於提高受孕幾率的技巧。 遺傳谘詢與基因篩查： 對於有傢族遺傳病史的夫婦，遺傳谘詢尤為重要。我們將解釋遺傳谘詢的意義，介紹常見的遺傳性疾病及其篩查方法，幫助您瞭解潛在的遺傳風險，並做齣明智的決定。 心理準備： 迎接新生命需要身心的雙重準備。我們將探討孕前焦慮、伴侶支持的重要性，並提供一些應對心理壓力的有效方法，幫助您以積極樂觀的心態迎接孕育。 男性健康的角色： 孕育是兩個人的事。我們將強調男性健康在生育中的重要性，包括精子質量的評估、健康生活方式的建議，以及伴侶共同參與孕育準備的重要性。 第二階段：孕早期（1-13周）——生命初現，悄然萌發 從受精卵著床，到胎兒器官的初步形成，孕早期是生命快速發育的時期，也是準媽媽身體發生顯著變化的階段。 確認懷孕： 詳細介紹早孕試紙、血液HCG檢測的原理和使用方法，以及早期懷孕癥狀的識彆，幫助您及時確認懷孕。 孕早期生理變化： 惡心嘔吐、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動……這些都是孕早期常見的生理反應。我們將深入分析這些癥狀産生的原因，並提供緩解不適的實用建議，例如飲食調整、休息方法、情緒管理技巧。 胎兒發育的奇跡： 在這短短的三個月裏，胎兒從一個微小的細胞團，發展成具備初步人形的胚胎。我們將以圖文並茂的方式，展示胎兒每周的生長發育過程，介紹各主要器官係統的形成，讓您直觀感受生命的成長。 孕早期産檢： 建立母子健康檔案，是孕早期重要的任務。我們將詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，包括首次産檢的內容、超聲波檢查、血液檢查等，並解釋這些檢查的目的和意義。 營養補充與飲食禁忌： 葉酸、鐵、鈣等營養素在孕早期尤為重要。我們將提供詳細的孕早期營養補充方案，並列舉孕早期需要避免的食物和飲品，如生食、高汞魚類、酒精等，確保胎兒健康發育。 流産的風險與預防： 瞭解孕早期流産的常見原因，如染色體異常、母體因素等，並掌握一些有助於預防流産的注意事項，例如避免劇烈運動、過度勞纍等。 孕期用藥的安全： 許多準媽媽在孕期會麵臨用藥的問題。我們將詳細講解孕期用藥的原則，列舉孕期相對安全的藥物，並強調在醫生指導下用藥的重要性。 第三階段：孕中期（14-27周）——穩定發展，活力初顯 進入孕中期，早孕反應逐漸減輕，胎兒生長迅速，準媽媽的腹部也開始明顯隆起。這是一個相對平穩且充滿喜悅的時期。 胎兒的快速成長： 胎兒的四肢逐漸發育完善，手指、腳趾清晰可見，能夠聽到外界的聲音，甚至可以進行一些小動作。我們將呈現胎兒在中期各周的發育亮點，讓您瞭解寶寶的成長足跡。 孕中期身體變化： 腹部增大、體重增加、皮膚變化（如妊娠紋）、腰背部不適等。我們將分析這些變化的生理原因，並提供緩解不適的方法，例如閤適的睡姿、護膚品選擇、運動調整等。 關鍵的産檢項目： 孕中期是唐氏篩查、大排畸等重要篩查項目集中的時期。我們將詳細解讀這些檢查的意義、流程以及結果的解讀，幫助您瞭解胎兒的健康狀況。 胎動的感覺： 第一次感受到胎動，是孕育過程中最美妙的體驗之一。我們將描述胎動的感受，介紹胎動的規律，並指導您如何監測胎動。 營養需求的變化： 孕中期胎兒對營養的需求量增加，我們將提供更詳細的營養搭配建議，包括蛋白質、維生素、礦物質等重要營養素的攝入。 孕期運動的益處與方式： 適度的孕期運動不僅有助於控製體重，還能增強體質，為分娩做準備。我們將推薦適閤孕中期的運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動的注意事項。 孕期常見健康問題： 妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、貧血等問題可能在這個階段齣現。我們將對這些疾病進行科普，介紹其癥狀、風險因素、篩查方法和管理建議。 第四階段：孕晚期（28-40周）——為迎接寶寶做最後的準備 孕晚期是孕育的衝刺階段，胎兒已經基本發育成熟，準媽媽的身體也為分娩做著最後的準備。 胎兒的成熟與準備： 胎兒的體重迅速增加，脂肪層逐漸增厚，為適應齣生後的體溫調節做準備。我們將展示胎兒在孕晚期的成長變化，以及他/她為齣生所做的生理準備。 孕晚期身體的挑戰： 腹部巨大帶來的不適、睡眠睏難、水腫、假性宮縮等。我們將提供實用的建議來緩解這些不適，例如改變睡姿、使用支撐墊、調整飲食、進行放鬆練習等。 分娩的準備： 瞭解臨近分娩的跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，是至關重要的。我們將詳細介紹這些信號，並指導您如何判斷，以及何時需要去醫院。 分娩方式的選擇： 自然分娩、剖腹産，瞭解不同分娩方式的優缺點、適應癥和風險，幫助您與醫生共同做齣最適閤自己的選擇。 孕晚期産檢： 孕晚期産檢的頻率增加，重點在於監測胎兒的生長發育、羊水量、胎盤功能以及胎兒的胎位。我們將詳細解讀這些檢查的內容。 盆底肌鍛煉： 強大的盆底肌是成功分娩和産後恢復的關鍵。我們將介紹盆底肌鍛煉的方法和重要性。 新生兒護理的初步瞭解： 提前瞭解一些基礎的母嬰護理知識，如喂養、洗澡、換尿布等，可以幫助您在寶寶齣生後更快地進入角色。 産前心理調適： 麵對即將到來的分娩，一些準媽媽可能會感到緊張和焦慮。我們將提供一些應對分娩恐懼的方法，幫助您以平和的心態迎接新生命的到來。 貫穿全程的重要知識 除瞭按孕期劃分的詳細內容，本書還將貫穿以下重要主題： 母嬰營養： 從孕前到孕晚期，我們始終強調科學均衡的營養攝入。本書將提供不同孕期所需的詳細營養指南，並探討孕期常見營養素缺乏的風險與應對。 孕期運動： 適度的運動是孕期健康的重要組成部分。我們將介紹不同孕期的安全運動方式、注意事項以及運動的益處。 心理健康： 孕育過程中，準媽媽的情緒變化是正常的。本書將提供應對孕期焦慮、抑鬱的心理調適方法，並強調伴侶和傢庭支持的重要性。 常見孕期不適與疾病： 從孕吐到孕期糖尿病，本書將係統地介紹孕期可能遇到的各種不適和疾病，包括其原因、癥狀、預防和治療方法。 孕期性生活： 在確保安全的前提下，本書將探討孕期性生活的注意事項，以及其對母嬰健康的影響。 孕期安全： 外齣、居傢、用藥、飲食等各方麵的安全注意事項，都將為您詳細講解，確保您和寶寶的安全。 伴侶的角色與支持： 孕育是兩個人的旅程。本書將強調伴侶在孕期中的重要作用，包括情感支持、生活照料、共同參與産檢等，幫助伴侶更好地理解和支持孕育中的妻子。 分娩的知識與準備： 從分娩過程的詳解，到不同分娩方式的介紹，再到産後護理的初步瞭解，我們將為您提供一站式的分娩準備。 寶寶的第一次： 寶寶的第一次胎動、第一次心跳、第一次超聲波影像……這些珍貴的時刻，本書都將與您一同分享，並提供相關的醫學解讀。 結語 孕育生命是一段充滿挑戰也充滿奇跡的旅程。這本書，不僅是知識的匯集，更是陪伴與支持的體現。我們希望通過這份詳盡的指南，能夠為您掃除孕育過程中的疑慮，增強您的信心，讓您在迎接新生命的過程中，感受到更多的喜悅與從容。這是一場關於愛與生命的探索，願您在這段旅程中，收獲滿滿的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我之所以對《十月懷胎知識大百科(閤作)》贊不絕口，是因為它真正做到瞭“閤作”的精髓。這本書不僅僅是從醫學角度齣發，更融入瞭心理學、營養學，甚至是一些社會學層麵的考量，力求為準父母提供一個最全麵、最人性化的指導。我最欣賞它在講解關於孕期並發癥時，既有專業的科普，又不會過度渲染恐懼，而是著重於如何預防和應對，給人一種積極的信心。它還非常貼心地為不同體質的孕婦提供瞭個性化的建議，比如有妊娠期糖尿病風險的孕婦，或者有早産傾嚮的孕婦，都能在書中找到相應的指導。更重要的是，這本書還關注到瞭孕期爸爸的角色，提供瞭很多關於如何支持孕婦、如何參與育兒的實用建議，讓我感受到孕育是一個需要夫妻雙方共同努力的過程。這本書就像一個溫暖的港灣，在我孕期感到迷茫和無助的時候，總能給我指引和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本《十月懷胎知識大百科(閤作)》簡直是我孕期裏的“定心丸”！從備孕開始，我心裏的擔憂和睏惑就沒停過。生怕自己做得不夠好，對寶寶不夠瞭解。這本書真的是太全麵瞭，就像一個經驗豐富的朋友，耐心地給我解答所有問題。從最基礎的孕期生理變化，比如為什麼會孕吐、腰酸背痛，到更深入的胎兒發育過程，每一個階段都講得清清楚楚。它沒有那些嚇人的醫學術語，而是用非常通俗易懂的語言，讓我這個孕新手也能輕鬆理解。最讓我感動的是，它還專門闢瞭章節講孕期情緒管理，這一點太重要瞭！孕激素的變化真的會讓人情緒波動很大，有時候自己都控製不住，這本書給瞭我很多實用的方法來應對，比如怎麼和傢人溝通，怎麼通過放鬆來緩解壓力。而且，它還提供瞭很多關於營養補充的建議，根據孕周的不同，給齣瞭詳細的食譜和注意事項，讓我不再糾結該吃什麼、不該吃什麼。感覺這本書就像一個私人營養師和心理輔導員，全方位地嗬護著我。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是解瞭我孕期的燃眉之急！我一直是個喜歡刨根問底的人，懷孕之後更是如此，總想弄清楚每一個小細節。一開始翻閱《十月懷胎知識大百科(閤作)》，就被它細緻的分類和清晰的結構所吸引。它從孕早期、孕中期、孕晚期，甚至到産後恢復，都做瞭非常係統的梳理。我尤其看重它關於胎兒智力發育的章節，裏麵介紹瞭孕期不同階段，父母可以通過哪些方式來促進寶寶的腦部發育，比如聽音樂、親子閱讀的啓濛等等，這些內容對我來說非常受用，讓我覺得自己不僅僅是在等待一個寶寶的到來，更是在積極地參與到他的成長過程中。而且，書中還特彆強調瞭孕期夫妻溝通的重要性，提供瞭很多非常具體的交流技巧，讓我和我的伴侶能夠更好地理解彼此，共同分擔孕期的壓力和喜悅。這本書的實用性真的超齣瞭我的想象。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《十月懷胎知識大百科(閤作)》的時候，並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於孕期類的書籍太多瞭，質量參差不齊。但這本書真的給瞭我太大的驚喜！它最打動我的是，它不僅僅停留在理論知識的層麵，而是非常注重實際操作和心理疏導。比如，在講到孕期常見的不適時，它不僅會解釋原因，還會提供一係列緩解方法，從飲食調整到生活習慣改變，再到一些簡單的居傢護理，都非常貼心。我特彆喜歡它關於“孕期美容”的章節，讓我知道在懷孕期間也可以保持美麗，而且提供瞭安全有效的護膚和美妝建議，這對於我這樣愛美的準媽媽來說，簡直是福音！另外，它還專門開闢瞭關於“如何準備待産包”的詳細清單，讓我避免瞭很多不必要的慌亂，提前做好準備。這本書就像一位全能的孕期管傢，把我需要的一切都考慮到瞭。

评分☆☆☆☆☆

我當初選擇這本《十月懷胎知識大百科(閤作)》純粹是因為它名字聽起來很權威，內容一定很紮實。事實證明，我的直覺沒有錯！這本書簡直像一本母嬰界的“百科全書”，任何我想知道的，它裏麵都能找到答案。我特彆喜歡它在介紹孕期各項檢查時的細緻程度，從第一次B超到最後的待産檢查，每一個流程、每一個目的都解釋得非常清楚，讓我對自己的身體和寶寶的健康狀況有瞭更清晰的認知，大大減少瞭對未知檢查的恐懼。而且，它關於孕期運動的章節也寫得非常實用，區分瞭不同孕周適閤做的運動，還配有清晰的圖示，讓我可以安全有效地進行鍛煉，保持身體健康。另外，書中關於分娩過程的描述也做到瞭詳盡而又不渲染恐怖，讓我對這個即將到來的重要時刻有瞭心理準備，而不是一味地感到害怕。它就像一位經驗豐富的助産士，提前把所有流程都攤開在我麵前，讓我能從容麵對。