第二章 共情的基本方法：倾听、复述和同情
第三章 你该主动还是被动
第四章 关注羞耻感
第五章 突破不恰当的人生信念
第六章 构建面对面沟通的场景
第七章 关注你们两人之间正在发生的事情
第八章 如何安抚焦虑
第九章 与高敏感人士沟通需要注意的事情
第十章 自我保护指南
后 记
感 谢
· · · · · · (收起)
具体描述
為什麼你的話題總是枯燥乏味？為什麼你永遠說服不瞭彆人？為什麼你總是不懂彆人的心思？當日常對話陷入僵局或適得其反時，本書的意義就體現齣來瞭，適當運用本書中的方法，你將會收獲奇特的效果。
本書提到的一些方法具有心理學的專業性和科學性，比如傾聽、復述和同情。這些方法不僅適用於每一個人，而且在任何情況下都屢試不爽。書中還有一些快速提升溝通能力的方法，比如改變人生信念，使用空椅子技巧，寫信和關注一切非語言的東西。還有許多看起來有益無害的建議，比如讓對方保持幾分鍾冷靜狀態並反思你們倆之間的聯係，這個練習可以幫助對方釋放積壓已久的悲傷和壓抑。
運用本書中的共情技巧，你的人際關係將會迎來180°的大轉變！懂共情，彆人纔會喜歡你！
用户评价
##@2020-09-18 02:26:50 @2020-12-20 15:38:37
评分##看了几页，决定弃读。我这个高敏感的人，能量自耗已经太多，没有能力分给别人。
评分##理解认同对方的情感，找到情感曲线
评分##书名：《共情沟通》 作者：伊尔斯·桑德 读书时长：58分钟 高敏感人群咨询与指导用书，倾听与复述很实用，最后的同情与共情就因人而异了。
评分##@2020-09-18 02:26:50 @2020-12-20 15:38:37
评分##1.翻开之前担心别是心灵鸡汤，好在不是；2.文案有点擦边球，本书的主要目的应该是给高敏感的咨询师提供与个案更好沟通的工具，因此原作名: Tools For Helpful Souls更为准确；3.这些工具本身没什么问题，但对中文文化中的个案可能会有适应性的问题，不能直接套用；4.作者很棒的一点是在第九和第十章专门给了高敏感人群一些建议，这是本书的高光时刻。
评分##【图书馆】蛮实用的书。跟一个同为高敏感性的朋友分享了一些段落。
评分##泡脚的时候就能翻完的书，练习一目十行最好不过了。中间和结尾有精美的插图，配着每章的要点，甚至觉得看那个就够了。 书的逻辑是：高敏感人群因为感知力极强而不善言辞，但因为感知力强非常合适通过共情地表达来帮助他人，而帮助他人又是能让高敏感人群（作者自己）获得放松和价值感的行为。 给了一些表达的技巧：主动/被动倾听、复述、提问、空椅子对话。都是表达技巧里最常见的几种，就是公司内训课程里都会告诉你的那些。最后关于高敏感人群建议的章节-推荐，是我给两星的原因，不然这本书全篇看得云里雾里，看完结尾再看序，才能捋明白逻辑了。 另外就是翻译腔比较重，不至于像“哦！我的小心肝！”这类的感觉，但还是能让人一眼就知道这是译本。尤其同期我在读其他译者的书，对比下来差距实在太大了（寻路中国）。
评分##《心理咨询师三级》的科普版本。对普罗大众来说应该还是很有帮助的，对我来说也是温习了一遍和自己对话、和他人对话应当用怎样的方式来进行。当然了，光看这本书是不行的，保持心理健康最重要的是反复的练习，和健身是一个道理，都是很枯燥的，而且需要毅力。
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