第一部分 监狱
引言 我与秘密同在
第一章 四个问题
第二章 你放在心里的东西
第三章 在地狱里跳舞
第四章 侧手翻
第五章 死亡的阶梯
第六章 选择一叶草
第二部分 逃跑
第七章 我的解放者，我的施暴者
第八章 透过一扇窗
第九章 明年耶路撒冷见
第十章 迁徙
第三部分 自由
第十一章 移民日
第十二章 新手
第十三章 你在那里吗
第十四章 一个又一个幸存者
第十五章 期望的生活
第十六章 选择
第十七章 然后希特勒赢了
第十八章 戈培尔的床
第十九章 留下一块石头
第四部分 疗愈
第二十章 自由之舞
第二十一章 没有手的女孩
第二十二章 水的部分
第二十三章 解放日
致 谢
关于作者
· · · · · · (收起)
具体描述
1944年，16歲的伊迪絲·伊娃·埃格爾被送往奧斯維辛集中營，在那裏，她經曆瞭難以想象的苦難，包括為聲名狼藉的約瑟夫·門格勒在營房中跳《藍色多瑙河》。伊迪絲為我們還原瞭她在集中營短暫又漫長的青春時期，講述瞭她和姐姐互相鼓勵的生存故事。當他們的營地終於被解放時，伊迪絲被從一堆屍體中拖齣來，奄奄一息。
在《擁抱可能》一書中，埃格爾博士分享瞭她在二戰中的經曆，以及此後她療愈的那些人的不平凡的故事。如今，她是一位享譽國際的心理學傢，她的病人包括戰後的幸存者和患有創傷後應激障礙（PTSD）的士兵。她解釋瞭我們中的許多人生活在自己的心理牢籠中，並展示瞭一旦我們麵對苦難，我們如何去選擇自由。
用户评价
##我原以为二战结束就结束了，从没想过在二战结束后犹太人还一直受到歧视。。。还是要找到生命的意义，就最近看的伊迪丝和梅耶的自传都是，两人是活到老学到老，年龄对她们来说根本不意味什么。
评分##埃格尔的信念和勇敢好棒，无论人格还是现实问题都需要客观层面去解决，可信念是推动解决问题的重要动力。
评分##1、对自己的感情负责，觉察自己一切情绪（悲伤、高兴、疯狂、害怕等），接受并消化它；学习以一个局外人看待小我； 2、学习如何冒险，并非盲目陷入危险之地，而是拥抱恐惧，这样才不会被恐惧束缚； 3、当自己抵触某人或事物时，找出内心的偏见，同时学习付出无条件的爱； 4、珍惜当下的和平、现有的自由、以及选择的权利； 【我们不知道自己将去向哪里，会发生什么，但是没有人能拿走你的思想、你内心的东西。】
评分##每次读完集中营犹太幸存者所写的回忆录，我都没有权利说他们是幸运的。这份幸运没有人承受得起，也没有人愿意来承受，因为这不仅是一份“幸运奖章”，更多的是难以忘怀的痛苦回忆与自责。最后作者选择回到以前待过的集中营去看看，回忆着和父母、姐姐走过的那条注定无法重逢的路，仿佛我也看见了那长长的队伍，左边和右边，不知道那一列走向死亡。原来作者需要原谅的不是施暴者与旁观者，而是自己，只有回到最初的痛苦之源后才会发现，左边还是右边？被杀死还是继续活下去？别人的选择自己的选择？这些种种可能，都该放下了。“学会生存和茁壮成长，学会原谅自己，帮助别人做同样的事情。当我做这件事的时候，我就不再是任何事情的人质或囚犯。我是自由的。”（这么棒的书，麻烦换个版本吧，封面好像科幻小说）
评分##埃格尔16岁进奥斯维辛集中营，死里逃生。后半辈子都在和心理创伤较劲。回忆录中最触动的：一是美国大兵把埃格尔从死人堆里拉出来；二是埃格尔忏悔自己把妈妈推向毒气室的队伍。“Time doesn’t heal. It’s what you do with time. Healing is possible when we choose to take responsibility, when we choose to take risks, and finally, when we choose to release the wound, to let go of the past or the grief.” The choice握在你我手中，embrace the possible.
评分##从内心出发，向自由出发。当一个人遭遇难以想象的苦难的时候，救赎自我又能救赎他人：这种力量没有其他词可以形容，只能称之为伟大。
评分##看这个书完全被吸引了，今年是很魔幻的一年，但是和在战争时期的人们来说，我们是很幸运的。作者再有两个小孩之后选择了完成本科学业，之后的硕士，博士，她完全没有因为年龄，因为自己的遭遇而放弃自己。看这本书期间一直会想到高中填报志愿的时候，因为高中时看的一本唤醒心中的巨人，的影响，想选择心理学专业，但是又因为自己是理科生，加上并没有太好的成绩，省内没有找到合适的，放弃了这个志愿。用了5.6天看完这本书，期间我去报了搁置几年的游泳班，报了成人高考，快28岁了，拥抱可能，我还年轻。
评分##人生流水账
评分##非常有力量的一本书。原谅自己，不要活在自我的禁锢中。要好好照顾自己。要茁壮成长。
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