作者声明
序言 为什么“健康”是一种迷思（以及为什么这一点很重要）
第一部分 身心联结与人际联结的天性
第1章 你最不想面对的事情：心理创伤 / 3
第2章 生活在非物质的世界里：情绪、健康以及身心统一性 / 21
第3章 你扰乱了我的大脑：人际关系的生理学 / 33
第4章 我身边的一切：表观遗传学的启示 / 39
第5章 身体的哗变：免疫系统的叛乱 / 46
第6章 疾病没有实体：疾病是一个过程 / 59
第7章 创伤性冲突：依恋与真实性的矛盾 / 68
第二部分 我们成长过程中遇到的扭曲
第8章 我们到底是谁：人类的天性与需求 / 84
第9章 坚实或脆弱的基础：儿童必不可少的需求 / 91
第10章 门槛上的麻烦：在我们来到这个世界之前 / 101
第11章 我能有什么选择：在医疗化的文化中分娩 / 109
第12章 月球上的园艺：育儿的困境 / 119
第13章 强迫大脑走向错误的方向：被伤害的童年 / 135
第14章 痛苦的模板：我们的性格是如何被塑造的 / 149
第三部分 反思异常：痛苦即适应
第15章 不愿做自己：揭穿成瘾的迷思 / 158
第16章 举手：关于成瘾的新观念 / 167
第17章 我们对自身痛苦的理解并不准确：对精神疾病的误解 / 176
第18章 心灵的奇迹：看到疯狂背后的意义 / 191
第四部分 我们所处的不利境况
第19章 从社会到细胞：不确定性、冲突与失去掌控感 / 208
第20章 剥夺精神性：失去联结，以及对失去联结的不满 / 217
第21章 他们只是毫不在乎你：社会性病态是一种策略 / 226
第22章 受到攻击的自我意识：种族和阶层是如何影响身心的 / 236
第23章 社会的减震器：为什么女性的情况更不利 / 250
第24章 我们能感受他们的痛苦：充满创伤的西方政治 / 262
第五部分 走向健全之路
第25章 心灵的指引：疗愈的可能性 / 276
第26章 4A品质与5种慈悲心：一些疗愈的原则 / 287
第27章 可怕的礼物：以疾病为师 / 300
第28章 赶在身体说“不”前：回归自我的第一步 / 314
第29章 眼见不为实：消除自我限制的信念 / 325
第30章 化敌为友：化解阻碍疗愈的障碍 / 332
第31章 追求真实的生活：触摸心灵 / 346
第32章 破除迷思：展望更健康的社会 / 359
致谢 / 371
注释 / 374
· · · · · · (收起)
具体描述
為何醫學越來越發達，慢性病與心理危機卻越發普遍？
隱形的心理創傷如何悄然侵蝕我們一生的健康？
我們習以為常的“正常生活”竟是滋養疾病的溫床？
本書以震撼的跨學科視角，揭示瞭一個顛覆認知的真相：疾病並非偶然的個體悲劇，而是壓力文化通過心理創傷催生的必然産物。從嬰兒期的情感斷聯到成年後的自我壓抑，從免疫係統的“叛亂”到各種疾病的“隱喻性”爆發，作者用神經科學、心理學與真實病例證明——創傷會改寫基因錶達，壓力能重塑生理結構，而社會對效率與完美的病態追求，正讓我們集體陷入身心分離的睏境。
書中尖銳指齣：身心割裂的主流醫學範式，掩蓋瞭情緒、人際關係與文化環境對健康的決定性作用。代際傳遞的創傷、情感隔離的社會規訓、人的工具化、職場權力的隱形傷害……這些“看不見的流行病”正在悄然瓦解我們的生命力。但絕望中藏著希望：通過重新聯結真實自我、修復人際紐帶、挑戰扭麯的社會敘事，每個人都能開啓心與身的療愈之旅。
用户评价
出版的太晚了！早点出版多好啊
评分出版的太晚了！早点出版多好啊
评分##远超期待，强烈推荐。甚至读完内容简介都没有太高的期待，但一翻开征文就被强烈吸引。这本书并不止适用于作者所说的“西方”。
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评分出版的太晚了！早点出版多好啊
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评分##让我震撼的是，马泰医生并不是心理学家，却对现代人的心理状况有着细致入微的体察和描绘，又能带来超脱心理学的跨学科视角。记得在出版第一本马泰医生的作品《空洞的心》前，我本来在作者简介里写的头衔是【心理治疗师】，马泰医生审核时专门提出，他不是心理治疗师，而是【医生】。他确实是一位医生，但他是一位特别的医生——他意识到病人需要被倾听，但医学实践中医生从来不问病人的心理和生活状况，这是有问题的。于是他开始和病人约谈，一次一个小时，听病人讲自己的人生故事。这种模式持续了超过30年，马泰医生成了一位最懂心理学的内科医生。
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