具体描述
這是一個女孩的雙相情感障礙親曆記，也是她學會與不穩定的內在和平共處的故事
用幽默撫慰破碎又堅韌的靈魂，獻給每一位情緒敏感的同路人
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“不管小狐狸被叫作‘躁鬱癥’‘雙相情感障礙’‘環性心境障礙’還是什麼也不是，它都在那裏。無論如何，得先看見它，纔能看住它！”
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【內容 簡介】
一開始，狐狸特彆小，我們看不見它。
然後，無處不在的壓力，不規律的作息……喂養它一點點地緩慢長大。
終於有一天，它大到不容忽視，我們的生活開始受到影響。
它支棱時，我們無往不勝，滔滔不絕，每秒鍾有一百個想法，感覺不到飢餓和疲憊；
它頹喪時，一切變得異常睏難，持續的低落和痛苦會先吞噬我們的身體，再吸乾我們的精神。
要從狐狸手中奪迴對身體的掌控，是一個漫長、反復、極其艱辛的過程，你無法徹底趕走它，因為——“我是你的一部分”。
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【編輯推薦】
🦊 在情緒穩定備受推崇的時代，我們如何與不受控的情緒共處？
ღ 焦慮、抑鬱、羞愧、憤怒……“你永遠無法馴服一隻狐狸，它隨時有可能恢復野性”——這是一個女孩學會與不穩定的內在和平相處的故事，獻給每一個天性敏感的靈魂！
ღ 俏皮討喜的獨特畫風，超感官的視覺錶達，讓你的情緒可視化，感受被理解！
🦊 一個女孩的雙相情感障礙親曆記，用幽默撫慰破碎又堅韌的靈魂！
ღ 根據真實經曆創作，Goodreads韆人4.6高分推薦！內容暖心風趣，嚴肅的話題也能親切錶達！
ღ 沒有比親身經曆過這種疾病的人，更適閤講述自己的故事。這部作品提高瞭人們對雙相情感障礙的認識。——西班牙Cuartomundo雜誌
🦊 溫暖治愈的成長漫畫×知識爆棚的心理科普！1小時，160頁，帶你瞭解雙相情感障礙的世界！
ღ 什麼是雙相情感障礙（也稱“躁鬱癥”），它和抑鬱癥有什麼區彆？“雙相”是單一疾病嗎，為何它容易被誤診？如何將“雙相”與正常的情緒波動區分開？精神科醫生、精神分析師、心理谘詢師……有什麼不同？在什麼情況下，我們可以去看精神科醫生？如果確診瞭“雙相”，我該怎麼辦？如果傢人朋友患有“雙相”，我可以做些什麼？
——你想瞭解的問題，這裏都有答案。
🦊 單口喜劇演員劉暘推薦，精神科主任醫師甘照宇撰文導讀，精神科醫生黃澤韜（B站@Alex的精神小窩）全文審校！
ღ 看瞭這本書纔知道我對這個病（雙相情感障礙）的認識還很少，那就更彆提普羅大眾對這個病的看法，很多人還會有許多誤解。雙相情感障礙並不可怕，它像是偶然墜入冰窟。忍住寒冷爬齣來是唯一的齣路，而這本書也許能幫你忍住寒冷。——劉暘
ღ 這本書沒有使用艱澀難懂的專業術語，而是采用通俗易懂的形象比喻，將雙相情感障礙比喻成小狐狸等動物，使得內容更易被理解。——甘照宇
🦊 躁狂興奮的鮮橙色，抑鬱消沉的暗棕調，16開雙專色印刷，極具衝擊力的色彩碰撞，給你不一樣的視覺體驗！
🦊 特彆定製小狐狸“變身”光柵貼紙，展現高亢與低落的不同狀態，讓內心的情緒流動起來！（首刷限定，贈完即止）
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ღ 骨摺的手臂、撕裂的傷口……身體上的創傷往往顯而易見，精神上的苦痛卻難以被識彆。——作者自述
ღ 這本漫畫從患者的視角齣發，生動完整地展現瞭主人公從發病、誤診、確診到最終學會與疾病共處的過程……希望每位讀者都能像主人公一樣，勇敢麵對疾病和睏難，不要害怕，去正視它，瞭解它。——精神科主任醫師 甘照宇
ღ 這本書是專業且溫暖的漫畫作品，幫助我們視認情緒波動模式，學會與自己的特質相處。它既共鳴瞭所有無力與停滯，又提供行動起來解決問題的力量。能同時做到這兩件事情，非常難得。——精神科醫師潘文井（播客@空井效應）
ღ 這部漫畫是瞭解雙相情感障礙的寶貴工具：它使用寓教於樂的形式，能夠觸及各個層次的讀者，尤其是不敢涉獵學術性著作的讀者。——臨床心理學傢 伊莎貝爾·萊尼亞剋-索利尼亞剋
ღ 在書中，我們或多或少都能看到自己的影子：四處求醫問藥但醫生們給齣的結論各不相同；想要尋求更多的支持，卻總是不被周圍的人理解。——Strega in Biblioteca意大利讀者評論
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**由於不同國傢和地區在診療體係及公眾認知方麵存在差異，為便於讀者理解，在宣傳中，本書優先使用“雙相情感障礙”這一涵蓋範圍更廣、語義更中性的醫學術語進行錶述。相較於“環性心境障礙”“躁鬱癥”等更具體或更通俗的說法，這種錶述方式雖在專業性上有所簡化，但更利於大眾理解，敬請讀者知悉。
用户评价
##与不安的自己和解，以肯定的姿态与自己共处。
评分##双相 躁郁 环性心理障碍的科普读物，讲得很通俗，可以看得非常轻松。最后，毫不让步地坚持健康生活，大概真的非常重要。
评分##不要赶走我脑袋里的小狐狸！他是我身体的一部分！我要与他相伴共生！PS：太羡慕小狐狸了吧，p79页写“狐狸最喜欢的食物是恋爱”“恋爱是我人生的主业。在每个班级、每个群体中都有我喜欢的人。”——可酸死我了。
评分##一本非常棒的双相情感障碍科普漫画，易读，有趣，对我来说，几乎每页都能get到新知识，边看边忍不住感叹：原来是这样啊！ 原来双双相是这么形成的啊；原来双相的世界是这样的啊；原来要这么与脑袋里小狐狸相处啊······ 除了是一本科普漫画，同样，这也是一场自我认识之旅。在这本书里，我们可以看到，认识自己是一件多么不容易的事情。一个人在认识自己之前要经历如此之长的幽暗岁月，横冲直撞，碰得头破血流，才能找到与自己与他人恰到好处的相处方式。读完很想抱抱作者。
评分##双相 躁郁 环性心理障碍的科普读物，讲得很通俗，可以看得非常轻松。最后，毫不让步地坚持健康生活，大概真的非常重要。
评分##好喜欢(*´ω｀*)让我知道了什么是双相，和抑郁有什么区别。也让我知道了怎么和患有双相的相处，非常难得的一本书，主要还是漫画，非常形象，非常好懂。另外，科普真的任重道远。
评分##不要赶走我脑袋里的小狐狸！他是我身体的一部分！我要与他相伴共生！PS：太羡慕小狐狸了吧，p79页写“狐狸最喜欢的食物是恋爱”“恋爱是我人生的主业。在每个班级、每个群体中都有我喜欢的人。”——可酸死我了。
评分##看漫画的时候频频点头，一些遗忘的片段开始复现，我在家在外在各种地方声嘶力竭地吵架，每一个事情都能再分支发展新的想完成的任务…又再一次觉得幸运，第一次住院就能被诊断出来，服用的药物对我的身体都在可控的范围内。抑郁好像不是最糟糕的，最糟糕的是开心的时候无法尽兴开心，害怕不断攀升的尽头是一个悬崖与深渊，这么说来，确定性仍旧是想要握紧的。“躁郁症是无法真正痊愈的，治疗只有助于稳定病情”，看到这句话还是有点难过，不过换成感冒的比喻来说，这次感冒结束还是会有下次啊。“障碍是在长时间内很难有所建树，因为吸引我的只有新鲜事物，我很容易厌倦”，看到这里又会心一笑了，且用斜杠称之，不过有现在就挺好。
评分##很棒的一本心理科普漫画书！虽然是科普，但绝不无聊，作者把自己的经历画得很有趣很吸引人。看到把抽血的医生画成吸血鬼那里，我真是噗嗤一声笑出来。关于心理上的问题是如此抽象，既看不到也摸不着，导致很难确诊或是常常被误诊。但就像书里说的，抑郁症既不是缺乏意志力，也不是心血来潮，更不是呼救，而是一种疾病。它是我们自身的一体，虽然我们无法选择自己的感受，但我们可以选择自己的行为。喜欢尾页里写的这段话“不要接受一成不变的人生，你是谁，你在哪儿，皆可改变。”
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