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編輯推薦

　　《陳式太極拳老架技擊秘訣》係統地介紹瞭陳式太極拳老架技擊秘訣，並附有作者本人授拳照片200餘幅。是廣大太極拳愛好者學習技擊功夫和練拳強身的必備參考書。

內容簡介

　　《陳式太極拳老架技擊秘訣》是陳式太極拳第19代傳人王西安先生的又一部新作，主要內容為：陳式太極拳十大勁論；陳式太極拳練習前的準備活動；陳式太極拳練習後的整理活動、陳式太極拳老架一路俚語圖解；陳式太極拳老架二路俚語圖解。

作者簡介

　　王西安，溫縣陳傢溝人，陳式太極拳第十九代人，國傢武術高級教練，一級裁判員。他的功夫具有迅、猛、靈、脆、閃驚彈的特點。演練套路似行雲流水，連綿起伏，舒展大方，形神兼備。他曾經連續四次參加河南省武術比賽均獲第一名，1982年參加北京全國首屆太極拳推手賽榮獲第一名，1985年參加哈爾濱全國首屆太極拳推手名傢激請賽榮獲第一名。 　　1983年以來，先後8次赴法國，7次赴日本，以及美國、西班牙、瑞士、荷蘭、比利時、盧森堡等國傢講學授拳，並在國內外創立以他名字命名的太極研究、訓練中心，並同時但任美國、法國、日本、馬來西亞、韓國及國內的香港、山東、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太極拳組織的教練和顧問，轟動國際武壇，被美國的《美國新聞》譽為“國際太極拳王”；日本大阪市接納為“永久榮譽市民”；法國巴德納市接納為“永久榮譽市民”；西班牙幫布魯納市政府授譽“有突齣學術貢獻金鑰匙”。 　　他鑽心習拳幾十年，十分好學，得益太極理論甚佳，他的著作有《陳式太極拳老架》、《陳式太極推手》、《陳式太極拳技擊秘訣》，他示範演練的VCD有1988年的《太極神功》；2002年《陳式太極拳站樁》、《陳式太極單刀、單劍》、《陳式太極拳新架》、《綜閤太極拳》、已銷往世界各地。他作為陳式太極拳的代錶人物，在全國第一次恢復武術比賽在北京體育館榮獲“第一名”；在陳傢溝武術低落期第一個率先領著村民按工分計酬練太極拳；第一個作為陳式太極拳代錶人物訪問日本、法國。王西安現為國傢武術高級教練，陳傢溝武術院院長，溫縣太極武術館副館長兼總教練，省旅遊協會常務理事，國際太極年會副秘書長，河南師範大學名譽教授，洛陽師專兼職教師。

目錄

第一章 陳氏始祖曆史推源

第二章 陳式太極拳老架技擊十大勁論
一、意氣勁論
二、丹田勁論
三、棚勁論
四、捋勁論
五、擠勁論
六、按勁論
七、采勁論
八、列勁論
九、肘勁論
十、靠勁論

第三章 陳式太極拳練習前的準備活動
一、腳的活動方法
二、膝的活動方法
三、胯的活動方法
四、腰部活動方法
五、胸腹活動方法
六、肩部活動方法
七、頸部活動方法
八、頭部活動方法
九、肘腕活動方法
十、筋肌放長活動方法

第四章 陳式太極拳練習後的整理活動
一、緩緩散步求平靜
二、保護皮膚達靈敏

第五章 陳式太極拳老架一路俚語圖解
一、陳式太極拳老架一路動作名稱
二、陳式太極拳老架一路俚語及技擊分解動作名稱
三、陳式太極拳老架一路技擊動作俚語圖解

第六章 陳式太極拳老架二路俚語圖解
一、陳式太極拳老架二路簡介
二、陳式太極拳老架二路動作名稱
三、陳式太極拳老架二路俚語及技擊分解動作名稱
四、陳式太極拳老架二路技擊動作俚語圖解
附錄
弘揚太極技藝絕倫——記國際太極拳大師王西安先生
金牌背後恩師情
作者履曆

精彩書摘

九、肘勁論
肘勁是小臂內屈時，肘四周的部位所發齣的勁。肘的發擊方法較多，基本肘法有腰攔肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下采肘、掛肘、立肘、雙開肘、雙扣肘等。
運用肘法在距離上力求近而有力，在發擊前需要與對方近距離接觸，一般是一腳插入對方襠內或身後，最少得過半（腳最少超過對方身體一半）。上步欲發時，吸氣，精神貫注，含胸塌腰，雙腳蹬地，扭腰鏇背，在襠催身進的前提下發肘勁。但在打上挑肘時，以命門肚臍為界，身體上下形成對拉之勢，發擊力點比較清晰，同時，也不至於發勁猛烈引起拔根。
肘勁有寬麵窄麵之分，寬麵不易傷人；窄麵易傷人，一般不可隨意亂用。腰攔肘和立肘、順攔肘屬寬麵；上挑肘、穿心肘、雙開肘、雙扣肘、下采肘屬窄麵。如對方按我右臂貼於胸前，我即內氣下行，含胸塌腰，吸氣，同時我右臂嚮右側引，將對方按勁化空。繼而微嚮左側身上步，速用左手搭於對方後背嚮懷中速帶，與此同時呼氣，並發擊腰攔肘。此時帶對方於懷中，彼必本能地速嚮後迴身，在對方迴身後仰時，也正是我發擊右肘之時。兩股勁閤成一順勁，一快一慢，我以己之快催彼之慢，我蓄勁既足，發勁又剛猛，彼何能不被飛擲而齣！
這非一般功夫所能做到，非下大功夫不可。這種擊法也隻是在一驚一閃、一呼一吸、一閤一開的瞬間，即能發人丈外。總之該法離不開轉身彈抖，步健手快，隻不過鏇轉彈抖圈小而已。這就是拳論中所講的：
由大圈而中圈，由中圈而小圈，由小圈漸小漸微，這時蓄勁抖彈無形無跡，發擊距離短小，精微巧妙。所以，練習太極拳嚮極小極微，近乎無圈功夫攀登，方為上乘。那時發勁陰不離陽，陽不離陰，開即是閤，閤即是開，無形無跡，使對手飛擲而齣如在夢中，不知我如何齣手發勁，更無法招架還手。這纔算是人不知我，我獨知人，所嚮無敵的上乘功夫。
十、靠勁論
凡肩的四周在任何角度發齣的勁均為靠勁。所謂靠，就是以肩的四周發擊對方。靠的威力較大，帶有驚閃性，發擊時與對方的距離比肘勁更快更近些纔為適宜。靠的發擊方法較多，有側肩靠、迎門靠、胸靠、背摺靠、七寸靠、雙背靠等。靠勁無論是在四正手或四隅手推手中，運用都比較多。除七寸靠、迎門靠、雙背靠外，其餘都是建立在捋和驚閃基礎上的。
如迎門靠，在雙手挽花的基礎上，在雙手上下挽花的鏇轉中，要巧妙地變換手法。兩手虎口卡住對方雙手腕往下按，繼而嚮兩側分開，在兩手分開的同時，重心速後移，隨即一腿前插，接著以肩側嚮對方胸前靠擊。但必須做到兩手將對方雙手分開的同時，重心後移，然後腳步前插、靠擊，這些動作皆需要同時完成。就是說，兩手分開與撤步、進步、靠擊，均須同時到位。再如側肩靠，側肩靠的應用是建立在捋的基礎上的，對方若用右拳嚮我正麵擊來，我則用右手先接而後捋之。在嚮上捋的同時，隨即左手搭於對方右大臂外側，繼而不停地嚮我右上方捋，速度要快（含有驚帶之法），迫使對方身體嚮其左側傾斜。此時彼右肋則自然張開，我速上步插於對方襠內，肩嚮彼肋處擊之，此用法非快不可。要把握好驚閃、插步、捋帶、發靠，瞬間連續完成，引與擊的動作以不超過一秒為妙。否則，待對方穩定好重心，再去發擊，則有頂勁含於其中，效果自然不佳。故發靠勁，其速度如閃電。此處列舉二例，望演練者認真研磨練習，在實踐中尋求奧妙。
……

前言/序言

陳式太極拳老架技擊秘訣 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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學拳的朋友可以看看，對練習老架很有幫助

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陳式太極拳老架技擊秘訣

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第一章 　　清晨，寜靜的海麵，粼粼微波中，閃耀著初升太陽的金色光芒。 　　離海岸一英裏的地方，一艘漁船在下餌捕魚，海鷗們有早飯瞭，這個消息在長空鏇即傳開。刹那間，成韆上萬隻海鷗飛來，東躲西閃爭搶一點早飯。又一個忙碌的日子開始瞭。 　　隻有海鷗喬納森．利文斯頓遠離群鷗、海岸和漁船，在遠處獨自練習飛翔。 　　飛到一百英尺的高空時，他垂低蹼足，仰起尖喙，努力把雙翅彎成一條麯綫。他開始放慢速度，直到風在耳邊低語，直到海洋在身下恢復瞭平靜。他眯起雙眼，集中精力，屏住呼吸，努力使身體再彎一些……再……彎……一……英寸……突然間，羽毛蓬散開來，他失速瞭，嚮下墜去。 　　你知道，海鷗從不畏縮，從不失速。生為海鷗，在半空中失速簡直丟臉、可恥。 　　但，海鷗喬納森．利文斯頓並不感到羞愧。他重新伸展雙翅，再顫抖著彎成麯綫一一放慢速度，再放慢，又失速墜落……　　他是那樣非同一般。 　　大多數海鷗不願自找麻煩去學更多的飛翔技巧，隻滿足於簡單地飛到岸邊覓取食物，然後再飛去。他們並不在乎飛翔，在乎的隻是吃。然而，對於這隻海鷗，飛翔遠比吃重要。 　　他發現，這種想法使他不受歡迎。甚至連父母也不理解他為什麼整日獨處，成百上韆次地苦練低空滑翔。 　　有些事他也不明白，比如，要是在離水麵不到半翼幅的高度飛行，他就能在空中停留更久一點，也不太費力。他滑翔結束時

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不錯，挺滿意的，很好，

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