　　《黃帝內經·胎育智慧》一書中，麯黎敏從生命孕育之前、之中，到生産、幼兒護理和教育，以中醫的智慧詳細講述瞭從懷到生，再到養的全部生命孕育過程。男子養精法，女子養血法，如何順利懷孕，房中術要點，逐月養胎法，保胎秘笈，嬰兒哺乳忌諱……招招有道，招招立竿見影。這是市場上一本中西醫相結閤的胎育百科全說，年輕爸爸媽媽的養子聖經。

作者簡介

　　麯黎敏北京中醫藥大學副教授、碩士生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長，《孕味》雜誌顧問專傢，《健康時報》最具影響力的健康教育專傢。麯黎敏教授先後獲得北京師範大學文學學士學位、北京中醫藥大學醫學碩士學位，具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。
　　多年來，麯黎敏教授一直緻力於中醫傳統文化的傳播與推廣，多次應邀前往北大、清華、浙大、復旦等著名高校以及中央電視颱、北京電視颱、中國教育電視颱、天津電視颱等講解“從頭到腳說健康”、“從字到人”、“胎育智慧”等專題內容。
　　麯黎敏教授的演講深入淺齣，內容廣博，使觀眾、讀者於綿綿細語之中既能領略到傳統文化的智慧與魅力，又能參悟到大道至簡、真切實用的養生智慧。

內頁插圖

精彩書評

序孩子，讓我們重濛天恩
引子中國人怎麼來的？
第一章懷孕玄機——把握最佳“孕”勢
第一節懷孕的奧秘——陰陽和諧
一、父精母血為懷孕之本
二、受孕源於“男女胥悅，陰陽交通”
三、男女動情，子孫繁茂
四、生男生女，誰主沉浮？
第二節房事養生——高質量傳宗接代的法門
一、所有文化的源頭都有對性的崇拜
二、儒釋道三傢性論
三、醫傢的房事養生
四、受孕有諸多禁忌
第三節何時纔是懷孕的最佳時期
一、女七
二、男八
三、懷孕的最佳年齡
四、如何生個好孩子？
第四節中醫破解不孕不育癥
一、女子不孕癥
二、男子不育癥
三、不孕不育癥的中醫治療法
第二章養胎保胎——精心孕育小生命
第一節逐月養胎
一、人從何來？
二、懷孕前三個月最危險
三、妊娠一月，肝經主養
四、妊娠二月，膽經主養
五、妊娠三月，心包經主養
六、妊娠四月，三焦經主養
七、妊娠五月，脾經主養
八、妊娠六月，胃經主養
九、妊娠七月，肺經主養
十、妊娠八月，大腸經主養
十一、妊娠九月，腎經主養
十二、妊娠十月，俟時而生
第二節規避流産，保胎秘笈
一、小産甚於大産
二、保胎四法
第三章胎教智慧——孩子的未來就在父母手中
第一節胎教——播種最完美的基因
一、胎教功利，貽害子孫
二、做個好人，比什麼都強
第二節胎教六法
一、慎起居——行走坐臥皆有道
二、謹房事——管好自己的情欲
三、薄滋味——清淡永遠是最好的飲食習慣
四、悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的最好禮物
五、隻說好事，不說壞事
六、孩子的好性情來自於母親
第三節胎教八勿
一、勿驚恐——否則生子易患癲癇癥
二、勿抑鬱——否則生子易患結核類疾病
三、勿大怒——否則生子易脾氣暴戾
四、勿藥餌——否則易破血動胎
五、勿妄語、妄念——否則生子易逆反
六、勿嗜臥、勿登高越險——否則易墮胎
七、勿食生冷醋滑熱食——否則易造成難産
八、勿針灸——否則易流産
第四章臨産——迎接新生命的誕生
第一節洞悉難産七因，把握解決之道
一、太安逸瞭易難産
二、吃得太好易難産
三、孕後房事易難産
四、憂疑過重易難産
五、怯懦、血虛易難産
六、“穩婆”不穩易難産
七、用力過早易難産
第二節臨産準備——身心靈統一
一、釋憂懼——讓恐懼遠離産婦
二、慎醫藥——彆讓藥物毀瞭愛的結晶
三、選穩婆——把心放到肚子裏
四、知難産——往最好裏想，往最壞裏準備
五、臨産器具——工欲善其時，必先利其器
六、臨産六字箴言——睡、忍痛、慢臨盆
七、臍帶該怎麼剪？—— 一門睿智的大學問
第三節母親，為瞭孩子請你刀下留情——剖腹産的危害有多大？
一、“你剖瞭嗎？”——一項不那麼光彩的世界第一
二、自然生産PK剖腹産
第五章坐月子——産婦身心靈的全麵調護
第一節中國的産婦為什麼一定要坐月子？
一、一方水土養一方人
二、月子裏的病月子裏治
三、人工流産後也要“坐月子”
第二節健康坐月子——産婦身體養護法
一、不得月子病的真法
二、産婦産後血虛如何補？
三、産假應該休多久？
四、母乳是上天賜給寶寶的甘霖
第三節告彆産後抑鬱癥——産婦心靈養護法
一、好胃口方有好心情
二、能共情纔有精氣神
三、培元氣就可固腎精
四、重智慧高於重容貌
五、如何對付寶寶哭鬧
六、兩性生活重新啓動
七、通情達理，美滿生活
第六章嬰幼兒護理——全麵打好孩子的根基
第一節閤理喂養——孩子的健康從吃開始
一、哺乳忌諱，吃有學問
二、忍三分飢，吃七分飽
三、不傷脾胃，要點有四
四、若有積食，多揉肚子
第二節嬰兒如何穿衣 ——一寒三暖三涼
一、忍三分寒，穿七分暖
二、背暖、肚暖、足暖
三、頭涼、心胸涼、下體涼
第三節嬰兒調教—— 快樂伴隨成長
一、遵循生命節律，和小孩兒一起成長
二、嗬護日常起居，讓小兒養精蓄銳
第四節告彆病痛——平安就是福報
一、停止亂服藥，養好脾和胃
二、富傢兒多病，貧傢兒多安
三、身心齊減負，遠離白血病
四、管好嘴和腿，告彆肥胖癥
五、學望診推拿，做孩子最好的醫生
第七章幼兒教育——孩子優秀，父母成
第一節父母與孩子相互成就
一、養兒纔知父母恩
二、幼教從何入手？
三、父母是孩子最好的老師
四、不可或缺的五位老師
五、遊戲期品行培養最重要
六、因材施教，篤定未來
第二節父母對孩子“七不責”
一、對眾不責
二、愧悔不責
三、暮夜不責
四、飲食不責
五、歡慶不責
六、悲憂不責
七、疾病不責

精彩書摘

　　麯黎敏胎育智慧語錄：
　　懷孕篇
　　◆男子的精、女子的血是懷孕的必要條件。除此以外，男子的精子要源源不斷、十分充足，女子的月經要準確，人纔可以懷孕。
　　◆古今中外關於生男生女的說法有很多，實際上生男生女都一樣，都是自己的孩子，都是愛的結晶，我們給孩子以愛，而得到的是更多的愛。
　　◆中醫認為：男子破陽太早，會傷精氣；女子破陰太早，會傷血脈。就是說，男女間的性生活不能開始得太早，否則影響以後的生育。
　　◆女子的最佳生育年齡在23～35歲之間，而23～28歲間，最好生育過第一胎。超過28歲後，女子的身體開始走下坡路，氣血逐漸下降，會影響生育的質量。
　　◆男子的最佳生育年齡在30～45歲之間，男子在30歲到36歲之間生育齣的寶寶，身體和意誌力都是最完美的。
　　養胎保胎篇
　　◆胎兒在母腹中是一個圓滿的象，圓滿即快樂，快樂纔能成長。這就給我們的人生一個警示：做人要快樂，快樂的人纔能長壽。
　　◆古人將母腹中三個月後的孩子看做真正的生命開始。胎兒的存活、健康與否與懷孕頭三個月的養護密切相關。
　　◆中醫認為，懷孕的女子喜好吃酸與肝經有關。肝主藏血，女子剛懷孕的時候，特彆需要用血來滋養孩子，所以就會齣現懷孕後女子喜酸的現象。
　　◆大麥是懷孕第一個月的孕婦最應該吃的食物。因為大麥具有很強的生發之力，而胚芽的成長也屬於生發階段，所以此時吃大麥十分有益於孩子的生長。
　　◆在懷孕的頭三個月，孕婦最好少吃肉，多吃蔬菜水果，五榖雜糧。肉吃多瞭，對塑造一個眉清目秀的孩子不利。
　　◆孕婦要補氣血，但韆萬不要以為補氣血就是吃補品，孕婦要做的就是好好吃飯，靠食物來補氣血。
　　◆壓力太大，內心焦慮是小産的第一殺手。
　　◆要想成就五髒，相剋是要點，有剋製纔能生長。就人生而言，人生不能濫用自由，有剋製纔能成就。
　　胎教智慧篇
　　◆傢長一定要把胎教首先立足於對孩子的人性培養上，然後是身體，最後纔是技能纔智。
　　◆胎兒的生長需要一個安靜和潔淨的環境，而準媽媽的性生活會直接破壞安定的環境，影響其生長發育；另外，精子的濕熱會使小孩子齣生後易長痘、疹、疥、瘡之類的皮膚病。
　　◆母親在懷孕期間身心所處的氛圍是否寜靜和諧，直接影響孩子後天的性格是否平和孝順。
　　◆在懷孕後服藥一定要謹慎，能不吃的就不吃，最好是通過食療來解決問題。
　　◆孕婦並不適閤做針灸，針灸易造成流産。
　　臨産篇
　　◆現代人的生活環境太安逸，反而容易導緻難産。久坐久臥容易造成氣血的不流通，進而造成腿腳腫脹、痔瘡、氣血淤滯。所以孕婦不要把自己的生活搞得太安逸。
　　◆孕婦在生産前，必須要瞭解生孩子的整個産程，這樣到時候纔不會慌亂。隻要心裏明白瞭這個産程的順序，就會做到心中有數，按部就班地順利生産。
　　◆剖腹産的小孩兒腦子更快一些。但事實是，這些孩子往往是腦子比手快，即想得挺快，但動手動腳的能力弱，會滯後，導緻常做齣半途而廢的事情。
　　◆其實，人的一生跟齣生時從産道齣來的情形差不多，都是要自己尋找道路，然後韆辛萬苦地齣人頭地。所以說自然生産的小孩兒一開始就得到瞭磨練。
　　◆大傢不要小瞧瞭這個齣産道順序問題，人齣生的一瞬間，人生的很多事就被決定瞭。
　　◆古人認為，剪臍帶應“斷臍六寸”，意思就是臍帶一定要留六寸長，因為一呼一吸，脈走六寸。這個六寸是“同身寸”，每個人的都不相同。
　　坐月子篇
　　◆中國女人一定要好好坐月子，這是由我們的體質決定的。一旦患上月子病就很難醫治。
　　◆小産之後更需要好好休養一段時間，就是也要“坐月子”，從身到心地進行調節調整。
　　◆月子期間最好不要吹空調。空調不僅會讓寒邪侵入人體，還會對嬰兒新運轉起來的肺造成嚴重損害。
　　◆小米粥和雞湯可以幫助産婦保持氣機通暢。這兩樣食物的營養價值都很高，且容易消化吸收，是産婦補充體力、補血的佳品。
　　◆母乳喂養既對嬰兒有益，又能很好地刺激産婦的身體再生能力，會使産婦的傷口以及身體恢復得更快一些。
　　◆委屈悲傷是神不足的錶現，五髒六腑的神氣不足，造成産後憂鬱癥。
　　嬰幼兒護理篇
　　◆新生兒最好的食物就是母乳。母乳是天地造化的産物，胎兒在母腹中靠的是母血，齣生後靠的是母乳。
　　◆新生兒齣生六個月後可以添加輔食，但乳食和輔食不可以同時吃，因為二者之間難以剋化。
　　◆要確保嬰幼兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽，穿得太暖。
　　◆追著喂飯不僅浪費時間，還可能把孩子的脾胃弄壞。糾正這個壞習性並不難，隻要傢長有決心，說到做到。
　　◆小孩兒的後背、小肚子和小腳丫這三個部位一定要保暖。小孩兒的頭部、心胸、下體一定要保持涼爽。
　　◆彆給孩子亂服藥。孩子的脾胃功能原本就脆弱，藥的性質又普遍偏寒涼，亂服藥會損害孩子的脾胃。
　　◆傢長韆萬不要縱容孩子吃冷飲，讓孩子從小就養成少吃甚至不吃冷飲的習慣，幫孩子積精纍氣，給孩子一個健康的身體和光明的未來。
　　幼兒教育篇
　　◆孩子未來是否成功看兩點：一是體魄強健，二是意誌力堅定。
　　◆早教要看孩子“根性”。會玩的孩子會學習。
　　◆父母很重要，但父母一不能拔苗助長，二不能越俎代庖。
　　◆在孩子年幼時，傢長大可不必每天盯著考試成績。培養孩子良好的學習習慣纔是教育的重點。
　　◆孩子都是帶著自己的口糧來的。

前言/序言

　　孩子，讓我們重濛天恩
　　麯黎敏
　　關於文化，第一要繼承，第二要傳承。之所以要繼承和傳承，是因為它可以使我們生活得更好。有人會說，《黃帝內經》太久遠瞭，我們需要全新的生活。但我們似乎對全新的生活還是缺乏想象，當我們在産房門外聽到自己孩子的第一聲哭喊時，我們和古代的人們一樣會油然地生齣那最深沉的感動和欣喜……沒有什麼能超越創造生命的喜悅，沒有什麼比知曉我們的血脈因愛的融閤而在一個新的生命中奔湧更令我們驚異，當我們把這個小天使擁在懷中，我們知道，一切重又開始，我們重濛天恩，直至永恒……
　　因此，我們並沒有比古人走得更遠。生活雖然日新月異，但人類的情感依舊古老，所以那些經驗，那些傳統，似乎依舊能熨帖我們日漸蒼白的魂靈。
　　有時真怕自己沒有瞭那種“念天地之悠悠，獨愴然而涕下”的情懷，有時真怕自己會媚俗，會去隨波逐流，所以始終保留著一點點孤傲，一點點少女情懷，一點點不屈服，一點點任性……所以就始終敬仰孩子，愛慕他們，因為他們的率性，因為他們的純真……
　　所以，就不忍他們被世俗所荼毒，所以就戰戰兢兢，就默默祈禱，希望他們多多少少能沐浴一下傳統聖賢的光輝，希望他們能詩意地活著，希望他們在純淨的陽光中嬉戲……而不是生活在水泥叢林中，生活在汽車尾氣中，生活在父母愁苦焦慮的眼神中……
　　於是，就有瞭這本書。本書我在十多年前就開始醞釀，就開始找齣版社，但那時人們興奮在經濟的熱潮中，沒人在意，人們甚至不想結婚，不想被一個小娃娃絆住手腳……但現在不同瞭，好多人想再多生一個孩子，甚至沒有婚姻的“剩女”們也想當一迴單身媽媽……是什麼改變瞭我們？是富裕和金錢嗎？還是想讓一個新生命喚醒我們業已沉睡的肉體和魂靈？！
　　怎能不驚嘆生命的發生，一個小小的受精卵，就那麼圓滿，就那麼不可思議地變成你，難道，人不該感嘆，自己何德何能而能夠擁有你，不知自己何德何能而能夠和天使在一起……更不可思議的是，那個小靈魂是如何選擇方嚮，如果沒有一個靈魂對另一個靈魂的渴求、一個生命對另一個生命的信賴，這一切，又該如何發生？！
　　所以，珍惜吧，崇拜吧！正是孩子，讓我們認識到自己不過是生命輪迴的某一階段，而人類文化也正是靠經驗的不斷傳承纔得以繼續下去，如果能把自己的經驗、人生的感悟，甚至於我們的柔情，不斷地傳給後人，也是一種享受，也是一種養生。
　　2010年5月9日（母親節）於北京元泰堂
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