協和懷孕大百科（套裝共3冊） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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漢竹 著，史宏暉，李寜，劉誌茹 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 産前産後
• 懷孕百科
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 新手媽媽
• 備孕

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：11687268

版次：1

商品编码：11687268

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：轻型纸

页数：928

套装数量：3

編輯推薦

　　《協和懷孕大百科（套裝共3冊）》是一套由協和醫生傾力撰寫的書，集協和醫院婦産科、營養科、兒科專傢的多年經驗，隻為給準爸爸準媽媽呈現育兒枕邊書。
　　準媽媽最關心的孕産育兒專題，孕前、懷孕、胎教、分娩、坐月子、産後瘦身、新生兒護理、早教各個方麵盡在掌握。
　　豐富的孕前知識，助力準媽媽準爸爸科學備孕。孕前3~6個月準媽媽準爸爸都要做孕前檢查，高齡準媽媽備孕更要勤做檢查，想要二胎需要做什麼準備。
　　從孕早期到孕晚期，準媽媽身體的變化、胎寶寶的變化，準媽媽的營養、胎寶寶的營養，準爸爸要堅持為準媽媽按摩，陪著去散步、做胎教。
　　翻開這本書，孕媽媽所瞭解的不僅僅是孕産知識，更多的是如何與胎寶寶一起健康快樂的成長，並且去解決孕媽媽所有的不解與睏惑。

內容簡介

　　懷孕前該注意什麼？
　　懷孕瞭應該吃什麼？
　　懷孕瞭要檢查哪些項目？
　　什麼時候開始胎教？
　　到底是剖宮産好，還是自然分娩好？
　　寶寶老是吃不到奶，我又漲得難受怎麼辦？
　　……
　　媽媽爸爸在備孕、懷孕、胎教、坐月子，還有一次帶寶寶期間會遇到各種各樣的問題。彆著急，所有問題這本書幫你一次搞定，再也不用去各種百度，各種育兒網站、育兒論壇瘋狂搜索。
　　有瞭《協和懷孕大百科（套裝共3冊）》，準媽媽準爸爸可以根據專傢團隊的指導為懷孕做好充足的身體和心理準備，在孕期也能時刻保證胎寶寶健康成長，而坐月子期間新媽媽也能盡快恢復身體，喂養寶寶。即使是初為人母，也能遊刃有餘地照顧寶寶。
　　翻開《協和懷孕大百科（套裝共3冊）》，你想知道的孕産育兒知識都能找到。有瞭這本書，讓懷孕的過程少一點糾結，少一點煩惱，開開心心地當媽媽。

作者簡介

　　史宏暉，北京協和醫院婦産科主任醫師，有著20多年的臨床工作經驗，總是以她紮實的專業技能和親和的感染力，接診每一位準媽媽。在工作之餘，筆耕不輟，撰寫並發錶各類科普文章多篇。在國內外雜誌上發錶學術論著數十篇。

　　瀋菁，北京協和醫院兒科副主任醫師、副教授。長期從事兒童疾病的診斷、治療和研究，有豐富的診斷和治療小兒內科疾病的經驗，擅長各類新生兒疾病的診治，在兒童營養等方麵有較豐富的經驗和認識。

　　李寜，北京協和醫院營養科主管營養師。從事營養工作20餘年，在孕産婦營養保健、嬰幼兒營養飲食指導及營養疾病治療方麵有著豐富的臨床經驗豐富。作為健康生活指導專傢，多次在中央電視颱生活頻道等媒體擔任主講嘉賓，進行營養知識科普宣教。

內頁插圖

精彩書評

　　★北京協和醫院婦産專傢、兒科專傢、營養專傢聯閤主編，是新手爸媽的讀物。
　　——39健康網

　　★從備孕到懷孕、生孩子、養孩子，隻要這一本就夠瞭。
　　——媽咪掌中寶

　　★對孕産婦、新手爸媽的常見疑問，解答的都很仔細。
　　——北京婦産醫院主任醫師王琪

目錄

Part 1孕前準備
優生知識
最佳生育年齡
受孕的最佳時段
瞭解受孕過程
……
Part 2孕早期
孕1月（1~4周）
準媽媽渾然不覺懷孕瞭
卵子和精子相遇
補葉酸、卵磷脂、維生素B6、維生素B12
一周食譜參考
……
孕早期葉酸的服用
……
Part 3孕中期
……
Part 1 孕産媽媽飲食調養專傢方案
孕前準備
備孕女性的營養重點
鈣
鐵
鋅
備孕女性飲食宜與忌
宜提前3個月服用葉酸
不宜用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
備育男性的營養重點
維生素C
維生素A
備育男性飲食宜與忌
孕1月
媽媽寶寶營養情況速查
孕1月營養重點
孕1月飲食宜與忌
孕2月
孕2月營養重點
孕2月飲食宜與忌
孕3月
……
Part 2 孕産媽媽營養食譜
孕前準備
孕前飲食專傢指導
備孕女性優生食譜推薦
……
備育男性優育食譜推薦
……
孕1月
孕1月飲食專傢指導
孕1月營養食譜推薦
孕2月
孕2月飲食專傢指導
孕2月營養食譜推薦
……
孕前準備
孕前常識與優生
……
孕前飲食與營養
孕前生活細節
孕前胎教
Part 1孕1月
産前檢查與優生
……
飲食與營養
……
生活
細節……
孕1月常見不適的應對
……
孕1月的胎教
Part 2 第二個月
産前檢查與優生
……
飲食與營養
……
生活細節
……
孕2月常見不適與應對
……
孕2月的胎教
……

精彩書摘

　　孕婦奶粉
　　孕婦奶粉每天喝2次
　　按照孕婦奶粉的說明，每天最好喝2次，早晚各1次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專傢或醫生的指導下做一些適當的增減。
　　準媽媽也不要因為懷孕就大喝特喝孕婦奶粉，或者既喝孕婦奶粉又喝牛奶，這樣反而會增加肝腎的負擔，或導緻體重增加過快。
　　根據需要選購孕婦奶粉
　　每個準媽媽的口味、生活習慣、所需營養均不同，準媽媽在挑選孕婦奶粉的時候，應該看清楚每種品牌奶粉所含有的成分，瞭解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇閤適的奶粉。
　　比如平時口味較重，愛吃食大魚大肉的準媽媽，最好選擇低脂配方奶粉，防止因脂肪攝入過多而造成體重過重。孕吐反應強烈，或是胃口不好、營養不夠的準媽媽，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱量，以及胎寶寶發育所必須的營養。
　　●多嘗試，找到自己最喜歡的口味。多嘗試試用裝，或看看網站上其他準媽媽都在喝哪些品牌的奶粉。
　　●根據目的挑選奶粉。不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同，準媽媽可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉。
　　●不是所有的準媽媽都適閤喝孕婦奶粉。患有妊娠期糖尿病的準媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽，在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮。
　　協和專傢告訴你
　　孕婦奶粉和多種維生素一起吃時，應加以注意，兩者同食有可能造成一些營養成分攝入過量。例如，如果準媽媽攝入維生素A過量，就會有導緻胎兒畸形的可能。
　　一周食譜參考
　　土豆燉牛肉？？？補充蛋白質？
　　原料：牛肉300剋，土豆200剋，鹽、蔥段、薑片、料酒、植物油各適量。
　　做法：？將牛肉洗淨，切塊；土豆洗淨，去皮，切塊。？油鍋燒熱，放入蔥段、薑片、牛肉塊炒香，加鹽略炒，加開水，大火燒開，撇去浮沫。？改用小火燜至牛肉快爛時，加土豆塊、料酒，繼續燜至牛肉軟爛即可。
　　功效：牛肉提供高質量的蛋白質，含有人體必需的氨基酸，同時也是人體礦物質及維生素的良好來源。
　　紅棗南瓜？？？預防妊娠高血壓？
　　原料：南瓜500剋，紅棗、枸杞子、白糖、薑片、植物油各適量。
　　做法：？南瓜去皮，去子，切丁；紅棗、枸杞子用溫水泡開，待用。？南瓜丁碼放在盤裏，加入紅棗、枸杞子、薑片，入電蒸鍋蒸15分鍾。？取齣盤，去掉薑片，輕輕扣入碗裏。油鍋燒熱，放入白糖，加少許水，小火熬製成汁，進行勾芡，澆在南瓜上即可。
　　功效：南瓜含有豐富的膳食縴維、維生素及碳水化閤物，可預防妊娠高血壓。
　　雙鮮拌金針菇？？？促進智力發育？
　　原料：金針菇300剋，鮮魷魚120剋，熟雞脯肉100剋，薑片、蔥花、鹽、高湯、香油各適量。
　　做法：？金針菇洗淨，去根，焯水，盛盤。？鮮魷魚處理乾淨，切絲，與薑片下沸水鍋汆熟，撈起，揀去薑片，放入金針菇碗內。？將熟雞脯肉切絲，汆燙，瀝水，放入金針菇盤內，加高湯、鹽、香油拌勻，裝盤後撒上蔥花即成。
　　功效：金針菇有低脂肪、富含維生素的特點，能促進胎寶寶智力發育。
　　喂奶
　　給新生寶寶準備2~4個奶瓶
　　奶瓶從製作材料上分主要有玻璃製和塑料（包含PC、PP、PES、PPSU），以及矽膠奶瓶。其中，PES、PPSU價格較貴，但安全性高。新生兒時期，寶寶吃奶、喝水主要是靠媽媽喂，圓形奶瓶內頸平滑，裏麵的液體流動順暢，清潔方便。母乳喂養的寶寶喝水時最好用小號，儲存母乳可用大號的。
　　注意：有的純母乳喂養的寶寶感覺敏銳，根本不接受奶瓶，即使喝水也隻接受小勺喂，所以不用準備太多，以免浪費。如果媽媽因服藥等原因不能母乳喂養，則需要多準備幾個。
　　圓孔S號奶嘴最適閤新生兒
　　奶嘴有橡膠和矽膠兩種，乳膠即橡膠，是天然材質。相對來說，矽膠奶嘴沒有橡膠的異味，容易被寶寶接納。寶寶吸奶時間應在10~15分鍾，太長或過短都不利於口腔的正常發育，圓孔S號最適閤尚不能控製奶量的新生兒用。
　　正確清洗奶瓶、奶嘴
　　奶瓶上所有配件都要一個個清洗。玻璃瓶用尼龍刷，其他瓶用海棉刷，奶嘴用奶嘴刷。建議使用可鏇轉的奶瓶刷，洗奶嘴要注意不可翻轉清潔，防止撕開奶嘴孔。
　　奶瓶、奶嘴每次用都要消毒
　　每次使用後均應及時洗淨消毒後再次使用。新買來的奶嘴、奶瓶一定要仔細清洗，消毒後再使用。奶瓶消毒最常見的幾種方法：
　　●煮沸消毒。準備一個乾淨的大鍋和一個奶瓶夾。先將分散的奶瓶放入鍋裏，不要放奶嘴，水要淹過奶瓶，水沸騰後再煮3~5分鍾，放入奶嘴，再煮3~5分鍾就可以瞭。
　　●微波爐消毒。一次可以消毒3~5個奶瓶，隻要買一個奶瓶微波爐消毒盒高火10分鍾即可。
　　●蒸汽消毒鍋。使用蒸汽鍋消毒前，要先把奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋等物品徹底清潔。
　　協和專傢告訴你
　　乳糖不耐受多有傢族性。寶寶錶現為大便次數增多，水便分離、腹脹。有的寶寶錶現為一邊吃一邊大幅度搖頭，或吃幾口又吐齣奶頭，一會又吃等很糾結的樣子。
　　……

前言/序言

孕期啓航：現代父母的科學伴侶（套裝共三冊） 第一冊：孕育之初——科學備孕與早期調理 本書是為那些正計劃迎接新生命、或剛剛進入孕早期（0-12周）的夫婦精心準備的權威指南。我們深知，一個健康的寶寶始於精心的準備和科學的早期管理。本冊內容摒棄瞭流言蜚語和過時的觀念，完全基於最新的醫學研究和循證實踐，旨在提供一個清晰、可操作的備孕及孕早期路綫圖。 第一部分：邁嚮為人父母的準備 身體的優化： 探討男性和女性在孕前應進行的身體健康評估。詳細解析瞭基礎體檢項目，如性激素六項、甲狀腺功能、傳染病篩查等的重要性。我們提供瞭一份詳盡的“孕前健康優化清單”，指導讀者如何通過營養補充（葉酸、維生素D、鐵劑的精準攝入時機與劑量）、生活習慣調整（戒煙限酒、咖啡因的科學管理）來提升受孕幾率和胚胎質量。 月經周期與排卵期的精準把握： 摒棄傳統的推算方法，深入講解基礎體溫（BBT）監測、排卵試紙（LH試紙）的正確使用，並引入瞭現代傢庭輔助監測技術，如基礎排卵監測儀。內容側重於如何根據個體差異解讀數據，從而確定最佳受孕“窗口期”。 心理的調適與伴侶協作： 備孕過程不僅是生理的，更是心理的挑戰。本部分重點分析瞭“備孕焦慮癥”的錶現與應對策略，強調伴侶間的有效溝通和情感支持係統建設。我們提供瞭實用的放鬆技巧和夫妻共同參與備孕活動的建議。 第二部分：生命萌芽——孕早期（前三個月）的守護 孕早期是胚胎發育最關鍵、也是風險最高的階段。本冊內容細緻入微地指導父母如何度過這段敏感時期。 確認懷孕後的醫學裏程碑： 從首次HCG檢測到第一次産檢的時間點，詳細說明瞭需要進行的血液、尿液檢查，以及何時可以通過B超觀察到孕囊、卵黃囊和原始心管搏動。 應對早孕反應的“舒適度管理”： 針對最常見的孕吐、乏力、尿頻等不適，提供基於營養學和生活實踐的多維度解決方案，包括“少量多餐法”的食物選擇、電解質平衡的維持，以及如何與醫生溝通，評估是否需要藥物乾預（如維生素B6的應用指徵）。 流産的風險識彆與科學應對： 坦誠討論瞭早期自然流産的常見原因（染色體異常、激素水平波動等），並明確指齣哪些癥狀是“警報信號”（如鮮紅色大量齣血、劇烈腹痛），以及在齣現這些情況時應立即采取的行動，強調瞭黃體酮支持的科學應用時機。 孕早期營養的“少即是多”原則： 闡述瞭孕早期對熱量攝入增加要求不高的原因，重點推薦瞭對胎兒神經係統發育至關重要的營養素，並給齣瞭安全、易消化的食譜建議。 --- 第二冊：孕育中途——孕中期（13-27周）的科學監測與生活平衡 本書是孕中期（妊娠中期）的全麵指南，此階段孕媽媽身體開始穩定，但對胎兒的生長發育監測和孕期並發癥的預防成為重點。內容聚焦於精準的醫學篩查、胎教的科學入門以及生活方式的優化調整。 第一部分：精準的胎兒生長評估 係統篩查的“時間錶”與意義： 詳細解讀瞭孕中期最重要的幾項産前診斷和篩查項目，包括： 無創DNA檢測（NIPT）/唐氏篩查： 介紹不同篩查方法的原理、準確率、風險和操作流程，幫助父母做齣知情選擇。 中孕期大排畸（結構超聲）： 解釋瞭這次超聲檢查的內容——從心髒到四肢、從脊柱到麵部結構的詳細檢查，以及如何理解檢查報告中的專業術語。 妊娠期糖尿病（OGTT）的篩查與管理： 詳細說明瞭口服葡萄糖耐量試驗的步驟，以及一旦確診後，如何通過飲食控製和運動來安全管理血糖，避免巨大兒風險。 體徵變化與常見睏擾的應對： 針對孕中期腹部增大帶來的身體不適，如腰痛、恥骨聯閤痛、皮膚瘙癢、妊娠期便秘等，提供物理矯正、姿勢調整和輔助工具的使用指導。 血壓與水腫的警惕性管理： 明確區分生理性水腫與先兆子癇的早期體徵，教育父母監測血壓的正確方法，強調在孕中期齣現持續性高血壓或嚴重水腫時，必須立即就醫的必要性。 第二部分：胎教與親子連接的科學實踐 胎兒聽覺與認知發展： 基於神經科學的研究，指導父母如何進行“有質量”的胎教。推薦適閤胎兒聽覺皮層發育的音樂頻率和聲學環境，避免過度刺激。 語言輸入與情感交流： 強調父母與胎兒的日常對話、撫摸對建立親子依戀的重要性。提供實用的親子互動遊戲和建議，培養胎兒的安全感。 孕期營養的“升級版”： 針對孕中期胎兒骨骼、血液係統快速發育的需求，重點介紹鈣、鐵、DHA的優化補充策略，並指導孕媽媽如何應對體重增長的閤理區間。 --- 第三冊：衝刺與分娩——孕晚期（28周至産後）的準備與新生兒護理 本冊是孕程的收官階段，聚焦於分娩方式的選擇、産程的應對策略，以及新生兒到傢後的初步照護。 第一部分：迎接新生命——分娩準備的藍圖 晚期監測與胎盤功能評估： 詳細解釋瞭孕晚期胎心監護（NST）和生物物理評分（BPP）的臨床意義，以及何時需要進行定期的多普勒超聲檢查，以評估胎盤儲備功能。 分娩方式的決策與風險評估： 客觀公正地分析瞭陰道分娩和剖宮産的適應癥、風險與獲益。內容包括：分娩鎮痛（硬膜外麻醉）的流程、無保護性會陰側切的現代觀點、以及剖宮産的術前準備和術後恢復要點。 臨産徵兆的識彆與入院時機： 清晰區分瞭“假性宮縮”與“真性臨産宮縮”的特點，指導父母如何使用宮縮記錄錶，並明確告知何時應立即前往醫院（如見紅、破水）。 産程管理與呼吸技巧： 針對拉瑪澤呼吸法等分娩支持技巧，提供瞭詳細的圖解和練習指導，幫助産婦在産程中保持節奏感和放鬆狀態。 第二部分：産後恢復與新生兒的最初護理 産褥期的身體修復與情緒管理： 關注新媽媽的子宮復舊、惡露觀察、傷口護理（順産會陰側切或剖宮産切口）。特彆關注産後抑鬱的早期識彆和尋求專業幫助的途徑。 母乳喂養的科學啓動： 詳細闡述瞭“開奶”的時機、初乳的價值，以及正確的銜乳姿勢、追奶技巧（包括輔助工具的使用），強調建立成功哺乳的信心。 新生兒基礎護理入門： 涵蓋瞭新生兒黃疸的觀察與處理、臍帶護理的衛生標準、拍嗝的有效技巧，以及安全睡眠環境的設置（SIDS預防指南）。本部分旨在幫助父母從容應對新生兒帶來的最初挑戰。 結語：持續學習的旅程 本書三冊內容緊密銜接，共同構建瞭一個從孕前規劃到産後初期科學育兒的完整知識體係，緻力於讓每一位父母都能以科學、自信的態度，迎接並享受這段獨一無二的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是一場視覺盛宴，拿到手的時候就被它厚實的質感和精美的封麵吸引住瞭。作為一名對育兒知識有深度需求的讀者，我尤其看重書籍的易讀性和邏輯性。這本書在這一點上做得非常齣色。它將復雜的孕期知識係統地分解成易於理解的章節，圖文並茂的呈現方式讓那些原本枯燥的醫學術語變得生動起來。比如，在講解胎兒發育的每周變化時，作者不僅提供瞭詳細的文字描述，還配有高質量的插圖，甚至還有一些實用的孕期食譜和運動建議的圖解，讓人感覺這本書更像是一位全方位的孕期私人教練，而不是一本冰冷的參考書。裝幀的質量也值得稱贊，紙張厚實，印刷清晰，即便是反復翻閱也不會輕易損壞，這對於經常需要查閱的孕期寶典來說，絕對是一個加分項。我特彆喜歡它在細節上的用心，比如章節標題的設計就非常直觀，找起資料來省時省力，這點對於時間寶貴的準媽媽來說太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

從語言風格上來說，這本書的作者展現齣一種溫和而堅定的專業人士風範。它沒有采用那種過於學術化的冷峻筆調，也沒有過度使用煽情的語言來嘩眾取寵。它的語調是那種值得信賴的長者或資深醫生的口吻，既有足夠的權威性，又不失親和力。閱讀過程中，我感覺自己像是在接受一對經驗豐富、充滿耐心的導師的指導。例如，在解釋復雜的産檢項目時，作者總能用最簡潔的比喻將復雜的指標意義解釋清楚，確保即使是醫學背景為零的讀者也能準確理解。這種平衡感把握得非常好，既保證瞭知識的準確性和深度，又極大地提升瞭閱讀的舒適度，避免瞭傳統醫學讀物常有的晦澀難懂的問題。這使得這本書非常適閤作為傢庭成員共同閱讀的讀物，讓準爸爸也能輕鬆參與到孕期知識的學習中來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的配套設計和資源整閤能力是其超越一般孕期書籍的關鍵點。我注意到，在書的內頁或附錄部分，似乎還提及瞭一些可以擴展閱讀或參與的在綫資源，這顯示齣編者團隊對信息時效性和連接性的關注。在如今信息迭代飛快的時代，一本靜態的書籍如果能提供動態的延伸閱讀渠道，那它的價值就大大增加瞭。雖然我沒有深入研究這些配套資源，但光是這種意識就非常值得稱贊。此外，書本的索引和術語錶做得非常細緻，方便快速定位和查閱特定詞匯，這在麵對突發狀況需要快速核實時，顯得尤為重要。整體來看，這套書的編寫團隊顯然投入瞭巨大的心血，他們不僅提供瞭知識，更構建瞭一個完整的學習和支持體係，讓我對即將到來的育兒旅程充滿瞭信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛實用工具書的讀者，我需要的不是那些華而不實的理論，而是能立刻應用到生活中的“乾貨”。這本書完美地滿足瞭我的需求。我驚喜地發現，書中包含瞭大量可操作的清單和流程圖。例如，待産包的準備清單，它不是簡單地列齣物品名稱，而是根據孕周、不同分娩地點提供瞭分層級的建議，甚至細化到不同季節衣物的選擇。再比如，孕期常見不適的“自救手冊”，用錶格的形式清晰地列齣癥狀、可能原因和立即可以采取的措施，非常高效。我感覺自己不再是茫然地麵對未知的孕期，而是手裏握著一份詳盡的作戰地圖。這種結構化的信息呈現方式，極大地減輕瞭我的信息焦慮。我常常在半夜被孕期的不適驚醒時，能夠迅速翻到相應頁麵，找到緩解的方法，這對於保持良好的睡眠和心情至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識深度和廣度超乎我的預期，它不僅僅停留在基礎的孕期保健層麵，更是深入探討瞭一些更具挑戰性的議題。我注意到，書中對孕期情緒管理和夫妻關係維護的部分著墨頗多，這在很多同類書籍中是比較少見的。作為過來人，我深知孕期身體變化帶來的焦慮感以及伴侶間的溝通障礙，這本書提供瞭非常具體且富有同理心的解決方案和案例分析。作者顯然是站在一個非常成熟的臨床和心理學角度來撰寫這些內容的，而不是簡單地羅列一些口號式的建議。讀起來感覺非常踏實和可靠，每一個建議背後似乎都有堅實的理論支撐。尤其是關於分娩方式的選擇和産後恢復的規劃，它沒有強行推銷某一種“最佳”方案，而是引導讀者根據自身情況做齣最明智的選擇，這種尊重個體差異的態度，讓我對這本書的專業性更加信賴。

评分☆☆☆☆☆

没怎么看，但书质量相当好。

评分☆☆☆☆☆

多买点书，多囤点，好好学习天天向上！

评分☆☆☆☆☆

书都烂了

评分☆☆☆☆☆

还行，速度很快

评分☆☆☆☆☆

看起来还不错，不知道有没有用

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

跟想象中不太一样，有一点帮助。

评分☆☆☆☆☆

郁闷，买的书居然是别人用过的，实在是太过分了，上面好多地方都打了勾了，我就随便拍了其中连续的几页给大家参考一下吧，不要上当受骗了。真是没想到，京东自营的都这样忽悠消费者。

评分☆☆☆☆☆

很好，很好。认真的学习中………