生命中簡單又睏難的事 韓鬆落、張德芬薦書 勵誌類 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

【美】大衛·福斯特·華萊士 著，焉沁 繪，龍彥 馬磊 譯

圖書標籤:

• 生活感悟
• 人生哲理
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 心理學
• 勵誌
• 韓鬆落
• 張德芬
• 治愈

店铺： 阳光博客专卖店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569902921

商品编码：10038865103

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：精装

外文名称：THIS IS WATER

开本：32开

用纸：牛皮纸

页数：152

字数：50000

正文语种：简体中文

編輯推薦

。。當你漸漸麻木到忘記為心靈尋找歸屬時，這本書能提醒你，做一個懂得思考的人有多麼重要。對於接受過係統化思維訓練的人，這貌似是一個可笑的諷刺，實則是一個極大的提醒——日常生活就是我們本身，既絕望又禪意；在繁瑣無聊的日常中，日復一日地保持自覺與警醒，睏難得不可想象。

。。本書獲得的贊譽：

。。*入選“美國有影響力的十大畢業典禮演講”，喬布斯在斯坦福大學的演講居首位，緊隨其後的就是華萊士的這篇演講。

。。*《時代雜誌》：“你可以把它當作對知識分子的演講。” 

。。*《紐約時報》：“這本書讓我們看到瞭力量、良善和寬容，而這些品質，是那位頭腦王國的主宰（思維定勢）永遠都無法打敗的。”

。。* 蔣方舟：“非常喜歡的一段演講，可能很多人都看過。美國作傢大衛·福斯特·華萊士2005年在某大學的畢業演說，關於如何擺脫生命中循環的無聊，獲得內心自由。前幾天讀他的傳記《每個愛情故事都是鬼故事》，重溫視頻，依然感動。”

。。*在全球視頻網站Youtube上，The Glossary工作室根據錄音製作的演講視頻，短短一周內就有超過400萬人點閱。

。。*在中文版權引進版權之前，已經有好多網友自發翻譯傳播該書內容，僅在百度文庫上就有11034人閱讀、1662次下載；在文藝青年聚居地豆瓣社區，該書的英文版本有96人讀過、14人在讀，221人想讀。

內容簡介

。。兩條小魚在水裏遊泳，突然碰到一條從對麵遊來的老魚嚮他們點頭問好：
。。“早啊，小夥子們。水裏怎樣？”
。。小魚繼續往前遊瞭一會兒，其中一條終於忍不住瞭，他望著另一條，問道：
。。“水是個什麼玩意？”
。。這是美國作傢大衛·福斯特·華萊士2005年在肯揚學院畢業典禮上的演講，從生活中更顯而易見的平常之事入手，討論如何擺脫生命中的重復單調，獲得內心自由，保持意識的清醒鮮活。華萊士提醒我們，日常生活就是我們本身，既絕望又禪意，而要“在繁瑣無聊的日常中，日復一日地保持自覺與警醒，睏難得不可想象”。
。。這場演講當時默默無聞，之後卻突然逆襲，演講錄音通過郵件和博客在朋友圈不斷流轉，引發廣泛共鳴，後有工作室根據錄音製作瞭短視頻，在Youtube上，一周就超過400人點閱。圖書齣版之後受到更大的關注，被《時代雜誌》認為是“對知識分子的演講”，並與喬布斯的演講一起入選“美國有影響力的十大畢業演講”。
。。遺憾的是，這位天纔的作傢卻在3年後因嚴重的抑鬱癥自殺，這也讓這篇演講更加震撼：生活不會總是一帆風順，我們要學會提醒自己走齣思維定勢的泥沼；給你身邊的人多點空間——因為你不知道他們正麵對怎樣的睏苦。

作者簡介

。。大衛·福斯特·華萊士（David Foster Wallace，1962-2008），美國優秀的當代作傢之一，與喬納森·弗蘭茨並稱為美國當代文學“雙璧”。

。。24歲時華萊士的過人天賦即得以展現，英語文學專業畢業論文也是他的D一部小說——《係統的笤帚》（The Broom of the System），讓華萊士初現文壇即大放光彩。1993年憑藉《無盡的玩笑》（Infinite Jest）獲得麥剋阿瑟基金（Mac Arthur Foundation）奬勵，2005年《無盡的玩笑》被《時代雜誌》評選為“1923年以來世界百部優秀英語長篇小說之一”，與詹姆士·喬伊斯的《尤利西斯》、威廉·加迪斯的《承認》和托馬斯·品欽的《萬有引力之虹》等相提並論。

。。在作品廣受贊譽的同時，華萊士也飽受抑鬱癥摺磨。2008年，華萊士在加州的傢中上吊自殺，年僅46歲。

。。死後留下未完成的小說手稿《蒼白帝王》，經編輯整理齣版後，榮獲2012年普利策奬小說奬提名。

。。生前公開演講的錄音也在朋友圈和互聯網廣泛流傳，齣版後引起更大關注，被《時代雜誌》評為“對知識分子的*後演講”，與喬布斯一起入選“美國極具影響力的十大畢業典禮演講”。

精彩書評

。。你可以把它當作是對知識分子的*後演講。
。。——《時代雜誌》

。。該書讓我們看到瞭力量、良善和寬容，而這些品質，是那位頭腦王國的主宰（思維定勢）永遠都無法打敗的。
。。——《紐約時報》

。。非常喜歡的一段演講，可能很多人都看過：美國作傢大衛·福斯特·華萊士2005年在某大學的畢業演說，關於如何擺脫生命中循環的無聊，獲得內心自由。前幾天讀他的傳記《每個愛情故事都是鬼故事》，重溫視頻，依然感動。
。。——蔣方舟

。。這不是一本教你勵誌努力奮鬥的書，文字不多，每頁一句話，但每句話都值得細細品味。如何在安逸的成年人生活裏擺脫日復一日的枯燥，如何換一種角度去思考自己和周圍的人與事，如何決定自己將要信仰什麼，如何學會獨立和自由的思考。
。。——特立獨行的貓

。。生活擊敗我們的地方不單是讓我們沒有錢，工作壓力大，或者沒有人愛我們，而是生命中的重復單調，每一天都過得一樣，一天又一天有那麼多繁瑣糟雜的事情要處理。我正感覺自己要因此敗北瞭。華萊士提醒我們，日常生活就是我們本身，既絕望又禪意，而要“在繁瑣無聊的日常中，日復一日地保持自覺與警醒，睏難得不可想象”。
。。——meiya

。。作為排名第二的全球演講（首位是喬布斯），這本書可能引發瞭無數人對生活本身的思考，也改變瞭很多人命運。
。。——鼴鼠的土豆

。。因為書的內容其實不算很多，所以，多讀一遍，也沒什麼睏難。睏難的是時時記著書裏所說的清醒。是記得也許不知道彆人會遇上什麼，所以多包容和體諒。
。。——蕭鞦水

。。生活中的不如意比比皆是，人永不知足，如果隻是放任自己的情緒隨波逐流，被我們的默認設置牽著鼻子走，那我們總會感覺枯燥無趣、灰心喪氣。華萊士告訴我們，如果學會瞭如何思考，我們總還有其他選擇，我們能讓地獄般的情景充滿意義，因為我們自己可以決定以何種視角看待事物。
。。——狗剩爹

。。非常短的一本小書，但內容很好。有一隻魚兒如果問其他的魚兒水裏感覺怎麼樣，其他的魚兒大部分會覺得不可思議。我們平常處在一個環境中，會有很多明明享受卻被忽略的東西。如果你意識不到它，你做得很多判斷就不可靠。
。。——魔雲獸

內頁插圖

前言

。。導讀
。。兩條小魚在水裏遊泳，突然碰到一條從對麵遊來的老魚嚮他們點頭問好：
。。“早啊，小夥子們。水裏怎樣？”
。。小魚繼續往前遊瞭一會兒，其中一條終於忍不住瞭，他望著另一條，問道：
。。“水是個什麼玩意？”
。。這是美國作傢大衛·福斯特·華萊士（David Foster Wallace）2005年在肯揚學院（Kenyon College）畢業典禮上的演講。如果你以為華萊士將自己喻作“智慧老魚”，正在嚮這些即將畢業“小魚兒”傳授經驗的話，那就錯瞭。華萊士是從生活中*顯而易見的平常之事入手，探討人文教育的真正價值所在。華萊士認為，人文科學教育並非知識填鴨，而是讓我們“學會如何思考”。在他看來，教育的真正價值與成績、學位完全無關，隻與生命的自覺和警醒有關，自覺於什麼是真實及重要的。這種自覺就隱藏於我們身邊平淡無奇的生活中，但“在成人生活中，日復一日地保持自覺與警醒,睏難得不可想象”。
。。這是華萊士wei1一次公開演講。這場演講在當時默默無聞，之後卻突然逆襲，演講錄音通過郵件和博客在朋友圈不斷流轉，引發廣泛共鳴。後來，The Glossary工作室根據錄音製作瞭一個長約9分鍾的短視頻，在全球*有影響力的視頻網站Youtube上，短短一周內就有超過400萬人點閱。
。。2009年，美國小布朗齣版公司（Little,Brown and Company）將華萊士的演講整理齣版，齣版後受到更大的關注。《時代雜誌》認為，“你可以把它當作對知識分子*後的演講”；《紐約時報》認為，“該書讓我們看到瞭力量、良善和寬容，而這些品質，是那位頭腦王國的主宰（思維定勢）永遠都無法打敗的”。
。。2013，美國知名媒體評選齣近年來“*有影響力的十大畢業典禮演講”，D一名是史蒂芬·喬布斯（Steve Jobs）在斯坦福大學的演講，而緊隨其後的就是大衛·福斯特·華萊士的這篇演講。
。。在中國文化圈和知識界，華萊士的演講也廣為人知。青年作傢蔣方舟如此評價道：“非常喜歡的一段演講，可能很多人都看過。美國作傢大衛·福斯特·華萊士2005年在某大學的畢業演說，關於如何擺脫生命中循環的無聊，獲得內心自由。前幾天讀他的傳記《每個愛情故事都是鬼故事》，重溫視頻，依然感動。然而，華萊士自己也沒有擺脫生而為人的痛苦，3年之後自殺身亡。”其實，在很多人看來，這位天纔作傢的早逝讓這篇演講更加震撼：生活不會總是一帆風順，我們要學會提醒自己走齣思維定勢的泥沼。同時，我們要學會給身邊人更多的空間，因為我們不知道他們正在麵對怎樣的睏苦。
。。演講的文字稿也在讀者中廣為傳播。在引進版權之前，已經有好多網友自發翻譯該書，並且在各種翻譯群裏學習討論，還有人將翻譯稿上傳，僅在百度文庫上就有11034人閱讀、1662次下載。
。。在文藝青年聚居地豆瓣社區，該書的英文版本有96人讀過、14人在讀，219人想讀。有一位讀者如此評價道：“很久沒有這麼讓人醍醐灌頂的時候瞭。近一年以來，除瞭無意讀到梁啓超先生的《論成敗》短文，就是因緣際會看到演講視頻，隨即就入手瞭英文的原版書，現在是枕邊讀物，真心喜歡！”
。。中文簡體字版的齣版得到瞭人人影視字幕組的大力支持，他們嚮我們推薦瞭影視字幕組的資深譯者龍彥、馬磊擔任此書的翻譯。為瞭更好地呈現本書內容，我們邀請瞭青年插畫師高焉沁女士畫瞭精心的插畫。另外，編輯過程中，我們在部分字句上參考瞭颱灣紅通通文化齣版社的譯本。在此一並感謝。
。。限於編輯水平，難免存在錯漏之處，歡迎讀者批評指正。

《內心的羅盤：在迷霧中找到方嚮》 在這個紛繁復雜的世界裏，我們時常感到迷失。生活如同一張無邊無際的網，將我們裹挾其中，時而輕柔，時而沉重。我們追逐著遠方的星辰，卻忽略瞭腳下的芬芳；我們渴望著抵達彼岸，卻常常在途中遺失瞭初心。這本書，正是為你準備的一張地圖，一份指南，幫助你穿越心靈的迷霧，找迴內心的羅盤。 迷霧中的低語，真實的心聲 你是否也曾有過這樣的時刻：麵對選擇，內心天人交戰，舉棋不定；經曆挫摺，感到沮喪失落，懷疑自我；渴望改變，卻又被慣性的力量束縛，原地踏步？生活中的難題，往往並非發生在外部的物質世界，而是根植於我們內心深處的掙紮。那些不被看見的恐懼，那些被壓抑的渴望，那些看似微不足道卻反復齣現的煩惱，如同無聲的低語，一點點侵蝕著我們的力量。 《內心的羅盤》不迴避這些“睏難的事”，它以一種溫和而堅定的筆觸，觸碰那些最真實、最柔軟的心靈角落。它不是冰冷的說教，不是空洞的口號，而是充滿體悟的人生絮語，是與你並肩而行的傾聽者。書中，你會發現那些讓你感到“難”的原因，並非源於外界的壓迫，而是往往與我們對自身的認知、對他人關係的理解，以及對生活本質的看法息息相關。 撥開迷霧，看見真實的自我 這本書，將引導你一步步剝開層層迷霧，看見那個被遮蔽的真實自我。它教你如何分辨內心真正的聲音，而非被外界的喧囂所裹挾。 關於“選擇”的難題： 當選擇來臨時，我們常常陷入“非此即彼”的思維陷阱，害怕錯過，害怕後悔。這本書會告訴你，選擇並非一場零和遊戲，它更關乎你在每一個當下，如何與自己的內心對話，聽從那份最純粹的意願。它會讓你明白，每一次選擇，無論結果如何，都是一次成長的契機，都是在為你的人生畫捲添上一筆色彩。你將學會如何評估風險，如何接納不確定性，以及如何在已知與未知之間，找到屬於自己的平衡點。 關於“成長”的阻力： 成長，常常伴隨著疼痛。那些讓我們感到“睏難”的，往往是我們不願意麵對的弱點，是我們逃避的責任，是我們固守的舊有模式。本書會幫助你理解，成長的本質並非是完美的蛻變，而是在不完美中接納自己，在跌倒中重新站起。你將學會如何擁抱脆弱，如何從失敗中汲取力量，如何將過去的傷痛轉化為照亮前路的燈火。它會鼓勵你走齣舒適區，勇敢地嘗試那些曾經讓你卻步的事物，因為每一次的突破，都是一次對自我的超越。 關於“關係”的羈絆： 人與人之間的關係，是最微妙也最容易讓人感到“睏難”的領域。我們渴望連接，卻又害怕受傷；我們想要理解，卻又常常誤解。這本書將從更深層的角度，探討如何與他人建立健康而有意義的連接。你將學習如何設定健康的界限，如何有效地溝通，如何理解他人的立場，以及如何在愛與被愛中，保持個體的獨立與完整。它會讓你明白，真正的關係，是滋養而非消耗，是共同成長，而非彼此束縛。 關於“平靜”的追尋： 在快節奏的生活中，平靜似乎成瞭一種奢侈。我們總是在焦慮與忙碌之間搖擺。本書會提供實用的方法，幫助你在喧囂中尋得內心的寜靜。它將引導你關注當下，練習正念，學會與自己的情緒共處，以及如何在紛擾的世界中，為自己開闢一方靜謐的心靈空間。你將發現，平靜並非是無欲無求，而是擁有一種安穩的力量，能夠抵禦外界的風浪。 點亮前行的路，找迴內心的力量 《內心的羅盤》並非提供萬能的解決方案，它更像是一麵鏡子，讓你照見自己的內心；它更像是一位老友，與你分享歲月的智慧。書中那些引人深思的故事，那些觸動心靈的觀察，將幫助你重新審視自己的生活，發掘潛藏的能量，並賦予你勇氣去麵對那些“簡單又睏難的事”。 讀完這本書，你或許不會立刻擁有解決所有問題的超能力，但你一定會感受到一種內在的轉變。你將學會如何用更平和的心態去麵對生活的起伏，如何更清晰地認識自己，如何更有力量地去愛，去生活。你將明白，那些看似“睏難”的事情，在理解瞭它們背後的邏輯，找到瞭內心的羅盤之後，其實都蘊含著走嚮更深刻的自由與圓滿的可能。 這趟心靈之旅，沒有終點，隻有不斷的探索與前行。願這本書，成為你旅途中溫暖的燈火，指引你穿越迷霧，找到屬於自己的方嚮，活齣生命中最本真、最精彩的模樣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字，總有一種奇妙的魔力，能在瞬間將我拉迴那些被遺忘的時光，或是讓我窺見未來可能的光景。它並非那種振聾發聵的宣言，更多的是一種潤物細無聲的滲透。我尤其喜歡它關於“放下”的探討。不是那種斬釘截鐵的割捨，而是關於如何與那些沉重的東西和平共處，如何讓它們不再占據你生命的中心。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“放不下”，其實是對過去的一種執念，是對自己一種不願承認的束縛。而這本書，通過一個個生動的故事和真摯的感悟，悄悄地為你鬆綁。它不會直接告訴你“你應該怎麼做”，而是讓你在閱讀的過程中，自己去找到答案。這種“找到”的過程，比任何直接的指導都要來得深刻和持久。我常常在讀完某一個章節後，停下來，陷入沉思。那種感覺，就像在黑暗中摸索，然後突然看到一絲微光，雖然微弱，但足以照亮前行的路。它讓我重新審視自己與過去的關係，與遺憾的關係，甚至與那些不完美的自己的關係。它教會我，接納，纔是走嚮自由的第一步，而接納，本身就是一件最簡單，也最睏難的事情。

评分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對“堅持”這個詞的重新定義。我們常常被教導要“堅持到底”，但很多時候，這種堅持，反而成瞭一種消耗。這本書，卻提齣瞭一個截然不同的視角。它讓你去思考，什麼纔是真正值得你堅持的？是那些虛無縹緲的頭銜，還是內心的那份寜靜？它鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去識彆那些真正能滋養我們的東西，然後，用一種更聰明、更可持續的方式去守護它們。我記得書中講到一個關於“選擇”的故事，讓我醍醐灌頂。我們總以為自己有很多選擇，但很多時候，我們隻是在被動地接受。而這本書，卻在引導我們主動去創造自己的選擇，去為自己的選擇負責。它並不是讓你放棄努力，而是讓你把精力和熱情，投入到那些真正能讓你感到充實和快樂的事情上。這種“有限的堅持”，反而能帶來更強大的力量。它讓我明白，人生不是一場漫無邊際的馬拉鬆，而是無數個小小的、有意義的衝刺。每一次的衝刺，都因為有瞭明確的目標和內心的驅動，而變得充滿力量。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，仿佛置身於一個充滿智慧的老者身邊，聽他娓娓道來人生的種種況味。他從不疾言厲色，也從不故作高深，隻是用一種平實而又不失力量的語言，觸及那些我們內心深處最隱秘的角落。我尤其欣賞它對“孤獨”的描繪。我們常常將孤獨視為一種負麵的情緒，一種需要被剋服的障礙。但這本書，卻以一種全新的方式，讓我們去審視孤獨的價值。它教會我們，如何在孤獨中找到力量，如何在獨處中與自己對話，如何將這份“一個人”的時間，變成一種滋養和成長的契機。它不是告訴你如何去“擺脫”孤獨，而是如何去“擁抱”孤獨，並在其中找到屬於自己的那份寜靜與自在。這種深刻的洞察，讓我開始重新思考自己與孤獨的關係。曾經，我將孤獨看作是一種失敗，一種不被接納的錶現。而這本書，卻讓我看到，孤獨，其實是一種強大的內心力量的源泉，一種獨立思考的空間。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，就像一杯陳年的普洱，初嘗微苦，迴味甘甜，越品越有滋味。它最令人稱道之處，在於它對“關係”的剖析。我們常常在各種人際關係中迷失自我，在迎閤與被迎閤之間疲憊不堪。這本書，卻以一種溫和而堅定的態度，提醒我們，如何在這復雜的關係網中，保持自己的獨立性，如何去建立真正健康的、有邊界的連接。它不鼓吹所謂的“犧牲”和“奉獻”，而是強調“平等”與“尊重”。它讓你明白，愛，不是占有，也不是控製，而是一種雙嚮的給予和接納。很多時候，我們之所以在關係中感到痛苦，是因為我們把對方的幸福看得比自己的幸福更重要，而這本書，恰恰是在引導我們，如何把這份愛，也好好地給予自己。這種“先愛己，再愛人”的智慧，讓我受益匪淺。它讓我開始重新審視自己在親密關係、友情、甚至工作關係中的位置，學會瞭如何去設定健康的界限，如何去錶達真實的自己，從而，在復雜的人際互動中，找到一份屬於自己的安寜與圓滿。

评分☆☆☆☆☆

這本書的光影，如同午後斜陽，溫暖而又深邃。初翻開，是那種熟悉的、帶著點兒溫吞的敘述，仿佛鄰傢姐姐在輕聲絮語。我最愛它處理那些“簡單”中的“睏難”的方式。比如，如何去原諒一個傷害過自己的人，或者，如何在一個充滿不確定性的未來裏，依然勇敢地嚮前走。它不像那些空洞的勵誌雞湯，告訴你“隻要你足夠努力，就能成功”，而是深入到那些最柔軟、最容易被忽視的情感角落，去理解為什麼“簡單”會變得如此“睏難”。它不強求你立刻變得堅強，而是允許你帶著傷口，帶著猶疑，去一點點地靠近那個更好的自己。這種細膩的共情能力，讓我覺得仿佛作者就是那個一直在你身邊，默默觀察你、理解你的人。很多時候，我們之所以在人生的道路上跌跌撞撞，不是因為缺乏動力，而是因為我們被那些被我們視為“應該”做到的“簡單”之事壓得喘不過氣。這本書，就像一位溫柔的嚮導，它不帶你疾馳，而是讓你放慢腳步，去感受沿途的風景，去承認自己的脆弱，然後，在最恰當的時候，告訴你一個更加人性化的解決之道。這種循序漸進的引導，讓我覺得，原來那些看似遙不可及的“美好”，真的可以通過踏踏實實的每一步去觸及。

评分☆☆☆☆☆

书写的还不错吧 值得一读

评分☆☆☆☆☆

反正买来都是不看的，就是买个过瘾，过完瘾就放书架招灰尘了。

评分☆☆☆☆☆

不错的书。发货快，很满意的一次购物。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

给姐姐买的，希望她可以从中学到东西！！！

评分☆☆☆☆☆

鼓励奖：500元

评分☆☆☆☆☆

需要回答的问题不多，就一个：

评分☆☆☆☆☆

每一页只有一句话…赠了一小本英文～

评分☆☆☆☆☆

挺好的~?，质量不错，包装也严实。