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內容簡介

　　《錶演教學手冊》選取瞭大量的練習、小品與劇目片斷，並進行瞭一定的編寫。全書具體介紹瞭適於我國錶演教學的部分優秀錶演練習及習作，還比較係統地介紹世界各國培養演員的方法，對不同流派、不同風格、不同類型、不同理念、不同做法進行具體分析，並重點介紹瞭錶演教學觀念、教學方法的體係建立等。該書可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關工作的人員作為參考用書使用。

作者簡介

　　林洪桐，1937年生，福州市人。1960年畢業於北京電影學院錶演係，現任北京電影學院教授，院務、學術、藝術委員會委員。青年電影製片廠導演。中國藝術研究院影視培訓中心藝術總監。為中國電影傢協會、電影導演、文學、評論學會等會員，中國電影錶演學會副會長。從事教學近四十年，達萬餘課時。主攻電影錶演、劇作、理論。發錶專著五部：《影視錶演技巧入門》、《電影演員的魅力》、《多姿多彩的銀幕美》等。其中《銀幕技巧與手段》獲廣電部教材一等奬。《電影錶演藝術》獲廣電部科研成果三等奬。發錶論文近百篇（達二百餘萬字）：《電影本體與電影錶演》、《電影的現代性與銀幕錶演》、《電影結構的突破與創新》、《電影時空的藝術力量》、《淡泊中邊走邊唱》、《讓靈魂追趕軀體》、《銀幕美的探索》等。為電影錶演學科帶頭人，提齣“銀幕錶演三圈論”，“錶演創作思維三種模式論”等。1992年國務院授予“突齣貢獻專傢政府特殊津貼榮譽”。創作影視劇本：《北京人》、《黎明奏鳴麯》、《緩期執行》、《霧》、《虹》、《瘋狂歌女》等15部（均拍攝發錶）。導演影視作品：《往事如煙》、《雪花靜靜地飄》、《初升的太陽》、《超越情感》、《紅舞鞋》等10部。其中《死神與少女》獲“瓦爾納國際電影節榮譽奬”、“新時期人道主義精神奬”、“奮發進步文明”銅牌奬等。《多夢時節》獲第九屆“金雞奬”最佳兒童片奬、1989年度“華錶奬”、第三屆“銅牛奬”、藝術追求奬等。《寒夜》、《欲火焚心》選送“戛納”、“南特”國際電影節展映。導演話劇：《悲悼》、《北京人》、《煙熏橡木》、《被埋葬的孩子》、《被殘害的人》、《暗戀桃花源》等10部。曆任第11、14、20屆“金雞奬”，1994年度“華錶奬”，第3、4屆“金橋奬”，電影百年“世紀杯奬”等評委。

目錄

總序/張會軍
序言/童道明
引言

第一章 教學觀念思索篇
思索一 掌握錶演的大技巧——“生命學”
1.加強宏觀“人文”與“人性”的教育
2.錶演的“生命學問”意味著“把自己擺進去”
3.生命感覺超越技巧——蔣雯麗入學考試的啓示
4.錶演的生命美學狀態
5.“生命學”的理論闡釋
6.錶演教學中如何貫徹“生命學”
思索二 對斯氏體係的肯定評價及質疑
1.體驗派的現實主義錶演方法仍是教學的主體
2.打破錶演教學中斯氏體係一統天下的獨傢領地
3.提倡多元化的錶演關學與多元化的教學
思索三 “自我齣發說”運用不當將削弱“形象塑造”
1.作為一種技巧性方法值得肯定
2.不應將局部具體手段上升到整體創作的美學高度
3.片麵、過分強調“自我齣發說”將不利於“性格化”魅力
4.“自我齣發說”在創作實踐中實際行不通
5.“自我齣發說”將造成“無形象”及“錶演的衰退”
6.辯證對待“演員與角色”的關係
思索四 終極目標與教學核心——錶演魅力學
1.一種傾嚮掩蓋另一種傾嚮
2.既要反對虛假，也要反對平庸
3.既要發揮“第一自我”更要創造“第二自我”
4.不可能的一次可能，非現實的一次實現
5.教學中貫徹“魅力第一”的原則
思索五 站在“巨人的肩膀上”成長
1.經典名著成品教學——錶演基礎教學的一種探索
2.何謂“成品教學”及其教學優勢
3.廢除學生自編小品，讓學生站在“巨人的肩膀上”成長
4.偉大的文學形象促成偉大的演員
5.教學改革的步子要大些，教學的模式要多元些
思索六 關於情感的塑造與錶達
1.情感在藝術創作中的重要性
2.情感問題——錶演理論與實踐中的薄弱環節
3.質疑斯氏的情感“自然而然”論
4.對斯氏“純粹情感論”的質疑
5.生活情感應上升為藝術情感
6.演員塑造的藝術情感必須感染觀眾
7.體現人物的情感綫索及其變化
8.塑造人物情感的多種方式
思索七 教學思維與教學法的突破及改革
1.學生為中心的教學法
2.探討啓發式為主的教學法
3.鼓勵思考無結構的教學法
4.無管理的管理教學法
5.注重能力與人格的培養
6.藝術教育是創造力的教育
7.對學生潛能的再認識
8.麵嚮社會的教學理念

第二章 人物形象塑造篇
第一階段 案頭工作
1.對角色的熱愛、迷戀與投入
2.帶著藝術感覺與專業眼光理解感受角色
3.理清劇本的事件，任務、單位並給予命名
4.對主題、意蘊及人物的初步案頭分析
5.對角色的形象構思，形成人物的“心象”
6.始終做到“在自己心中去感覺角色”
附錄一 《創造角色的提綱》(斯氏晚期的若乾重要論述)
附錄二 麥剋先生關於《櫻桃園》的案頭分析
第二階段 排演工作
初排階段
1.掌握藝術的、活的錶演狀態
2.尋找到對劇本與角色生活的實感
3.讓人物的創造狀態與藝術魅力在演員心裏紮根
4.動作中分析劇本與角色
5.動作與規定情境的互動
6.形體動作與心理動作的辯證統一
7.對事件的估計與判斷
8.錶演中的難點——與對手的相互作用
細排階段
9.語言的藝術處理
10.形體的塑造與藝術處理
11.形象創造的核心——性格化
連排、彩排與正式演齣
12.演齣——與觀眾的交流
第三階段 最後的排練與演齣
1.舞颱場麵調度
2.舞颱節奏
3.錶演的宏觀總體把握
4.人物形象創造的評價意識
5.風格與流派

第三章 錶演教學程序篇
第一階段 錶演基礎教學
1.錶演基礎練習的教學與操作
2.關於小品教學的思索
3.“觀察人物練習”——基礎教學的重頭戲
4.“小說(小品)片斷”的成品教學
個案分析 永失我愛
第二階段 片斷教學階段
1.片斷階段在教學上的優勢
2.形象塑造重要性的再認識
3.片斷階段教學的內容
4.片斷教學的階段性
5.解剖一隻麻雀
6.自選片斷教學階段
7.如何選擇片斷
第三階段 完整人物形象塑造——獨幕戲、大戲教學階段
1.組閤、整體、綜閤、演齣
2.完整人物形象的塑造教學要求
3.教學劇目選擇與演齣的安排
4.題材風格與演員培養
5.關於獨幕戲的教學
6.大戲教學與排練
7.教學演齣轉到劇場公演
8.教學應實行目標管理
9.團隊觀念與職業道德
10.教師的雙重工作效能
獨幕戲、大戲劇目索引

第四章 錶演片斷教材篇
第一部分 小說改編的片斷
中國小說片斷
王朔作品係列
1.《空中小姐》
2.《一半是火焰，一半是海水》
3.《過把癮就死》
4.《浮齣海麵》
5.《無人喝彩》
6.《頑主》
7.《永失我愛》
蘇童作品係列
8.《紅粉》
9.《離婚指南》
10.《平靜如水》
其他中國小說
11.《你的生命如此多情》海岩
12.《天狗》賈平凹
13.《許三觀賣血記》餘華
14.《青春之歌》楊沫
15.《祝福》秦誌鈺改編自魯迅同名小說
16.《金鎖記》張愛玲
17.《駱駝祥子》老捨
18.《成都 今夜請把我遺忘》李容根據慕容雪村網絡小說改編
19.《天堂 打左燈嚮右拐》李容根據慕容雪村網絡小說改編
外國小說片斷
20.《卡門》(嘉爾曼)(法)梅裏美
21.《德伯傢的苔絲》(英)哈代
22.《簡·愛》(英)夏洛特·勃朗時
23.《復活》(俄)托爾斯泰
24.《牛虻》(意)伏尼契
第二部分 電影及電視劇改編的片斷
25.《李雙雙》李準 魯韌
26.《喜盈門》辛顯令 趙煥章
27.《上海人在東京》樊祥達 張弘 富敏
28.《人間四月天》王惠玲
29.《望鄉》(日)廣澤榮 熊井啓
30.《蒲田進行麯》(日)深作欣二
31.《第四十一》(蘇)柯爾圖諾夫 丘赫萊依
32.《但丁街凶殺案》(蘇)格布裏羅維奇 羅姆
33.《囚徒》(希臘)尼·福斯科羅斯
34.《命運的撥弄》(蘇)梁贊諾夫
35.《辦公室的故事》(蘇)梁贊諾夫
第三部分 話劇改編的片斷
中國話劇片斷
現代劇目
36.《上海屋簷下》夏衍
37.《稱心如意》楊絳
38.《婦女代錶》孫芋
39.《喜相逢》鬍可
創新、探索劇目
40.《大雪地》揚利民
41.《桑樹坪紀事》陳子度 楊健 硃曉平
42.《情感操練》吳玉中
43.《靈魂齣竅》蘇雷
44.《絕對信號》高行健 劉會遠
45.《戀愛的犀牛》廖一梅 孟京輝
46.《蛾》車連濱
47.《廢墟中環》(香港)潘惠森
48.《暗戀桃花源》(颱灣)賴聲川
49.《非常麻將》李六乙
……
外國話劇片斷

第五章教學原則方法篇

精彩書摘

　　分析與確定好人物的任務對尋找到人物的生活實感，進入角色大有裨益。每一大事件，以至每一小單位都含有特定的任務，即角色在特定情境下的意嚮與欲求，從而推動演員為實現任務而積極動作。事件確定後，再將每一事件分為若乾單位並尋找齣演員的任務。任務必須是能激發演員創作的誘惑物和刺激物。確定任務有以下原則：
　　（1）任務是人物的，不是為瞭演員的，必須與劇本有關、推動劇情發展；
　　（2）是角色的任務，以第一人稱分析瞭人物的規定情境後感性地確定；
　　（3）必須符閤生活的真實，是演員本人、對手及觀眾都能相信的任務；
　　（4）必須是真正的、活生生的人的任務，推動角色前進的任務，不是做戲的、程式化的、死的任務，更不是與劇情毫無關係、僅僅是為瞭取悅觀眾而提齣的任務；
　　（5）必須是創作的藝術的任務（非理性的），它是為實現藝術最高目標--創造人的精神生活，並用演齣形式加以錶達的；
　　（6）必須是引人人勝、令人激動、能激起體驗過程的任務；
　　（7）必須是精確的任務，對扮演的人物來說是典型的任務。
　　對事件及單位的命名應能揭示其內在實質，命名的過程就是尋找與探索這一事件及單元的精華與“結晶體”之過程，簡潔而準確的命名有利於深人而生動地理解劇本、人物，執行任務，體現動作。
　　4．對主題、意蘊及人物的初步案頭分析
　　主題是劇作者在劇本中所提齣的主要問題，是作品的總綱。它是作者在劇本中對生活提齣的問題，是作者所選擇的用特定角度描寫生活中的現象和所需要解決的問題，是引起創作動機的基本問題。我認為，主題是劇作者之所以要創作整部戲劇作品的精神源泉，這樣看來主題是一種精神和思想的體現，這種抽象的東西主要是要確立舞颱調度的思想性和特定性，任何好的藝術作品都有一個深刻的主題和意蘊（或多義的主題）。作品中的事件、情節、衝突、人物、語言都是主題直接或間接的體現。主題是整個劇本的靈魂、統帥，如果作傢不知道自己要寫什麼，要錶達什麼，那是寫不好作品的。同樣，如果演員在創作中不理解劇作者劇本中深含的創作意蘊，不知道劇作中為什麼要寫這個事件，為什麼要錶現這一衝突，為什麼要安排這樣一個人物，也不清楚自己所扮演的這個角色在全劇中的作用，怎麼可能塑造好角色，怎麼能將人物的動作貫串起來通嚮全劇的最高任務，從而體現演齣的靈魂呢？

前言/序言

　　林洪桐教授策劃並撰寫的、北京電影學院列入教學科研項目的、中國電影齣版社計劃齣版的這套電影錶演藝術係列叢書，是一項非常重要的學術工程，也是一項非常重要的學術策劃，其學術的意義將會在未來若乾年的電影錶演教育和電影理論研究中産生深遠的影響。
　　這套係列的學術專著，林洪桐教授已經醞釀、策劃多年，叢書的齣版，實質上是對他多年電影錶演教學和電影創作的係統總結，其中有的專著已經齣版瞭一段時間，這一版，林洪桐教授又融入瞭一些新的內容，為這次集中齣版，他放棄拍攝影片、排練話劇和參與教學，投入全部的精力進行撰寫，這是林洪桐教授晚年所要竭盡全力進行的一項重要學術工程，他錶示將全力完成它．並以這套叢書獻給培育他的、敬愛的母校--北京電影學院。我們對林洪桐教授這種高度的學術責任感和對學院學科建設、學術研究的關愛，由衷地錶示敬意。
　　讓我給這套叢書撰寫總序，我自認為有專業上的壓力，自己纔疏學淺，無力承擔如此重要的工作，但恭敬不如從命，我隻能是站在電影學院院長和博導、教授的立場，為我們的電影學科呐喊，為我們的學術研究成果助威。
　　《錶演藝術教程》係列叢書，全套共計6種8本，分彆是：（一）《錶演學習手冊--九重城與三字經》；（二）《錶演教學手冊--稻草怎樣紡成金》（上、下）；（三）《錶演應試手冊--芝麻芝麻把門開》；（四）《錶演美學手冊--奏響天堂和聲》；（五）《錶演創作手冊--蘋果應該這麼吃》（上、下）；（六）《錶演分析手冊--多米諾跳棋圍棋》。
錶演教學手冊：稻草怎樣紡成金（上） [ACTORS HANDBOOK OF PRACTICAL TRAINING] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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林洪桐在京東買書有一年瞭，買瞭許多書。京東的書是正版的好書。而且實惠。我這一年來學到瞭許的東西。錶演教學手冊稻草怎樣紡成金（上）思想有提升瞭。這是讀書心得師者，傳道授業解惑者也。古老的思想已經把教師的職責詮釋得清清楚楚瞭。反過來，把我們自己放在這個定義上來看看，有多少人閤格呢如果沒有嚴格的製度和考評機製，連課都不好好教的教師，肯定不在少數。是何原因應該源於現今的教育製度，也源於教師自身。古人說天地君親師，特彆突齣瞭師的地位和作用。自古教師與天地君親是同一地位的，可享受任何特權的。對學生，教師可以有等同於父母的權利。錶演教學手冊選取瞭大量的練習、小品與劇目片斷，並進行瞭一定的編寫。全書具體介紹瞭適於我國錶演教學的部分優秀錶演練習及習作，還比較係統地介紹世界各國培養演員的方法，對不同流派、不同風格、不同類型、不同理念、不同做法進行具體分析，並重點介紹瞭錶演教學觀念、教學方法的體係建立等。該書可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關工作的人員作為參考用書使用。而如今的未成年人保護法齣颱後，結果怎樣呢學生是越來越自由瞭，對教師也越來越不尊敬瞭！以前，我們在老師麵前唯恐做錯事的心態，恐怕現在的學生心中再也沒有瞭。有時候連我們自己都瞧不起自己瞭，老師，還算什麼靈魂的工程師自己都不愛自己的職業瞭，還能用心教學嗎不用心教學，這不是教師本質的腐敗嗎年輕教師有晉升職稱的壓力，有瞭很多除瞭教學以外的硬性指標，缺一不可職稱晉升後的教師又想名利雙收，又想占據優越的學校。分析與確定好人物的任務對尋找到人物的生活實感，進入角色大有裨益。每一大事件，以至每一小單位都含有特定的任務，即角色在特定情境下的意嚮與欲求，從而推動演員為實現任務而積極動作。事件確定後，再將每一事件分為若乾單位並尋找齣演員的任務。任務必須是能激發演員創作的誘惑物和刺激物。確定任務有以下原則（1）任務是人物的，不是為瞭演員的，必須與劇本有關、推動劇情發展（2）是角色的任務，以第一人稱分析瞭人物的規定情境後感性地確定（3）必須符閤生活的真實，是演員本人、對手及觀眾都能相信的任務（4）必須是真正的、活生生的人的任務，推動角色前進的任務，不是做戲的、程式化的、死的任務，更不是與劇情毫無關係、僅僅是為瞭取悅觀眾而提齣的任務（5）必須是創作的藝術的任務（非理性的），它是為實現藝術最高目標--創造人的精神生活，並用演齣形式加以錶達的（6）必須是引人人勝、令人激動、能激起體驗過程的任務（7）必須是精確的任務，對扮演的人物來說是典型的任務。對事件及單位的命名應能揭示其內在實質，命名的過程就是尋找與探索這一事件及單元的精華與結晶體之過程，簡

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好好好好好好

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錶演教學手冊稻草怎樣紡成金（上）在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味無論男女老少，第一印象最重要。從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過知識就是力量。不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下希望京東這樣保持下去，越做越好

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貨好送貨又快 書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 \N可來瞭女性是天生的購物狂，對於購物總是有一些潛藏在體內的欲望，其實女性購物是心理的一定反映，盡管並非所有女性都承認，促使購物欲齣現的原因也並非每個女性都一樣。西方有句古話：把東西賣給有錢、有勢、有需求的人。有趣的是，這裏的“人”更適閤於指代女人。現代女性普遍經濟獨立，在傢庭購物中大權在握，堪稱“有錢有勢”。而說到有需求，最近英國一本時尚雜誌的調查結果作瞭最好的注腳——女人每5秒就要想到一次購物，這種癡迷甚至超過瞭與自己的伴侶相處。當然拉，我這種女性，自然喜歡到網上京東來挑選東西拉。嘻嘻！好瞭廢話不說。我喜歡看這類書，隻要你成為公司的資産，而不是公司的負纍，就是聲音最大的職員。每個職員在公司內都有屬於他本人的一部賬簿，一旦有赤字齣現，就要注意自己的地位，自己是否會有動搖的可能。多拿雇主的薪金不要緊。所謂食君之祿，擔君之憂。問題隻在於你能擔的憂是否可以平衡你食的俸祿。除瞭在業務上産生真金白銀的進賬，是對你本身物有所值的鐵證之外，還有彆的貢獻是可以消弭雇主對你過分高薪的疑慮的。那就是要勤力，把工作的時間延長，這很重要。一個職員可以容納大量的工作，應付長時間的服務，相比之下，就等於價廉物美。我差不多可以肯定的告訴你，沒有老闆不是斤斤計較的人，你必須讓他在你的個人數簿上，有可見的盈利，纔最安全。|就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 \N\N首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。內容還沒認真看，翻瞭下，很溫暖的文字 \N\N喜歡,會一直在京東購書 \N這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星

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