走齣抑鬱讓藥物和心理治療更有效(第2版)+我戰勝瞭抑鬱癥：九個抑鬱癥患者真實感人的自愈故事 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-11-15

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店鋪：蘭興達圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115407580

商品編碼：10182158567

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具體描述

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走齣抑鬱讓藥物和心理治療更有效(第2版)+我戰勝瞭抑鬱癥：九個抑鬱癥患者真實感人的自愈故事 2本

9787501994755定價：45元 9787115407580定價：45元

走齣抑鬱:讓藥物和心理治療更有效(第2版)

齣版社: 中國輕工業齣版社; 第1版 (2014年1月1日)
平裝: 319頁
語種：簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787501994755
目錄
導言
d一部分瞭解抑鬱癥
d一章認識抑鬱癥
第二章抑鬱的體驗和感受
第三章診斷抑鬱癥
第四章闡釋抑鬱癥
第二部分學習新技巧
第五章抑鬱癥的世界
第六章情緒
第七章行為
第八章思維
第九章壓力與抑鬱癥
第十章人際關係
第十一章身體
第十二章自我
第十三章藥物治療抑鬱癥
第十四章心理治療、自助及其他的康復方法
第三部分應用技巧
第十五章工作和使命感
第十六章婚姻生活和單身生活
第十七章兒童和青少年
第十八章社會
第四部分重新整閤
。。。。。
我戰勝瞭抑鬱癥：九個抑鬱癥患者真實感人的自愈故事
齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2015年12月1日)
平裝: 229頁
語種：簡體中文
開本: 16
ISBN: 7115407584, 9787115407580
條形碼: 9787115407580
商品尺寸: 22.6 x 16.4 x 1.6 cm
商品重量: 322 g
目錄
導讀我為什麼要寫這本書
我一直有一個念頭，想寫一本訪談錄，記錄那些曾患有抑鬱癥或雙相障礙的人是如何康復、又是如何從這種經曆中脫胎換骨的。我想搞清楚，人們認為哪些療法和手段是確實有用的。問題是，我自己的抑鬱癥狀太嚴重瞭，所以根本無力將此想法付諸實踐。不過，隨著我逐漸開始恢復，在好朋友特德的鼓勵下，我決定開始實施這個計劃。

d一章瞭解抑鬱癥、雙相障礙及其療法
抑鬱是一種普遍而常見的情緒體驗。我們所有人都會因某些事情感覺悲傷：受到朋友冷落、夫妻之間産生誤會，或者和十幾歲的孩子發生瞭衝突。可有的時候，我們卻會毫無任何理由地變得情緒低落。不過，隻有在這種心境狀態非常嚴重、持續兩周或更久、影響到瞭我們在傢庭及工作中的正常功能時，抑鬱纔被認為是一種疾病。

第二章帕特裏剋·肯尼迪（美國前眾議員）
我是認知行為療法的忠實擁躉，事實證明它非常有效。你必須學會改變自己的思維模式。認知行為療法不僅會改變你的看法，也會改變你的大腦結構。改變你大腦內化學物質的辦法，就是去做一些你過去沒有做過的事情。這並不容易，因為在這個過程中你會麵臨很多新問題，它們會給你帶來焦慮。
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