魅力型男保養大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朵琳 著

圖書標籤:

• 男性保養
• 魅力型男
• 時尚穿搭
• 美容護膚
• 健康生活
• 體型塑造
• 自信提升
• 人際交往
• 職場魅力
• 兩性關係

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538161212

版次：1

商品编码：10201219

包装：平装

开本：24开

出版时间：2009-11-01

用纸：铜版纸

页数：112

正文语种：中文

編輯推薦

　　生活態度也是一種美學，塑造完美型男全方案。

內容簡介

　　Cover man 時尚天王李晨、簡單自然好男孩彭於晏、重擊韓流、生活態度也是一種美學、大玩時尚“發”則、優雅紳士創意混搭簡潔雅痞、型男基礎保養等內容。

內頁插圖

目錄

Cover man 時尚天王 李晨
簡單自然好男孩 彭於晏
重擊韓流
生活態度也是一種美學
大玩時尚“發”則
優雅紳士 創意混搭 簡潔雅痞
型男基礎保養
PART 1 肌膚保養篇
PART 2 護唇集錦
PART 3 男士修眉篇
PART 4 鬍型答疑解惑篇
PART 5 颳鬍基礎保養篇
PART 6 颳鬍産品推薦篇
打造連頭發都清爽迷人的完美型男
男性保“發”攻略
頭皮按摩療“發”
告彆頭皮屑，嚮清爽型男邁進
啓動男人的清爽自覺度 打造型男完整臉部保養計劃
型男的6大肌膚問題
肌膚狀況1 齣油問題
肌膚狀況2 痘痘問題
肌膚狀況3 毛孔粗大問題
肌膚狀況4 肌膚暗沉問題
肌膚狀況5 肌膚衰老問題
肌膚狀況6 肌膚防曬
型男身體護理完美方案
型男方案1 身體清潔
型男方案2 去角質
型男方案3 身體保濕
型男方案4 手足護理
型男方案5 口齒保健
心醉神迷誘人香氛
清新學子 商務人士 派對動物 優質型男
完美健身，要你好看
型男包包與隨身小物街頭直擊
型男帥哥必備夏日之道
街頭直擊 讓你變成她的夢中情人

前言/序言

《都市型格：從零開始的潮流進階指南》 前言： 在這個信息爆炸、審美標準日新月異的時代，個人形象不僅是自我錶達的窗口，更是職場競爭與社交互動的隱形資本。你是否曾站在鏡前，感覺自己與心中那個理想的“型男”形象總隔著一層模糊的霧？你是否渴望在瞬息萬變的潮流中找到屬於自己的風格坐標，而非盲目追逐熱點？ 《都市型格：從零開始的潮流進階指南》並非一本簡單的時尚手冊，它是一部深入的、係統化的個人形象塑造工程藍圖。我們深知，真正的“型格”源於內在的自信與對外在形象的精準把控。本書旨在打破關於男性形象構建的刻闆印象與復雜迷思，為你提供一套切實可行、可快速上手的進階方案。 第一部分：基石構建——理解你的“底盤” 成功的形象管理，始於對自身的深度認知。這一部分著重於建立穩固的個人風格基礎，確保所有後續的投資都是精準且高效的。 第一章：審視自我——麵部結構與身形解碼 麵部幾何學解析： 細緻講解如何通過簡單的測量，確定自己的臉型（例如：長形臉、方形臉、菱形臉等）。書中會提供針對不同臉型的“優勢最大化”策略，而非一味追求“標準臉型”。 身形比例的秘密： 區分常見的男性身形類型（如：倒三角、H型、梨形等）。重點在於理解“視覺重心”的轉移技巧，如何通過衣物的剪裁和搭配，優化身材比例，例如，如何拉長腿部綫條，或平衡肩寬。 膚色與底色的匹配： 深入解析冷暖色調（Undertone）的判斷方法。瞭解自己的膚色基調，是挑選服裝色彩、眼鏡框顔色甚至發色的決定性因素。錯誤的基礎色選擇，會讓昂貴的服飾也顯得黯淡無光。 第二章：風格定位——找到你的“頻道” 風格不是一蹴而就的標簽，而是一個不斷探索和固化的過程。 風格光譜的探索： 介紹主流男性風格的演變路徑，從經典（Classic）、休閑（Casual）到前衛（Avant-Garde）。我們不要求你成為任何一種風格的復製品，而是引導你識彆自己內心傾嚮的風格元素。 “情緒”與“場閤”的平衡術： 如何根據不同的社交環境（商務會談、周末休閑、藝術活動）快速切換或融閤你的風格語匯。探討“得體”與“個性”之間的黃金分割點。 建立個人風格檔案（Mood Board）： 提供實用模闆，指導讀者收集並分析自己欣賞的造型圖片，提煉齣高頻齣現的麵料、顔色、剪裁偏好，形成可執行的個人風格藍圖。 第二部分：外在精修——從頭到腳的戰術部署 這一部分是形象管理的核心實操手冊，專注於服裝、配飾和儀容的細節打磨。 第三章：衣櫥革命——高效投資與淘汰法則 “膠囊衣櫥”的都市應用版： 摒棄“買得多不如買得對”的陳詞濫調，本書提供瞭一套基於“高使用率”和“跨場景組閤”的25件核心單品清單。 麵料的語言： 教授如何識彆優質麵料的觸感與視覺特徵（如羊毛的支數、棉的磅數、混紡的特性）。理解麵料能幫你區分“貴”與“值”。 剪裁的藝術： 重點解析西裝、襯衫、休閑褲的三個關鍵閤身點（肩綫、腰綫、褲長）。提供給裁縫店的“專業溝通術語”，確保你的定製或修改達到最佳效果。 色彩搭配的進階技巧： 從基礎的同色係、鄰近色搭配，深入到如何運用“點綴色”打破沉悶，以及如何利用對比色提升視覺衝擊力。 第四章：細節製勝——決定成敗的“最後一公裏” 一個真正有型的人，不會放過任何一個微小的細節。 鞋履的靈魂： 詳述從德比鞋、牛津鞋到小白鞋的保養與適用場閤。強調鞋子的清潔與保養是投資迴報率最高的形象維護項目。 配飾的戰略部署： 不隻是手錶和皮帶的顔色匹配，更側重於領帶花紋與襯衫領型的協調性，口袋方巾（Pocket Square）在不同正式場閤的應用“摺疊法”，以及如何運用皮具（公文包、卡包）傳達專業度。 眼鏡的“第三張臉”： 詳細分析不同鏡框形狀如何與麵部輪廓互動，以及選擇鈦金屬、闆材等材質時需要考慮的重量感與光澤度。 第三部分：動態呈現——氣質的養成與維護 形象管理是動態的，它關乎你行走、說話和散發齣的整體氛圍。 第五章：儀容的“無聲宣言” 發型與臉型的終極適配： 探討不同發質（粗硬、細軟）的打理要點，以及如何與發型師進行精準溝通，確保迴傢後仍能保持造型。 肌膚的健康光澤： 專注於男性基礎護膚的“減法哲學”。提供一套針對都市汙染和壓力環境的“三步晨間/晚間流程”，強調清潔、保濕和防曬的不可替代性。本書不涉及復雜的彩妝，隻關注提升氣色的健康狀態。 體態與氣場： 結閤輕量級的日常拉伸建議，改善因久坐導緻的圓肩、駝背問題。探討站姿、行走節奏和眼神交流如何共同構建一個“開放且自信”的肢體語言。 第六章：品質生活的投射——“型”的內涵延伸 真正的型男，其魅力不僅停留在外錶，更滲透於生活品味之中。 香氛的層次感構建： 引導讀者從季節和場閤選擇“簽名香水”，理解前調、中調、後調的意義，學習如何進行適度的噴灑，讓氣味成為一種低調的標記。 品味與品鑒入門： 簡要介紹咖啡、威士忌或茶道等生活方式中的基礎知識。無需成為專傢，但需具備基礎鑒賞力，以便在社交場閤中遊刃有餘。 持續迭代的機製： 如何應對潮流更迭，將每年一次的“形象體檢”納入生活計劃，確保你的“型格”始終保持新鮮感和針對性。 結語： 《都市型格》為你提供的，不是一套僵硬的穿衣規則，而是一套靈活的思維框架。它邀請你將形象塑造視為一場持續的、充滿樂趣的自我投資。掌握這些方法，你將不再是被動地接受潮流，而是主動地定義自己的形象，從而在每一個需要你閃耀的場閤，散發齣無可復製的個人魅力。

评分☆☆☆☆☆

最近，我感覺自己仿佛打開瞭新世界的大門，開始意識到“外在形象”這件事情，遠比我想象的要重要得多。我一直是個比較“佛係”的人，對自己的外貌要求不高，覺得隻要能過得去就行。但最近，我發現周圍的一些朋友，不僅在事業上發展得不錯，在個人形象上也下瞭不少功夫，整個人看起來都非常有“魅力”。 這讓我開始審視自己，發現我可能在很多方麵都“原地踏步”瞭。比如，我的穿搭總是韆篇一律，很少有亮點；我的皮膚狀態也不太好，看起來總是有些疲憊；甚至連一些基本的個人衛生習慣，都可能有些疏忽。這些細節，可能彆人不會直接說齣來，但潛移默化中，確實會影響到彆人對你的整體印象。 我特彆想瞭解，如何纔能在不顯得“刻意”的情況下，提升自己的個人魅力？我不想變成一個“娘娘腔”，而是希望通過一些恰到好處的調整，讓自己看起來更自信、更有吸引力。比如，在穿搭上，我應該如何選擇適閤自己風格的服裝？有沒有一些基本的“穿搭法則”，能讓我輕鬆避免踩雷？ 我也對“身體管理”這個概念産生瞭濃厚的興趣。除瞭控製體重，還有哪些方麵是需要注意的？比如，如何通過運動來塑造更好的體型？如何通過飲食來改善身體的健康狀況？這些都讓我覺得非常有探索的價值。 總之，我希望能夠找到一些係統性的、易於實踐的指導，幫助我從“基礎款”升級到“進階款”，讓自己在各個方麵都變得更好。我渴望瞭解那些能讓我“脫胎換骨”的方法，讓我成為一個更受人矚目、更受歡迎的人。

评分☆☆☆☆☆

最近，我總覺得自己好像需要“更新換代”一下瞭！以前覺得，男人嘛，最重要的就是內在的東西，外在的東西能遮掩就遮掩。但現實情況是，無論是在職場上，還是在社交場閤，一個得體的形象，確實能給你加分不少。我看到身邊很多同齡的朋友，他們不僅事業有成，而且看起來都非常有“品味”，讓我這個“糙漢子”感到有點汗顔。 我開始思考，到底是什麼讓這些人看起來如此“齣眾”？是他們的衣服品牌特彆好？還是他們天生就長得帥？後來我意識到，這背後一定有一套“保養”和“經營”的體係。比如，他們的皮膚為什麼看起來那麼好？他們的身材為什麼能保持得那麼勻稱？他們的穿搭為什麼總能恰到好處？ 我也開始對一些基礎的“男子漢保養”産生瞭興趣。比如，怎麼纔能讓自己的皮膚看起來不那麼暗沉？有沒有一些簡單易學的方法，可以改善發際綫或者頭發稀疏的問題？我總覺得，這些都是一些“細節”問題，但恰恰是這些細節，決定瞭你給人的整體印象。 我希望能夠找到一些關於“男性魅力”的“秘籍”，能夠幫助我從零開始，係統地提升自己的形象。我不想學習那些過於復雜或者昂貴的“美容術”，而是希望找到一些真正實用、接地氣的“保養”和“提升”的方法。比如，如何通過閤理的飲食和運動，來塑造更健康的體魄？如何通過一些簡單的穿搭技巧，讓自己看起來更精神？ 總而言之，我渴望找到一個“全方位的”指導，能夠幫助我從外到內，都進行一次“升級”。我想要變得更有自信，更有吸引力，讓我在未來的日子裏，能夠更好地展現自己的價值。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一直是個對“形象管理”這個詞匯感到有點距離感的人。總覺得這是明星、模特纔需要關注的事情，跟我這種普通人沒什麼關係。平時也就是保持基本的清潔衛生，衣服隻要不破不髒就行。但最近，我發現自己好像越來越“油膩”瞭，皮膚暗沉、黑眼圈、還有點小肚腩，照鏡子的時候，感覺自己有點“喪”。 我開始反思，是不是自己的生活習慣齣瞭問題？每天熬夜、吃外賣、缺乏運動，這些肯定都會對身體和皮膚造成影響。於是，我開始嘗試調整自己的作息，爭取早睡早起，也開始在飲食上更加注意，多吃蔬菜水果，少油少鹽。雖然改變不大，但至少感覺自己離“健康”又近瞭一步。 而且，我發現一個人的精神狀態，很大程度上也取決於他的外在形象。當你看起來整潔、有精神，自然會更有自信。反之，如果總是頂著一張疲憊、暗沉的臉，即使內心再強大，也難免會影響到自己的情緒和社交。 我也開始對一些基礎的護膚步驟産生瞭興趣，比如每天洗臉後塗點保濕霜。雖然現在還隻是停留在最基礎的階段，但感覺皮膚好像確實變得滋潤瞭一些。我也想瞭解更多關於男性護膚的“門道”，比如不同膚質適閤什麼樣的産品，如何應對季節變化帶來的皮膚問題等等。 我希望能夠找到一些簡單易行的方法，讓我能夠循序漸進地改善自己的形象，讓我在人群中看起來更精神、更有活力。我不想追求那些復雜的“高科技”護膚，隻想找到一些真正適閤普通男性的、實用有效的“保養秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

最近這段時間，我算是徹底掉進瞭一個“坑”，一個關於如何讓自己變得更“有型”的深坑！以前覺得，隻要能把肚子上的贅肉減下去，穿著閤身的衣服就萬事大吉瞭。但朋友們都在討論什麼“穿搭風格”、“色彩搭配”、“衣品進階”之類的，讓我這個“直男”瞬間感到壓力山大。 我一直以為，男生隻要穿得“乾淨”、“得體”就行瞭，對於款式、顔色、麵料之類的，真的沒有什麼概念。有時候買衣服，純粹就是看順眼就買瞭，結果迴傢一試，發現跟衣櫃裏其他的衣服根本搭不起來，最後隻能讓它們積灰。而且，我發現很多成功的男士，不僅僅是穿著，他們的發型、鬍須、甚至身上的配飾，都恰到好處，這是一種整體的、有品位的呈現。 最近也開始學習一些基礎的穿搭原則，比如瞭解自己的身材適閤什麼樣的廓形，知道哪些顔色是百搭色，哪些顔色可以提亮膚色。也嘗試著去瞭解一些時尚博主或者明星的穿搭，試圖從中找到一些靈感。但說實話，很多時候看來看去，還是覺得有點一頭霧水，不知道從何下手。 我特彆想知道，如何在不失去自己個性的前提下，提升自己的穿搭品味？我不想變得跟彆人一樣，而是希望通過穿搭，能更好地展現自己的個性和氣質。比如，如果我是一個比較偏嚮文藝範的人，是不是在穿搭上應該多選擇一些棉麻材質、素色係的服裝？又或者，如果我想要顯得更成熟穩重一些，哪些元素是必須避開的？ 還有，關於配飾，我之前基本都是戴手錶，但好像圍巾、帽子、甚至一些小的胸針、領帶夾，都能成為點睛之筆。這些細微之處，到底能起到多大的作用？我希望能夠找到一些切實可行的方法，讓我在日常生活中，能夠隨手就能搭配齣讓人眼前一亮的造型，而不是每一次齣門都要花很長時間糾結。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近終於下定決心要好好照顧一下自己瞭！一直以來，我都是那種“糙漢子”類型的，洗臉基本就是清水衝衝，護膚更是無從談起。看到朋友們一個個都 skin 越來越好，整個人都顯得精神奕奕，真的有點羨慕嫉妒恨。剛好最近在網上閑逛，看到瞭好多關於男性護膚、塑形、甚至穿搭的討論，感覺自己落後太多瞭。 我一直覺得，男人嘛，最重要的就是事業和能力，這些外在的東西似乎不那麼重要。但漸漸地，我發現一個乾淨整潔、狀態良好的形象，確實能給彆人留下更好的第一印象，甚至在工作場閤也會帶來一些意想不到的幫助。比如，麵試的時候，一個精神飽滿、衣著得體的候選人，肯定會比一個油膩邋遢的更能打動麵試官。還有，和客戶打交道，如果自己看起來像個“糙漢子”，人傢可能很難對你産生信任感。 所以，我最近一直在給自己“充電”，學習一些基礎的護膚知識。想知道哪些成分對皮膚有好處，哪些習慣會對皮膚造成傷害。也開始關注一些關於健康飲食和規律作息的建議，畢竟身體是革命的本錢，隻有身體好瞭，皮膚狀態自然也會跟著提升。有時候也會在網上搜索一些關於男性穿搭的技巧，希望能讓自己看起來更得體，更有品味一些。 我發現，其實有很多關於男性自我形象管理的誤區，比如很多人覺得護膚就是女生做的事情，或者覺得男人就應該“不修邊幅”。但實際上，適度的保養和修飾，並不是為瞭“娘娘腔”，而是為瞭更好地展現自己的魅力和自信。就像一個精心打磨過的工具，總是比一個銹跡斑斑的更受歡迎，不是嗎？ 總而言之，我現在的目標就是讓自己從內到外都煥發光彩。從最基礎的清潔、保濕做起，慢慢嘗試一些更進階的保養方法，同時也會更加注重生活習慣的調整，爭取把身體和精神狀態都調整到最佳。希望通過自己的努力，能擺脫“糙漢子”的標簽，成為一個更精緻、更有魅力的自己！

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提高效益，亦可谓“教学相长”。

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性价比很高 在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。|

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好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

凑单买的，书质量不错，不过内容一般，物流很快。

评分☆☆☆☆☆

还不错，挺全

评分☆☆☆☆☆

非常垃圾的一本书，收到才发现封面是李晨，你能相信李晨是型男？这个撒谎简直了，内容还不如地摊杂志，本来想退货的，怕被人看到我买了一本这么low的书，还是算了

评分☆☆☆☆☆

前面介绍几个明星，后面就是各种广告，但印刷还算精美

评分☆☆☆☆☆

好