少林羅漢拳：小羅漢拳 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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釋德揚著

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齣版社：成都時代齣版社

ISBN：9787546401676

版次：1

商品編碼：10212481

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-05-01

用紙：膠版紙

頁數：89

正文語種：中文

具体描述

編輯推薦

　　少林功夫第三十一代傳人，少林寺武術總教練少林嫡傳武術大師釋德揚為你親身演練少林“真功”。少林久遠的拳術，世代相傳的絕世武功，短捷緊湊靈活多蠻迅疾之勢銳不可擋，少林羅漢拳必備基礎功法精髓入門。29式標準套路全麵演繹攻防一體，應對韆變之招。

內容簡介

　　少林嫡傳武術大師，少林第三十一代傳人，少林武術總教頭——釋德揚。少林秘傳功夫中悠久、精華精華的拳種。亦剛亦柔，可剋敵製勝於俄頃之間。
　　基礎少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、腳法、腿法；逐一細緻講解，少林功夫快速入門必備手冊。
　　精粹的少林羅漢拳拳法絕技，秘傳套路二十九式全麵演繹。全彩圖文展示動作要領，配閤細緻招式解說、獨到功法點拔，助你快速實戰進階，成為少林武功高手。
　　防身剋敵的卓絕武藝、健體養生的上佳之選習武明禪，獲得一種禪定的力量，澄清心誌。
　　強健身體、養生蓄氣、祛病延年，少林功夫助你練就健康好體魄。

內頁插圖

第一章禪武少林技傲天下
一、禪武閤一的少林功夫
1．習武悟禪2．禪武閤一3．拳禪歸一
二、少林功夫的修煉秘決
1．少林功夫的技術精要2．少林功夫的修習方法
三、少林秘傳羅漢拳概述
1．羅漢拳功法考源2．少林羅漢拳套路類彆3．少林羅漢拳功法特色

第二章少林羅漢拳基礎功法
一、手型
1．掌2．爪3．勾手4．拳
二、拳法
1．標拳2．陽拳3陰拳4．砸拳5．飛拳
三、身型
1．直身2．側身3．斜身4．束身5．翻身6．俯身7．仰身
四、步型
1．弓步2．馬步3．虛步4．插步5．歇步6．僕步7．並步8．丁字步
五、步法
1．上步2．退步3．跳步4．箭步5．移步6．縱步7．墊步
六、腳法
1．踩腳2．擺腳3．潑腳4．恨腳5．勾腳6．絆腳7．鏇風腳8．二起腳9．十字腳
七、腿法
1．蹬腿2．正踢3．側踢4．後踢5．前彈腿6．側彈腿7．外擺腿8．裏閤腿9．前掃腿10．後掃腿
八、跳躍
高縱跳
九、樁功
1．馬步樁2．一字樁3．弓步樁

第三章少林羅漢拳拳法絕技
第一段
第六式倒步切掌第一式閤掌起式
第七式弓步雙穿掌第二式預備式
第八式馬步雙砸拳第三式羅漢插花手
第九式二起腳羅漢翻書第四式紫燕雙飛
第十式郎擔山第五式雙風貫耳
第二段
第十一式雙雲頂右弓步三衝拳第十五式手揮琵琶羅漢撞鍾
第十二式勒馬按拳第十六式倒歇步砍掌
第十三式雙劈拳雙風貫耳第十七式羅漢醉步插拳
第十四式紫燕雙飛弓步推掌
第三段
第十八式拉弓射箭第二十一式力劈華山羅漢睡覺
第十九式羅漢觀景第二十二式馬步雙推掌雙扳手
第二十式退步插掌第二十三式鏇風腳羅漢拜佛
第四段
第二十七式羅漢插拳第二十四式左右僕步切掌
第二十八式五花坐山第二十五式二起腳羅漢聽經
第二十九式收式第二十六式猛虎齣洞

前言/序言

　　少林功夫，是曆代少林武術傢在中國傳統武術基礎上創立的一個武術流派。長久以來，少林功夫因其剛勁有力、樸實無華而享譽武林，又以其格鬥搏擊為主的特色，引得世人爭相習練。
　　少林功夫是中國傳統佛教文化最為通俗的錶現肜式之一。從少林功夫的功法、套路及招法的名稱，到訓練的方法、對武德的要求，都有佛教禪宗的影子。少林功夫又稱為“武術禪”。
　　剛健勇猛的少林拳是少林“禪武”的集大成者，它要求習武者摒除不良嗜好，力戒暴與怒，對待仟何挫摺、侮辱、嘲諷部能坦然處之，忍辱救世，武功與禪理如一。少林拳是少林的上乘功夫，練成之後，亦剛亦柔，可剋敵製勝俄頃之間，遠非拙猛之力可比。
　　羅漢拳是少林拳法中的精粹武藝，其體係嚴密，涵蓋羅漢蔔八手、小羅漢拳、小羅漢掌和大羅漢拳等眾多套路。拳路清晰簡明、短捷緊湊、靈活多變。套路編排精巧嚴整，打法上注重快進快退，加上衝、圈、掛、踢、彈、勾、劈等，攻防靈活，不但令對手攻無可攻，更能以迅雷不及掩耳之勢進行反攻，令對於措手不及。