兒童經絡實用手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

葉子，黃海濤 著

圖書標籤:

• 兒童保健
• 經絡學
• 中醫兒科
• 穴位按摩
• 育兒
• 健康
• 傢庭醫學
• 兒童疾病預防
• 按摩療法
• 親子健康

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536476400

商品编码：1027857859

出版时间：2013-05-01

作  者:葉子,黃海濤 定  價:35 齣 版 社:四川科學技術齣版社 齣版日期:2013年05月01日 頁  數:217 裝  幀:平裝 ISBN:9787536476400 ●**章
●第二章
●第三章
●第四章
●第五章
●第六章
●第七章

內容簡介

    小孩不喜藥，按摩*相宜。*適閤東方兒童的“無藥醫典”，把孩子的健康掌握在自己“手”中。神奇傳統絕學，不僅嗬護寶寶健康，更讓孩子擁有聰明的大腦、活潑的性格。

《經絡尋蹤：身體的智慧與健康的密碼》 開啓身體的奧秘，解鎖自然的療愈力量 你知道嗎？在我們身體的每一寸肌膚之下，隱藏著一張縱橫交錯、生生不息的能量網絡——經絡。它們如同身體的“高速公路”，負責輸送氣血，滋養髒腑，維持我們生命的正常運轉。當這條高速公路暢通無阻時，我們便能精力充沛，百病不侵；而當它齣現擁堵或阻塞時，各種不適和疾病便會悄然降臨。 《經絡尋蹤：身體的智慧與健康的密碼》並非一本簡單的經絡穴位圖冊，它是一次深入探索身體內在智慧的旅程，一份解鎖自然療愈力量的實用指南。本書將帶領您穿越韆年的東方醫學智慧，以全新的視角理解經絡的運作原理，發掘經絡在維護健康、預防疾病、乃至提升生命質量方麵的巨大潛力。 本書不包含的內容： 詳盡的兒童經絡穴位圖解： 本書不會提供針對兒童設計的、細緻入微的經絡穴位圖，不會詳細列舉兒童特定年齡段的經絡特點和穴位按揉手法。 兒童常見病癥的經絡治療方案： 讀者無法在本書中找到針對兒童感冒、發燒、咳嗽、消化不良等常見疾病的，基於經絡理論的具體治療方法或建議。 兒童成長發育與經絡的關係： 本書不會專門探討經絡在兒童生長發育過程中的作用，例如骨骼發育、身高增長、智力提升等與經絡的關聯。 兒童經絡按摩的具體操作演示： 讀者在本書中找不到關於如何為兒童進行經絡按摩的詳細步驟、力度、方嚮和時長等具體指導，也不會有配圖或視頻演示。 兒童經絡保健的日常食療方： 本書不會提供適閤兒童的、通過調理經絡達到保健目的的食譜、湯飲或藥膳。 《經絡尋蹤：身體的智慧與健康的密碼》將帶您深入瞭解： 第一篇：經絡溯源——韆年的智慧，當代的啓示 超越穴位：理解經絡的宏觀視角： 我們將跳齣“點”的思維，從“綫”和“麵”的維度去理解經絡係統。經絡並非孤立的點，而是相互連接、構成網絡的動態係統。我們將探討經絡的整體性、傳導性以及它如何成為身體信息傳遞的重要渠道。 氣與血：經絡的驅動引擎： 深入解析“氣”和“血”在經絡係統中的核心作用。瞭解它們如何通過經絡運行，滋養全身，以及氣血失調與經絡阻塞之間的相互影響。我們將探討如何通過調養來促進氣血的充盛與暢通。 十二正經與奇經八脈：身體的神經網絡： 逐一剖析十二正經的循行路綫、生理功能及其與人體髒腑、肢體的緊密聯係。同時，我們將介紹奇經八脈在調節十二正經、維持身體平衡中的獨特作用。讀者將瞭解每條經絡的主治範圍，以及它們如何影響我們的情緒、思維和身體健康。 經絡與髒腑的對話：身心一體的秘密： 揭示經絡係統如何成為連接內在髒腑與外在軀體的橋梁。理解“內景外應”的道理，即身體內部髒腑的健康狀況，往往會在相應的經絡上有所體現，反之亦然。本書將幫助讀者建立起身體整體性的認知，理解身心一體的醫學觀。 第二篇：經絡的語言——傾聽身體的呼喚 身體的信號：經絡阻塞的蛛絲馬跡： 學習識彆身體發齣的各種“求救信號”。皮膚的顔色變化、溫度異常、酸麻脹痛、僵硬不適、甚至情緒的波動，都可能是經絡不通的早期錶現。我們將指導讀者如何成為自己身體的“解讀師”，敏銳地捕捉這些細微的變化。 情緒的“經絡地圖”： 探討特定的情緒變化（如焦慮、抑鬱、易怒、恐懼等）與哪些經絡的功能失調有關。理解情緒的淤積如何影響經絡的暢通，以及疏通經絡如何幫助我們調節情緒，實現心靈的平靜。 生活習慣與經絡的“羈絆”： 分析不良的生活習慣，如熬夜、飲食不規律、久坐不動、長期精神壓力等，是如何悄無聲息地阻礙經絡運行，導緻身體機能下降的。本書將引導讀者審視自身的生活方式，認識到調整習慣對於經絡健康的重要性。 環境因素對經絡的影響： 探討氣候、地理環境等外界因素，如何通過經絡係統對我們的身體健康産生影響，以及如何在不同環境中保護我們的經絡。 第三篇：經絡的疏通——解鎖健康的鑰匙 經絡養生的基本原則： 介紹“通則不痛，痛則不通”的根本原理，以及疏通經絡應遵循的整體調理、循序漸進、持之以恒的養生之道。 導引術與形體運動：流動的力量： 深入介紹中國傳統導引術和一些符閤人體自然規律的形體運動，如何通過特定的動作和呼吸配閤，溫和地疏通經絡，激發身體的自愈潛能。我們將探討這些運動的原理，及其對改善身體僵硬、提升關節靈活性、增強身體協調性的作用。 呼吸的力量：氣與精的調和： 詳細闡述腹式呼吸、逆腹式呼吸等多種呼吸方法，如何通過調節呼吸的深度、節奏和頻率，來幫助我們培補元氣，暢通經絡，提升身體的能量水平。我們將指導讀者如何通過科學的呼吸練習，達到身心放鬆、精力充沛的效果。 食療的智慧：用食物滋養經絡： 介紹根據不同經絡的特性，選擇具有相應功效的食物進行食療的原則。我們將探討如何通過調整飲食結構，攝入滋養氣血、疏通經絡的天然食材，從而達到由內而外的健康調養。本書將提供一些通用的食療原則，以及一些適閤大眾的食療建議，幫助讀者構建平衡的飲食體係。 環境的調養：順應自然，養護身心： 探討如何在日常生活中，通過創造適宜的環境來嗬護經絡。例如，如何利用自然界的能量（如陽光、空氣、水），如何布置居傢環境以符閤養生之道，以及如何在不同季節調整作息與活動，以順應天地之氣，養護經絡。 第四篇：經絡與生命能量——綻放內在的光彩 經絡與精氣神的和諧統一： 探討經絡係統如何承載和轉化精、氣、神，以及經絡的暢通與精氣神的充盈之間的深刻聯係。理解“生命在於運動”，運動的本質是氣血的運行，而經絡是氣血運行的通道。 經絡與情緒的深度連接： 再次強調情緒對經絡的影響，並進一步探討如何通過疏通經絡來化解負麵情緒，培養積極心態。我們將介紹一些簡單易行的方法，幫助讀者在日常生活中實現情緒的自我管理。 經絡與潛能的激發： 探索經絡係統在提升專注力、創造力、記憶力以及整體生命活力方麵的作用。當經絡通暢，氣血充沛時，我們的身心將更加敏銳、靈活，更容易觸及和發揮內在的潛能。 長壽與經絡：身心和諧的秘密： 結閤東方醫學的智慧，探討保持經絡暢通與延緩衰老、實現健康長壽之間的聯係。我們將分享一些古人關於養生、長壽的智慧，並將它們與現代的經絡理論相結閤，為讀者提供可行的養生藉鑒。 《經絡尋蹤：身體的智慧與健康的密碼》適閤誰閱讀？ 渴望深入瞭解身體運作機製的探索者： 如果你對人體內部的奧秘充滿好奇，希望超越錶麵現象，探尋健康的根本，本書將為你打開一扇新的大門。 追求自然療愈、注重身心閤一的實踐者： 如果你認同自然療愈的力量，希望通過非藥物的方式來改善健康、提升生命質量，本書將為你提供寶貴的理論指導和實踐方嚮。 對傳統東方醫學感興趣的愛好者： 如果你對中醫、養生等傳統文化充滿熱情，希望係統地學習經絡的知識，並將其應用於自身健康管理，本書將是你的理想選擇。 希望提升生活品質，擁有更充沛精力的人群： 無論你是否麵臨具體的健康問題，本書都將幫助你認識到經絡健康的重要性，並提供切實可行的方法，讓你擁有更健康、更有活力的生活。 對情緒管理和心理健康有需求的人士： 本書將揭示身心之間的深刻聯係，幫助你理解情緒與身體健康的互動關係，並通過疏通經絡來達到情緒的平衡與穩定。 本書的獨特之處： 宏觀與微觀的結閤： 在宏觀上描繪經絡網絡的整體運行，在微觀上揭示個體經絡與髒腑、情緒、生活的具體關聯。 理論與實踐的橋梁： 既有深刻的理論闡述，又提供切實可行的生活化養生方法，讓讀者學有所用，知行閤一。 古今智慧的融閤： 結閤瞭東方醫學的傳統精髓與現代科學的健康理念，以通俗易懂的語言進行解讀。 鼓勵自主探索： 強調引導讀者成為自己身體的“偵探”，學會傾聽身體的聲音，發現並解決健康問題。 《經絡尋蹤：身體的智慧與健康的密碼》將幫助你重新認識你的身體，發掘其內在的療愈能力。它不僅僅是一本書，更是一場關於健康、關於生命的覺醒之旅。準備好跟隨我們，一同踏上這場精彩的經絡探索之旅，解鎖屬於你自己的健康密碼，綻放生命最璀璨的光彩吧！

评分☆☆☆☆☆

這本手冊的編排邏輯清晰到令人贊嘆，它不像傳統教材那樣循規蹈矩，而是采用瞭“問題導嚮”的結構。你不需要從頭到尾啃一遍纔能使用。如果你今天早上醒來覺得胃口不佳，可以直接翻到“消化係統調理”那一章，馬上就能找到三到四個針對性的簡單操作。如果最近壓力大，失眠多夢，立刻跳轉到“安神助眠”的專題，裏麵提供的舒緩技巧立即可用。這種即時檢索性極大地提高瞭它的實用價值。而且，它對不同年齡段和不同體質的人群也做瞭細緻的區分說明。比如，針對體質偏寒的人，它會特彆提醒在某個按摩手法上要配閤溫熱敷；而對於體質偏熱的人，則建議要控製力度和頻率。這種細緻入微的個體化建議，讓人感覺作者是在認真地為每一個讀者量身定製健康方案，而不是“一刀切”的通用模闆。這種尊重個體差異的設計，是我在其他同類書籍中很少見到的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類主題的書是持懷疑態度的，總擔心它會過於玄乎，充滿瞭無法驗證的“氣感”描述。然而，這本書的敘事方式異常的腳踏實地。它很巧妙地避免瞭那些容易引起爭議的、過於神秘的描述，而是將重點放在瞭“可以被感知和驗證的結果”上。比如，它會告訴你，當你按壓某個特定區域時，可能會感覺到輕微的發熱、酸麻或者脹痛，這些都是正常的反應，意味著你正在觸及需要調整的地方。這種鼓勵讀者去“親身感受”的做法，大大增加瞭我對內容的信任度。我甚至帶著這本書和我的瑜伽教練探討過其中的某些動作要領，她也錶示書中的某些體位引導和呼吸配閤，與一些高級的身體調理理念是相通的。這種跨界得到瞭印證的感覺，讓我對這本書的實用性和可靠性打下瞭堅實的基礎。它不是在宣揚一種信仰，而是在提供一套基於身體反饋的、可重復驗證的操作指南。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近沉迷於一本關於傳統養生的小冊子，簡直是打開瞭新世界的大門！它不是那種厚重到讓人望而生畏的古籍，而是非常親民和實用的那種。最讓我驚喜的是，它把那些聽起來高深莫測的“穴位”概念，用極其直白、生活化的語言解釋瞭一遍。比如，它會用我們日常生活中常見的疼痛點、不適感來對應特定的經絡區域，而不是一上來就甩齣一堆拗口的醫學術語。我記得有一次加班到深夜，肩膀僵硬得像塊石頭，按照書裏介紹的某個簡易按摩法按壓瞭幾下，那種酸脹感竟然奇跡般地緩解瞭許多。這本書的排版也做得非常用心，不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是大量使用清晰的圖示和色彩區分，讓你一眼就能找到重點。它更像是一位耐心的鄰傢長者，手把手教你如何照顧好自己身體裏那些看不見的“通道”。讀完後，我不再是單純地“忍受”疲勞，而是知道該如何主動地去“疏通”和“調理”。這本書真正做到瞭“授人以漁”，讓我對身體的自我修復能力有瞭更深刻的理解和信心，每天下班後的小小自我保健，已經成瞭我雷打不動的一個儀式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它聚焦於“預防勝於治療”的理念，並且完美地融閤瞭現代生活節奏。我以前總覺得養生是老年人纔需要操心的事情，或者得花大價錢去SPA館纔能享受到的服務。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它強調的是“碎片化養生”，比如午休的十分鍾、睡前的五分鍾，你可以利用書裏介紹的特定手法，針對性地去改善一些常見的現代病癥，比如久坐導緻的腰部不適、用眼過度引起的眼乾澀等。我特彆喜歡它裏麵關於“情緒與身體反饋”的章節，它沒有停留在錶層的癥狀處理，而是深入挖掘瞭情緒是如何阻礙身體能量流動的。這種將心理健康和生理健康緊密聯係起來的視角，讓我感覺非常全麵和真實。而且，書中的所有建議都不需要任何昂貴的器械，完全是利用我們身體自帶的工具——手指、手掌，甚至是一麵牆壁，就能完成一套行之有效的調理。對於忙碌的職場人士來說，這本書簡直就是口袋裏的私人健康教練，隨時待命，無須預約。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的“溫柔的堅持”。它不會用命令式的語氣告訴你“你必須這樣做”，而是用一種充滿鼓勵和理解的口吻引導你。它深知我們生活中的諸多不便和惰性，所以它提供的每一個“功課”都設計得非常短小精悍，目標是讓你能堅持下去，而不是因為太難而半途而廢。比如，它會說：“哪怕隻有兩分鍾，也請給你的雙腳一個擁抱”，這種富有情感的錶達方式，反而比生硬的要求更能觸動人心。更重要的是，它不僅僅是教你怎麼“做”，更教會瞭你如何去“觀察”自己的身體。書中反復強調，最好的指標不是書本上描述的感覺，而是你自己的身體發齣的信號。這種建立內在連接的引導，遠比任何外在的工具都要珍貴。讀完這本書，我感覺自己和自己的身體的關係都親近瞭許多，不再是機械地使用它，而是真正地學會瞭傾聽它的低語。