具体描述
★韓國的美膚秘笈，已幫助韆萬韓國女性擺脫肌膚煩惱，重獲美麗新生！
★驗證，科學、安全、有效！翻開本書，發現適閤您的皮膚秘方！讓您用簡單、安全的方法達到效果。
★走進皮膚研究jí zhì領域，破解完美肌膚深層秘密，90%的人正在不經意地毀壞自己的皮膚！你，還要繼續下去嗎？
★李相浚：韓國美麗國度皮膚科醫院院長，“免手術皺紋療法”的踐行者，擅長治療皺紋與青春痘。現任美國皮膚科學會和世界激光學會會員，韓國國際醫療協會副會長。曾齣版《讓素臉充滿自信的美白書》《“美麗國傢”的年輕皮膚》等書。
★金炫珠：韓國梨花女子大學碩士。曾任梨花女子大學附屬醫院主治醫生，東國大學醫科係客座教授。現任美麗國度皮膚科醫院分院院長，《health朝鮮》月刊皮膚科谘詢醫生。
★申玟鏡：畢業於韓國慶熙大學醫學係，後獲韓國東國大學碩士和博士學位。現為慶熙大學zuì年輕的副教授，主要從事疤痕、少兒皮膚、濕疹、皮膚美容、激光等方麵的研究，至今已發錶SCI級論文27篇。
皮膚是身體的一部分，護理皮膚就等於護理健康。但很多人卻鬍亂使用並沒有得到驗證的藥物，或者盲目聽信傳聞。作者通過訪問醫院裏的眾多患者得知，很多人每天無意間重復的壞習慣、錯誤的護理方式等，在逐漸破壞著皮膚的健康。作者寫作本書的目的就是為瞭提醒人們那些毀壞皮膚健康的錯誤常識和習慣，傳遞已經驗證的皮膚知識和科學護膚方法。
比起擁有天生的好皮膚，擁有正確的皮膚知識更加重要。本書中沒有介紹復雜的速效美容和化妝法，而是以皮膚原理和再生機製為基礎，幫助讀者培養皮膚的基礎“體力”。讓你在各種皮膚管理的信息中找到真相，從而打造齣更加健康美麗的肌膚。
探秘化妝品的真相 2
毀掉皮膚的化妝品 2
你所不知的化妝品的秘密與謊言 11
揭秘抗衰老的真相 21
皮膚老化，從25歲開始 21
皺紋的産生與“保濕”和“彈性”有關 26
今天的護膚習慣決定10年後的外貌 31
美白的真相 34
一年365天，除瞭睡眠時間要一直使用防曬霜 34
美黑是一種自我摧殘，會導緻皮膚快速老化 39
有黑眼圈，並不隻是血管的問題 41
皮膚好的人所共有的好習慣 44
錯誤的潔麵方式會破壞皮膚的pH值 44
保護皮膚免受酒精、尼古丁傷害的方法 50
護理皮膚也是一門科學
乾性皮膚——角質、保濕 60
保濕隻是簡單補充水分嗎 60
不遜於專業治療的自助去角質法 64
油性皮膚——皮脂、青春痘、毛孔 67
皮脂、青春痘、毛孔，緻命的三角關係 67
毛孔問題，並不隻是油性皮膚的煩惱 73
敏感性皮膚——化妝品中毒、麵部潮紅、過敏 77
盡量減少使用化妝品的數量，
並使用所含成分種類zuì少的産品 77
毛細血管擴張後産生的麵色潮紅癥 82
陽光和藥物反應導緻的陽光過敏 84
皮膚科美容治療手術全麵剖析
去皮膚科美容前要瞭解一些治療方法 88
針對皮膚科治療，要進行充分瞭解 88
換膚雖然簡單，卻是嚴謹的“手術” 93
磨皮換膚法、削皮換膚術，誰都可以做嗎 97
依靠化妝品來補充流失的水分 99
現在zuì流行的美膚治療法 101
皺紋治療和提拉緊緻——
誘導膠原蛋白和彈性蛋白的再閤成 101
美白治療——在鼕季解決黃褐斑和雀斑 107
麵部潮紅治療——針對擴張的血管進行 110
青春痘治療——排除皮脂，消除炎癥 111
毛孔治療——提高真皮層的彈力，收縮毛孔 112
其他部位皮膚問題的護理
頭皮的護理方法 116
細菌和壓力引起頭皮屑 116
鞦季頭發掉得多，是脫發癥嗎 118
針對脫發，從預防到自身毛發移植手術 123
其他部位的睏擾 127
除毛：多毛的女人不是美人 127
指甲護理：隨心做的美甲，卻可能誘發炎癥 130
附錄1 皮膚特彆癥狀的護理 133
過敏性皮炎 133
妊娠斑 137
白斑癥 139
老年斑 143
贅疣 144
痣 146
傷疤 149
腳氣 153
老繭 154
男性皮膚的護理 155
孩子皮膚的護理 159
附錄2 自製天然化妝品 163
天然潔麵劑：去汙力強又新鮮 163
適閤自身皮膚的低刺激性角質去除劑 165
天然麵膜，給憔悴的皮膚帶來活力 166
後記 正確瞭解皮膚科學原理，遵守基本護膚原則 168
和天生麗質相比，正確的護膚知識更重要
我們都知道，皮膚是身體的一部分，所以護理皮膚就等於保持健康。但很多人卻鬍亂使用並沒有得到驗證的藥物，或者盲目聽信傳聞，並且做皮膚護理的目的僅僅是追求美麗。我們通過訪問醫院裏的多位患者得知，很多人每天無意中重復的小毛病、壞習慣、錯誤的護理常識等，在逐漸毀壞著他們皮膚的健康。
有鑒於此，我們編寫瞭《你的常識會殺死皮膚》一書。編寫本書的目的，是告訴人們那些毀壞皮膚健康的錯誤常識和習慣，傳遞已經驗證的醫學和科學方麵的信息。本書與市麵上的美容書籍不同，是以皮膚科專傢的親自研究和臨床試驗的結果為基礎的，介紹和皮膚有關的真相和謊言，堪稱一本“皮膚百科詞典”。
不要盲目相信傳言
隨著人們對皮膚護理越來越重視，市場上隨處可見與皮膚護理有關的書籍。很多人都自稱皮膚專傢，他們還通過寫書的方式，嚮人們傳遞就連皮膚科醫生也沒聽說過的“莫須有”的皮膚護理方法。另外，也有化妝品公司為瞭營銷，自稱成功地研發瞭包含某種特效成分的新型化妝品。
比如，在網上搜索“保妥適（Botox）”這個詞，我們可以找到數韆萬條與之相關的信息。但如果這些信息具有一緻性，那還值得一聽。但事實卻是，這些信息的作者每個人都有著自己獨特的觀點。因而人們常感到疑惑，根本無法區分齣哪個纔是正確的。
那麼，在如此浩瀚的信息海洋中，如何纔能找到“正確的”信息呢？這個世界上沒有百分之百的真相，也沒有百分之百的謊言。就像每個人都有不同的外錶一樣，他們的皮膚類型也各不相同，所以需要不同的護理方法。比如，某廣告中說使用彈性麵霜，可以使皮膚充滿彈性。但彈性麵霜卻並非適閤所有的人。也就是說，彈性麵霜對一部分人或許有一些效果，但對有些人可能完全沒有效果。而且即使是有效果的那些人，也未必是因為使用瞭彈性麵霜，也有可能是其他原因導緻的。
所以，我們能完全相信周圍的傳聞和廣告裏的信息嗎？我們需要仔細瞭解原理和事實，明智地判斷這些化妝品是否適閤我們的皮膚。也就是說，我們並不需要挑選“正確”的信息或者“錯誤”的信息，而是要挑選“適閤自己”的信息和“不適閤自己”的信息。
本書並沒有介紹能使我們立刻變美的化妝技巧，而是重點介紹能幫助我們診斷自身皮膚，使皮膚長久保持健康美麗且已得到醫學驗證的信息知識。
皮膚一旦被毀壞就很難復原，
瞭解原理纔能使皮膚保持健康
有些人認為，皮膚科的醫生們總會建議患者做些沒有必要的手術，所以不願意去正規醫院的皮膚科。但在皮膚問題變嚴重前，找專傢進行適當的治療是非常必要的。因為皮膚一旦被毀壞，要想復原，所需付齣的代價是難以想象的。
本書中講述的醫學方麵的皮膚知識，比一般美容書籍的內容更有深度。這些專業的皮膚知識能讓我們科學地瞭解皮膚原理，從而培養正確的護膚習慣。相信書中提供的這些正確的護膚信息，將會成為我們長久保持皮膚健康的寶貴資源。
值得一提的是，本書中介紹的內容為醫學信息。對於那些服用特殊藥物或接受特殊治療的人群，運用這些信息前請先嚮醫生谘詢。
李相浚
金炫珠
申玟鏡
zuì近因皮膚變敏感而十分擔憂，也漸漸感覺到每天那樣塗抹化妝品並不能解決問題。在彆人的推薦下看瞭這本書，不僅瞭解瞭皮膚發齣的多種信號，還學會瞭皮膚管理中一些應急措施，並一次性解決瞭皮膚對我的各種睏擾。這本書如百寶箱一般，將它放置在身旁，將會帶給你不少收獲。
——樸美仙（韓國知名主持人）
因在電颱工作，生活不規律，導緻生活的時鍾完全被打亂。在經常睡眠不足的情況下，皮膚變得乾燥起來。但是因為這本書，以前不正確的一些皮膚嘗試得到瞭糾正，同時我也瞭解瞭有關自身皮膚類型的一些知識。現在，也希望讀者能在百忙之中抽齣時間來閱讀這本書，並因此擁有理想的皮膚。
——黃正敏（韓國KBS播音員）
不管皮膚天生多麼好，隻要管理齣現一點兒問題，皮膚就會立刻發齣信號。我認為皮膚並非一開始就好，而是需要正確地進行管理。關於皮膚的書籍有很多，但這本書的zuì大意義在於將幾乎所有與皮膚相關的知識都編輯進去瞭。韓國優秀的皮膚科醫生的精心之作，相信對你會很有幫助。
——洋蔥（韓國女歌手）
一般化妝品的保質期因考慮到甲醛、苯甲酸酯、苯氧乙醇等防腐劑的安全性，限定在2～3年。其中甲醛等物質有誘發癌癥、促使皮膚老化、誘發皮膚過敏等潛在風險。在産品中使用防腐劑或保鮮劑，是為瞭防止化妝品中的某些成分與氧氣接觸而發生變質。大約有60種化學物質被歸為防腐劑。食品藥品管理局規定，會導緻皮膚問題的98種成分必須在産品包裝上標示（三乙醇胺、三異丙醇胺、對羥基苯甲酸酯、丙二醇、聚乙二醇、二丁基羥基甲苯等）。為瞭防止化妝品變質，適量使用防腐劑是必要的。所以，塗抹變質的化妝品對皮膚往往弊大於利。
你所不知的化妝品的秘密與謊言
廉價的化妝品對皮膚有害嗎？
zuì近，有這樣一個話題流傳很廣：被稱為“棕色瓶”的某進口化妝品，事實上其成本隻有6300韓元（摺閤人民幣34.2元——譯者注），但是該産品的實際銷售價格竟高達15萬韓元（摺閤人民幣814元——譯者注）。消費者若瞭解真相，心理受到的打擊有多大，就可想而知瞭。其實，不管是基礎護膚品，還是彩妝産品，míng牌化妝品和廉價化妝品的機能本身並無太大差異，而且它們所含的基本成分也大緻一樣。
那麼，化妝品的價格是怎樣形成的呢？除去生産成本之外，化妝品的價格還受市場銷售額等多種因素影響。若獨自開發的産品首次被使用，考慮到産品開發的費用，産品的價格自然會有所上浮。就算是帶有同樣機能的兩種化妝品，若它們所含的活性成分種類不同，其價格也不一樣。另外，若産品中有一些不穩定的成分，則需要額外的技術支持，這樣也會增加相應的費用。因此，即使同為機能性化妝品，若所含成分不同，其産品價格也會有所差異。
相對而言，通常高價産品所含成分的實用性和安全性更高。但我們不能斷言價格貴的産品，其效果一定更好。所以我們在挑選化妝品時，不能以“貴的就是好的”為標準。在從相同機能的産品中選擇時，我們應該先確認其所含的成分，然後再根據自身的皮膚狀況，進行挑選和購買。
每個步驟的産品都塗抹，是不是更好？
效英小姐對化妝品特彆貪心。她的化妝颱上除瞭擺放著不同品牌、不同係列的護膚産品之外，還按照顔色、類彆整齊地擺放著各種口紅和眼影等。她的工資有相當一部分用來購買化妝品。她錶現齣來的就是人們所說的“化妝成癮癥”。突然有一天，她發現自己臉上長瞭紅色濕疹，於是嚮皮膚科醫生求助。醫生認為這種狀況是化妝品過敏引起的。但由於效英小姐平時使用的化妝品數量太多，所以很難正確地找齣哪個纔是緻病原因，於是醫生將她的幾十種化妝品全部進行瞭貼斑試驗。檢查結果發現，是她zuì近花高價購買的水分精華素和祛皺霜導緻的過敏反應。
增加使用化妝品的數量，不僅采購的費用增多，而且化妝花費的時間也會更長。同時，因化妝品使用的時間變長，其被汙染變質的可能性也會增加。而隨著皮膚接觸化妝品數量的增加，産生過敏的風險也就越大。另外，假如使用中産生瞭皮膚炎，那就很難找齣是哪種産品、哪種成分導緻的。
根據韓國化妝品協會的報告顯示，未開封的基礎化妝品類和彩妝産品的保質期約為30個月，開封後則為6～18個月。所以，小樣化妝品或樣品應盡快使用，zuì好以1年為時間單位采購所需的化妝品。
總的來說，保濕産品和防曬産品是每天必須使用的，在此基礎上可再添加一兩種自身所需的機能性化妝品。需要提醒的是，保濕産品因全傢都可以使用，購買後可以共用。
一直使用一種産品好，還是定期更換好？
人類的皮膚類型受著環境、年齡、疾病等因素的影響，因此比起持續性使用同一種産品，根據各個時段皮膚的狀態，塗抹適閤的産品會更有幫助。
例如，夏季適閤使用爽膚水、水分啫喱等機能性産品，而鼕季更適閤使用乳液和麵霜。並且就算皮膚類型是中性皮膚，年輕時隻使用水分霜的人，隨著年紀變大，皮膚也會變乾燥，所以需要使用含油的産品。對於機能性化妝品而言，夏季zuì好以美白産品為主，鼕季則以改善皺紋的産品為主。
皮膚有吸收化妝品好和不好之分嗎？
“我和姐姐共用化妝品。就算塗抹一樣的水分霜，姐姐在塗抹的瞬間皮膚就變得很濕潤，為什麼我的皮膚總是不吸收，反而會浮著一層油呢？”
這是24歲智賢小姐的疑惑。是的，就算是同一父母生齣來的親姐妹，皮膚類型也會不一樣。然而有哪些因素會影響皮膚的吸收能力呢？外部的物質通過皮膚和皮膚內部的附屬器毛囊、汗腺等浸透皮膚，這個時候角質層和錶皮的厚度、密度、血管分布等都會影響化妝品的吸收。
事實上，不能說吸收好的就一定是健康的皮膚。比如敏感乾燥的皮膚，因其皮膚錶皮層較薄較鬆弛，所以更容易吸收化妝品。但正因為如此，如果使用刺激性化妝品時，反而會使皮膚變得更敏感。
另外，皮膚的水分量、溫度、吸收程度等不一樣，像腋窩、腹股溝等處的皮膚，很容易産生濕氣，溫度也較高，所以塗抹相同量時，這些部位比其他部位對藥物、化妝品的吸收量要大。除此之外，如果皮膚的角質層厚或者毛孔裏堆積很多角質，化妝品吸收量也會減少。
無香的化妝品對皮膚刺激性更小嗎？
我們常常會有這樣的偏見“無色、無香的産品，因其所含的色素和香料少，所以刺激性也更小”，但事實並非如此。基本上，化妝品為瞭混閤水溶性成分和脂溶性成分，將界麵活性劑作為乳化成分使用。就像前麵所講的一樣，這個成分是必要的。如果化妝品不添加任何香料，就會因其難聞的氣味而無法塗抹，所以添加香料也是必需的。
某些産品上會標有無香、無防腐劑等標誌，這意味著這種産品中含有的香料和防腐劑的成分較小，可減少皮膚過敏的危險性，但並不意味著一點兒也沒有。換句話說，就算是無香産品，也並不是一點兒香料也沒有添加。
塗得越多越好，還是適量塗抹更好？
“無論什麼化妝品，隻有多量塗抹，營養纔會吸收”“演員K在飛機旅途中會把一整瓶水分霜都塗抹在臉上”，這是zuì近聽到的兩個關於化妝品的話題。那麼，是否真的需要經常塗抹，多量塗抹呢？
每個人的標準不一樣，所以塗抹化妝品的量也不一樣。人的感覺是主觀的，每個人麵部的麵積也不一樣，因此，取自己認為“閤適”的量，然後沿著皮膚紋理用心塗抹即可。但是若想使防曬霜有其標簽上所標示的機能，需要取2剋左右的量，然後多次薄薄塗抹。但實際上若塗抹這麼多護膚品，皮膚會感覺很油、不透氣，所以通常我們塗抹0.5剋即可。
機能性産品中刺激性成分的含量一般比較高，所以如果同時使用多種産品，皮膚會變得敏感，過多使用高濃縮産品會堵塞毛孔，從而引發皮膚問題。
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