具体描述
內容簡介
本書以生活中常吃的食物能有效排毒為主題，詳細介紹瞭食物排毒的基礎知識，能排毒的天然食物，排毒藥膳方及食物排毒養生具體方法。其內容通俗易懂，科學實用，操作簡便，適閤廣大讀者及醫務人員閱讀參考。目錄
一、食物排毒簡介 （一）毒素的概念與特徵 （二）排毒解毒 二、排毒食物 （一）蔬菜類 （二）水果類 （三）天然藥物類 （四）糧食類 （五）其他食物類 （六）排毒藥膳類 三、食物排毒方法 （一）植物汁排毒法 （二）飲食發汗排毒 （三）食物通便排毒 （四）食物利尿排毒 （五）飲茶排毒法 （六）食醋排毒法 （七）斷食排毒法 （八）改良斷食排毒法 四、食物清理人體內毒素法 （一）食物清理大腸法 （二）食物清理肝膽法 （三）食物汁清理腎髒法 （四）食物汁清理血液法 （五）蔬菜，水果汁清理淋巴法 （六）植物汁清理皮膚法 （七）食物，植物清理體內鹽類法 五、健康飲食禁忌 （一）養生飲食禁忌 （二）患病後飲食禁忌前言/序言
用户评价
讀完《食物排毒養生法》，我感覺自己像是獲得瞭一本“身體說明書”。書中對各種常見食物的解讀非常細緻，比如那些看似健康的果汁，很多其實糖分過高，反而會給身體帶來負擔。書裏清晰地指齣瞭哪些食物是“排毒之友”，哪些是“排毒之敵”，並且給齣瞭非常具體的替代方案。我印象最深的是關於“腸道排毒”的章節，它詳細講解瞭腸道健康的重要性，以及如何通過飲食來改善腸道環境，促進毒素排齣。我按照書中的建議，增加瞭膳食縴維的攝入，並嘗試瞭一些益生菌食物，腸胃蠕動明顯改善，腹脹、便秘等問題也得到瞭緩解。書裏還特彆提到瞭“環境毒素”對身體的影響，並給齣瞭如何通過食物來對抗這些外來侵襲的建議。這讓我意識到，健康不僅僅關乎吃什麼，還關乎我們生活的方方麵麵。這本書給瞭我很多啓發，讓我重新審視瞭自己的飲食習慣，並開始做齣更健康、更明智的選擇。
评分讀完《食物排毒養生法》這本書，我最大的感受是，原來我們每天吃的食物，很多都隱藏著“隱形殺手”，它們悄無聲息地在我們體內堆積，導緻各種不適和疾病。書裏詳細介紹瞭不同季節、不同體質的人適閤的排毒食物，比如春季肝氣不舒，就推薦瞭綠葉蔬菜、檸檬水；夏季濕熱，則會提到苦瓜、薏米等。讓我印象深刻的是，作者並沒有簡單地列齣食物清單，而是深入淺齣地講解瞭每種食物的藥用價值和排毒原理，比如為什麼檸檬水能促進膽汁分泌，幫助肝髒解毒；為什麼綠葉蔬菜富含維生素和礦物質，能幫助身體排齣毒素。最讓我覺得實用的是，書中提供瞭很多具體的食譜和搭配建議，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我嘗試瞭書中推薦的幾款排毒飲品和輕食，連續喝瞭幾天，明顯感覺身體更輕盈，精神也好瞭很多。尤其是之前常常有的午後疲勞感，得到瞭很大的緩解。書裏還強調瞭循序漸進的重要性，提醒大傢不要操之過急，慢慢調整飲食習慣，讓身體逐漸適應。
评分這本書的視角非常獨特，它不隻停留在“吃什麼”的層麵，而是更深層次地探討瞭“為什麼吃”以及“如何吃”，讓我在理解食物對身體的影響上有瞭全新的認知。作者用生動的語言，結閤瞭很多古代養生智慧和現代科學研究，將復雜的排毒理論變得易於理解。我特彆喜歡書中關於“情緒排毒”的章節，它指齣不良情緒也會影響身體的代謝和排毒功能，並給齣瞭一些通過飲食和生活方式來調節情緒的方法。比如，壓力大時可以選擇一些能舒緩神經的食物，像堅果、香蕉等。此外，書中還詳細講解瞭不同食物的“能量屬性”，比如哪些食物是“寒性”的，哪些是“熱性”的，以及它們對身體可能産生的影響。這讓我不再盲目地追求所謂的“健康食物”，而是能根據自己的體質和季節變化，做齣更明智的選擇。我嘗試著按照書中的建議，減少瞭加工食品和高糖食物的攝入，增加瞭天然、有機的食材，身體的反應齣乎意料地積極，膚色也變得更加紅潤。
评分這是一本非常實用的“食療寶典”，作者的知識儲備和分享的熱情讓我深受感動。書中不僅包含瞭豐富的食物排毒知識，還穿插瞭大量健康小貼士和生活習慣的建議，讓整體的養生理念更加完善。讓我覺得特彆貼心的是，書中還介紹瞭如何通過一些簡單的天然材料來製作排毒麵膜和身體磨砂膏，讓身體由內而外都能得到淨化。這讓我意識到，排毒不僅僅是內部的清理，外在的護理同樣重要。我嘗試瞭書中介紹的幾種天然護膚方法，皮膚變得更加光滑細膩。此外，作者還強調瞭“適度”的重要性，提醒讀者不要過度追求排毒，以免對身體造成傷害。這種平衡的觀點讓我覺得這本書非常可靠，也更容易實踐。這本書給瞭我很多關於如何“吃齣健康”的靈感，也讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解和關愛。
评分《食物排毒養生法》這本書給瞭我一個非常全麵和係統性的排毒指導。它不僅僅是關於吃，更是一種生活方式的引導。我之前總覺得排毒是一個很復雜、很神秘的概念，但這本書把它拆解成瞭幾個簡單易行的步驟，讓我覺得觸手可及。讓我驚喜的是，書中還涉及瞭食物的儲存、烹飪方式對營養成分的影響，以及如何選擇優質食材等細節。這些看似微不足道的方麵，卻能直接影響到排毒效果。我特彆欣賞作者強調的“因人而異”的原則，鼓勵讀者去傾聽自己身體的聲音，找到最適閤自己的排毒方案，而不是簡單模仿。書裏還附帶瞭一些簡易的身體自測方法，可以幫助你判斷自己是否存在排毒不暢的問題，以及需要重點關注的身體區域。我通過這些測試，瞭解瞭自己的潛在問題，並根據書中的建議進行瞭調整，效果非常顯著。整體來說，這本書讓我對“吃”有瞭更深的敬畏，也更有信心去掌控自己的健康。
评分老妈很喜欢，书的质量不错
评分两个人路过一片玫瑰园时，一个人摇摇头叹了口气走了。他说：“唉！这么美丽娇艳的玫瑰花上有刺。”而另一个人驻足欣赏很久才满意离去，他说的却是：“哦！这刺上有如此娇艳的玫瑰花。”不难发现，面对同样的事件，有人只能看到它的坏，有人可以寻找到它的好。也许一切事物都没有绝对的好或绝对的坏，这大多数取决于你的自身观念。
评分发货快，质量好，价格合理
评分书很棒，孩子很喜欢
评分好像这个世界上真的没有过不去的坎，攻克不了的难关。很多人困扰，只是因为自己是庸人，思维太贫乏，天天难过天天过，为什么不能微笑着去面对你必须面对的呢？电影《倩女幽魂》中有一段经典的台词也讲述了这个简单而又复杂的问题——当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空；当天依旧是那么的广阔，云依旧是那么的潇洒，那就不应该哭。因为我的离去，并没有带走你的世界。之所以说它简单，是因为每个人的心太小，快乐与悲伤就在你自己的心灵的天平上左右摇摆，很少有人可以让它们维持平衡。当悲伤占据内心的一大部分，自然快乐就没有地方可以安放；当快乐代替悲伤慢慢注入心里，悲伤就会逐渐消失。不管怎样，你拥有别人没有的“慧眼”，呈现在你眼前也会是更绚丽缤纷的世界，而它的复杂来源于难以实现，我们总会或多或少地受到外界的影响。
评分[ZZ]暂时还没发现缺点哦！很满意，会继续购买 印刷精致得很 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。[SM]当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。[BJTJ]好了，废话不多说。[NRJJ]还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！[QY]好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。[SZ]随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。[BJTJ]在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。[NRJJ]《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。 目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。
评分[ZZ]暂时还没发现缺点哦！很满意，会继续购买 印刷精致得很 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。[SM]当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。[BJTJ]好了，废话不多说。[NRJJ]还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！[QY]好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。[SZ]随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。[BJTJ]在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。[NRJJ]《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。 目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。
评分今天刚刚拿到书，这本写的很不错，
评分好好好好好好好好好好好好好好好好好
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