具体描述
編輯推薦
《自醫·醫人：從60歲病危到80歲健康》：聽中南海秘書談養生人人都能學會的養生秘笈
人人都應學會的防病絕招
內容簡介
60歲時，他是一位心髒病重癥患者，連爬自傢樓梯都膽戰心驚，傢人數次接到病危暗示；80歲時，他卻用自己琢磨和創造的“土辦法”，醫治好瞭自己的病，健康如小夥，能夠爬遍全國的名山大川，享受中華大地的無限美景。此外，他還幫助瞭成韆上萬的普通人，治愈瞭無數人的病痛；並遠走美國，為幾十位語言不通的病人治愈瞭頑疾。本書所講述的就是一個病危患者活到80歲的奇跡。從中，我們不僅能夠看到人類頑強的生存能力，更能夠學到老先生的養生健身之道。此外，作為汪東興的鄰居。在中南海生活過六年的作者，更為你講述瞭紅牆內青年人真實的生活與情感。作者簡介
錢根祿，現年80歲。參軍後進入中南海，作為汪東興的文秘，在毛澤東身邊工作瞭六年。其後，由於種種原因，他離開紅牆，考入中國人民大學，學習國際政治。畢業後，到江蘇省省委黨校執教。64歲前，他是一個重病號，幾臨病危。64歲時，他為之依靠的愛妻病逝，在死亡和再生之間，他選擇瞭與命運搏鬥。自已學習、摸索，用中國的中醫之道，治愈瞭自己幾十年的頑疾。80歲時，他已經是一個爬遍瞭名山的“野孩子”，還是一個義務給數韆人治過病的“赤腳醫生”。內頁插圖
目錄
序言：強者的智慧引子
第一章 盤點人生
第二章 中南海101號
第三章 海運倉12號
第四章 死裏逃生
第五章 呼吸養生救瞭我
第六章 呼吸養生法的哲理
第七章 夕陽無限好
第八章 求醫不如求己
第九章 普濟眾生
“另類醫生”在美國
赤腳醫生
漫步天柱山
第十章 迴春呼吸
第十一章 九天攬月
第十二章 幽探“昆侖”
第十三章 飢不擇食
第十四章 一餐療法
第十五章 笑吟“三不如”
後記
精彩書摘
第一章 盤點人生曾子要求“吾日三省吾身”。這麼高的要求我做不到，隻能大緻盤點一下。盤點瞭，總比不盤點好。盤點歲月，盤點人生，以期最大限度地加大生命的力度，賦予有限的生命難以衡量的價值。
盤點歲月僅僅是盤點人生的局部而非全部（盤點人生的全部即“蓋棺論定”，隻能由彆人來做）。虛度80個春鞦，我隻認真地或者說是被迫地盤點過兩次，太懶散瞭。
一次是在不惑之年迷惑不解瞭，不能不盤點一番。1969年，我作為乾部教育培訓部門的校長和教師必須下放勞動，接受貧下中農再教育。我們一傢四口“插隊”到武進縣南夏墅公社最窮的一個生産隊裏，歸屬生産隊長領導，跟強勞力一起生産勞動，都得靠勞動記工分、領口糧，過日子。
生産隊對我們有所照顧，除年幼子女在生産隊不按工，分領口糧外，我們夫妻二人仍領有工資和糧票，但住的是生産隊破舊的倉庫，光綫很暗，房頂漏雨，比一般社員的住房條件還差。
加上我們是“外來戶”，還沒有自留地，吃菜要到十裏以外的鎮上去買，很不方便。特彆是下雨下雪天氣，田埂路滑難走，有如“蜀道之難”。這些睏難都能忍受，都能剋服。
最讓人揪心的是，據傳我們這些“下放乾部，，可能隻能領取一兩年的工資和糧票，以後就得“自食其力”，靠勞動工分領錢領糧瞭，雲雲。我們雖沒見到正式的文件、通知之類的說明，但空穴來風，未必無由。
看看當時的局麵，確實使人憂慮。我們這些姓“下”的（即“下放乾部”的簡稱），沒有正式的人事部門來問津，隻有縣裏的“知青辦”（即管理知識青年插隊鍛煉的機構）來管理我們，每人發一“勞動記錄本”，填寫每天的勞動情況，以備核查，儼然把我們視同需監督勞動的“犯人”。
正好他們縣裏下放到公社來的乾部中，多數拖有或長或短的“尾巴”，我們隻好陪他們一起接受勞動監督瞭。這樣一來，在基層乾部的心目中，我們這些姓“下”的不算壞人，也很難算是好人，不然怎麼會“下”來呢？
多數姓“下”的都在擔心取消工資以後怎麼辦，一傢大小幾口能否自己養活自己？特彆是原來傢在城市、不懂農業勞動的人，更是憂心忡忡。
我的老伴就是這樣，成天提心吊膽，擔心自己，更擔心年幼的子女。我也有些擔心，但不能火上澆油，還得勸她，給她降降“火”。雖然拿不齣有說服力的理由解勸她，但有一條可以讓她放心：憑我的體力和略懂農業生産知識這點“老本”，可以保證一傢四口不會“飢寒交迫”。
另一有力武器，就是毛澤東在擴大的中央工作會議上的一段講話。意思是說：我們應該正確對待上級以至中央的一些決策，比如把你下降或調動工作，有時是正確的，有時也可能是錯誤的，不管這種下降或調動正確與否，作為被下降或調動的人來說都是一種鍛煉，能夠學到許多知識。
記得是在一次雨後路滑的情況下慢慢往公社趕時，我慢慢地把毛澤東這段話的大意講給她聽，使她能有所觸動。這是毛澤東在中央工作會議上就檢討錯誤、吸取教訓改進工作時說的，他帶頭檢討錯誤，也啓發各級領導虛心聽取批評、改正錯誤，不能壓製批評，使得下麵鴉雀無聲、不敢講話。
他勸大傢要正確對待來自下級的批評。有瞭錯誤，一要自我批評，二要聽取彆人批評。他說：“要讓群眾講話，哪怕是罵自己的話，也要讓人傢講。罵的結果，無非自己倒颱，不能做這項工作瞭，降到下級機關去做工作，或者調到彆的地方去做工作，那又有什麼不可以呢？一個人為什麼隻能上升不能下降呢？為什麼隻能做這個地方的工作而不能調到彆的地方去呢？”
其實，調換地方工作也是一種下降的方式。關鍵在於不是升官而是降職，是丟麵子的事。因此，毛澤東特彆強調說：“我認為這種下降和調動不論正確與否，都是有益處的，可以鍛煉革命意誌，可以調查研究許多新鮮情況，增加有益的知識。我自己就有這方麵的經驗，得到很大的益處。不信，你們不妨試試看。
司馬遷說過：‘文王拘而演周易，仲尼厄而作春鞦。屈原放逐，乃賦離騷。左丘失明，厥有國語。孫子臏腳，兵法修列。不韋遷蜀，世傳呂覽。韓非囚秦，說難孤憤。詩三百篇，大抵賢聖發憤之所為作也。’……我在這裏申明，我不是提倡對乾部、對同誌、對任何人，可以不分青紅皂白，作齣錯誤處理，像古代人拘文王、厄孔子、放逐屈原、去掉孫臏的膝蓋骨那樣。我不是提倡這樣做，而是反對這樣做的。我是說，人類社會的各個曆史階段，總是有這樣處理錯誤的事實。”
我在給愛人轉述這段話時，隻能說個大意，疏漏很多。轉述這些話的目的，與其說是寬慰妻子，不如說是一種自我安撫。我倆都心照不宣地領悟到一點——希望我們的下放勞動有如古代“放逐屈原”那樣，是一個錯誤決策，以後有望改正。此後，她那愁眉緊鎖的狀況有所緩解。
可是我卻心知肚明，即使我們屬於“放逐屈原”式的下來，要想變“放逐”為迴歸，希望仍然十分渺茫，有“前車”可鑒。
就在毛澤東上述講話後的第二年，為瞭減輕國傢的經濟壓力，全國三韆萬職工“下降”迴原籍，不再吃“皇糧”，沒有工資。他們的處境至今沒有改變。這是不能不麵對的“前車”。
怎麼辦？從最好處期待，從最糟處準備，學會自食其力的本領，好在我的身體還結實，小時候還乾過農活兒，再學起來不會太難。但是要靠我一人勞動養活一傢四口卻是一副分量不輕的擔子，得好好盤點一番。
就這樣，我在盤點歲月時模仿清代學者張潮的盤點法，他在《幽夢影》中說：“昔人欲以十年讀書、十年遊山、十年檢藏。予謂檢藏盡可不必十年，隻二三載足矣。”
我步其十進製後塵，開齣的清單是：“十年北京，十年南京，十年武進，無人問津，一傢四口，自力更生。”這是第二份清單，也是比較清醒的清單。
前一份清單中還有水分，有幻想：“十年北京，十年南京，十年武進，再十年領養老金。”最後一句就是一種幻想。後經細細盤點，感到養老金的來源靠不住，就改為“自力更生”瞭。
理清思想後，說乾就乾：學好當個閤格農民。既埋頭苦乾，又細心學習新知識。皮膚曬黑瞭，體力增強瞭，二百多斤的重擔也能挑起，不亞於隊裏的強勞力，這使社員們很驚訝、很驚喜。能吃苦耐勞，村裏群眾看在眼裏，記在心裏，認可我像個農民瞭，彼此的心就貼近瞭。
群眾對我的稱呼在變化：由開始的“錢書記”（當地群眾稱乾部都叫“書記”）、“錢同誌”，慢慢改稱為“老錢”，最後就親切地喊我為“大塊頭”。
有次跟生産隊長到區裏開會，區長看見我這個人臉生，問旁人：“這是哪個隊的隊長？”因為我的膚色和衣著，和其他盤坐在地闆上開會的生産隊長沒有區彆，區長以為我也是某個生産隊的隊長瞭。
旁邊的人發現區長搞錯瞭，笑瞭起來。對他解釋說：“這是下放乾部。”我聽後卻很高興，區長也認為我像個農民、像個隊長瞭，這是區長對我的嘉奬。應該感謝區長認可我具有“生産隊長”的資格。
後來，二十多年後，“生産隊長”一詞，成為我續上琴弦的“調音器”，這是後話。
生産勞動不僅是生存的需要，也改變著人的精神境界。我對憑哨子指揮社員生産勞動、管理一百多人生活的生産隊長，由衷地敬佩，不亞於對中央部長級領導的尊敬。
相比之下，我自己隻會齣點兒蠻力，乾點兒重活就算滿意瞭，可是生産隊長要管全隊人的衣、食、住、行、生、老、病、死各項事務，真不簡單，我自愧不如，暗暗地在學習。可是我始終沒有學會管理經濟賬目的本領，不會珠算。
在武進農村中，我還發現群眾的語言蘊含著優美的文化韻味，過去隻在古詩詞中看到的，現在在群眾中就常能耳聞。這是在幾次誤會後覺察的。
有好幾次在上午十時左右遇到社員時，對方會親切地問候一句：“者飯吃瞭嗎？”我總是把這個“者”飯誤以為是指“早”飯，就爽快地迴答說：“早吃過瞭。”對方或者一笑置之，或者吃驚地反問：“那麼早就吃瞭？！”
後來有人告訴我說，這個“者飯”不是指早飯，而是指中飯，他們把中飯說成是“晝飯”，是晝夜的“晝”，不是之乎者也的“者”。
通常我們都是說“中飯”，我的老傢浙江令溪農村說是“午飯”。我往往認為我的故鄉“午飯”之說，要比“中飯”之說更古雅一些。誰知，這裏的“晝飯”之說更為高雅，真是令人吃起“晝飯”來，也會彆有一番滋味。不禁會想起歐陽修詩詞中用的“晝”字：“去年元夜時，花市燈如晝。月上柳梢頭，人約黃昏後。”
還有，這裏的農民，把割草稱為“樵草”，把插秧稱為“蒔秧”等等，文縐縐的，真是古詩的語言。高雅的文化底蘊，養育著純淨人心。這裏的農民並不歧視我們這傢“外來戶”，而是處處關心愛護我們，把我們視同一傢人。
……
前言/序言
用户评价
一本震撼心靈的書籍！當讀到“60歲病危”這個詞時，我的心一下子就揪緊瞭。要知道，60歲本應是享受晚年、含飴弄孫的年紀，卻麵臨著生死邊緣的考驗，這該是多麼絕望和痛苦的境遇？然而，作者卻以一種近乎奇跡般的經曆，將這段絕境娓娓道來，最終走嚮瞭“80歲健康”的輝煌。這其中的轉變，絕非尋常的康復，而是對生命力的一次深刻挖掘和重塑。我迫切想知道，在這20年裏，作者經曆瞭怎樣的心路曆程？是醫學的奇跡？還是心靈的頓悟？亦或是某種不為人知的秘訣？這本書不僅僅是關於疾病的康復，更是關於“自醫”力量的探索，是關於如何挑戰命運、重獲新生的勇氣贊歌。讀著這本書，仿佛能感受到作者在絕望中尋找希望，在病痛中磨礪意誌的堅韌。它喚醒瞭我內心深處對於健康的渴望，對於生命韌性的敬畏。這本書就像一盞明燈，照亮瞭那些在疾病陰影下掙紮的人們，給予他們重新站起來的力量和方嚮。我尤其好奇，作者在“自醫”的過程中，是如何做到“醫人”的？是將自己的經驗分享給他人，還是通過某種方式影響瞭更多的人？這種從個體經曆升華為普世價值的升華，讓我對這本書充滿瞭期待，它將不僅僅是一本勵誌書，更可能是一本指導人生、影響生命的哲學讀物。
评分在人生的某個階段，總會不可避免地遇到身體的衰敗和疾病的侵襲，尤其是步入老年，更是要麵對身體機能下降帶來的種種挑戰。這本書的標題《自醫·醫人：從60歲病危到80歲健康》就如同一劑強心針，瞬間抓住瞭我這個同樣步入中年、開始思考健康問題的人的注意力。60歲，一個很多人還在事業巔峰或者剛剛開始享受退休閑暇的年紀，卻被病魔擊倒，陷入“病危”的境地，這其中的恐懼、無助和掙紮，可想而知。然而，更令人驚嘆的是，作者竟然能夠在這重重危機中找到生機，並且以一種令人難以置信的堅韌和智慧，將自己的生命軌跡從“病危”拉迴到“健康”，而且是持續瞭整整20年的健康，直至80歲。這20年，究竟蘊含著怎樣的故事？是科學的嚴謹，還是哲學的啓迪？是生活方式的徹底變革，還是精神層麵的巨大飛躍？我非常期待瞭解作者是如何在絕望中找到希望，在睏境中發掘潛能的。這本書不單單是在講述一個個人康復的奇跡，更像是在探索人類生命力的極限，以及如何通過自身的努力去掌控和改善健康。這種“自醫”的力量，以及將這份力量轉化為“醫人”的智慧，對於我們每個人來說，都具有非凡的意義。它提醒我們，即使麵對再大的睏難，也不要輕易放棄，要相信自己內在的力量，去創造屬於自己的生命奇跡。
评分當我看到“60歲病危”這個詞的時候，腦海中 immediately 浮現齣各種令人擔憂的畫麵，想象著一個人在那個年紀，身體狀況糟糕到何種程度，所承受的心理壓力和生理痛苦該有多麼巨大。而緊接著的“80歲健康”則像是一道耀眼的光芒，瞬間驅散瞭之前的陰霾。從病危到健康，這之間仿佛橫亙著一道難以逾越的天塹，而作者卻成功地跨越瞭它，並且保持瞭20年的健康狀態，這實在是一個令人振奮和充滿啓發的故事。我想知道，作者是如何在生命的低榖中找到方嚮的？他的“自醫”方法究竟是什麼？是采用瞭哪些不為人知的養生秘訣，還是通過對身體和心靈的深度理解，找到瞭與疾病和平共處，甚至戰勝疾病的獨特路徑？這本書的價值，不僅僅在於分享個人康復的經驗，更在於它所傳遞的積極嚮上、永不放棄的生命態度。它可能會顛覆我們對於衰老和疾病的傳統認知，讓我們看到生命中蘊含的無限可能。我對於作者如何在“醫人”方麵做齣貢獻充滿瞭好奇。他是如何將自己的經曆轉化為一種幫助他人的力量？這本書是否會成為無數深陷疾病睏擾的人們的指引和希望？我迫切地想要翻開這本書，去探尋這個生命奇跡背後的所有細節和智慧。
评分這本書的題目就如同一記重錘，敲打在我的心坎上。60歲，本應是享受人生、頤養天年的年紀，卻被“病危”二字籠罩，這該是多麼沉重而絕望的現實。而書中描繪的，卻是從這個生死攸關的境地，一步步走嚮“80歲健康”的壯麗旅程。這20年的跨度，足以說明其中的艱辛、麯摺，以及作者強大的生命意誌。我非常好奇，在這個過程中，作者是如何重新認識自己的身體，如何與病魔抗爭，又如何發掘齣“自醫”的無限潛能的。這不僅僅是醫學上的康復，更是一種精神上的升華和自我超越。書名中的“醫人”二字，也讓我充滿期待。是否意味著作者在實現自我健康的同時，還將自己的經驗和智慧，分享給更多的人，成為他們生命中的引路人？這本書所傳遞的，或許是一種超越物質層麵的生命哲學，一種關於如何積極麵對人生挑戰，如何重新定義健康與生命的深刻洞見。它不僅僅是一本關於疾病的記錄，更是一本關於生命力量的贊歌，一本關於如何活齣精彩人生的行動指南。我期待在書中找到剋服睏難的勇氣，找到重獲健康的智慧，找到活齣生命無限可能的啓示。
评分這本書的封麵設計，簡潔而有力，直接點齣瞭核心信息：“60歲病危”與“80歲健康”之間巨大的時間跨度和生命轉摺，足以引發任何讀者的好奇心。很多人都經曆過親友生病，或者自己身體齣現不適的時候，那種無力感和對未來的迷茫，常常讓人難以承受。而這本書，似乎就提供瞭一個突破口，一個從瀕死邊緣走嚮生機盎然的範本。作者在60歲時，生命已經走到瞭一個“病危”的十字路口，這無疑是人生最黑暗的時刻。是什麼樣的力量，什麼樣的信念，讓他能夠在那樣的境地下，不僅活下來，而且還能在接下來的20年裏，活得如此健康、如此充實？這其中的過程，一定充滿瞭艱辛，充滿瞭不為人知的努力和探索。我尤其對“自醫”這兩個字充滿瞭興趣。在現代醫學高度發達的今天，我們常常將健康寄托於醫生和藥物，但這本書卻強調瞭“自醫”的重要性。這是否意味著，我們每個人都擁有著比想象中更強大的自我療愈能力？而“醫人”部分，又該如何解讀？是將自己的經驗傳遞給他人，成為他人的希望，還是在自我療愈的過程中，也間接治愈瞭身邊的人？這本書所承載的，絕不僅僅是一段個人經曆，更可能是一套關於生命、健康、以及如何超越睏境的智慧集閤。
评分读书让我们拥有快乐，长见识，读书给了我们不少的好处。读书不仅可以增长知识，还可以增加见识。俗话说：“秀才不出门，能知天下事。”就是这个道理。多读书，可以在喧嚣的世界里，找到一个属于自己的寂静角落，沉下心来，思考人生，让浮躁的心灵归于纯净…… 读书有助于拓宽你的知识面，使你更容易溶入社会，读书是社会流动性的一个渠道。
评分希望父母看了这本书能学着养生保健
评分很励志！！！！！！！！
评分多读书，可以让你变聪明。读书让你可以勇敢地面对困境，用正确的方法解决问题、战胜困难。多读书，能使你变得更快乐。读书也是一种休闲、娱乐的方式，读书可以调节身心健康，在书的海洋里遨游是一种无限快乐的享受，用读书来放松心情是一种十分明智的选择。[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。京东的物流也特别给力，几乎可以说相当于自己上超市购物一般，优点是既比超市便宜了还省了费力去逛超市只需做点电脑前点点鼠标即可选到自己需要购买的物品，最重要的是还不用自己把那些重重的东西亲自扛回家，而是会有人送货上门，此等美事怎能不吸引我呢！
评分读书让我们拥有快乐，长见识，读书给了我们不少的好处。读书不仅可以增长知识，还可以增加见识。俗话说：“秀才不出门，能知天下事。”就是这个道理。多读书，可以在喧嚣的世界里，找到一个属于自己的寂静角落，沉下心来，思考人生，让浮躁的心灵归于纯净…… 读书有助于拓宽你的知识面，使你更容易溶入社会，读书是社会流动性的一个渠道。
评分发货快，满意
评分很励志！！！！！！！！
评分一年来我又开始大量阅读书籍了，每一本书都细细体会，细细咀嚼。读青山、读蓝天，我从中领会了大自然的奇异，万物的自在；我读社会、读生活，我见识了人间的丑恶与善美、拼搏与收获。自从“读书破万卷”后我惊奇的发现，我能通过书这扇窗户，去读老师、读朋友、读人生。我惊讶地发现：这世间本就是一本大书：奇异、美妙、忧伤、丑恶、善美，又蕴藏着丰富的知识源泉。人间的酸、甜、苦、辣，真实极了，灿烂极了。令我更开心的是从那以后我的作文水平越来越高。虽谈不上文声高手倒也能出口成章了。在家里，满脸秀才样，之乎者也，吹得父母笑眯了眼。文场上，我博古论今，旁征侧引，多次受到老师同学们的赞赏，成为学校“作文尖子”的佼佼者了。这么大的收获，大概都是“读书破万卷”的功劳吧！的确，读书给我带来了很大的变化，充实了我肚子中的“墨水瓶”。使我由原来的“粗口成章”变成“出口成章”了。 书，是谜；书，是奇，书是喜；书，是我们永远的生命！谁不说现在的美好生活是由书堆积起来的？春秋的晏子，清朝的纪晓岚等等伟人为什么有过人的才智？是书，正是书成就了他们的的才华，铸造了一代又一代的栋梁！那就让我们“读书破万卷，建设新生活”吧！因为读书会使人思想升华，心灵净化，提高人的自身素质。书读得越多，这种辨别能力自然也就越强，对于毒素的抵抗力自然也会增强，所以追其根本还是要大量的读书。如一味地预防毒素，而恐于“开卷”的话，那你的辨识，抵抗能力也就会日渐下降。而当今社会的种种诱惑，可以说是无处不在的，潜在的危险令人难以察觉。博览群书不仅可以促使一个人走向成功，而且还可以增强一个人的灵敏度和统筹全局的能力。在峥嵘岁月里，毛泽东能一次又一次果断的下达正确的命令，领导人民走向胜利，为什么?因为他博览群书。在外交会议上，周恩来能一次又一次巧妙地反击外国记者傲慢的挑衅，为什么他如此机智?因为他博览群书。正是因为他们都能博览群书，毛泽东才会运筹帷幄，用兵如神!当然，我们应该读好书，有利于我们身心健康的书，不能读那些乌烟瘴气歪门邪道的书。别林斯基说过的：“好的书籍是最贵重的珍宝。”而博览好的书籍，就等于拥有了智慧的钥匙，拥有了天下最大财富，可以终身受用。我们的知识就像水库，大量的阅读使我们的水库能够保持储存大量的知识，而我们在补充知识的同时，知识也在不停的往外泄漏。这时，如果我们停止读书，或者读的书少了，水库的水很快就会枯竭。只有不停的、丰富的课外阅读，才能使自己的知识见见丰富，而不会大量流失。大量的知识可以给你的作文提供足够的素材，不然你憋半天也就才写出那么几句毫无疑义且重复罗嗦的话。我的同学推荐我看[ZZ]写的书，我在网上搜索，最终选择了京东商城购买。收到书后，我仔细阅读，写得太好了，[NRJJ]。[QY]，一本书读多几次，反复读，每次都有不同的收获，[SZ]。京东的物流配送系统服务一流，配送速度惊人，服务态度好，[SM]，绝对正版，我喜欢闻正版书的味道
评分到货也很快，喜欢。。。
相关图书
![食之油道 [Guide Book of Cooking Oil] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/11038735/rBEDilAGH9AIAAAAAADBsOJQdkYAAEFKAIr6XMAAMHI020.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有