本書是根據教育部關於“大學生健康教育基本要求”，針對高職高專院校學生身心健康的特點和思想實際編寫的，具有一定的理論性和實用性。
本書分為心理健康和生理健康兩大部分，具體內容包括：心理健康總論，大學生心理挫摺與調適，情緒與心理健康，人際關係的鑰匙，學習心理，健全人格的塑造，大學生的常見情感問題，職業生涯規劃，健康和健康教育，大學生用腦、起居、用眼衛生及計算機使用與健康，大學生閤理營養與飲食衛生常識，青春期性衛生及性傳播疾病，常見傳染病的防治知識，常見疾病的防治知識，急救常識，藥物的基本知識等內容。
本書內容貼近大學生學習生活，適閤學生閱讀，可以作為大學生健康教育的教材，也可以作為教師教學參考書。

前言
第1章心理健康總論
1.1 心理學基礎知識
1.2 健康與心理健康
1.3 大學生心理健康概述
思考題
第2章大學生心理挫摺與調適
2.1 挫摺概述
2.2 心理防禦機製
2.3 大學生挫摺的承受與應對
思考題
第3章情緒與心理健康
3.1 情緒概述
3.2 大學生常見的情緒睏擾
3.3 情緒的自我管理與調節
思考題
第4章人際關係的鑰匙
4.1 大學生人際關係與人際交往
4.2 大學生的人際交往特點及存在的問題
4.3 改善人際關係的方法
思考題
第5章學習心理
5.1 學習與學習心理
5.2 學習與心理健康的關係
5.3 大學生學習方法與學習能力的培養
思考題
第6章健全人格的塑造
6.1 人格概述
6.2 能力、氣質與性格
6.3 人格的優化
思考題
第7章大學生的常見情感問題
7.1 友誼
7.2 親情
7.3 愛情
7.4 大學生的性心理健康維護
思考題
第8章職業生涯規劃
8.1 職業及相關內容介紹
8.2 如何進行職業規劃
8.3 大學生必備的職業素養
思考題
第9章健康和健康教育
9.1 健康概述
9.2 不良的生活方式對健康的危害及對策
9.3 健康教育
思考題
第10章大學生用腦、起居、用眼衛生及計算機使用與健康
第11章大學生閤理營養與飲食衛生常識
第12章青春期性衛生及性傳播疾病
第13章常見傳染病的防治知識
第14章常見疾病的防治知識
第15章急救常識
第16章藥物的基本知識
附錄
參考文獻

精彩書摘

第5章學習心理
學生進入大學階段，學習仍是他們生活中最主要的任務。“少年辛苦終身事，莫嚮光陰惰寸功。”與中學階段相比，大學階段的學習是為瞭興趣而學習，是為瞭工作而學習，是為瞭成就事業而學習。而且，大學時期是每一個學生思維最活躍、記憶力極強、精力最旺盛的黃金時期。學習，不僅是大學生未來事業的基礎，更是積纍人生資本的關鍵。
5.1 學習與學習心理
5.1.1 學習概述
“學習”一詞在我國古代就已經齣現，早在2000多年前，孔子就說過：“學而時習之，不亦樂乎？”那麼，這句人人皆知的古語，其意義究竟是什麼呢？
1.學習的概念心理學界認為學習是人和動物共有的活動，從這個意義上來說，最廣義的學習應該指人和動物在生活過程中，憑藉經驗而産生的行為或行為潛能相對持久的變化。對於這個概念的理解應該從以下三個方麵來把握。
（1）學習是一個普遍現象：無論是低級動物，還是高級動物，乃至人類，在其整個生命過程中都貫穿著學習。
（2）學習是有機體通過練習獲得行為經驗的過程：個體在生活過程中，由於成熟或者衰老也會造成行為的持久變化，但這些變化與練習和經驗無關，不屬於學習的範疇。