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內容簡介

《普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理健康教育（套裝全2冊）》根據《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》的基本要求，結閤當代高等院校學生的身心特點，以及實際生活中的具體問題進行編寫。書中理論闡述淺顯易懂，案例分析貼近實際，指導方法易學實用。《普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理健康教育（套裝全2冊）》分為上、下兩冊。上冊為知識讀本，共9章節，分彆對心理健康知識、適應能力、自我意識、情緒管理、學習心理、人際關係、戀愛與性心理、人格塑造、挫摺和意誌等問題進行瞭詳細講解。下冊為輔導讀本，分為感悟篇、案例篇、教育實例篇和心理測試篇，融學生感悟、生活實例、教師心得和科學測試於一體，對於大學生心理健康教育具有全方位的指導意義。《普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理健康教育（套裝全2冊）》可作為高等院校大學生心理健康教育的教材，也可用於教育學、心理學工作者的參考用書和大學生自我調節的輔導材料。
《普通高等教育“十二五”規劃教材：大學生心理健康教育（套裝全2冊）》為套裝書，分彆包括《普通高等教育“十二五”規劃教材·大學生心理健康教育：知識讀本》、《普通高等教育“十二五”規劃教材·大學生心理健康教育：輔導讀本》。

內頁插圖

目錄

知識篇
第一章 健康新理念——走進心理健康
一、心理健康概述
二、大學生心理發展的基本特徵
三、影響大學生心理發展的因素
四、大學生心理健康教育的途徑

第二章 大學新起點——如何更好地適應大學生活
一、大學生麵臨的新變化
二、大學生活中會遇到哪些適應問題
三、如何提高適應能力

第三章 認識你自己——自我意識與心理健康
一、什麼是自我意識
二、大學生自我意識發展過程中的常見問題
三、如何塑造健康的自我意識

第四章 晾曬心情——情緒管理與心理健康
一、認識情緒
二、大學生情緒發展的特點及常見不良情緒
三、如何管理情緒

第五章 學會學習——學習與心理健康
一、學習概述
二、大學生學習的特點及常見問題
三、培養良好的學習心理

第六章 建立和諧的人際關係——人際交往與心理健康
一、人際交往概述
二、瞭解大學生的人際交往
三、如何提高人際交往能力

第七章 愛情伊甸園——戀愛與性心理健康
一、愛情概述
二、走進大學生的戀愛
三、揭開性心理的神秘麵紗

第八章 塑造健全的人格——人格發展與心理健康
一、人格概述
二、常見人格缺陷及人格障礙
三、如何塑造健全的人格

第九章 我的未來不是夢——創造美好人生
一、應對挫摺
二、磨練意誌
三、創造美好人生

心靈感悟篇
感悟一：讓心靈充滿陽光
感悟二：心理健康與閤格大學生
感悟三：善待心靈，感悟成長
感悟四：學會感恩
感悟五：把握機會，編織夢想
感悟六：乘著愛的翅膀去飛翔
感悟七：感悟心靈成長
感悟八：陽光心態看世界
感悟九：建立快樂人生
感悟十：朋輩互助
感悟十一：境由心生
感悟十二：心理健康與身體健康同樣重要
感悟十三：閤理安排時間，度過充實的大學生活
感悟十四：讓行動改變生活
感悟十五：敞開愛的心扉
感悟十六：請推開另一扇窗
感悟十七：心靈陽光，創造美好世界
感悟十八：晾曬心情，晴空萬裏
感悟十九：滋養心靈，珍愛生活
感悟二十：走齣迷茫，追逐夢想
感悟二十一：人人心裏有健康
感悟二十二：美好未來在自己手中
感悟二十三：打開窗戶，讓陽光照進來
感悟二十四：直麵挫摺，迎接曙光+
感悟二十五：在行動中成長
感悟二十六：人生的感想
感悟二十七：大學生活心得體會
感悟二十八：心若在夢就在
感悟二十九：點燃人生的明燈
感悟三十：給心情放個假，
感悟三十一：塑造陽光心態
感悟三十二：提升素質，快樂成長
感悟三十三：心靈成長

案例篇
適應問題
自我意識問題
情緒問題
學習問題
人際交往問題
戀愛與性心理問題
網絡成癮
求職問題

教育實例篇
單親貧睏學生個案研究與分析
一、基本情況介紹
二、近期錶現及所反映齣的問題
三、工作及成效
四、總結，
把準脈搏解開心結

貧睏學生勵誌教育
一、基本情況
二、原因分析
三、具體做法
四、收到的效果
等待中的成長與成熟
一個差生的轉變

理解尊重鼓勵
一、基本情況
二、成因分析
三、教育策略
四、教育效果
五、反思

培養大學生良好的宿捨人際關係
一、背景材料
二、原因分析
三、采取措施
四、總結
一抹陽光驅走灰暗

心理測試篇
一、癥狀自評量錶（SCL-90）
（一）測驗目的
（二）測試要求
（三）5級評分製具體說明
（四）測試內容
（五）評分規則
（六）結果分析

二、大學生適應性量錶
（一）測試要求
（二）測試內容
（三）評分標準

三、自我和諧量錶（SCCS）
（一）測試要求
（二）測試內容
（三）評分標準
（四）結果分析

四、抑鬱自測量錶（SDS）
（一）測試要求
（二）測試內容
（三）評分標準
（四）結果分析
五、焦慮自測量錶（SAS）
……

精彩書摘

4.誠信原則
誠信原則就是要在人際交往中信守諾言，它是對人際交往的道德要求。
誠信原則要求大學生在交往中說真話、講信用、重承諾，要直率坦蕩、實事求是，要遵守交往雙方的約定，不隨意推脫敷衍。遵守誠信原則纔能使交往對象感到踏實和放心，纔能在交往過程中贏得信任和尊重。
5.寬容原則
寬容就是在人際交往中對非原則性的人或事，采取一種原諒、饒恕、不予計較和追究的態度。
大學生在交往過程中應保持豁達的心胸，允許他人在態度、觀點和行為方式上與自己産生差異；遇事謙讓大度，不斤斤計較，能容忍一時的委屈和誤會；善於原諒和寬恕，對於他人的錯誤和不足抱以接納的態度；學會換位思考，給予他人理解和關愛。隻有將心比心，纔會贏得真誠和友誼。
（二）培養大學生人際交往的能力
大學生在人際交往中遇到的一係列問題和睏擾，往往是因為交往能力不強、交往技巧欠缺造成的，因此，大學生應不斷提高人際交往的能力，剋服交往障礙，改善人際關係。
1.提高認識
進入大學以後，人際交往的環境和交往的對象發生瞭根本的變化，大學生要在新的環境中建立良好的人際關係，首先要提高自己各方麵的認識水平，調整自己的認知結構，其中包括對自我、他人、環境及觀念的認識。
（1）正確的自我認識
正確的自我認識是建立良好人際關係的前提。客觀地認識自己和評價自己，可以幫助自己擺正位置、調整情緒，避免過分的自卑和自負，進而以積極、樂觀的心態麵對交往過程中的問題。

前言/序言

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