女人香療艾灸美容養顔書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

基本信息

編輯推薦語

仇鐵群編著的這本《女人香療艾灸美容養顔書》是為瞭讓女性朋友可以同時擁有健康與美麗而編寫的，內容豐富、翔實，有大量配圖，便於女性*容易地掌握操作方法，是一本愛美女性的實用書，且書中介紹的美容養顔方法綠色、健康。它主要分為三個部分，**部分是芳香療法美容方式，第二部分是艾灸療法美容方式。*後是附錄，介紹瞭常用的食療美容養顔方式。

內容提要

《女人香療艾灸美容養顔書》分為上下兩篇，上 篇為芳香美容篇，下篇為艾灸美容篇，每篇中分彆介 紹瞭芳香精油和艾灸療法各自的美容原理、運用方法 、注意事項，並針對女性常見的肌膚問題與疾病如何 進行美容養顔的問題進行瞭詳盡具體的介紹，書中配 有大量精美的圖片，讓人讀來賞心悅目。無論是開啓 芳香四溢的精油，還是點燃清新淡雅的艾草，都可以 幫助女性朋友找迴健康，留住青春。
     《女人香療艾灸美容養顔書》由仇鐵群編著。
    

作者簡介

仇鐵群，女，畢業於北京中醫藥大學，師從中國中醫科學院多名知名專傢教授。在中醫傳統醫療方法方麵有自己獨到的理解，尤其是在運用銀針、艾灸、颳痧、拔罐來美容保健方麵，有多年的精心鑽研、思考和積纍。

目錄

上篇 香療美容篇
Part 1 香療美容基礎知識／002
香療美容的原理／002
香療美容精油的神奇效用／006
香療美容精油的萃取方法／007
香療美容常用的芳香精油／009
香療美容常用的基礎油／013
香療美容精油的正確選購／016
香療美容精油的調配秘訣／019
香療精油的保存與使用守則／021
Part 2 香齣俏麗容顔，香齣雪嫩肌膚／024
平衡油脂 暢通毛孔，排齣肌膚油脂／024
保濕潤膚 補充水分，再現嫩滑肌膚／026
嗬護水潤 潤滑肌膚，重獲白皙麵孔／028
補水控油 補充養分，遠離油脂煩惱／030
消除敏感 保濕補水，改善敏感膚質／032
擊敗老化 美膚抗衰，打造不老神話／034
收縮緊緻 緊緻肌膚，恢復皮膚彈性／036
除皺抗衰 補足養分，重獲潤澤容顔／038
除蟎戰痘 排除汙物，徹底清除痘痘／040
美白靚膚 潤澤肌膚，打造白嫩臉龐／042
消除黑眼圈 促進循環，按摩打敗黑眼圈／044
滋潤嘴唇 滋潤唇部，再現豐潤紅唇／046
手部保濕 保養肌膚，擁有芊芊玉手／048
滋潤雙足 嗬護雙足，恢復皮膚彈力／050
Part 3 香除多餘脂肪，塑造玲瓏麯綫／052
撫平頸部皺紋 鎖住水分，恢復頸部彈性／052
消除水腫 養肌潤膚，重現肌膚活力／054
用掉腹部贅肉 燃燒脂肪，擁有玲瓏麯綫／056
提手鬆垮臀部 緊實臀部，打造迷人身材／058
緊實腰部肌肉 增加韌性，做縴腰美人／060
削減背部脂肪 甩掉脂肪，重現健美背部／062
遠離“象腿” 加速代謝，擁有修長美腿／064
告彆鬆弛上臂 減掉贅肉，恢復上臂彈性／066
控製胸部下垂 補足養分，擁有堅挺胸部／068
Part 4 香治身體疾患，做健康美女人／070
感冒 對抗病毒，提高免疫力／070
咳嗽 溫身潤肺，遠離咳嗽睏擾／072
消化不良 飲食規律，保護健康身體／074
便秘 拒*便秘，排齣體內毒素／076
月經不調 刺激內分泌，月經有規律／078
痛經 活血化瘀，遠離痛經煩惱／080
失眠 解除壓力，輕鬆進入夢鄉／082
抑鬱癥 放鬆心情，告彆不安沮喪／084
神經性厭食癥 開胃健脾，做個健康美人／086
背痛 改善循環，恢復健康活力／088
偏頭痛 止痛消毒，緩解精神緊張／090
坐骨神經痛 提高免疫力，減輕疼痛睏擾／092
脫發 活化細胞，有效穩固發根／094
頭皮屑 順滑秀發，擺脫頭屑煩惱／096
陰道瘙癢 消炎殺菌，和婦科疾病說拜拜／098
陰道炎 增強體質，恢復防禦功能／100
曬傷 平衡油脂，遠離曬傷危害／102
咽喉炎 抗菌解毒．提高身體免疫力／104
下篇 艾灸美容篇
Part 5 艾灸美容基礎知識／107
艾灸美容的原理／107
艾灸美容的特點／109
艾灸美容的功效／110
艾灸美容施灸材料的選用／111
艾灸美容的施灸方法／113
艾灸美容的體位和時間／115
艾灸美容的常用經穴／117
艾灸美容的取穴手法／124
艾灸美容的禁忌及注意事項／126
Part 6 灸齣亮麗肌膚，灸齣**身形／127
麵色蒼白 益血養顔，重返紅潤麵容／127
麵部皺紋 濡肌除皺，再展青春容顔／129
麵肌痙攣 濡養經筋，恢復美麗麵容／13l
麵神經麻痹 舒筋活絡，重拾甜美笑容／133
麵部癤腫 清熱解毒，再現光滑肌膚／135
胸部扁平 活血通絡，做豐挺女人／137
腹部塑形 減脂緊膚，打造平坦小腹／139
腰部塑形 消脂強肌，找迴楊柳細腰／141
Part 7 灸走亞健康，保持青春活力門43
失眠 寜心安神，從此一覺到天明／143
頭痛 通絡止痛，遠離頭痛睏擾／145
心悸 調理氣血，恢復青春神采／147
便秘 通腸排毒，擺脫便秘睏擾／149
精力不足 激發陽氣，保持充沛精力／151
神經衰弱 養心安神，恢復年輕活力／153
記憶力減退 滋養氣血，增強記憶功能／155
睏倦易疲勞 固本培元，做活力美人／157
免疫力低下 固本扶陽，保持健康體魄／159
Part 8 灸除損美疾病，恢復健康美麗／161
青春痘 滋陰降火，讓痘痘無處現身／161
黑眼圈 化瘀通絡，告彆“熊貓眼”／163
眼袋 調理脾胃，重現眼部青春神采／165
雀斑 消褪黑色素，擺脫雀斑睏擾／167
黃褐斑 疏肝理氣，讓色素不再沉著／169
流淚癥 補益肝腎，恢復明亮雙眸／171
眼瞼下垂 滋養氣血，增強眼肌功能／173
毛囊炎 蕩滌火毒，擁有健康肌膚／175
銀屑病 滋陰潤燥，養齣光潔肌膚／177
甲癬 燥濕殺蟲，重現健康美甲／179
手足癬 祛濕潤燥，養齣美手美足／180
雞眼 調理氣血，榮養細膩皮膚／182
附錄——日常美容養顔食療方／184