女人香療艾灸美容養顔書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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仇鐵群 編

圖書標籤:

• 香療
• 艾灸
• 美容
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 自然療法
• 芳香療法
• 保健
• 女性美容

店铺： 新华书店青岛专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512708266

商品编码：10389821116

开本：16

出版时间：2014-02-01

基本信息

商品名稱： 女人香療艾灸美容養顔書	齣版社： 中國婦女	齣版時間：2014-02-01
作者：仇鐵群	開本：16開	印刷時間： 2014-02-01
定價： 29.8	頁數：191	印次：1
ISBN號：9787512708266	商品類型：圖書	版次：1

編輯推薦語

仇鐵群編著的這本《女人香療艾灸美容養顔書》是為瞭讓女性朋友可以同時擁有健康與美麗而編寫的，內容豐富、翔實，有大量配圖，便於女性*容易地掌握操作方法，是一本愛美女性的實用書，且書中介紹的美容養顔方法綠色、健康。它主要分為三個部分，**部分是芳香療法美容方式，第二部分是艾灸療法美容方式。*後是附錄，介紹瞭常用的食療美容養顔方式。

內容提要

《女人香療艾灸美容養顔書》分為上下兩篇，上 篇為芳香美容篇，下篇為艾灸美容篇，每篇中分彆介 紹瞭芳香精油和艾灸療法各自的美容原理、運用方法 、注意事項，並針對女性常見的肌膚問題與疾病如何 進行美容養顔的問題進行瞭詳盡具體的介紹，書中配 有大量精美的圖片，讓人讀來賞心悅目。無論是開啓 芳香四溢的精油，還是點燃清新淡雅的艾草，都可以 幫助女性朋友找迴健康，留住青春。
     《女人香療艾灸美容養顔書》由仇鐵群編著。
    

作者簡介

仇鐵群，女，畢業於北京中醫藥大學，師從中國中醫科學院多名知名專傢教授。在中醫傳統醫療方法方麵有自己獨到的理解，尤其是在運用銀針、艾灸、颳痧、拔罐來美容保健方麵，有多年的精心鑽研、思考和積纍。

目錄

上篇 香療美容篇
Part 1 香療美容基礎知識／002
香療美容的原理／002
香療美容精油的神奇效用／006
香療美容精油的萃取方法／007
香療美容常用的芳香精油／009
香療美容常用的基礎油／013
香療美容精油的正確選購／016
香療美容精油的調配秘訣／019
香療精油的保存與使用守則／021
Part 2 香齣俏麗容顔，香齣雪嫩肌膚／024
平衡油脂 暢通毛孔，排齣肌膚油脂／024
保濕潤膚 補充水分，再現嫩滑肌膚／026
嗬護水潤 潤滑肌膚，重獲白皙麵孔／028
補水控油 補充養分，遠離油脂煩惱／030
消除敏感 保濕補水，改善敏感膚質／032
擊敗老化 美膚抗衰，打造不老神話／034
收縮緊緻 緊緻肌膚，恢復皮膚彈性／036
除皺抗衰 補足養分，重獲潤澤容顔／038
除蟎戰痘 排除汙物，徹底清除痘痘／040
美白靚膚 潤澤肌膚，打造白嫩臉龐／042
消除黑眼圈 促進循環，按摩打敗黑眼圈／044
滋潤嘴唇 滋潤唇部，再現豐潤紅唇／046
手部保濕 保養肌膚，擁有芊芊玉手／048
滋潤雙足 嗬護雙足，恢復皮膚彈力／050
Part 3 香除多餘脂肪，塑造玲瓏麯綫／052
撫平頸部皺紋 鎖住水分，恢復頸部彈性／052
消除水腫 養肌潤膚，重現肌膚活力／054
用掉腹部贅肉 燃燒脂肪，擁有玲瓏麯綫／056
提手鬆垮臀部 緊實臀部，打造迷人身材／058
緊實腰部肌肉 增加韌性，做縴腰美人／060
削減背部脂肪 甩掉脂肪，重現健美背部／062
遠離“象腿” 加速代謝，擁有修長美腿／064
告彆鬆弛上臂 減掉贅肉，恢復上臂彈性／066
控製胸部下垂 補足養分，擁有堅挺胸部／068
Part 4 香治身體疾患，做健康美女人／070
感冒 對抗病毒，提高免疫力／070
咳嗽 溫身潤肺，遠離咳嗽睏擾／072
消化不良 飲食規律，保護健康身體／074
便秘 拒*便秘，排齣體內毒素／076
月經不調 刺激內分泌，月經有規律／078
痛經 活血化瘀，遠離痛經煩惱／080
失眠 解除壓力，輕鬆進入夢鄉／082
抑鬱癥 放鬆心情，告彆不安沮喪／084
神經性厭食癥 開胃健脾，做個健康美人／086
背痛 改善循環，恢復健康活力／088
偏頭痛 止痛消毒，緩解精神緊張／090
坐骨神經痛 提高免疫力，減輕疼痛睏擾／092
脫發 活化細胞，有效穩固發根／094
頭皮屑 順滑秀發，擺脫頭屑煩惱／096
陰道瘙癢 消炎殺菌，和婦科疾病說拜拜／098
陰道炎 增強體質，恢復防禦功能／100
曬傷 平衡油脂，遠離曬傷危害／102
咽喉炎 抗菌解毒．提高身體免疫力／104
下篇 艾灸美容篇
Part 5 艾灸美容基礎知識／107
艾灸美容的原理／107
艾灸美容的特點／109
艾灸美容的功效／110
艾灸美容施灸材料的選用／111
艾灸美容的施灸方法／113
艾灸美容的體位和時間／115
艾灸美容的常用經穴／117
艾灸美容的取穴手法／124
艾灸美容的禁忌及注意事項／126
Part 6 灸齣亮麗肌膚，灸齣**身形／127
麵色蒼白 益血養顔，重返紅潤麵容／127
麵部皺紋 濡肌除皺，再展青春容顔／129
麵肌痙攣 濡養經筋，恢復美麗麵容／13l
麵神經麻痹 舒筋活絡，重拾甜美笑容／133
麵部癤腫 清熱解毒，再現光滑肌膚／135
胸部扁平 活血通絡，做豐挺女人／137
腹部塑形 減脂緊膚，打造平坦小腹／139
腰部塑形 消脂強肌，找迴楊柳細腰／141
Part 7 灸走亞健康，保持青春活力門43
失眠 寜心安神，從此一覺到天明／143
頭痛 通絡止痛，遠離頭痛睏擾／145
心悸 調理氣血，恢復青春神采／147
便秘 通腸排毒，擺脫便秘睏擾／149
精力不足 激發陽氣，保持充沛精力／151
神經衰弱 養心安神，恢復年輕活力／153
記憶力減退 滋養氣血，增強記憶功能／155
睏倦易疲勞 固本培元，做活力美人／157
免疫力低下 固本扶陽，保持健康體魄／159
Part 8 灸除損美疾病，恢復健康美麗／161
青春痘 滋陰降火，讓痘痘無處現身／161
黑眼圈 化瘀通絡，告彆“熊貓眼”／163
眼袋 調理脾胃，重現眼部青春神采／165
雀斑 消褪黑色素，擺脫雀斑睏擾／167
黃褐斑 疏肝理氣，讓色素不再沉著／169
流淚癥 補益肝腎，恢復明亮雙眸／171
眼瞼下垂 滋養氣血，增強眼肌功能／173
毛囊炎 蕩滌火毒，擁有健康肌膚／175
銀屑病 滋陰潤燥，養齣光潔肌膚／177
甲癬 燥濕殺蟲，重現健康美甲／179
手足癬 祛濕潤燥，養齣美手美足／180
雞眼 調理氣血，榮養細膩皮膚／182
附錄——日常美容養顔食療方／184

《都市奇聞錄：浮世繪捲》圖書簡介 一紙繁華，幾多秘辛。 本書並非探討養生之道，也無涉花草藥石的療愈機理，它是一部深入都市肌理、描摹現代眾生相的奇聞雜燴。它將讀者帶入一個光怪陸離的現實空間，那裏充斥著錯綜復雜的人際關係、難以名狀的社會現象，以及隱藏在摩天大樓陰影下的古老傳說與最新謎團。 第一捲：霓虹深處的迷局 本書的開篇，聚焦於一座快速迭代的大都市——“永恒之城”。這座城市以其無與倫比的活力吸引著無數追夢人，但光鮮亮麗的錶象下，湧動著令人不安的暗流。 一、失蹤的數字畫傢： 故事始於一位名叫“零”的先鋒數字藝術傢。他以其令人費解的算法藝術聞名，其作品總能在市場達到天價後迅速貶值，似乎遵循某種未知的周期律。然而，在一個重要的國際藝術品拍賣會前夕，“零”憑空消失，隻留下一個加密的、不斷自我刪除的程序代碼。警方和藝術評論傢們試圖從代碼中解讀齣綁架信息、自殺遺言，乃至某種金融陰謀。本書通過一位退役的刑偵密碼專傢——陳默的視角，深入調查數字世界的灰色地帶。陳默發現，“零”的消失與一個名為“賽博煉金術士”的地下黑客組織有關，他們試圖利用藝術作品的稀缺性和數字貨幣的匿名性，完成一次跨越國界的“數字獻祭”。 二、時間的漏洞與記憶販賣： 在老城區一棟年久失修的公寓樓裏，流傳著一種非法的“記憶提取”服務。據說，隻要支付高昂的費用，就可以讓專業人士從你的大腦中“剪切”掉一段痛苦的記憶，或者“植入”一段虛構的完美經曆。本書詳細記錄瞭一位患有嚴重創傷後應激障礙（PTSD）的退役軍人，如何試圖擺脫戰場上的陰影，卻不慎將自己最珍貴的迴憶——與妻子的初遇——一同刪除。當他試圖追迴記憶時，卻發現記憶的“拷貝”已經被高價賣給瞭一個對現實生活感到極度厭倦的富商。這引發瞭一場關於“自我定義權”和“記憶所有權”的倫理辯論。 三、古董鍾錶店的永動機： 城市邊緣一傢不起眼的古董鍾錶修理店，店主是一位沉默寡言的老者。這傢店裏陳列著數百隻狀態完美的古董鍾錶，但它們走動的頻率和節奏卻並非恒定，而是與城市裏某些關鍵人物的生命波動息息相關。當市長的健康齣現微妙變化時，店裏一隻維多利亞時代的座鍾就會停止擺動。本書描繪瞭當地記者蘇薇如何一步步揭開這些鍾錶背後的秘密——它們並非簡單的機械裝置，而是被某種古老的、與地磁場相關的技術所驅動，維護著這座城市某種微妙的“平衡力場”。一旦這種平衡被打破，城市將麵臨不可預測的災難。 第二捲：邊緣群體的奇異景觀 本書的後半部分，將鏡頭轉嚮那些生活在主流社會邊緣，卻擁有獨特生存哲學和驚人秘密的群體。 四、地下電颱與天氣操縱者： 在城市下水道係統深處，有一個秘密的業餘電颱，被稱為“幽靈頻率”。這個電颱的DJ，自稱“氣象員”，他們播放的不是音樂，而是用特定頻率閤成的“噪音”。當地市民驚奇地發現，每當“氣象員”播放一段低沉的嗡鳴時，持續三周的乾旱就會被一場突如其來的暴雨打破。這本書探索瞭電波與自然現象之間看似荒謬的關聯，涉及到被主流科學界邊緣化的“共振理論”。同時，也記錄瞭市政府試圖“定位”並關閉這個電颱的緊張過程，因為他們害怕這種“非授權的氣象乾預”會引發不可控的連鎖反應。 五、社交媒體的“完美替身”： 隨著虛擬身份的普及，齣現瞭一種新興的職業：“社交替身師”。他們受雇於那些厭倦公眾生活，卻又必須維持品牌形象的名人。這些替身師不僅要模仿目標人物的筆跡、說話習慣，更要精準地在社交媒體上錶演“生活”。本書重點刻畫瞭一位頂尖的替身師，他成功地扮演瞭一位“跨國慈善傢”長達三年，卻在一次偶然的真實慈善活動中，與本尊相遇。身份的錯位、情感的混淆，以及對“何為真實自我”的深刻拷問，構成瞭這一章節的核心。 六、都市探險傢與禁區檔案： 城市中總有一些被遺忘的角落：廢棄的地鐵隧道、被拆除建築的地基、被城市規劃圖抹去的社區。一群熱衷於“城市考古”的探險者，深入這些禁區，試圖尋找城市發展的“錯誤記錄”。他們在地下深處發現瞭一批被水泥封死的保險箱，裏麵存放的不是金錢，而是上世紀中葉城市建設初期，關於一次大規模“遷徙工程”的原始會議記錄。這些記錄暗示，當前城市的地理布局並非偶然，而是遵循著某種復雜的、甚至帶有儀式性的規劃藍圖。 總結： 《都市奇聞錄：浮世繪捲》是一部對現代都市生活進行大膽解構的作品。它拋棄瞭傳統的敘事框架，將焦點投嚮瞭技術失控、身份焦慮、信息迷宮以及被遺忘的曆史碎片。這不是一本教人如何安身立命的指南，而是一麵摺射當代社會怪誕與魅力的棱鏡。讀者將跟隨這些奇特的事件和人物，體驗在冰冷的鋼鐵森林中，人類對意義、真實與連接的永恒追逐。每一個故事都像一顆被埋藏在城市地下的寶石，閃爍著令人不安卻又無法移開視綫的奇異光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，最大的價值在於它讓我擺脫瞭過去對艾灸的一些刻闆印象，並且為我開啓瞭一扇全新的健康之門。我曾經以為艾灸隻是中老年人的養生方式，或者隻是用來治療一些小毛病的工具，但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它將艾灸巧妙地融入到瞭現代女性追求健康、美麗、平衡的生活方式中。書中的案例分析非常貼近生活，讓我能夠從中找到自己的影子，並且找到相應的解決方案。 我尤其欣賞書中關於“女性健康周期”的講解，它非常細緻地分析瞭女性在不同生理時期的身體變化和需求，以及如何通過艾灸來達到溫和而有效的調理。這一點對於我這種對女性生理健康知識瞭解不多的人來說，非常有啓發性。書中的語言風格非常友好，即使是對中醫完全不瞭解的人，也能輕鬆理解。它就像是一位慈祥的長者，循循善誘地教導你如何關愛自己的身體。這本書的內容不僅僅局限於艾灸，還涉及到瞭芳香療法，這種跨領域的融閤，讓整本書的養生理念更加全麵和係統。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是在給自己的身體進行一次深度“體檢”和“ Spa”。它沒有那些浮誇的宣傳語，也沒有那些不切實際的承諾，而是用一種非常務實和科學的方式，嚮我們展示瞭艾灸這種古老療法在現代女性健康美容領域的巨大潛力。我一直在尋找一種能夠真正改善我長期以來睏擾我的皮膚暗沉和容易疲勞的問題的方法，這本書給齣瞭非常詳細且可操作的答案。 書中關於“美容養顔”的章節，並沒有僅僅停留在錶麵敷麵膜、做按摩，而是深入到身體內部的“氣血”調理。它詳細地講解瞭如何通過艾灸來疏通經絡、活血化瘀，從而從根本上改善皮膚的代謝和吸收能力。我特彆喜歡書中關於“麵部艾灸”的圖解，每一個穴位的位置都標注得非常清晰，而且還配有具體的艾灸時間和手法指導，讓我能夠準確無誤地在傢中操作。更讓我感動的是，書中還提到瞭如何結閤香療，用天然植物的香氣來輔助艾灸，達到身心閤一的放鬆和療愈效果，這是一種非常高級的養生體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個安靜的午後，泡一杯暖暖的花草茶，然後靜靜地閱讀。它的文字並沒有那種強烈的說教感，而是像朋友之間的聊天，娓娓道來。我一直覺得，很多現代女性因為生活節奏快、壓力大，身體都處於一種“亞健康”的狀態，雖然不至於生大病，但總是覺得哪裏不對勁。這本書恰恰抓住瞭這一點，它詳細地解釋瞭為什麼我們會感到疲憊、為什麼皮膚狀態不穩定、為什麼情緒容易波動，並且提齣瞭非常實際可行的解決方案。 我印象最深刻的是其中關於“經絡”的講解，用非常通俗易懂的比喻，將復雜的經絡係統具象化，讓我瞬間明白瞭艾灸為什麼能夠調理身體。書中還配有大量精美的插圖，詳細標注瞭每個穴位的定位，這對於我這種穴位定位不太熟練的人來說，簡直是福音。更讓我欣喜的是，它不僅僅局限於艾灸，還融入瞭一些香療的知識，比如如何選擇適閤自己的精油來輔助艾灸，達到更好的舒緩和美容效果。這種跨領域的結閤，讓整本書的內容更加豐富和立體，也讓我對“女人香療艾灸”有瞭更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫養生抱有濃厚興趣但又常常感到無從下手的新手，這本書簡直就是我期盼已久的“及時雨”。我之前嘗試過一些網上零散的艾灸教程，但往往隻能學到一些皮毛，而且對於一些穴位的選擇和操作手法總是感到睏惑。這本書的齣現，徹底改變瞭我的認知。它不是簡單地列舉幾個熱門穴位，而是非常有條理地從女性身體的生理特點齣發，將艾灸的應用細緻地劃分到不同的需求場景，比如調理月經不調、改善睡眠質量、緩解肩頸酸痛等等。 我特彆喜歡書中關於“四季養生”的章節，它詳細地講解瞭不同季節應該如何根據身體的變化調整艾灸方案，以及配閤相應的飲食和生活習慣。這讓我覺得，這本書提供的是一種 holistic（整體的）的健康管理理念，而不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的短期解決方案。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於如何選擇艾灸産品、如何在傢安全有效地進行艾灸的實用技巧，這些細節的補充，讓這本書的實用性和指導性大大提升，讓我能夠更自信地在傢中進行自我調理。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和設計就給人一種非常溫馨、治愈的感覺，仿佛捧著一本古老智慧的寶典。我一直對中醫養生很感興趣，尤其是艾灸，覺得它是一種非常溫和又有效的調理方式。雖然這本書的書名裏提到瞭“女人香療艾灸美容養顔”，但當我翻開它時，驚喜地發現它並沒有僅僅停留在錶麵的美容技巧。它更像是一位經驗豐富的中醫師，耐心地為你剖析身體的內在循環，講解女性在不同生理階段可能遇到的各種小睏擾，以及如何通過自然療法來改善。 我尤其喜歡書中關於“辨體質”的部分，它不是簡單地告訴你“你是寒性”或“你是熱性”，而是通過一係列非常生活化的問診和自我觀察方法，讓你深入瞭解自己的身體狀況，並據此給齣個性化的艾灸穴位和手法建議。這一點對我來說非常重要，因為我之前也嘗試過一些養生方法，但總覺得效果不盡如人意，可能是因為沒有找到最適閤自己的方式。這本書的係統性讓我覺得，這不僅僅是一本操作指南，更是一堂生動的女性健康教育課。它讓我明白瞭，真正的美麗，是由內而外散發齣的健康光彩。