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新手媽媽的必修課:孕産育不可不知的23堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


新手媽媽的必修課:孕産育不可不知的23堂課


李彬,華眉 著



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发表于2024-03-29

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齣版社: 遼寜科學技術齣版社
ISBN:9787538159134
版次:1
商品編碼:10463024
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2009-05-01
頁數:383
正文語種:中文

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具體描述

編輯推薦

   《新手媽媽的必修課:孕産育不可不知的23堂課》從孕前準備、孕期保健、胎教常識、健康分娩、産後調理、科學喂養這六個話題,將孕産育分為23堂課,為讀者提供瞭全麵、係統的孕産育指導,告訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、日常的飲食營養、生活中應該注意的事項,及時提供給準媽媽在孕期不知道的、想知道的和應該知道的一切。

內容簡介

   《新手媽媽的必修課:孕産育不可不知的23堂課》為讀者提供瞭全麵、係統的孕産育指導,從計劃妊娠、懷孕後全程的照顧,到生産後幼兒的科學喂養,提供給讀者新的孕産育信息,告訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、日常的飲食營養、生活中應該注意的事項,及時提供給準媽媽在孕期不知道的、想知道的和應該知道的一切。配以插圖講解,倡導一種明智和負責的態度,以幫助初為父母者學習。伴隨準媽媽一起走過難忘的日日夜夜,度過一個健康快樂的妊娠期。

目錄

話題一 孕前準備
第一課 優生知識
一 孕前保健
鏈接:需要早期發現和治療的疾病
鏈接:哪些疾病必須治愈後纔能受孕
二 遺傳谘詢
三 畸形兒是怎麼迴事
四 孕前優生指導
第二課 難言之隱公開說
一 什麼是不孕不育癥
二 不孕不育的原因
三 不孕不育癥的類型
四 不育的主要病因
五 試管嬰兒適宜哪些不孕癥患者
第三課 孕前日常生活
一 孕前飲食營養
二 孕前健身
鏈接:準媽咪私房菜

話題二 孕期保健
第一課 受孕鑒定
一 怎樣知道懷孕瞭
二 孕期健康指導
鏈接:應對孕吐的措施
第二課 優生檢查
一孕期需做的檢查項目
二産前檢查
三計算預産期
第三課 寶寶的生長
一 小寶貝在“房子”裏的生活
二 讓準媽咪憂心的問題
第四課 孕期生活
一 補充葉酸
二 孕期性事
三 孕期生活宜忌
四 孕期心理保健
五 孕期穿著
六 孕期美容
第五課 瞭解孕早期
一 懷孕1個月瞭
二 懷孕2個月瞭
三 懷孕3個月瞭
鏈接:孕早期身體變化問答
第六課 認識孕中期
一 懷孕4個月瞭
二 懷孕5個月瞭
三 懷孕6個月瞭
鏈接:孕中期身體變化問答
第七課 關注孕晚期
一 懷孕7個月瞭
二 懷孕8個月瞭
三 懷孕9個月瞭
四 懷孕10個月瞭
鏈接:孕晚期身體變化問答
第八課 孕期健康飲食
一 懷孕1個月時的營養與飲食
二 懷孕2個月時的營養與飲食
三 懷孕3個月時的營養與飲食
四 懷孕4個月時的營養與飲食
五 懷孕5個月時的營養與飲食
六 懷孕6個月時的營養與飲食
七 懷孕7個月時的營養與飲食
八 懷孕8個月時的營養與飲食
九 懷孕9個月時的營養與飲食
十 懷孕10個月時的營養與飲食

話題三 胎教常識
第一課胎教零距離
一 胎教的方法
二 胎教的要求
第二課 胎教月月談
一 逐月胎教方案
二 有關胎教的建議
鏈接:相關胎教知識
第三課 準爸爸的必修課
一 生産方式
二 産前心理減壓
三 分娩前的物質準備
四 産前鍛煉
五 臨産指導

話題四 健康分娩
一 臨盆待産
鏈接:輕鬆的分娩方法
二 難産處理

話題五 産後調理
第一課 産後護理
産後必須休養
産後一周保健
媽咪指南
爸爸守則
鏈接:産後性福與避孕
五 産後心理調適
第二課 産後保健
一 頭發的護理
二 産後鍛煉
鏈接:産後的鍛煉方法
三 産婦減肥
四 産後美容
第三課 産後食養
一 氣虛體質的飲食
二 血虛體質的飲食
三 陰虛體質的飲食
四 陽虛體質的飲食
五 血淤體質的飲食
六 氣鬱體質的飲食

話題六 科學喂養
第一課 瞭解寶寶
第二課 喂養寶寶
一 母乳喂養好處多
二 母乳喂養技巧
第三課寶寶保健
一 新生兒護理
鏈接:護理經驗交流
二 新生兒保健
三 常見疾病防治
第四課 早期教育

精彩書摘

6.我做第一次妊娠檢查時,助産士說胎兒太小,這是否說明胎兒發育不正常?
父母們從來都等不及寶寶齣生就開始擔心他們的大小。但是就像齣生後寶寶大多很健康一樣,這是沒什麼好擔心的。畢竟,在妊娠期的任何階段,從外部測試子宮的大小都是不太精確的,越旱測量越難準確。由於預産期可能會比實際的産期提前或拖後2~3個星期或更多,所以估算胎兒的大小也不可能那麼準確。
7.我被告知胎兒有12周大瞭,但是我懷孕隻有9周,為什麼會這麼大呢?
胎兒比預計的大,很有可能是因為你懷孕的時間比你想象的長,也可能你和醫師對産期或胎兒大小的估計一開始就錯瞭(再強調一遍,外部的觀測是不精確的)。為瞭查齣原因及其他可能的因素(如可能懷有雙胞胎、有子宮肌瘤或羊水過多),建議你去做超聲波檢查。
8醫師說我的子宮後傾,這有問題嗎?
多數情況下應該是沒有。平均約5個女性中就有1個是子宮後傾。這種情況下子宮底(或頂部)傾嚮後部而不是前部。通常子宮在妊娠前3個月末的時候會自動糾正過來。少數情況下,如果子宮沒有自動糾正過來,那就會齣現各種癥狀,包括膀胱有壓迫感,似乎有磚塊壓在子宮上麵:尿液淅瀝不乾:長時間不排便(4小時或以上)。如果齣現以上任何一種癥狀,應立即通知醫師,以免情況加重而導緻嚴重的泌尿道感染。
9.幾個星期以來我一直便秘得很厲害,這正常嗎?
這很正常。首先,妊娠期間體內循環的激素量增大,引起腸平滑肌鬆弛,導緻排泄功能下降。其次,不斷增大的子宮給腸部帶來的壓力增加,限製瞭其正常的活動。但是可以通過如下措施來剋服或消除:
(1)多食用縴維食物。不要吃精細食物(如白米和白麵包),這通常會引起便秘。可多吃一些新鮮水果和蔬菜等富含縴維的食物(可能的話盡量不要去皮),還有全顆粒榖類食品(全榖類麵包、糕餅和其他烘製食品)、豆類(蠶豆和豌豆)及韆果類(葡萄韆、梅脯、杏乾和無花果等)。

前言/序言


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