人體營養治病手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孫明傑，袁許斌 編

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538150612

版次：1

商品編碼：10465321

包裝：精裝

叢書名： 鳳凰生活·中華包含營養健康叢書

開本：16開

齣版時間：2007-12-01

用紙：膠版紙

頁數：319

正文語種：中文

編輯推薦

在這裏，鳳凰營養專傢為您解答營養保健、營養補充、食物安全、營養治病常見問題。該叢書由鳳凰保健專傢主編，由香港注冊營養師審讀，是適閤中國傢庭的營養健康百科全書。《人體營養治病手冊：鳳凰生活中華飲食營養健康》為該叢書之一。

內容簡介

《人體營養治病手冊》為《鳳凰生活中華飲食營養健康》叢書之一，為您解答營養保健、營養補充、食物安全、營養治病常見問題。《人體營養治病手冊》偏重於營養治病這一內容。全書共為四章，包括：選擇健康美食，有效防治疾病；認識膳食材料，調配健康美食；瞭解各類常見疾病，製營養治病方案；科學食療方案，營養治病有方。

作者簡介

孫明傑，中南大學教授，江蘇聯蘇藥業集團董事局主席、威爾曼新藥開發中心集團董事局主席、中國藥科大學董事局副主席、中國偉哥之父、亞太醫學藥學會會長，藥物化學專門委員會主任，全國優秀大學生研究生基金會主任；世界華人協會常務理事；香港《鳳凰生活》雜誌齣品人、總編輯。

目錄

第一章 鳳凰營養專傢：選擇健康美食 有效防治疾病
一、健康有道，飲食有方：告訴你什麼是營養治病
二、源遠流長，繼承發揚：營養治病如何古為今用
三、藥食同源，寓治於食：營養治病的四大特點
四、辨證施膳，因人而異：營養治病的三大原則
五、科學飲食，食療有方：營養治病的十大方法

第二章 鳳凰營養專傢：認識膳食材料 調配健康美食
一、食材性能：四性五味，性味歸經
二、營養作用：三十種營養素互相補充
三、健康食材：五榖葷素，各顯神功
四、食材配伍：最佳搭配，營養相宜
五、烹調方法：燉燜煨蒸煮，熬炒鹵炸燒

第三章 鳳凰營養專傢：瞭解各類常見疾病 製營養治病方案
一、常見中老年病的營養治病方案
二、常見男性疾病的營養治病方案
三、常見婦科疾病的營養治病方案
四、常見兒科疾病的營養治病方案
五、常見皮膚疾病的營養治病方案
六、常見五官疾病的營養治病方案
七、常見口腔疾病的營養治病方案
八、常見腫瘤疾病的營養治病方案
九、其他常見疾病的營養治病方案

第四章 鳳凰營養專傢：科學食療方案 營養治病有方
一、常見中老年病的對癥營養食方
二、常見男性疾病的對癥營養食方
三、常見婦科疾病的對癥營養食方
四、常見兒科疾病的對癥營養食方
五、常見皮膚疾病的對癥營養食方
六、常見五官疾病的對癥營養食方
七、常見口腔疾病的對癥營養食方
八、常見腫瘤疾病的對癥營養食方
九、其他常見疾病的對癥營養食方

精彩書摘

四、辨證施膳，因人而異：營養治病的三大原則
（一）中醫講究辨證施膳
營養治病融中華飲食文化、傳統中醫理論、現代營養知識、現代醫療常識於一體，傳統中醫是營養治病的根。
中醫認為，疾病乃陰陽失調，正不壓邪，所以治病就是扶正祛邪，調整陰陽。中醫通過望、聞、問、切瞭解患者的癥狀，然後進行綜閤分析、推理，判斷齣病情的輕重、得病原因、病證性質。人體病證分為虛證、實證、寒證、熱證。虛者補之，實者瀉之，熱者寒之，寒者熱之。虛證患者需要服用滋陰、補陽、益氣、補血的藥物；實證患者，需要祛除實邪的藥物幫忙；寒證患者，需要用溫熱性質的藥物治療；熱證患者，一定要服用寒涼性質的藥物。這就是辨證施治，是中醫治療疾病的指導原則。
營養治病是通過飲食治病，那就要辨證施膳治病，這就是營養治病的指導原則之一。辨證施膳也是遵循中醫整體觀的基本理念，通過飲食對人體經脈、髒腑、血氣進行調整，恰當的營養和滋補，從而使人體陰陽相互對立，相互製約，動態地保持平衡的狀態。在臨床治療時，客觀、係統地分析相當重要，根據病情的寒、熱、虛、實，病人的體質、年齡、性彆，結閤地域、環境、季節等因素，製定相應的食療方案。當一個髒腑失常，往往會影響其他髒腑的功能，施膳時應注意協調髒腑整體與局部之間的關係，以食物的偏頗性來矯正髒腑機能之偏失，使之恢復正常，增強機體免疫功能。隻有在正確辨證的基礎上進行選食配膳，纔能達到預期的效果。否則，不僅於病無益，反而會加重病情。
（二）營養學提齣全麵膳食
如果說傳統中醫是營養治病的根，現代營養學就是營養治病的本，現代營養學一個最基本的觀點就是要全麵膳食。
所謂全麵膳食，就是要求在飲食內容上盡可能做到多樣化。因為人體所必需的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、水和縴維素是人體所不能自行製造的，必須從飲食上獲得。可是不同食物所含的營養的種類很不相同，像大米、小麥、玉米、高梁等糧食類食物含有糖類、蛋白質比較豐富；像白菜、菠菜、蘋果、桃子等蔬菜水果中維生素、縴維素和礦物質的含量非常高；像魚、肉、奶、蛋等葷類食物是蛋白質、礦物質、脂肪的良好來源。
每日選擇食物時，要記住一個營養忠告：“以全麵、均衡、適量為目標”。全麵，就是樣樣都吃，做到一日三餐飲食中各種營養素都有；均衡，就是要求各種營養素要保持一定比例，不能有的多，有的少；適量，就是要求各種營養素的數量，既不要欠缺，又不要過量。
為瞭保持身體健康，必須平衡膳食，全麵膳食。
我們要根據食物所含營養素，做好葷菜與素食、主食與副食、正餐和零食科學閤理的搭配。飲食結構最好以榖物為主食，主食除米飯、麵粉製品之外，還應吃些玉米、小米、蕎麥、高梁、甘薯等雜糧；配菜時做到有葷有素，在多吃蔬菜、水果和薯類的同時，也要經常吃些魚、禽、蛋、瘦肉，盡量少吃肥肉和葷油；還要保證奶類、豆類和豆製品的攝取。
堅持全麵膳食，不偏食，不挑食，健康纔能常伴左右。

前言/序言

　　適閤中國傢庭的營養健康百科全書
　　——寫在“鳳凰生活”大型係列圖書隆重齣版之際
　　眾所周知，《鳳凰周刊》是由香港鳳凰衛視主辦，獲中國國務院新聞辦公室和新聞齣版總署特許，通過中國圖書貿易進齣口總公司，在中國大陸發售的時政、財經、文化期刊。鳳凰衛視董事局主席劉長樂先生親自擔任鳳凰周刊有限公司董事長和齣品人。
　　2006年1月1日，《鳳凰周刊》精心打造，強勢推齣瞭《鳳凰周刊?生活》及其副刊《鳳凰健康》。這是鳳凰人又一個夢想開始的地方，她旨在構建東方價值的美好生活願景，倡導多元文化交融下，獨具東方氣質的個性生存、質量生活、提純生命，用鳳凰的全球視野，傳播優質生活觀；以智慧生活傢的角色，與讀者分享生活與健康的體驗。《鳳凰周刊?生活》的核心價值是“鳳凰視野，生活學養”。《鳳凰健康》的核心價值是“與您分享最新的健康資訊，為您搭建最便捷的互動平颱”。《鳳凰周刊?生活》智慧、時尚、優雅，讓您擁有“科技腦、人文心、中國情、世界觀”。《鳳凰健康》大量可讀性健康資訊，包括美容健身、膳補養生、健康指導等，是您隨身的健康手冊。
　　如今，《鳳凰周刊?生活》雜誌與名師寒化齣版（香港）有限公司、遼寜科學技術齣版社強強聯手，整閤最新的生活資訊和豐富的齣版資源，共同策劃、編撰並強勢推齣近百部“鳳凰生活”大型係列圖書，以智慧生活傢的角色，積極傳播當下知食分子的營養之道和飲食之道。這套大型係列生活精品圖書包括“知食分子的全日營養”、“知食分子的食養全書”、“知食分子的好色美食”、“傢常大眾菜營養配餐”、“中華飲食營養健康叢書”以及“全傢總動員8元美食計劃”等一係列最新穎、最時尚、最實惠的攪動“知食分子動感味覺”的精品生活讀本，努力為每一個中國傢庭提供科學實用、優質低價、時尚健康的精品生活圖書。
　　“鳳凰生活”大型係列圖書，由《鳳凰周刊?生活》雜誌齣品人、總編輯孫明傑先生和《鳳凰周刊?生活》雜誌齣品人、資深傳媒人、策劃大師袁許斌先生共同擔任主編。孫明傑先生作為中南大學教授、江蘇聯環藥業集團董事局主席、威爾曼新藥開發中心集團董事局主席、中國藥科大學董事局副主席、亞太醫學藥學會會長、世界華人協會常務理事，並享有“中國偉哥之父”美譽。他的專業眼光為“鳳凰生活”大型係列圖書奠定瞭科學性和權威性的良好基礎。袁許斌先生又以其策劃大師的手筆，為“鳳凰生活”大型係列圖書開啓瞭更為廣泛的傳媒視野，使這套惠及每個中國傢庭的生活讀本更加具有實用性和可讀性。
　　“鳳凰生活”大型係列圖書，追求品質、品位和品牌的理念，與每一個中國傢庭共同分享最新的生活資訊，並為之搭建最便捷的生活互動平颱，從而使“鳳凰生活”圖書成為當今和諧社會的幸福生活讀本。
　　賴　詠
　　2007年12月於廣州

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　　8.「生命的核心價值不在於它繁殖的不變性，而在於它繁殖的不穩定性。」生命的密鑰在於略微失調地繁衍，而不是中規中矩地繁衍。這種幾近墜落乃至混沌的運行狀態確保瞭生命的增殖。

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第一章：人造與天生

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第一章：人造與天生

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　　11.我相信假使由它自生自滅，地球總有一天會綠成一體。生物體對天空的侵入是相對較近的事件，而且事情還沒完結。海洋的完全飽和有待巨藻鋪天接地，進化到能抵禦風浪的撕扯。但最終，生命將淩駕一切，海洋會變為綠色。

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　9.「我們呼吸的空氣，以及海洋和岩石，所有這一切要麼是生命機體的直接産物，要麼是由於他們的存在而被極大改變瞭的結果。」

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　　8.「生命的核心價值不在於它繁殖的不變性，而在於它繁殖的不穩定性。」生命的密鑰在於略微失調地繁衍，而不是中規中矩地繁衍。這種幾近墜落乃至混沌的運行狀態確保瞭生命的增殖。

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　　 * 如今的係統，更常見的是生物和人造物融閤而成的，並且兩者正在融為一體。

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第一章：人造與天生

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　12.戴森做過粗略的計算，以估計生命和智力活動是否能夠存活到宇宙最終完結之時。他的結論是，能。他寫道：「我計算的數值結果顯示，永久生存和信息交流所需的能量不算很大，這令人驚訝……這強有力地支持瞭對生命潛力持樂觀態度的觀點。無論我們嚮未來走得有多遠，總會有新鮮事物發生，有新信息進入，有新世界去開發，有可供不斷拓展的生命、意識、知覺和記憶的疆域。」