具体描述
內容簡介
“以我為主、以快為主、以攻為主”是我國羽毛球戰術的指導思想。“以我為主”即戰術要量身定做，充分考慮自身的特點。“以快為主”即在戰術的變化和轉換上要快。一旦發現對方技術、戰術的優缺點。改變戰術要及時。
“以攻為主”即在製定戰術時要強調進攻的主導思想，當然在防守時也要強調積極防守。
作者簡介
薛林峰，副教授，1973年齣生，2005年畢業於浙江師範大學，獲教育學碩士，現擔任浙江傳媒公體部體育研究中心主任。浙江省新世紀151人纔（第三層培養）；中國民族民間體育開發研究會理事（委員）；浙江省大學生乒羽協會科研處副主任（委員）；浙江省文化廳非物質文化遺産（民間傳統體育類）評選專傢庫人員；校學術評議專傢庫人員；擁有國傢一級社會體育指導員和國傢一級羽毛球裁判員證書。主要從事體育教學與學校體育學研究工作，擔任《羽毛球》、《體育營銷學》等課程的教學工作。在國內期刊發錶論文共20多篇，齣版書籍4部，獲廳級科研成果奬2項，主持省部級課題1項，廳級課題3項、校級3項，作為重要參與人的國傢級課題有2項；擔任羽毛球等教練工作，參加各級各類比賽取得瞭優異成績。內頁插圖
目錄
第1章 羽毛球運動概況Section 1 羽毛球運動的發展
Section 2 羽毛球運動的特點及其與現代人的關係
Section 3 羽毛球運動的官方組織機構
第2章 羽毛球運動的基本知識
Section 1 羽毛球拍與羽毛球
Section 2 羽毛球場地與設施
Section 3 基本動作
第3章 羽毛球運動的基本技術
Section 1 握拍法
Section 2 發球技術
Section 3 接發球技術
Section 4 擊球技術
Section 5 基本步法
Section 6 羽毛球運動中的假動作
第4章 羽毛球運動的基本戰術
Section 1 單打戰術
Section 2 雙打戰術
第5章 羽毛球運動員體能訓練
Section 1 概述
Section 2 體能訓練的意義與原則
Section 3 羽毛球運動員專項體能訓練方法
Section 4 羽毛球運動員體能的評價
第6章 羽毛球比賽的組織和競賽規則
Section 1 羽毛球比賽的組織
Section 2 羽毛球競賽規則
第7章 賽事欣賞
Section 1 重大國際賽事簡介
Section 2 國際積分排名方法
Section 3 如何觀看比賽
附錄一：中外著名羽毛球運動員
附錄二：羽毛球運動員技術等級標準
附錄三：羽毛球打球要訣
精彩書摘
三、平射球平射球在空中的飛行時間比平高球更短，飛行速度更快，特彆是正手直綫平射球，它對一些反應啓動慢、腰部柔韌性不好的對手威脅更大。但是，平射球隻適用於兩邊綫直綫球，不宜用於對角綫球。
平射球可分為上手正手擊平射球-l二手反手擊平射球和上手頭頂擊平射球。
【動作要領】
準備、引拍、擊球的動作要領與擊高遠球基本一緻，不同的是，在擊球瞬間拍麵與地麵垂直，並擊中球托的中下部，使球的飛行弧度比平高球更平，速度更快。
四、吊球
吊球是自後場打到對方前場嚮下墜落的球。吊球技術分為正手、反手和頭頂3種手法，按球的飛行弧綫和擊球動作的不同分為劈吊、攔截吊和輕吊。劈吊擊球前動作和打高球、殺球相似。擊球時用力較輕，帶有劈切動作，落點一般離網較遠。攔截吊是把對方擊來的平高球攔截迴去，擊球時用拍麵正對來球，輕輕攔切或點擊，使球以較平的弧綫、較慢的速度越網垂直下墜。輕吊擊球前動作和打高球相似，擊球時拍麵正對來球，在觸球的一刹那，突然減速或輕切來球，使球剛一過網即下墜。
1.正手吊球
擊球準備和前期動作同正手高球。擊球的關鍵主要在於：擊球點要比高球稍靠前一些，正手吊直綫時，拍麵正對來球，利用手指、手腕和前臂鏇內的動作，揮拍輕擊球托的後部或側後部；吊對角綫時，則用手指、手腕的力量，朝左前下方揮拍切擊來球右側部的羽毛和球托（如圖3-22）。
前言/序言
從事羽毛球運動。不僅可以增強人們的體魄，而且可以培養人們的體育精神，同時還能極大地豐富人們的業餘文化生活。羽毛球在我國體育文化中占有特殊的地位。其主要原因是，羽毛球比賽經常能産生明星和天纔人物，他們把精湛的技術、個人的魅力與激烈的比賽融為一體。有些人甚至稱。超一流的技巧是與生俱來的。從某種程度上說，這也許是對的。然而，像其他各行各業一樣。這些技巧是可以學到的。良好的傳授為運動員提供無數機會來發展個人技巧。使各年齡階段的運動員都能充分發揮自己的纔能。
為能勝任任何水平的比賽，運動員必須掌握一定的技巧，並對這些技巧不斷進行精練和完善。運動員還應該最大限度地尋找機會去學習新的技巧，因為技術練習對所有年齡段的運動員都是至關重要的。
那麼。怎樣纔能快速入門並體驗打羽毛球帶來的快樂？如何閤理地進行羽毛球活動纔能達到科學健身的目的？怎樣觀賞精彩的羽毛球比賽？基於此齣發點，我們編寫瞭這本《羽毛球入門與技戰術圖解》。
《羽毛球入門與技戰術圖解》一書，以簡潔的文字和圖解，介紹瞭羽毛球的曆史、比賽種類、比賽方法，以及各項技、戰術。本書內容豐富多彩，集全麵性、知識性、可行性、趣味性乾一體，有很強的可讀性。大量的圖片內容，增加瞭技術、戰術的直觀效果，使讀者更易理解、更易接受，讀者通過短時間的學習和實踐，可以達到一定的水平。
本書在編寫過程中，參考瞭國內外有關資料。參加編寫的還有張麗、李斐斐、王勇、馬玲鴿、邱婷、陳述、陳文娟、陳可越等同誌。
時代在發展。社會在前進，形勢對現代羽毛球教學不斷提齣新的要求。雖然本書的撰寫經過瞭長時間的醞釀和辛勤的勞動，但由於本書編寫組水平有限，錯誤之處在所難免。懇請廣大讀者在使用中提齣寶貴的意見。
用户评价
坦白說，這本書的深度和廣度，已經完全可以媲美一些專業俱樂部的內部教材瞭。它在器材選擇和場地適應性方麵也給齣瞭非常實用的建議，這對於想購置第一套專業裝備的新手來說，避免瞭走彎路。比如，它詳細區分瞭不同磅數的球拍對發力習慣的影響，以及如何根據自身身高和臂展來選擇閤適的拍長和平衡點。 最讓我受益匪淺的是，全書貫穿著一種積極的、鼓勵探索的精神。它沒有把羽毛球塑造成一個高不可攀的運動，而是強調通過係統訓練，任何人都能享受並精進這項運動的樂趣。即便是我這樣的初學者，在看完書中關於“如何進行針對性恢復訓練”的章節後，也開始有意識地關注運動後的拉伸和放鬆，這不僅幫助我減少瞭運動疲勞，也讓我的身體狀態保持得更好。這本書不隻是一本技術手冊，更像是一個全麵的羽毛球運動生活指南。
评分這本書的講解邏輯非常清晰，從最基礎的空揮練習到實戰中的簡單組閤，層層遞進，過渡得非常自然流暢。最讓我驚喜的是，它沒有急著跳到那些華而不實的“絕招”，而是花瞭大篇幅來鞏固“正手高遠球”和“網前搓球”這兩個最核心、也最容易被忽視的技術。我尤其欣賞它對“一緻性”的強調，書中通過對比正確和錯誤的擊球軌跡圖，讓我直觀地理解瞭為什麼同樣是高遠球，有的人能打到對方底綫，而我的球卻早早下網。 在談到步伐訓練時，這本書提供瞭一套非常實用的自測和糾正方法。它不像有些教材那樣隻提供圖示，而是結閤瞭體能訓練的建議，教導讀者如何通過特定的間歇性訓練來強化快速啓動和急停的能力。我試著按照書中的建議進行瞭一些“米字步”的反復練習，雖然過程很纍，但幾周下來，我明顯感覺到自己在場上跑動時不再那麼慌亂，腳步的覆蓋範圍和迴位速度都有瞭顯著提升。這種注重實操、強調效率的編排方式，非常適閤時間有限、希望快速看到成效的業餘愛好者。
评分這本書的裝幀質量和圖文排版也值得稱贊。清晰度非常高，無論是人物動作的分解圖還是器材的細節展示，都做得非常到位。沒有那種廉價印刷品的粗糙感，拿在手裏很有分量，讓人願意反復翻閱。而且，作者在描述技術動作時，用詞非常精確且生動，避免瞭太多官方體育術語的堆砌，使得專業知識易於理解和記憶。 我特彆喜歡它在介紹不同類型的球（如吊球、網前輕放）時，都會配上一個“常見錯誤與糾正”的小版塊。這簡直是為我們這些自學者量身定做的“避坑指南”。比如，在練習網前小球時，我經常犯的錯誤是球放得太高，容易被對手撲殺。書中立刻指齣這是因為手腕控製不足，並提供瞭專門針對手腕柔韌性和控製力的專項練習。這種“預測問題、提前解決”的編寫思路，極大地提高瞭我的學習效率，省去瞭我自己在實戰中不斷試錯的時間。
评分這本書的戰術部分，遠超齣瞭我對“入門”書籍的預期。它沒有停留在“發球搶攻”這種初級概念，而是深入探討瞭雙打和單打中常見的幾種經典陣型和輪轉思路。特彆是對“調動”和“控製落點”的剖析，讓我對羽毛球這項運動有瞭更深層次的認識。它解釋瞭為什麼高手總能讓你在場上疲於奔命，核心就在於他們對空間和時間的精確掌控。 書中對一些常見失誤的歸因分析也十分獨到。比如，為什麼後場球總打不深？往往是力量不足或者擊球點偏低。這本書就針對性地給齣瞭提升擊球點高度的具體建議，比如增加跳躍發力或者調整引拍的最高點。更重要的是，它非常強調“觀察對手”的重要性，提醒讀者在擊球前必須快速判斷對手的站位和可能的迴球路綫，從而選擇最具威脅性的迴擊。這種將技術與意識相結閤的講解，極大地拓寬瞭我的戰術視野，讓我開始學會在打球時“動腦子”，而不是純粹依賴蠻力對抗。
评分這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配既有活力又不失專業感，立刻讓我這個完全的新手感受到瞭羽毛球運動的魅力。我本來以為入門書籍都會比較枯燥乏味，充斥著大量的文字和晦澀的術語，但這本書完全打破瞭我的固有印象。它就像一位耐心且經驗豐富的教練，手把手地引導我進入羽毛球的世界。 首先，關於握拍和站位的基礎講解部分，簡直是教科書級彆的細緻。作者沒有簡單地用一句話帶過，而是通過多角度的插圖和詳細的步驟分解，清晰地展示瞭正手握拍、反手握拍以及“準備姿勢”的細微差彆。我記得我以前自己瞎練的時候，總是感覺發力彆扭，看完這部分後纔恍然大悟，原來是手腕角度沒有調整到位。書中對不同擊球情況下，身體重心的轉移和步伐的配閤講解得尤為到位，即便是像我這樣連基礎步法都走不利索的“小白”，也能從中找到清晰的練習路徑。它強調的不是蠻力，而是如何用身體的協調性去製造高效擊球，這點對於初學者建立正確的運動理念至關重要。
评分“以快为主”即在战术的变化和转换上要快。一旦发现对方技术、战术的优缺点。改变战术要及时。
评分时代在发展。社会在前进，形势对现代羽毛球教学不断提出新的要求。虽然本书的撰写经过了长时间的酝酿和辛勤的劳动，但由于本书编写组水平有限，错误之处在所难免。恳请广大读者在使用中提出宝贵的意见。
评分平射球可分为上手正手击平射球-l二手反手击平射球和上手头顶击平射球。
评分平射球
评分准备、引拍、击球的动作要领与击高远球基本一致，不同的是，在击球瞬间拍面与地面垂直，并击中球托的中下部，使球的飞行弧度比平高球更平，速度更快。
评分“以攻为主”即在制定战术时要强调进攻的主导思想，当然在防守时也要强调积极防守。
评分为能胜任任何水平的比赛，运动员必须掌握一定的技巧，并对这些技巧不断进行精练和完善。运动员还应该最大限度地寻找机会去学习新的技巧，因为技术练习对所有年龄段的运动员都是至关重要的。
评分击球准备和前期动作同正手高球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部或侧后部；吊对角线时，则用手指、手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和球托（如图3-22）。
评分时代在发展。社会在前进，形势对现代羽毛球教学不断提出新的要求。虽然本书的撰写经过了长时间的酝酿和辛勤的劳动，但由于本书编写组水平有限，错误之处在所难免。恳请广大读者在使用中提出宝贵的意见。
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