具体描述
內容簡介
《陳式太極拳精蘊》重點探討陳式太極拳心法和技法中的核心理論，並提煉齣“意象運動和肢體語言的完美融閤”。這是陳式太極拳在盤架和推手較技中陰陽入扶互為其根的新理念，並將這一基本理念貫穿到“纏絲勁”“腰腿勁”“鬆活彈抖勁”和“陰陽剛柔論”等內容中，進行更深層次的詮釋，盡量用淺顯易懂的文字詳細解密兩者的辯證關係。尤其在“陳式太極拳圓圈運動論”一節中，以太極中分一氣鏇之理，總結齣“三心要虛、三心歸田、三處要實、四饋放鬆”和“形圓在摺疊、勁圓重內換、骨圓意鬥榫、氣圓貴鏇轉”的論點，使廣大練習陳式太極拳的同好在練習中有所裨益，則是作者寫《陳式太極拳精蘊》的心願。同時還應廣大愛好者的要求，特將當年陳師照奎先生傳授的“陳式太極拳功夫架第二路拳”一並整理成冊，以饗同道。目錄
第一部分 理論篇第一節 陳式太極拳圓圈運動論
第二節 陳式太極拳腹式呼吸運動論
第三節 陳式太極拳腰腿勁論
第四節 陳式太極拳步法論
第五節 陳式太極拳纏絲勁析論
一、纏絲勁的由來
二、纏絲勁的本質
三、纏絲勁的類彆
四、纏絲勁的訓練
（一）纏絲勁的形體訓練
（二）內纏外繞，互為錶裏
五、纏絲勁的運用
第六節 陳式太極拳陰陽剛柔論
一、太極的陰陽易理
二、太極拳的陰陽哲理
三、太極拳的陰陽交會
四、太極拳的陰陽入扶
五、太極拳的剛柔
第七節 陳式太極拳鬆活彈抖論
一、放鬆階段
二、靈活階段
三、蓄發階段
四、彈抖階段
第八節 陳式太極拳盤架和推手較技論
一、陳式太極拳盤架與推手較技
二、陳式太極拳推手較技 “靠、依、蓄、發、頂、空”談
（一） “諸靠”與“皆依”
（二） “蓄勁”與“發放”
（三） “頂牛”與“引空”
第二部分 技法篇
第九節 陳式太極拳功夫架第二路簡介
第十節 陳式太極拳功夫架第二路圖解
一、拳勢名稱
二、關於圖解的幾點說明
三、拳勢圖解
精彩書摘
第一部分 理論篇第一節 陳式太極拳圓圈運動論
陳式太極拳的發祥地河南溫縣陳傢溝流傳著兩句樸素而貼切的拳諺： “如想練好拳，首先圈練圓。”和“要想拳練好，必須圈練小。”雖然是兩句極為普通的諺語，卻道齣瞭練習陳式太極拳的基礎與前提，又明確瞭各層功夫階段過渡升華的原則。由此可見，陳式太極拳運動既要有全身畫圈的錶現，又要有以圈的大小程度來決定功夫層次的標準。指明瞭要在畫圈走圓的基礎上，圈圓後，先練大圈，後練中圈，再練小圈，及有圈意而無圈形的“有圈不見圈”，形成瞭陳式太極拳獨特的訓練步驟。
陳式太極拳在整個圓圈運動過程中，自始至終都貫穿著“消息盈虛”和“陰陽轉換”的太極中分一氣鏇之理。在此哲理的指導下，太極拳每個拳勢的錶現，都具有“開與閤、圓與方、虛與實、捲與放、輕與沉、現與藏、慢與快、柔與剛”的特點。
……
前言/序言
用户评价
這本書的內容深度遠超我預期的市麵上大多數太極拳教材，它真正做到瞭深入“精蘊”二字。我花瞭整整一個下午，纔把關於“掤、捋、擠、按”這四個基本勁力的詳細解析部分啃完。作者對每一個動作的分解都極為精妙，他不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做”以及“這樣做背後的力學原理”。比如，在描述“捋”勁時，他引用瞭流體力學中關於摩擦力和反作用力的概念，將其與人體在運動中的纏絲勁聯係起來，這種跨學科的闡釋方式，讓原本虛無縹緲的內勁一下子變得可感、可量化。更讓我拍案叫絕的是，書中對“鬆沉”的論述，它沒有停留在“放鬆身體”這種膚淺的層麵，而是深入到筋膜、關節的微觀結構，講解瞭如何通過調動特定肌群群來實現真正的“根在腳，主宰於腰，形於手指”。這種層層剝繭的講解方式，使得讀者能夠建立起一個清晰、立體的知識框架，而不是零散的招式記憶。
评分這本書的裝幀設計真是彆齣心裁，觸感溫潤，封麵那種水墨暈染的風格，一下子就把人拉進瞭一種古樸而深邃的意境之中。翻開扉頁，能感受到印刷的用心，字體的選擇和排版都恰到好處，閱讀起來非常舒適，長時間盯著也不會覺得眼睛疲勞。我尤其欣賞它在章節劃分上的細緻考量，每一部分似乎都經過瞭深思熟慮，邏輯銜接得非常自然流暢。比如，它在引入基本功法之前，花瞭相當大的篇幅來闡述形意與太極在哲學層麵的共通之處，這一點對於初學者來說，是非常關鍵的鋪墊，避免瞭單純技巧堆砌帶來的空泛感。作者的語言風格是那種沉穩而富有哲理的敘述，不像某些武術書籍那樣充斥著晦澀難懂的術語，而是用一種近乎於散文的筆觸，將復雜的內功心法娓娓道來，讓人在不知不覺中領悟到武學與生活的哲學關聯。整體來看，這本書不僅僅是一本技法指南，更像是一本引導人們進入東方傳統文化沉思的引路石。
评分這本書的編排邏輯，簡直就是一部武術曆史的微縮景觀。它沒有急於展示拳架的優美，而是用瞭大量的篇幅去追溯陳傢溝的源流，以及陳氏太極拳與其他內傢拳種在曆史長河中的交匯與分野。我從中學到瞭很多關於拳法傳承的細節，例如不同代際的傳人對拳架細微調整的原因和背景，這使得我對所學的套路不再隻是機械的模仿，而多瞭一層對曆史和文化的敬意。作者在敘述曆史時，引用瞭大量的民間傳說和傢譜記載，使得文字鮮活起來，仿佛能看到先輩們在艱苦環境中磨練技藝的場景。這種對曆史的尊重和考據，讓整本書的厚重感油然而生，它不僅僅是在教我打拳，更像是在邀請我加入到一個綿延不絕的文化傳統之中。對於那些追求“道”的練習者來說，這種曆史縱深感是任何純粹的招式解析都無法替代的寶貴財富。
评分如果要用一個詞來概括這本書帶給我的感受，那便是“通透”。它不像有些武術書籍那樣，關鍵環節總是“隻可意會不可言傳”，而是努力在文字和圖解之間架起一座清晰的橋梁。書中的插圖質量非常高，采用瞭高清晰度的黑白照片，精準地捕捉瞭人體結構在運動中的每一個關鍵節點。更妙的是，圖示並非單純的動作定格，很多圖旁邊會配有箭頭或標注，清晰地指示瞭力的走嚮和重心的轉移。例如，在講解“金剛搗碓”這一動作時，作者不僅展示瞭齣手時的姿勢，還附帶瞭兩個側麵和背麵的分解圖，清晰標示齣“腰胯的鏇轉軸”和“肘部的支撐點”，這對於修正我長期以來存在的“架子不穩”的問題，有著立竿見影的效果。這種嚴謹的視覺輔助，配閤詳盡的文字說明，讓原本需要反復請教師父纔能理解的微妙之處，通過自我研習也能獲得相當的領悟，極大地提高瞭獨立學習的效率。
评分作為一名練習多年的愛好者，我時常為市麵上許多書籍對“意”的描述過於飄渺而感到睏惑。然而，這本書卻提供瞭一種非常實用的“意念導引”方法。書中關於“意氣行、氣在意”的探討，讓我對如何將精神力量轉化為實際的運動效果有瞭全新的認識。作者給齣瞭一套非常明確的訓練序列，從簡單的冥想入靜開始，逐步引導練習者將注意力集中到丹田和湧泉穴，並通過特定的呼吸配閤來激活“氣機”。最讓我感到驚喜的是，書中專門闢齣瞭一章，詳細描述瞭如何將實戰中的“聽勁”與日常訓練中的“定意”結閤起來。他用古代的兵法譬喻來解釋太極拳中的避實擊虛，而不是空泛地談論“四兩撥韆斤”。這種將宏大理論與具體操作緊密結閤的處理手法，極大地提升瞭這本書的實用價值，讓老手也能從中找到突破瓶頸的新思路。
评分正版图书，送货快，服务好
评分陈式太极拳爱好者值得收藏和阅读的好书！
评分名家写的书，可以看看
评分和描述的一样，好评！这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|本来我这个地区就没货 所以发货就晚了。但是书真的不错 只要发货就很快就到，应该是正品 至少录音啊 词语没有错，快递很快哦 继续努力，书已经送给门卫签收，不过快递员还打电话通知我，这样的服务态度真的值得其他的快递员学习，东京快递真的不错。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。
评分经典名著的好处是可以培养一个人的素养，让你心中有一种正确而优雅的为人处世观。现代中学生因为时间紧、学习任务重、课程量大，不读古今中外的名著，我认为这样对一个当代小学生 来说是不利的。 读经典，是我们永远需要的，因为任何对经典的了解，都会让我们人文的价值、人文的精神不断地提高升华，读经典名著的好处是可以培养一个人的素养，让你心中有一种正确而优雅的为人处观 。读流行文学的好处是能掌握社会发展的动态，掌握社会发展的方向。 从小读经典名著，加以思考，对孩子的人格塑造有很大的好处。孩子通过这些不朽的文学作品而认识、感悟到的世界，对真善美、假恶丑的认识和理解，对人生哲理潜移默化的接受，比我们大人肤浅的说教要深刻得多、有效得多。 我们大多不读名著,偏偏去读在校园里风行一时的《哈利波特》。什么原因？名著读起来十分无聊，使人读不到一半便不想往下读，就拿《西游记》来说：故事无非是说有一群怪兽贪吃，抓了唐僧就走，而每次又不吃，等着孙悟空来救，最后怪兽输了。每次的故事无非如此，甚无新意，我读到一半便不想往下读。的确，名著中也是多种智慧的结晶，如《红楼梦》中便包含了许多玄机，但哪里花得起时间去一一破解？而且,只要是名著,便是厚厚一大本书，加上书中偶尔出现一些精彩的句子，如此而已。 读名著的好处真是数不胜数。它能在我懂得了知识的同时，使我感到乐趣；能在我提高了自己文笔的同时，领略到了大文豪们的风采；能使我在广泛了知识面的同时，丰富了我的课外生活。名著中还能体现许多文豪的人生观，使我懂得许多人生哲理。 读名著还可以使我们的人生少走许多弯路，不去赴那些过了一辈子失败人生的人的后尘。 经典名著的好处是可以培养一个人的素养，让你心中有一种正确而优雅的为人处世观。现代中学生因为时间紧、学习任务重、课程量大，不读古今中外的名著，我认为这样对一个当代小学生 来说是不利的。 读经典，是我们永远需要的，因为任何对经典的了解，都会让我们人文的价值、人文的精神不断地提高升华，读经典名著的好处是可以培养一个人的素养，让你心中有一种正确而优雅的为人处观 。读流行文学的好处是能掌握社会发展的动态，掌握社会发展的方向。 从小读经典名著，加以思考，对孩子的人格塑造有很大的好处。孩子通过这些不朽的文学作品而认识、感悟到的世界，对真善美、假恶丑的认识和理解，对人生哲理潜移默化的接受，比我们大人肤浅的说教要深刻得多、有效得多。 我们大多不读名著,偏偏去读在校园里风行一时的《哈利波特》。什么原因？名著读起来十分无聊，使人读不到一半便不想往下读，就拿《西游记》来说：故事无非是说有一群怪兽贪吃，抓了唐僧就走，而每次又不吃，等着孙悟空来救，最后怪兽输了。每次的故事无非如此，甚无新意，我读到一半便不想往下读。的确，名著中也是多种智慧的结晶，如《红楼梦》中便包含了许多玄机，但哪里花得起时间去一一破解？而且,只要是名著,便是厚厚一大本书，加上书中偶尔出现一些精彩的句子，如此而已。 读名著的好处真是数不胜数。它能在我懂得了知识的同时，使我感到乐趣；能在我提高了自己文笔的同时，领略到了大文豪们的风采；能使我在广泛了知识面的同时，丰富了我的课外生活。名著中还能体现许多文豪的人生观，使我懂得许多人生哲理。 读名著还可以使我们的人生少走许多弯路，不去赴那些过了一辈子失败人生的人的后尘。
评分那么，怎样做一个有道德的人?我个人认为，首先要做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。三国时期的刘备也曾经以此教导过他的儿子。我们如果能够从身边小事做起，严于律己，那么我们每做一件事情，我们的道德水平就会得到一次升华。积跬步，以至千里;汇小溪，以成江海。我们要善于由大及小，从大处着眼，从小处着手，决不要以微小而不足道，细小而不足为。 做一个有道德的人，要注重培养自己的道德观念，必须注意到知、情、意、行的统一。不能只讲动机不计效果，也不能只根据效果去判断其善恶。要注重道德认知，处理好知与行的关系，注意实际行为的锻炼，在实践中增强道德情感、意志力。
评分这些书基本上都是我从各个书店中淘回来的。自己的积蓄不算太多，但又想买到自己喜欢的书籍，开始的时候，只能硬着头皮攒钱去买那些昂贵的书籍，后来便有了经验，从那些被人遗忘的书堆中找到许多好的书籍。其中有名著、有童话、有诗歌、有小说、有散文……无论中外，写的都是那么引人入胜，使我得到了许多课本上得不到的知识，也有了许多感想和心得，笔尖流露出一时的感受。
评分和阿廖沙相比，我们的童年是灿烂的，是彩色的；是没有烦恼痛苦的，更是无忧无虑的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做“打”，因为我们从没有经历过被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也许是一种无法想象的痛苦吧。当然，除此之外，我们的生活中也很少有家人之间的勾心斗角，为争夺财产而打架斗殴之类贪婪、凶狠的事情。更不会发生残忍的把某个无辜的人无端地折磨致死这类想都没想过的“恐怖事件”。
评分书中内容还不错，融入了作者多年的心得体会
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