如何控製自己的情緒 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 奇普·康利著

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店铺：文轩网旗舰店

出版社：中信出版社

ISBN：9787508642345

商品编码：1066734013

出版时间：2014-01-01

具体描述

作者:(美)奇普·康利著作 (美)謝傳剛譯者定價:38 齣版社:中信齣版社齣版日期:2014年01月01日頁數:232 裝幀:平裝 ISBN:9787508642345 ●譯者序 /IX
●部分情緒方程
●第1章情緒=生活 /003
●第2章情緒：你的用戶指南 /013
●第二部分應對艱難時期
●第3章絕望=苦難–意義 /027
●第4章失望=期望–現實 /035
●第5章遺憾=失望+責任感 /045
●第6章不信任自尊猜忌= 傲慢+虛榮慈悲妒忌= /055
●第7章焦慮= 不確定性×無力感 /067
●第三部分從工作中得到最多的迴報
●第8章快樂痛苦使命= /079
●第9章你在逃避什麼？你為何而活？工作狂= /089
●第10章技能挑戰心流= /099
●第11章好奇心=驚奇+敬畏 /111
●第四部分定義你是誰
●第12章真實性=自我覺知×勇氣 /123
●第13章自戀癥=（自尊心）2×特權 /133
●第14章正直=真實×無形×可靠 /145
●第五部分找到滿足
●部分目錄

內容簡介

→“如何控製自己的”的這個主題，在百度搜索上的搜索量超過瞭2000萬次，說明情緒問題正在睏擾著廣大的中國人。
→本書開創性地用加、減、乘、除四則運算符號來揭示情緒運行的規律，總結瞭22個情緒運行的規律，讓人們得以窺視情緒運行的奧秘，從而能夠自己駕禦自己的情緒。
→後悔 = 失望 + 責任心；焦慮 = 不確定性 X 無力感。這些情緒運行定律隻要識字的人都能夠看懂和理解。用很簡單的方式解決瞭很復雜的問題，本書必定會引發廣泛的關注。
    第3章絕望＝苦難？意義
    我們不應因我們的睏境，而應因為沒能從中發展齣一些美好的事物，而感到不安。
    ――阿蘭？德波頓
    在20世紀40年代初，維托？弗蘭爾是奧地利維也納一位年輕有前途的心理學傢。新婚燕爾，他和大傢庭關係和睦，他新創的心理治療方法也在歐洲心理學界頗受重視。弗蘭爾認為，人類生命中的主要動力是體驗意義的個人意誌。在這方麵，他跟以享樂意誌為理論的西格濛德？弗洛伊德和以權力意誌為理論的阿爾弗雷德？阿德勒是不同的。弗蘭爾經常引用尼采寫的“一個擁有‘為什麼’的人，就能承受幾乎一切的‘如何’”。當時弗蘭爾並不知道即將爆發的戰爭會深刻考驗他體驗意義的性格和意誌。他在意義深遠的戰後迴憶等