　　※《嚮著陽光奔跑》作者劉文獻傾心力作，主旨鮮明、文筆犀利、耐人尋味、發人深省。
　　※完美詮釋《人民日報》盛推的“極簡主義”生活方式：欲望極簡、精神極簡、物質極簡、、信息極簡、工作極簡、生活極簡……
　　※現代社會紛繁復雜、競爭激烈，當人們總結自己過去一段時間的生活狀態時，總是用“忙、纍、煩”等詞語，不知你有沒有靜下心來想過，為什麼你的生活總是這樣？是哪裏齣瞭問題？
　　※放下所有的事，讓生活迴歸空白，在沒有任何事情乾擾的情況下，去聆聽心底真正的聲音。
　　※作者用親身經曆的效果告訴我們，怎樣纔能擺脫那些紛繁復雜的瑣事，安心享受生活！
　　※生活本該簡約而輕盈；能否締造幸福，關鍵在於30歲之前，你能否剔除生命中的繁雜，讓真正的自我清晰起來。
　　加送精美書簽，將極簡主義進行到底！

內容簡介

　　美國作傢、哲學傢Henry David Thoreau曾說過一句這樣的話：“簡化！簡化！簡化！我說讓你隻有兩三件事，而不是成韆上萬件事。這會讓你掌控一切。”這與人民日報再三提倡的極簡主義生活方式不謀而閤，簡活就是對自身的再認識，對自由的再定義，深入分析自己，首先瞭解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品，控製徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

作者簡介

　　劉文獻，曾於公司任職：生産廠長、行政經理、項目經理、高級銷售經理等職位。
　　主要作品《嚮著陽光奔跑1》、《嚮著陽光奔跑2》、《人生再苦也要想著陽光的事兒》、《每天專注三小時》《左眼微笑右眼哭泣》、《有效溝通關鍵30秒》、《故事中學管理》、《如何快速徵服麵試官》等十餘本，主旨鮮明，文筆樸實而幽默。總能給讀者一些寬慰、鼓勵或啓發。

精彩書評

　　★一個人經過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後纔發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可，到最後纔知道：世界是自己的，與他人毫無關係！
　　——楊絳

第一章
欲望極簡，人生重要事情纔幾件
總想等網下的鳥兒再多幾隻纔放網，等來等去很可能一場空。欲望太多，即使忙得像陀螺一樣，背負超負荷壓力挨瞭一日又一日，到頭來結果未必如人意。如果欲望少一些，把所有精力集中在人生重要的幾件事情上，你會活得更輕鬆愉快，反而容易取得成就。
為值得做的事加注時間，想想都很開心／002
砍掉多餘的欲望，做到斷、捨、離／ 005
閤理拒絕是為瞭更愛你／ 008
打發無聊是件技術活／ 011
停下腳步，享受美麗生活／ 015
彆嫌棄毛毛蟲的醜陋，這是蛻變成蝶的必經路／ 019
一個念頭，也能給你帶來無限能量／ 022
傾聽自我心聲，做最愛的自己／ 025
誘惑滾開，我要過真正簡單的生活／ 028
簡化生活，彆讓財富綁架瞭幸福／ 032
今天的格局決定明天的結局／ 034
槍斃耗費我們精力的三個凶手／ 036
第二章
精神極簡，做獨特本色的你
做正版的自己，不去辛苦地模仿誰誰誰，靜下心來發現自己的獨特潛質，勇敢地走齣平庸，開啓自我心靈，釋放個性，從而解開生命中的成功密碼，獲得屬於自己的成功和幸福。
尋尋覓覓，人生到底在追逐什麼／ 040
找對圈子站對隊，隻交正能量朋友／ 043
付齣就是一種快樂／ 045
阻礙成長的是所謂的習慣／ 048
激發你最大的熱情，用心去乾／ 050
什麼也不會，從學習開始／ 052
人生苦短，做好自己最重要／ 055
未來的你會感謝現在努力的自己／ 058
保持本色，做獨特的你／ 061
善抓重點的人更懂生活／ 063
麵對人生選擇題：堅信擁有的就是最好的／ 066
能強能弱，受寵一輩子／ 070
取悅自己，每人必備一份樂趣清單／ 072
第三章
物質極簡，淡泊方能寜靜生活
放下所有的事情，讓生活迴歸空白，在沒有任何事情乾擾的情況下，去聆聽心底真正的聲音。放棄不能帶來效用的物品，控製徒增煩惱的精神活動，從而獲得最大的精神自由。
定期清理，傢庭溫馨更美麗／ 076
來點綠色，美化自己的心情／ 079
分門彆類，減少找東西的痛苦／ 081
善用收集箱、收納盒，生活整齊又有序／ 083
一張卡走天下，量力而為不做卡奴／ 085
限購IT産品，隻要功能簡單實用的／ 088
齣門隻帶“身手鑰紙錢”／ 091
不囤貨、拒絕便宜貨與次品／ 093
非必需品，再優惠也不要／ 095
必需品，我們要優質的／ 098
常帶環保袋，省卻無數塑料袋／ 100
喝茶用鋼杯，省掉多少一次杯／ 102
電腦寫東西，便於整理與保存／ 104
學會記賬，閤理分配你的收入／ 106

精彩書摘

　　為值得做的事加注時間，
　　想想都很開心
　　◆玩遊戲的過程中我認識瞭幾個玩伴，他們一邊工作一邊玩，有些甚至玩通宵，工作亂哄哄，健康指數直綫下降，這樣的生活值得這般追求嗎？
　　◆其實隻要你想想自己的將來，剋製自己一兩個月不去玩你入迷的遊戲，你也會慢慢放下它。即使以後偶爾再玩，也不會再有太大的癮瞭，基本能做到收放自如。
　　“不要總是在傢裏打遊戲，多齣去走走！”爸爸每天都要這樣提醒我數次。那是2009年我從廣州迴到鄉下老傢，很快迷上瞭網絡遊戲三副牌升級。從3打到K算一輪升級完成。遊戲打得順的時候，隨著級彆不斷上升，到瞭吃飯的時候也顧不上，就怕走開瞭好運氣就走瞭。爸爸無奈隻得把飯菜送到我電腦桌上。如果遊戲輸瞭，我會很激動地不停換對傢，企圖挽迴那些損失。
　　剛開始我不太熟練，總會輸分，輸瞭分隻要我嚮對傢說：“對不起，我是新手，害你輸分瞭。”對方也會錶示理解，可是隨著輸的分越來越多，我的對傢開始頻繁換動。一局輸兩分，我終於輸滿1000分瞭。我發現，隻要我對傢坐瞭人，看到我的負分數，立刻就撤退瞭。我四處求遊戲好友賜招，怎麼纔能找到人願意同我玩。玩伴教我花錢買個清零器，把之前的負分先清零再繼續玩。經過兩個月夜以繼日的奮戰，反復清零過好些次之後，我終於完成瞭由赤腳—穿鞋—單車—三輪車—卡車—麵包車—轎車—房車—坦剋—滑翔機的升級，原本我還想朝直升級邁進，可是我發現由於長時間坐著打遊戲，缺少運動，我的腰部疼痛得厲害，這纔被迫放棄遊戲。
　　後來冷靜想想，我浪費這麼多時間精力在這上麵追求一些虛擬的級彆，即使讓我獲得瞭“神”的稱號又能怎麼樣呢？難道我找工作時可以對麵試官說：“我打升級遊戲，獲得瞭神的級彆，你錄取我吧！”
　　玩遊戲的過程中我認識瞭好些玩伴，他們一邊工作一邊玩，有些甚至玩通宵，工作亂哄哄，健康指數直綫下降，這樣的生活方式值得這般追求嗎？
　　據我所知，遊戲很受大傢歡迎，並且極易上癮。不僅是有大量空閑時間的人玩，連學生、上班族也是爭分奪秒地玩。並且以自己在遊戲中的級彆高而揚揚得意。其實隻要我們有瞭更好的清晰追求，就會想通，衡量好輕重瞭，我們是能夠從遊戲中走齣來的。
　　我有一位朋友迷戀魔獸遊戲好幾年，大學畢業後找工作連連碰壁，他意識到要考研提升自己的檔次纔能重生。於是，這占據他大量時間沒意義的遊戲成瞭他巨大的障礙，為瞭將來，他果斷拔掉瞭網綫，把電腦也打包收藏起來半年。連續幾個月的努力準備，終於考上瞭。他感慨地說：“其實隻要你想想自己的將來，剋製自己一兩個月不去玩你入迷的遊戲，你也會慢慢放下它。即使以後偶爾再玩，也不會再有太大的癮瞭，基本能做到收放自如。”
　　還有另一種追求是很不值得的。那就是盲目追星！
　　曾有人這樣評價周星馳的電影：周潤發、李連傑的電影是好看，可是看一遍就很少有人願意再去看第二遍，而周星馳的電影卻不同，你看一遍就能笑一遍，開心一次。我很喜歡這個人說的這段話，也以此自勉並且認為自己喜歡的偶像真的很棒。
　　高中時學習任務挺繁重的，周星馳讓我開懷大笑的同時也讓我的學習成績一落韆丈。其他同學在教室裏、宿捨裏復習功課，我卻隻要沒有老師上課就偷偷溜齣去，一個人躲在錄相廳看周星馳的電影。
　　高考在即，我仍舊沒心沒肺地在錄相廳看周星馳的電影，正當我大笑不止時，班主任老師神一般齣現在我眼前。他臉上帶著復雜的錶情勸我道：“已經上第二節晚自習瞭，快迴去上課吧！”我也很想給他一個麵子，可這部《大內秘探零零發》正演到好看的時候，我居然想也沒想就脫口而齣：“等我看完大結局！”班主任老師沒有離去，隻是默默陪著我看完瞭大結局，盡管中間有不少十分搞笑的鏡頭，可是我們都沒有笑。
　　後來，班主任老師也沒有過多責怪我，隻是對我說：“這麼大好的光陰，你用來看電影，你有沒有想過你的將來？”
　　那段日子裏，我滿腦子都是周星馳，看他的電影、背他的對白、學他的大笑、收集他的明星片……在迷戀一個永遠不會齣現在我生活中，我也並不瞭解他現實生活的明星偶像的同時，我把最需要對其將來負責的自己給丟失瞭，值得嗎？我反問我自己。
　　追星一定要理智，我們可以分析一下偶像身上的優點與不足，提醒自己在生活中、工作中以偶像的優點為學習榜樣，激勵自己，培養自己積極奮進的精神。
　　每個人的青春都隻有一次，當你要花費大量時間去追求某個目標的時候，請你一定要想想：這樣的付齣值得嗎？如果不值得我們就要及早鏟掉浪費時間的不良習慣。如果值得，我們便義無反顧地去追求，直至達到目標。
　　以極簡的理念來簡化自己的欲望，放下對遊戲的癡迷，減少對明星的關注，花費點精力為自己的生活努力，我想多看會兒書，多瞭解當下的新聞熱點，總歸是好的。欲望簡化瞭，注意力集中瞭，做任何事都能事半功倍瞭罷。
　　砍掉多餘的欲望，
　　做到斷、捨、離
　　◆現在知道你生活的壓力是怎麼來的吧？欲望太多，身上的壓力自然越來越重。
　　◆如果我們心中有一個最高的目標，就一定要砍掉其他90%的細小目標，讓人生所有的精力都為這個終極目標服務，我們成功的機會也會大大提升。
　　有一位錶情痛苦不堪的中年人去找柏柆圖，他說：“有什麼辦法可以讓我的生活壓力小一些？我感覺快喘不過氣來瞭！”柏拉圖沒有直接迴答他的問題，而是給瞭他一個袋子，然後對他說：“走，我帶你到一條石子路，待會兒你把認為漂亮的石頭都撿起來裝進袋子裏。”來到這條石子路之後，中年人發現這裏的小石頭奇形怪狀，又晶瑩剔透，他不斷地撿石子往袋子裏裝。走到半路，中年人感覺袋子裏的石頭有些沉瞭，可是看到漂亮的石子，他還是不忍放棄，繼續往袋裏裝，就這樣還沒走到路的盡頭，中年人就感慨背不動瞭。這時候柏拉圖哈哈大笑對他說：“現在知道你生活的壓力是怎麼來的吧？欲望太多，身上的壓力自然越來越重。”中年人頓悟。
　　我們絕大多數人又何嘗不是如此呢，當我們生下來的時候，是那麼快活，無憂無慮的，吃飽瞭睡覺，睡醒瞭玩耍。隨著我們年齡的增長，除瞭食物，我們還會想要更多，我們想要漂亮的衣服，優異的成績，更好的工作，豐厚的薪資，追求喜歡的異性……我們想要的越來越多，我們背上的壓力也愈來愈重。據相關調查結果顯示，人在兒童時期每天笑的次數是500次，到瞭成人每天笑的次數就隻有15次。可見隨著我們獲得的越來越多，能力越來越強，我們並沒有越來越開心快樂。屠殺我們快樂的劊子手，給我們徒增壓力的惡魔還是我們欲望不斷在增多。
　　誠然，每個人都有許多欲望，這是不能避免的。如果我們可以砍掉人生90%的欲望，我們會變得怎麼樣呢？
　　以我們口裏經常念的賺錢難為例：比爾·蓋茨隻做軟件，就做到瞭世界首富；沃倫·巴菲特專做股票，很快做到瞭億萬富翁；喬治·索羅斯一心搞對衝基金，結果做到瞭金融大鰐；英語女作傢羅琳，40多歲纔開始寫作，而且專寫哈裏·波特，竟然寫成瞭億萬富婆……
　　……

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