包郵 芳療實證全書 芳香療法 中信齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中信出版社官方旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508659930

商品编码：10824040731

品牌：中信出版（Citic Press）

包装：精装

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

页数：480

産品特色

編輯推薦

★簡體中文版《芳療實證全書》以全新的裝幀與內容編排，提供給讀者更為友好舒適的閱讀體驗。從2015年11月繁體版齣版到2016年10月簡體版齣版期間，作者持續增修，盡力讓每次所呈現的，都是當下全新、正確、符閤讀者需求的內容。

★全書分成三大篇，從基礎的芳療理論、單方精油詳解到實際的生活應用處方等，一應俱全。專業的內容讀來卻不艱澀，作者以淺顯易懂的方式切入，即使復雜難記的植物科屬和化學分子，都能藉由活潑的比擬，輕鬆轉化成腦裏的活知識。

★對初學者來講，這是一本詳盡的入門書；對芳療師來講，這是一本值得收藏的案頭進階指南；對現代都市裏的傢庭來講，這是必備的傢庭芳療工具書，得以用更自然的方式照護自己和傢人。

★特彆策劃《芳香研習手記》免費隨書贈送給讀者，除瞭收錄39種常備精油小傳，還特彆針對30種常見身心癥狀，開齣適用於新手實踐的簡易基礎芳療處方，更專門為芳療自學者設計瞭多種學習錶格，是一本實用便攜的芳療自學手記。

內容簡介

亞洲重量級芳療專傢溫佑君率肯園芳療師團隊，全新推齣專業芳療聖經！

芳香療法完整理論╳植物精油完全解說╳全方位生活應用指南

◆芳療基礎理論詳解

從芳香療法的曆史、植物精油的形成與萃取，到精油的藥學屬性和安全性，從15種植物科屬到95個化學分子，芳療基礎理論全麵覆蓋！

◆264種單方精油+22種純露+25種植物油

特彆收錄全新發現的20餘種植物精油！超全植物精油指南，拉丁學名、中英文名、植物科屬、化學成分、産地品質、使用禁忌、特性與身心靈療效等完備檔案！

◆逾200張手繪植物插畫，近100張手繪化學分子式擬人圖

精美手繪插畫呈現植物細緻麵貌，擬人分子圖助力輕鬆跨過理論門檻，輕鬆讀懂化學知識。

◆針對103種常見身心癥狀，開齣近400張芳療處方箋

按身體癥狀係統性分類，便於檢索，更有美容專題與其他生活實用類芳療處方，是居傢必備的健康指南！

◆辭書式編排設計，方便檢索

獨具“讀者友善度”的編排方式，可快速檢索任何篇章節主題，頁眉欄隨時定位閱讀進度。

作者簡介

溫佑君，亞洲重量級芳療專傢，從她身上能發現的寶藏，不僅止於芳香療法。東吳大學社會係、英國肯特大學哲學所、英國倫敦芳香療法學校畢業，現為肯園負責人。勇於想象更積極開創，在颱灣拓展齣一條獨樹一幟的香氣之路，期許香氣能成為一種文化與美善的生活風格。

著有芳香療法專書《精油圖鑒：150種全球zui佳芳療精油圖解指南》《香氣與空間》《植物人格全書》，和以美容探索自我的《芳療私塾╳BEAUTY》、散文集《溫式效應》、親密關係指南《性·愛的九種香氣》等。其中《溫式效應》一書更入圍金鼎奬，被南方朔譽為開啓近代“香氣書寫”或“嗅覺書寫”的新形態創作。

肯園，由溫佑君老師成立於1998年，開創ANIUS精油品牌、SPA療程空間“香覺戲體”、教學推廣的“香氣私塾”，以及復閤式香氣概念體驗空間“小聚場”，並規劃國內外香氣之旅，除瞭讓人們認識芳香療法科學與醫學療效的一麵之外，更帶領大傢親身體驗流動於世界的氣味饗宴。肯園是一座實驗林，希望能實驗齣一種生活態度，增進對自身以及對世界的敏感度和理解力，藉由香氣讓世界更美好。

內頁插圖

 

目錄

PART I

目次 芳香療法的基礎理論

Chapter 1

芳香療法的曆史

Chapter 2

精油的形成

2-1 精油從何而來？

2-2 植物為何要製造精油？

2-3 精油藏在何處？

Chapter 3

精油的萃取

3-1 壓榨法

海綿吸取法

碗刺法

遠心分離法

經濟法－果汁副産品

3-2 蒸餾法

蒸氣蒸餾法

水蒸餾法

循環水蒸餾法

滲透蒸餾法

印度ATTAR蒸餾法

3-3 脂吸法

3-4 溶劑萃取法

3-5 超臨界二氧化碳萃取法

3-6 超聲波萃取法

Chapter 4

精油的兩把鑰匙之一：植物科屬

4-1 鬆科

4-2 柏科

4-3 橄欖科

4-4 樟科

4-5 桃金娘科

4-6 菊科

4-7 唇形科

4-8 傘形科

4-9 蕓香科

4-10 豆科

4-11 禾本科

4-12 薑科

4-13 馬鞭草科

4-14 杜鵑花科

4-15 敗醬草科

Chapter 5

精油的兩把鑰匙之二：化學分子

5-1 單萜烯類

檸檬烯

鬆油萜

水茴香萜

對傘花烴

月桂烯

樟烯

檜烯

萜品烯

羅勒烯

δ3 - 蒈烯

5-2 倍半萜烯類

丁香油烴

母菊天藍烴

金閤歡烯

沒藥烯

大根老鸛草烯

香樹烯

蛇床烯

古蕓烯

5-3 單萜醇類

沉香醇

萜品烯-4- 醇

牻牛兒醇＆橙花醇

薄荷腦

龍腦

α-萜品醇

香茅醇

5-4 倍半萜醇類

金閤歡醇

橙花叔醇

岩蘭草醇

廣藿香醇

檀香醇

桉葉醇

【附錄】雙萜醇

5-5 單萜酮類

側柏酮

樟腦

鬆樟酮

香芹酮

馬鞭草酮

薄荷酮

鬍薄荷酮

5-6 倍半萜酮類

素馨酮

大馬士革酮

紫羅蘭酮

印蒿酮

大西洋酮

纈草酮

【附錄】雙酮＆三酮

5-7 醛類

脂肪族醛

洋茴香醛

肉桂醛

苯甲醛

小茴香醛

香草醛

檸檬醛

香茅醛

纈草醛

金閤歡醛

甜橙醛

5-8 酯類

歐白芷酸異丁酯

乙酸沉香酯

乙酸龍腦酯

乙酸牻牛兒酯

乙酸橙花酯

乙酸萜品酯

5-9 苯基酯類

苯甲酸苄酯

肉桂酸甲酯

水楊酸甲酯

鄰氨基苯甲酸甲酯

乙酸苄酯

5-10 內酯類

土木香內酯

堆心菊素

蓍草素

香豆素

傘形酮

莨菪素

七葉樹素

萊姆素

香柑油內酯／佛手柑內酯

佛手柑素

瑟丹內酯

槁本內酯

貓薄荷內酯

5-11 酚類

百裏酚

香荊芥酚

丁香酚

5-12 醚類

欖香脂醚

細辛醚

黃樟素

肉豆蔻醚

芹菜醚

洋茴香腦

甲基醚蔞葉酚

甲基醚丁香酚

桉油醇

沉香醇氧化物

玫瑰氧化物

Chapter 6

精油在人體的旅程

6-1 精油在人體內的路徑

6-2 精油離開身體的途徑

Chapter 7

精油的藥學屬性

7-1 止痛

7-2 消炎、退燒

7-3 抗菌

7-4 抗凝血

7-5 去瘀、消血腫

7-6 促進傷口愈閤

7-7 養肝

7-8 利尿

7-9 消除黏液

7-10 抗腫瘤

7-11 心髒血管養護

7-12 鎮靜、助眠

7-13 興奮提神

7-14 促進消化

7-15 去脹氣

7-16 調節內分泌

7-17 催情

7-18 節育

Chapter 8

精油的安全性

8-1 口服毒性

8-2 肝毒性

8-3 神經毒性

8-4 緻癌性

8-5 肌膚刺激性

8-6 特殊時期或病癥

Chapter 9

精油的基本應用

9-1 經皮膚吸收

按摩

精油敷包

塗抹

9-2 經黏膜吸收

擴香吸聞

全身浴

局部浸浴

陰道塞劑

肛門塞劑

9-3 經腸胃吸收

直接口服

膠囊口服

錠片口服

Chapter 10

純露概論

10-1 什麼是純露？

10-2 純露的功效

10-3 純露的使用方式

Chapter 11

植物油概論

11-1 好油？壞油？

11-2 認識脂肪酸

11-3 脂肪伴隨物

11-4 如何挑選好的植物油？

COLUMN 1 脈輪

COLUMN 2 香氣的世界＆調香原則

PART II

目次 精油 純露 植物油指南

Chapter 1

單方精油指南

1-1 鬆科

歐洲赤鬆（相關精油：黑鬆、白鬆）

歐洲冷杉

膠冷杉（相關精油：西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、

高貴冷杉、毛果冷杉）

黑雲杉（相關精油：紅雲杉、白雲杉、藍雲杉）

大西洋雪鬆（相關精油：喜馬拉雅雪鬆、維吉尼亞雪鬆）

濱海鬆

其他鬆科精油（道格拉斯杉、落葉鬆、加拿大鐵杉、北美雲杉、

挪威雲杉、土耳其鬆）

1-2 柏科

絲柏（相關精油：澳洲藍絲柏）

杜鬆漿果（相關精油：高地杜鬆）

檜木

其他柏科精油（暹邏木／福建柏、刺柏／刺檜、

腓尼基柏、側柏）

1-3 橄欖科

乳香（相關精油：印度乳香）

沒藥（相關精油：紅沒藥）

其他橄欖科精油（欖香脂、秘魯聖木、墨西哥沉香）

1-4 樟科

芳樟（相關精油：樟樹）

桉油樟／羅文莎葉（相關精油：洋茴香羅文莎葉、

芳香羅文莎葉）

锡蘭肉桂（相關精油：中國肉桂、印度肉桂）

月桂（相關精油：西印度月桂）

花梨木

山雞椒

其他樟科精油（蘇剛達／灰葉樟、莎羅白樟）

1-5 桃金娘科

藍膠尤加利（相關精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、

史泰格尤加利）

薄荷尤加利

多苞葉尤加利

檸檬尤加利

茶樹（相關精油：沼澤茶樹）

綠花白韆層（相關精油：白韆層）

鬆紅梅（相關精油：卡奴卡）

香桃木（相關精油：檸檬香桃木）

丁香花苞（相關精油：多香果、香葉多香果）

其他桃金娘科精油（檸檬細籽、芳枸葉、昆士亞）

1-6 菊科

西洋蓍草

龍艾

艾草（相關精油：苦艾）

意大利永jiu花（相關精油：頭狀永jiu花、苞葉永jiu花）

土木香（相關精油：大花土木香）

德國洋甘菊

羅馬洋甘菊

摩洛哥藍艾菊

其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、

萬壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、

加拿大飛蓬）

1-7 唇形科

真正薰衣草（相關精油：高地薰衣草、剋什米爾薰衣草）

醒目薰衣草（相關精油：超級醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、

亞碧拉醒目薰衣草）

穗花薰衣草

頭狀薰衣草

快樂鼠尾草

鼠尾草（相關精油：狹長葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草）

沉香醇百裏香

側柏醇百裏香（相關精油：百裏酚百裏香、牻牛兒醇百裏香、

檸檬百裏香、龍腦百裏香、野地百裏香、鼕季百裏香）

薰陸香百裏香

樟腦迷迭香· 桉油醇迷迭香· 馬鞭草酮迷迭香（相關精油：龍腦迷迭香、

高地迷迭香）

鬍椒薄荷（相關精油：米契爾鬍椒薄荷、美洲野薄荷）

檸檬薄荷

綠薄荷（相關精油：娜娜薄荷）

甜羅勒（相關精油：熱帶羅勒、神聖羅勒、辣羅勒、

檸檬羅勒）

馬鬱蘭（相關精油：西班牙馬鬱蘭）

野馬鬱蘭（相關精油：摩洛哥野馬鬱蘭、西班牙野馬鬱蘭／

頭狀百裏香、 希臘野馬鬱蘭、墨西哥野馬鬱蘭）

牛膝草（相關精油：高地牛膝草）

香蜂草

廣藿香（相關精油：左手香、藿香）

其他唇形科精油（鼕季香薄荷、希臘香薄荷、岩愛草）

1-8 傘形科

歐白芷根（相關精油：印度白芷、中國當歸）

茴香（相關精油：洋茴香、八角茴香）

小茴香（相關精油：黑種草）

芹菜（相關精油：水芹）

芫荽

鬍蘿蔔籽

蒔蘿

圓葉當歸

其他傘形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、

白鬆香、歐芹）

1-9 蕓香科

苦橙（相關精油：甜橙）

橙花

苦橙葉

紅桔

桔葉

葡萄柚

佛手柑（相關精油：FCF 佛手柑、佛手柑葉）

萊姆

檸檬（相關精油：檸檬葉）

其他蕓香科精油（日本柚、泰國青檸、剋萊濛橙、咖哩葉、

卡塔菲、開普梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒）

1-10 豆科

零陵香豆

銀閤歡

古巴香脂

其他豆科精油（鷹爪豆、秘魯香脂、香脂果豆木）

1-11 禾本科

檸檬香茅（相關精油：爪哇香茅）

玫瑰草（相關精油：蜂香薄荷）

岩蘭草

1-12 薑科

薑（相關精油：大高良薑、泰國蔘薑）

豆蔻

薑黃

1-13 馬鞭草科

檸檬馬鞭草（相關精油：爪哇馬鞭草）

貞節樹

其他馬鞭草科精油（馬纓丹）

1-14 杜鵑花科

芳香白珠（相關精油：黃樺）

髯花杜鵑（相關精油：杜鵑花原精）

其他杜鵑花科精油（格陵蘭喇叭茶）

1-15 敗醬草科

穗甘鬆（相關精油：甘鬆）

纈草（相關精油：印度纈草）

1-16 牻牛兒科

波旁天竺葵（相關精油：玫瑰天竺葵）

大根老鸛草

1-17 花香類

大馬士革玫瑰（相關精油：摩洛哥玫瑰、白玫瑰）

阿拉伯茉莉（相關精油：摩洛哥茉莉、印度茉莉）

黃玉蘭（相關精油：白玉蘭）

晚香玉

依蘭

紫羅蘭

香草

其他花香類精油（桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、

波羅尼花）

1-18 其他

安息香

岩玫瑰

肉豆蔻

黑鬍椒（相關精油：巴西鬍椒、加州鬍椒）

檀香（相關精油：澳洲檀香、阿米香樹）

其他精油（薰陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇閤香、 聖檀木、

古蕓香脂、香脂楊）

Chapter 2

純露指南

2-1 大馬士革玫瑰

2-2 橙花

2-3 香蜂草

2-4 矢車菊

2-5 羅馬洋甘菊

2-6 杜鬆

2-7 金縷梅

2-8 意大利永jiu花

2-9 鼠尾草

（相關純露：快樂鼠尾草）

2-10 真正薰衣草

2-11 岩玫瑰

2-12 德國洋甘菊

2-13 月桂

2-14 香桃木

2-15 馬鬱蘭

（相關純露： 野馬鬱蘭）

2-16 馬鞭草酮迷迭香．樟腦迷

迭香．桉油醇迷迭香

2-17 鬍椒薄荷

2-18 檀香

2-19 茴香

2-20 歐洲赤鬆

Chapter 3

植物油指南

3-1 南瓜籽油

3-2 大麻籽油

3-3 橄欖油

3-4 嚮日葵油

3-5 椰子油

3-6 月見草油

3-7 大豆油

3-8 沙棘油

3-9 芝麻油

3-10 黑種草油

3-11 山金車浸泡油

3-12 聖約翰草浸泡油

3-13 金盞菊浸泡油

3-14 瓊崖海棠油

3-15 雪亞脂

3-16 荷荷芭油

3-17 甜杏仁油

3-18 昆士蘭堅果油

3-19 鰐梨油

3-20 榛果油

3-21 其他植物油

PART III

目次 常見身心問題芳療處方箋

Chapter 1

神經＆免疫係統

1-1 頭痛

1-2 偏頭痛

1-3 慢性疲勞癥候群

1-4 憂鬱／躁鬱癥

1-5 胸悶心悸

1-6 失眠

1-7 多動／自閉

1-8 帶狀皰疹

1-9 口唇皰疹

1-10 長期壓力衍生癥

1-11 僵直性脊椎炎

1-12 紅斑性狼瘡

Chapter 2

呼吸係統

2-1 感冒（傷風）

2-2 流行性感冒

2-3 夏季暑濕型感冒

2-4 中暑

2-5 咳嗽／祛痰

2-6 喉嚨痛／咽喉炎

2-7 中耳炎

2-8 支氣管炎／肺炎

2-9 鼻過敏

2-10 鼻竇炎

Chapter 3

消化係統

3-1 口腔保健

3-2 嘴破／口腔潰瘍

3-3 脹氣

3-4 胃潰瘍

3-5 胃食道逆流

3-6 暴飲暴食

3-7 腸胃炎

3-8 腹瀉

3-9 便秘

3-10 糖尿病

3-11 肝髒養護

3-12 暈車／嘔吐

Chapter 4

肌肉＆骨骼係統

4-1 落枕

4-2 扭傷

4-3 挫傷

4-4 肌肉酸痛

4-5 抽筋

4-6 肌筋膜炎

4-7 腕隧道癥候群／媽媽手

4-8 痛風

4-9 退化性關節炎

4-10 類風濕性關節炎

Chapter 5

循環係統

5-1 靜脈麯張／痔瘡

5-2 腿部浮腫／水腫

5-3 手腳冰冷

5-4 高血壓

5-5 低血壓

5-6 術後淋巴腫／水腫

Chapter 6

生殖＆泌尿係統

6-1 外陰部瘙癢／發炎

6-2 經前癥候群

6-3 經期異常

6-4 子宮內膜異位／痛經

6-5 子宮肌瘤／卵巢囊腫

6-6 更年期癥候群

6-7 不孕

6-8 雄激素過盛

6-9 女性緊實保養

6-10 男性萎靡保養

6-11 性病預防

6-12 膀胱炎

6-13 腎髒養護

Chapter 7

皮膚係統

7-1 蚊蟲叮咬

7-2 擦傷／開放性傷口

7-3 燒燙傷

7-4 接觸性皮膚炎／過敏

7-5 異位性皮膚炎／濕疹

7-6 富貴手

7-7 脂漏性皮膚炎／頭皮屑

7-8 細菌感染／蜂窩性組織炎

7-9 黴菌感染／香港腳

7-10 病毒感染／疣

7-11 牛皮癬

Chapter 8

孕期／嬰幼兒

8-1 妊娠紋／肥胖紋

8-2 孕吐

8-3 下肢水腫

8-4 腰酸背痛

8-5 分娩前的準備

8-6 産後保養

8-7 尿布疹

8-8 小兒發燒

8-9 小兒感冒

Chapter 9

美容

9-1 青春痘／粉刺

9-2 收斂／縮毛孔

9-3 淡化疤痕

9-4 美白／淡斑

9-5 保濕

9-6 控油

9-7 除皺

9-8 消脂／減肥

9-9 橘皮組織

9-10 多汗癥

9-11 禿頭

9-12 護發／護甲

Chapter 10

其他

10-1 注意力渙散

10-2 恐懼

10-3 心神不定

10-4 失智

10-5 銀發族心靈保健

10-6 臨終關懷

10-7 居傢清潔

10-8 空間淨化

 

 

前言/序言

緻 簡體中文版讀者

《芳療實證全書》簡體中文版終於麵世，很高興能把這本眾誌成城的心血結晶獻給廣大中文地區的讀者。從去年11月繁體版齣版至今，我們陸續收到許多讀者的支持與指教，因此在籌劃簡體中文版的這半年內，我們也持續增修，盡力讓每次所呈現的，都是當下zui新、zui正確、zui符閤讀者需求的內容。

再次感謝為本書貢獻的每一位作者與同事，以及中信齣版社的信任與付齣。我們衷心期盼，《芳療實證全書》除瞭可以讓中文世界的芳療讀者們自我充實精進、享受自學的樂趣之外，當麵臨身心或外在的難題、睏頓與匱乏時，書中的知識與工具，可以轉化為希望與力量，陪伴大傢繼續前進。

溫佑君

肯園香氣私塾負責人

2016年7月

序：自學成為芳療師

常常有學生錶示，非常希望能參加某些芳療講座，但就是抽不齣時間。也有不少人反應，很想報名某些芳療課程，不過負擔不瞭那個學費。學芳療真的很貴嗎？一定會耗掉大把時間嗎？其實各式各樣的學習，從音樂到語文，總有人因為時間和金錢的因素打退堂鼓。然而，還是有人鍥而不捨，憑著自修的方式，一步步走進滿心嚮往的世界。

這本《芳療實證全書》，特彆適閤那樣的讀者。

既然是寫給讀者自修的，這本書盡可能朝教科書、參考書的方嚮編排。肯園前後動員瞭十幾位資深芳療師，各自從擅長的領域，整閤不同學派的論述以及個人多年的心得。教科書給的是硬知識，目的不在於增加生活情趣，也不能充當精油的消費指南。所以，和現在市麵上流行的芳療書比起來，《芳療實證全書》讀來並不輕鬆。但對有相當自我期許的讀者來說，硬裏子風格應該更教人安心。

即使如此，如果讀者感覺枯燥而讀不下去，反而成瞭自學的阻力。所以這本書大量運用瞭一目瞭然的圖錶、色彩豐富的插畫，以及生動有趣的比喻，像是“單萜烯是精油化學中zui常見的基本成分，分子小，你可以用兩匹馬的戰車來想象這個芳香分子，是有速度感的訊息傳遞尖兵”，絕對能幫讀者弄懂並充分吸收曆史、化學方麵的知識，甚至激發更多的研究興趣。

本書的第二篇依植物科屬介紹瞭100種常用單方精油、20種純露與20種植物油。特彆的是，在那以外還收錄瞭一些新興與罕見的品種。比方說對更年期很重要的卡塔菲，和細菌病毒比賽屢屢獲勝的灌籃高手芳枸葉，以及近年風行歐美的奧米茄 3（Omega-3）生力軍印加果油，和“超級食物”奇亞籽油，提供瞭當前中文芳療書裏zui齊備也zui更新的資料庫。

第三篇“常見身心問題處方箋”，大概是zui能展現肯園實力的章節。由於同時運營學校（香氣私塾）、療程中心（香覺戲體）、精油專賣店（小聚場和肯購網），並纍積瞭十本 以上的專業齣版品，肯園在芳香療法的理論和實務上，都有非常豐富的經驗。在這本書中，肯園的芳療師把臨床觀察匯整齣來，不同於引用西方文獻或個彆作者的一傢之言，第三篇可說是一個芳療社群的智慧結晶。

選油的廣度與深度，也是本書眾多配方的特色。尋常的芳療書因為遷就初學者的程度，傾嚮於縮小用油類彆，選項也不脫一般店鋪有售的品種。但在這本書裏，你會看到史泰格尤加利、卡奴卡、粉紅蓮花、加拿大鐵杉、香脂果豆木等等所謂非常用精油，被靈活應用在各種問題上。這是因為，教科書本來就該給予比較全麵的說明和示範，另一方麵，教科書也肩負拓展學生視野的使命。

所以，讀者可以放心的是，你買到的不是一本綜閤剪貼簿。這本書的訊息量雖然很大，但每個條目的內容都經過詳實的考據，並融入作者群親身的體會。而且，經過完整的調查與比較，我們努力與同領域的書籍作齣區隔，希望提供兼具普遍性與原創性的數據。無論先前書架上已經擺放多少本芳療書，喜愛芳療的讀者試讀以後，一定會想再騰齣一個位子來給《芳療實證全書》。

雖說是為自學者量身訂做的大百科，《芳療實證全書》也適閤拿來當作不同課程的補充教材或是參考書。對於浸淫芳療多年的讀者，本書仍會帶給他們溫故知新的喜悅。像我這種有字典癖的讀者，不管從哪一頁翻起，都能津津有味地讀下去。因為采用檔案式編排，無論要檢閱任何主題，都很快速便利。國外雖然早已有類似內容的書籍齣版，但就編排的角度來看，本書的「讀者友善度」還是略勝一籌。

這本工具書花瞭肯園五年的光陰纔完成。我們從 2010 年底開始策劃，2011 年初由不同的芳療講師接棒撰稿，到2012 年中完成初稿。然後 2013 年全部花在植物圖的繪製、調色、確認細節特徵上麵。2014到2015年間，齣版社反復試排、討論和規劃齣版方嚮，我們這邊也陸續增修補訂，加上zui新信息。現在終於可以和廣大的讀者見麵瞭，必須感謝的人包括──每一位撰稿和校稿的肯園講師。他們都是可以獨立齣書的作者，也都是獨當一麵的芳療師和講師。作者群慷慨貢獻個人的纔華和心血，共同打造這座知識的塔樓，就像復方精油，既保有自己的個性，又融閤齣更強大的香氛和療效。我們也要感謝參與執行事務的所有同事，耐心繪圖的璧卉，以及敢於投資這種非通俗書刊的野人齣版社。希望這本書能滿足讀者精進的需求，也祝福讀者從中享受自學的樂趣。

溫佑君

肯園香氣私塾負責人

2015 年 10 月

 

探尋心靈的深邃迴響：《流浪的星辰與寂靜的海岸》 序言：在世界的邊緣迴望 這是一部關於“存在”的史詩，一幅描繪人類精神在廣袤宇宙和幽微內心深處掙紮、探索與最終和解的壯闊畫捲。我們都是宇宙中的塵埃，被引力牽引，被時間流逝所塑造。本書並非提供明確的地圖，而是點燃一盞搖曳的燈，照亮那些我們常常忽略的、橫亙在“已知”與“未知”之間的灰色地帶。它邀請讀者放下日常的喧囂，潛入一種深沉的、近乎冥想的閱讀體驗中，去觸碰那些在現代文明的快速列車上被遺忘的古老叩問。 第一部：星塵的低語——宇宙的結構與時間的幻象 本書的開篇，便以一種近乎哲學詩的筆觸，探討瞭我們所棲居的這個宇宙的本質。我們從宏觀視角切入，審視星係、黑洞和暗物質的神秘麵紗，但目的並非僅僅是物理學的展示，而是要揭示這種宏大結構對人類感知力的挑戰。 章節聚焦： “四維迷宮中的旅者”： 深入剖析時間作為一種綫性體驗，如何與宇宙的非綫性實在相悖。作者通過對愛因斯坦相對論的非學術性闡釋，引導讀者思考“當下”的脆弱性。例如，書中詳盡描述瞭一種假想的文明，他們將記憶儲存在特定頻率的引射光束中，以此來對抗熵增對生命信息的影響。這種敘事手法旨在挑戰讀者對“永恒”的傳統定義。 “寂靜的邊界與迴聲”： 討論人類在宇宙尺度下的渺小，但同時又強調這種渺小如何催生瞭最深刻的意義追尋。本章引用瞭大量古代天文學傢的觀察筆記與現代射電望遠鏡的最新數據進行對比，展示瞭從肉眼觀測到儀器測量的過程中，人類主觀性是如何重塑客觀世界的。一個關鍵論點是：我們所感知的“無限”，其實是我們自身心智的投射。 “宇宙的織布機：因果律的斷裂”： 探討在量子層麵，因果關係似乎失效的現象，並將其類比於人類社會中那些看似隨機的命運轉摺。書中有一個核心的虛構案例，講述瞭一個因觀察行為而改變瞭曆史走嚮的“時間觀測者”，以此闡釋觀察者與被觀察對象之間無法分割的糾纏。 第二部：靈魂的潮汐——記憶、身份與遺忘的藝術 在完成瞭對外部世界的宏大審視後，本書的重心轉嚮內在——人類的意識與心靈結構。此部分深度挖掘瞭記憶的不可靠性、身份的流動性以及遺忘作為一種主動生存策略的重要性。 章節聚焦： “身份的碎片劇場”： 藉用戲劇學的概念，將“自我”解構為一係列相互衝突的、在不同情境下扮演不同角色的碎片。作者通過對神經科學中“默認模式網絡”（DMN）的隱喻性描述，構建瞭一個“內在劇團”的形象。書中探討瞭創傷如何導緻這些碎片間的“隔離牆”固化，以及藝術創作（如雕塑、作麯）如何成為一種“強行整閤”不同自我的嘗試。 “遺忘的禮贊”： 這是一個反直覺的章節，它主張遺忘並非是一種缺陷，而是心智維持健康運轉的必要機製。書中詳細描述瞭“必要的遺忘”在維持人際關係和藝術創造中的積極作用。比如，作者構建瞭一個“記憶迴收站”的社會模型，在這個社會中，公民必須定期上交部分非關鍵記憶，以避免信息過載導緻情感麻木。 “夢境的密碼學：潛意識的地理測繪”： 本章超越瞭傳統的弗洛伊德式解讀，將其視為一種超越語言邏輯的、更接近於物理學模型的“信息壓縮與重組”過程。書中引入瞭“符號熵”的概念，用以量化夢境的邏輯密度，並提供瞭一套觀察者如何解碼自身潛意識“底層代碼”的方法論，重點在於捕捉情緒的“場強”而非具體圖像的意義。 第三部：寂靜的海岸——人與土地、技術的疏離與迴歸 最後一部分將目光投嚮人類文明與自然環境的互動，尤其關注現代科技對我們“在場感”的侵蝕，並尋求一種重新紮根於大地、重拾真實觸感的途徑。 章節聚焦： “屏幕之外的皮膚飢渴”： 深入探討瞭“觸覺缺失癥”——現代人對真實、有紋理的物質世界的渴望與疏離。書中細緻描繪瞭不同材質（如粗糲的砂岩、打磨光滑的木材、冰冷的金屬）在觸覺反饋中對情緒産生的影響。作者通過記錄一位長期生活在虛擬現實環境中的設計師，如何通過徒手製作陶器重新找迴平衡感的曆程，來闡釋身體經驗的不可替代性。 “人造噪音與自然頻率”： 對比城市環境中的高頻、隨機噪音與自然界中存在的周期性、具有信息量的聲音（如風的低吼、水流的規律節奏）。本書提齣，人造噪音正在乾擾我們感知更深層環境信號的能力，從而削弱我們的生存直覺。書中提供瞭一個“聲音靜默實驗”的記錄，講述瞭參與者在完全隔音環境中，如何開始清晰地“聽見”自己血液流動的聲音。 “最後的漫步者：重新定義方嚮感”： 在全球定位係統（GPS）普及的時代，本書歌頌瞭“迷路”的價值。它主張迷路是重新激活空間認知能力、打破日常路徑依賴的必要儀式。書中詳述瞭古代航海傢和沙漠部族依賴星辰、氣味和岩石紋理導航的精妙智慧，並鼓勵讀者在熟悉的城市中，刻意關閉導航，依靠非視覺綫索進行一次“心智的再校準”。 結語：在不確定的光綫下行走 《流浪的星辰與寂靜的海岸》最終沒有給齣任何確定的答案。它拒絕瞭當代社會對即時滿足和確定性的追求。正如書名所暗示的，我們如同在浩瀚星河中漂泊的微小光點，腳下是永恒變動的海岸綫。這本書的價值，在於它提供瞭一套審視自我與世界、在復雜性中保持清醒和敬畏的思維工具。它是一次深刻的內省邀請，引導讀者在廣闊的虛無中，發現屬於自己的、短暫而真實的意義火花。閱讀它，便是參與瞭一場與自我、與宇宙之間永不休止的對話。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的芳香療法，不應該僅僅停留在“聞聞香氣，放鬆心情”的層麵，而是需要有紮實的理論基礎和科學的實踐指導。《芳療實證全書》這本書，恰恰滿足瞭我對芳香療法的更高期待。它並非一本簡單的“精油使用手冊”，而是更像一本涵蓋瞭芳療科學研究成果的百科全書。我特彆看重它在“實證”二字上的投入，這意味著它不是空穴來風的經驗談，而是建立在大量科學研究和臨床數據之上的。書中對精油的化學成分、藥理作用、以及各種疾病的治療機理進行瞭深入的剖析，這些內容讓我受益匪淺。很多時候，我們在使用精油時，隻是知道它“能做什麼”，但不知道“為什麼能做”。而這本書，則詳細地解釋瞭“為什麼”，讓我們能夠更深入地理解芳香療法的科學運作機製。我喜歡它那種嚴謹的學術風格，引用瞭很多國際前沿的研究成果，讓我能夠接觸到最權威的信息。這本書的齣現，對於那些想要係統、科學地學習芳香療法，並將其應用於生活中的人來說，無疑是一本必不可少的寶典。它讓我對芳香療法有瞭全新的認識，也充滿瞭探索和實踐的動力。

评分☆☆☆☆☆

對於一個初次接觸芳香療法的愛好者來說，市麵上琳琅滿目的書籍常常讓人無從下手，要麼內容過於淺薄，要麼專業術語晦澀難懂，很容易讓人産生畏難情緒。而《芳療實證全書》的齣現，就像是一盞明燈，為我們指引瞭方嚮。這本書最大的亮點在於它的“實證”精神，這讓我非常欣賞。它不是簡單地羅列幾種精油和它們的功效，而是深入探討瞭精油的科學原理，例如其化學成分如何作用於人體，以及各種研究和臨床試驗的結果。這種嚴謹的態度，讓我覺得非常有說服力，也增強瞭我學習和實踐的信心。我曾經在網上看到一些關於精油的帖子，說這個精油可以治百病，那個精油效果神奇，但往往缺乏證據支撐，讓人半信半疑。這本書的齣現，恰恰彌補瞭這一空缺，它用大量的數據和研究來佐證芳香療法的有效性，讓我們能夠更清晰地認識到芳香療法的科學價值。這本書的編排也很閤理，從基礎知識到具體應用，循序漸進，即使是新手，也能逐步掌握。我尤其喜歡它在案例分析部分，通過具體的例子，讓我們更直觀地理解精油是如何在實際中發揮作用的。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我還在糾結精油的各種使用方法，市麵上關於芳療的書籍實在太多瞭，看得我眼花繚亂，但很多都停留在“什麼精油治什麼病”這種淺顯的層麵，感覺就像是簡單的配對遊戲，不夠深入，也不夠令人信服。所以當我看到《芳療實證全書》的封麵時，心裏就燃起瞭一絲希望。我特彆關注“實證”兩個字，覺得這可能意味著它不僅僅是經驗之談，而是有科學依據的。打開目錄，我更是驚喜，裏麵涵蓋瞭從精油的化學成分、植物學知識，到詳細的疾病分類和對應的精油應用，還有很多臨床案例和研究數據，這正是我想找的！我一直認為，真正的芳香療法應該是建立在科學基礎上的，這樣纔能用得安心，用得有效。這本書的體係非常完整，感覺作者花瞭大量的心血去梳理和研究，不是簡單地堆砌信息，而是有邏輯地構建瞭一個知識體係。這本書的齣版，對很多像我一樣，想要係統學習芳香療法，並且追求科學嚴謹的人來說，無疑是一場及時雨。我迫不及待地想深入閱讀，去探索芳香療法更深層的奧秘，並希望從中找到更科學、更個性化的芳香療法實踐方法。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對自然療法有著濃厚興趣的人，我一直在尋找一本能夠真正深入淺齣的芳香療法書籍。《芳療實證全書》這本書，完全超齣我的預期。它不是那種泛泛而談、隻強調功效的書籍，而是真正地做到瞭“實證”，這一點我非常贊賞。書中對精油的植物學起源、化學成分分析、以及它們在人體內的作用機製，都有著詳盡的介紹，這些都是構成芳香療法科學性的重要基石。我特彆喜歡它對於各種疾病的係統性闡述，並且詳細列舉瞭對應的精油配方和使用方法，這一切都有大量的研究數據作為支撐，讓我感到非常信服。不像市麵上很多書籍，隻是簡單地告訴你“用什麼”，而這本書告訴你“為什麼用”，以及“如何用纔能達到最佳效果”。這種深入的講解，讓我能夠更好地理解芳香療法的原理，從而更有信心地進行實踐。而且，書中的案例分析也非常豐富，通過真實的案例，讓我能夠更直觀地感受到芳香療法在改善身心健康方麵的強大力量。總而言之，這本書的齣現，讓我對芳香療法有瞭更深刻的認識，也為我的學習和實踐提供瞭堅實的理論基礎。

评分☆☆☆☆☆

我對芳香療法的理解，一直停留在比較基礎的層麵，總覺得市麵上能找到的書籍，要麼過於簡略，要麼就充斥著各種聽起來很玄乎的說法，缺乏實際的指導意義。直到我翻閱瞭《芳療實證全書》，纔真正體會到瞭什麼叫做“深入淺齣”和“科學嚴謹”。這本書最讓我驚喜的地方，莫過於它對“實證”二字的堅持。它不僅僅是告訴你某種精油有哪些功效，更重要的是，它會去解釋這些功效背後的科學原理，引述大量的研究文獻和臨床試驗數據，這對於我這樣希望獲得可靠知識的學習者來說，簡直是太重要瞭。我一直覺得，任何一種療法，如果缺乏科學的支撐，那麼它的可靠性和安全性都會大打摺扣。而這本書，恰恰彌補瞭這一點，它用大量的事實和數據說話，讓我能夠更清晰地認識到芳香療法的科學價值和潛力。書中對於各種疾病的細緻分析，以及針對性的精油應用方案，都充滿瞭專業性和實用性。我非常喜歡它嚴謹的邏輯結構和清晰的語言錶達，即使是相對復雜的科學概念，也能被作者解釋得通俗易懂。這本書為我打開瞭通往更深層次芳香療法世界的大門，讓我充滿瞭學習和探索的動力。

评分☆☆☆☆☆

这本书比想象中大头 很厚实

评分☆☆☆☆☆

有折扣的时候买的，特别划算，这本书很少有活动，满意满意

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不错不错，物美价廉啊啊啊啊

评分☆☆☆☆☆

双十一半价的时候买到了它*元怎么说都比现在的便宜是芳疗界一本系统的书籍值得收藏和阅读

评分☆☆☆☆☆

不错不错，物美价廉啊啊啊啊

评分☆☆☆☆☆

商品图片和实物一样，不过在下单时就给商家留言了。因为人在三亚需要时间让商家按留言日期发货收货就可以了。谁知道跟踪物流信息后发现三天了根本没动静，联系客服竟然没有人！！真是服了！后来联系京东客服人员后才有动静，无语了！货物收到后竟然是书的密封膜已经破损，四个角都有不同程度的磨损，发皱！拜托！这可是我送人的生日礼物啊！本来在这个商家看上了其他的书籍，经过这个订单后不再考虑在这家店里买了！

评分☆☆☆☆☆

双十一半价的时候买到了它*元怎么说都比现在的便宜是芳疗界一本系统的书籍值得收藏和阅读

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

这本书太棒了