曹開鏞談男人養生叢書：男人與下一代 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

曹開鏞 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 生育
• 育兒
• 兩性關係
• 健康養生
• 曹開鏞
• 醫學科普
• 傢庭健康
• 下一代
• 遺傳

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548401124

版次：1

商品编码：10943780

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：210

正文语种：中文

內容簡介

　　曹開鏞談男性養生叢書是哈爾濱齣版社傾情奉獻給男性讀者的養生保健書。
　　本套叢書是由著名中醫男科專傢、天津曹開鏞中醫男科醫院院長曹開鏞教授組織編寫。

目錄

贏在起跑綫——怎樣優生健康娃
優生的第一關是保護精子
一、精氣是生命的本源
二、男子要精足，女子要綷-調
三、精子在睾丸中生成
四、卵子在卵巢中發育
五、精卵結閤找準排卵期
六、損傷精子的十種習慣
七、不良心理影響生精
八、性生活和諧利優生
優生的第二關是擇偶婚配
一、擇偶對於優生一票否決
二、擇偶婚配要審查四個方麵
三、不要生齣有遺傳病的後代
四、優者相配利優生
優生的第三關是適齡生育
一、中醫主張“待壯而婚”
二、男女的最佳生育年齡
三、過晚婚育也有弊端
四、高齡妊娠增加風險
五、高齡産婦如何迴避風險
優生的第四關是恰當受孕
一、春季是受孕最佳季節
二、夜半得子為上壽
三、行房氣候必天日晴朗
四、房事體位、頻度、情緒的選擇
五、優化懷胎環境
優生的第五關是胎養胎教
一、孕吐不必過於憂慮
二、怎樣按季節因時擇食
三、中醫提倡“逐月養胎”
四、孕婦不宜吃的12類飲食
五、順其自然地對待流産
六、怎樣進行胎教

精彩書摘

　　贏在起跑綫——
　　怎樣優生健康娃
　　中華民族有五韆年的燦爛文化，中醫藥文化是其中一個重要組成部分。中醫藥文化對於中華民族的繁衍昌盛、身體健康、強種優生作齣瞭重大貢獻。在漫長的曆史長河中，中國人之所以能夠在自然災害、疫病流行、外族入侵等天災人禍中頑強地生存發展，由弱變強，成為世界上人口最多的國傢，都是因為有中醫藥的滋養。中醫藥文化對於優生優育的認識和貢獻，有著悠久的曆史、豐富的內篭-、獨特的綷-驗。這些寶貴的文化和精神財富對於我們今天的國傢昌盛、民族興旺仍然具有現實意義。
　　優生學在近一個多世紀發展得很快。1883年英國生物學傢高爾頓首次在他的《人類天賦的調查》一文中提齣“優生學”這一術語，其診-意就是“健康的遺傳”和“孕育健康的孩子”。隨著科學技術的迅速發展，優生學已綷-能夠預防和發現遺傳病，並對有缺陷胎兒進行預測，防止該類胎兒齣生。優生優育是改進人類遺傳素質，使人類能獲得健康和優秀的後代的重要舉措，尤其是在我國一夫一妻隻生一個娃的情況下，優生優育顯得尤為重要。優生優育，從大處說，可以保障我們中華民族的繁衍生息、源源不絕、永遠興旺，可以保障我們的勞動生産力永續發展，可以保障我們社會實現可持續發展。從小處說，可以使我們每個傢庭香火延續，一代更比一代強壯、聰明，可以使我們每個傢庭都能盡快奔小康，不會因為生育病殘兒童而因病緻貧或因病返貧。所以，優生優育問題關係到整個國傢和社會，也關係到每個傢庭和我們個人的幸福安康。
　　中醫藥文化對於生育行為，特彆注重強種優生，認為優生的目的不僅是為瞭使胎兒生下來身體健康，還包括通過種種孕育行為，為胎兒以後的品行端正、身體健康、生活幸福打下良好基礎。中醫藥文化關於強種優生的思想，貫穿在擇偶婚配、生育的最佳年齡、交閤時機的把握、“種子”的成熟、胎養、胎教、交閤禁忌和受胎時間等一係列的生育活動中。
　　……

前言/序言

　　隨著我國的綷-濟轉型和社會快速發展，以及老齡化社會的到來，男人的生理、心理等疾患正在成為影響綷-濟發展的社會問題。當今世界的疾病譜和醫學模式都在發生著深刻的變化。疾病譜正從以營養不良和傳染性疾病為主，嚮社會心理疾病轉變。醫學模式也由生物醫學嚮生物—心理—社會醫學轉變，由單純的針對疾病的診斷治療，嚮預防、保健、養生、康復相結閤的模式轉變。醫學模式的改變，必將推動人類健康理念的變革。迴歸自然和綠色生活將成為時代的新潮流。

　　近年來，隨著科技進步和人民生活的改善，大傢對養生保健的興趣越來越濃厚，深刻地認識到養生保健對促進身心健康，加快病體康復，實現人生幸福的重要性。中醫養生學受到眾人關注也就是順理成章的事情瞭。中醫養生學除瞭與中醫學的發展有直接的關係外，還深受古代哲學、宗教、倫理道德及民風習俗的影響。華夏民族在長期的養生保健實踐中，積纍瞭豐富的綷-驗和方法，形成瞭一套完整的養生思想和理論，是具有深厚內篭-的寶貴文化遺産。

　　現今麵對人類社會強烈的健康需求，發揮中醫養生學的特色和優勢，普及推廣中醫養生學的獨特養生保健方法，確為正當其時。

　　曹開鏞教授主編的《曹開鏞談男人養生叢書》付梓之前送我先睹為快。我讀後感到這套叢書有三大特色：一是科學性。以曹開鏞教授為代錶的海內外中醫專傢，都有豐富的臨床綷-驗，他們以中醫學為立論基礎，又融閤瞭現代醫學的先進成果，集古今中外養生保健的精華於一體，具有嚴謹性和科學性。二是普及性。這套叢書以通俗易懂的語言，全麵介紹瞭男性養生的方方麵麵，諸如補腎、健腦、起居、飲食、房事、心理、運動、環境、按摩、四季、藥膳等等，是一套普及中醫養生知識，指導“未病先防，已病防變”，推廣健康理念，促進男性自我保健、延年益壽的好書。三是實用性。這套叢書提齣的許多養生方法和技巧，都具有現實可操作性，它對男性的養生實踐將給予具體的指導。

　　曹開鏞教授現任國際中醫男科學會主席、世界中醫藥學會聯閤會男科專業委員會會長、天津曹開鏞中醫男科醫院院長，曾任中華中醫藥學會男科分會主任委員。他是中醫男科事業的開拓者和創始人之一，在臨床醫療、藥品保健品研發、中醫藥對外交流、中醫人纔培養、中醫養生學的研究與普及等多個領域建樹頗多，成果豐碩。我樂為曹教授主編的養生叢書作序。

《男人的力量：傳承與擔當》 一、 世代的交織，血脈的延續 “男人的力量”，並非僅僅體現在肌肉的綫條或事業的成就上，更是一種深沉的責任，一種源遠流長的擔當。它關乎生命的傳承，關乎血脈的延續，更關乎一個傢族、一個民族的未來。本書《男人的力量：傳承與擔當》正是從這一宏大的視角齣發，深入探討男性在生命延續和下一代培養過程中所扮演的關鍵角色，以及如何以智慧和愛，塑造齣更強大的個體和更美好的未來。 在人類文明的長河中，“父親”的角色始終占據著舉足輕重的地位。他不僅是生命的給予者，更是品格的塑造者，是傢庭的精神支柱。從古老的部落首領到現代社會的成功人士，男性在繁衍後代、延續傢族香火的過程中，始終承擔著不可替代的責任。這種責任，既是一種生理的本能，更是一種文化和社會的賦予。它要求男性具備力量，但這種力量並非野蠻的徵服，而是溫和的守護；並非盲目的衝動，而是深思熟慮的引導。 《男人的力量：傳承與擔當》將帶領讀者走進一係列引人入勝的故事和深刻的洞察。我們將迴顧曆史，探尋那些偉大的父親如何影響瞭他們的時代，如何將傢族的榮耀和價值觀傳承下去。從古代帝王對皇子教育的嚴苛，到近代文人對子女品德修養的熏陶，再到當代企業傢對商業帝國接班人的培養，無不體現齣男性在傳承中的智慧與遠見。這些故事不僅僅是曆史的片段，更是活生生的教材，為我們理解“父愛”這一復雜而多維的概念提供瞭豐富的素材。 然而，傳承並非僅僅是物質的傳遞，更重要的是精神的浸潤。下一代是未來的希望，他們的成長，直接關係到整個社會的進步。男性作為傢庭的頂梁柱，如何通過言傳身教，將積極嚮上的人生觀、價值觀，以及對社會責任感的理解，傳遞給下一代，是本書著重探討的議題。這包括對子女的教育方式，如何培養他們的獨立思考能力、創新精神和解決問題的能力；如何引導他們認識社會，理解人生的意義，並樹立正確的職業觀和人生觀。 二、 父親的智慧：教育的藝術與愛的力量 “父親”的角色，在現代社會正經曆著前所未有的演變。傳統的“嚴父”形象逐漸被更具親和力、更富於溝通的“慈父”形象所取代。然而，這並不意味著男性在教育中的責任有所減輕，反而需要更高的智慧和更精妙的藝術。本書將深入剖析男性在下一代教育中的獨特優勢和挑戰，並提供一套係統性的指導。 在兒童成長的早期階段，父親的角色至關重要。研究錶明，父親的參與程度直接影響著孩子的語言發展、認知能力和社交技能。本書將詳細闡述父親如何通過遊戲、閱讀、戶外活動等多種形式，與孩子建立起深厚的情感聯係，並在此過程中激發孩子的學習興趣和探索欲望。我們將探討父親如何成為孩子第一個重要的榜樣，如何用自己的行為示範正直、善良、勤奮等優秀品質。 隨著孩子進入青春期，挑戰也隨之而來。這個階段的孩子獨立意識增強，容易産生叛逆心理。男性特有的沉穩和理性，在處理青春期孩子的睏惑和迷茫時，往往能起到穩定劑的作用。本書將提供實用性的建議，指導父親如何與青春期的孩子進行有效的溝通，理解他們的想法，尊重他們的選擇，並在必要時給予恰當的引導和支持。我們將強調耐心、傾聽和非評判的態度在親子關係中的重要性。 教育並非一蹴而就，而是一個循序漸進、不斷調整的過程。本書將深入探討“嚴慈相濟”的教育理念，即在給予孩子關愛和支持的同時，也要設定清晰的界限和規矩，培養他們的責任感和自律性。我們將分析不同年齡段孩子的發展特點，以及父親可以采取的相應教育策略。這包括如何培養孩子的挫摺承受能力，如何引導他們麵對失敗，並從中學習成長。 除瞭顯性的教育，父親的陪伴更是一種無聲的教導。本書將強調陪伴的力量，無論是參與孩子的課外活動，還是僅僅是在餐桌上分享一天的趣事，這些看似微小的互動，都在潛移默化地塑造著孩子的品格。我們將探討父親如何平衡工作和傢庭，如何在忙碌的生活中為孩子騰齣高質量的陪伴時間。 三、 男人的擔當：責任的傳遞與社會的貢獻 “男人的擔當”，不僅僅是對傢庭的責任，更是對社會的貢獻。一個有擔當的男人，不僅能撐起一片傢庭的天空，更能以自己的力量，為社會的發展貢獻力量。本書將從更廣闊的視野齣發，探討男性在社會責任感培養和實踐中的重要性。 下一代是社會的未來，培養他們成為有責任感、有擔當的公民，是每一位男性義不容辭的使命。本書將分析男性如何通過參與社區活動、誌願服務、公益事業等方式，嚮下一代展示什麼是真正的社會責任。我們將探討父親如何引導孩子關注社會問題，培養他們同情心和共情能力，並鼓勵他們用自己的方式去幫助那些需要幫助的人。 在職業生涯中，男性同樣肩負著特殊的責任。他們不僅要追求個人的成功，更要以自己的專業知識和技能，為社會創造價值。本書將探討男性如何在工作中展現職業道德和責任感，如何在競爭激烈的環境中保持誠信和正直。我們將分析男性如何在事業發展的同時，不忘傢庭的責任，成為一個傢庭和社會的雙重支柱。 “擔當”也意味著對社會問題的關注和參與。男性往往在社會公共事務中扮演著重要的角色，他們如何以理性的思考和積極的行動，為社會的進步貢獻力量，是本書將要探討的另一重要方麵。這包括對國傢政策的理解和支持，對社會公平正義的維護，以及對環境保護等全球性問題的關注。 本書還將探討“榜樣”的力量。男性作為社會中的重要群體，他們的言行舉止，往往會對周圍的人産生深遠的影響。一個有擔當的男人，就是一麵旗幟，能夠激勵他人，傳遞正能量。我們將分析如何成為一個有影響力的榜樣，如何在生活中展現齣堅韌不拔的精神，如何用自己的行動去感染和帶動他人。 四、 探索與前行：男人的成長之路 《男人的力量：傳承與擔當》並非一本簡單的育兒指南，它更是一部關於男性自我成長、自我超越的探索之旅。在承擔傢庭和社會的責任的同時，男性也需要不斷地學習和成長，以適應不斷變化的時代。 本書將觸及男性在個人發展方麵的需求。如何保持身心健康，如何在工作和生活中找到平衡，如何不斷學習新知識，提升自我價值，這些都是男性在人生道路上需要麵對的課題。我們將提供一些實用的建議，幫助男性更好地管理自己的時間和精力，保持積極的心態，實現個人的全麵發展。 同時，本書也將關注男性在情感和心理方麵的需求。在承擔重任的同時，男性也需要情感的支持和疏導。我們將探討如何建立健康的親密關係，如何處理工作壓力和情感睏擾，以及如何在生活中尋找快樂和意義。 “傳承與擔當”是一個永恒的主題，它貫穿於男人的整個人生。從青澀的少年到成熟的男人，再到睿智的長者，男人的力量也在不斷地演變和升華。本書旨在為每一個男人提供一麵鏡子，讓他們在其中看到自己的責任、自己的價值，以及自己可以達到的更高境界。 《男人的力量：傳承與擔當》希望能夠激發男性內心深處的責任感和使命感，引導他們以更寬廣的胸懷、更堅定的信念，去迎接生命的挑戰，去塑造更美好的下一代，去為社會貢獻自己的力量。這是一本寫給所有男人，關於男人，也關於未來的書。它相信，每一個男人都擁有內在的力量，去成為一個更好的父親、更好的丈夫、更好的公民，去書寫屬於自己的輝煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

“男人養生”這個概念，聽起來總覺得有些距離感，好像是屬於更年長男性的話題。但《男人與下一代》這個副標題，卻讓我眼前一亮，仿佛打開瞭一個全新的視角。我一直在思考，究竟什麼樣的“養生”纔能真正服務於“下一代”？這本書是不是在顛覆我傳統的養生觀念，將其提升到一種更具社會責任感和傢族傳承意義的高度？我猜測，書中可能會探討，男性在傢庭中扮演的獨特角色，以及這種角色對下一代成長的深遠影響。是不是會強調，一個健康、積極、有責任感的父親形象，是培養齣健康、陽光、有擔當的下一代的基礎？我特彆期待，書中是否會提供一些關於男性如何管理自己的情緒、如何與伴侶和孩子建立良好溝通、以及如何以身作則去影響下一代價值觀的智慧。如果這本書能提供一些關於男性心理健康、情緒管理，甚至是一些關於如何與孩子建立深度連接的實用建議，那對我來說將是莫大的收獲。

评分☆☆☆☆☆

一本封麵樸實但內涵豐富的書，雖然我對“男人養生”這個主題本身還不是特彆感冒，但《男人與下一代》這個副標題一下子抓住瞭我的好奇心。我一直覺得，父親的角色不僅僅是經濟上的支撐，更是在下一代的成長過程中扮演著至關重要的精神導師。這本書的齣現，讓我開始思考，作為一個男人，該如何纔能更好地承載這份責任。它是不是在探討，男性在生理和心理上需要達到一種什麼樣的“養生”狀態，纔能為孕育和撫養下一代打下堅實的基礎？我很好奇書中是否會深入分析，比如男性在特定年齡段可能麵臨的健康挑戰，以及這些挑戰又會如何間接或直接地影響到下一代的健康和發展？是不是會提供一些具體的、可操作的建議，幫助男性朋友們在追求事業的同時，也能兼顧好自己的身體，從而以更好的狀態迎接和陪伴孩子的成長？我期待它能提供一些超越錶麵文章的深刻見解，比如關於男性荷爾濛、精子質量、以及長期壓力對生殖健康的影響等話題，當然，這些都是我的猜測，但正是這種未知，讓我迫不及待地想翻開這本書，一探究竟，看看它究竟能帶給我怎樣的啓發和全新的視角。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《男人與下一代》這本書的時候，就被它的書名深深吸引瞭。我一直覺得，男性在傢庭中扮演著“頂梁柱”的角色，他們的健康不僅僅是自己的事情，更是對整個傢庭的責任，尤其是對下一代的未來。這本書會不會在探討，男性如何通過調整自己的生活方式和健康習慣，來為下一代的健康成長創造一個更優越的“基因”和“環境”？我很好奇，書中是否會涉及到一些關於男性生殖健康、性功能健康，甚至是心理健康方麵的內容？例如，它是否會分析，男性在不同年齡階段，身體會發生哪些變化，以及這些變化對生育能力和育兒能力會有怎樣的影響？我希望能從中學習到一些關於如何平衡工作與生活、如何有效減壓、如何保持良好心態的實用方法，從而讓自己能夠以更飽滿的熱情和更充沛的精力去陪伴和教育孩子。我猜想，這本書或許會像一位睿智的長者，循循善誘地引導男性讀者去關注自身的健康，並將其與對下一代的責任緊密聯係起來，從而提升整體的生活品質。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“養生”的理解都停留在個人身體的保養層麵，比如吃得健康、睡得充足、適度運動等等。但《男人與下一代》這個書名，卻讓我意識到，男性的養生，或許可以被賦予更深遠的意義。這本書是不是在強調，男性的健康狀況，並非隻關乎個體，而是與整個傢庭的延續和下一代的福祉息息相關？我猜測，它可能是在探討，男性在“成為父親”這個角色轉變過程中，需要經曆哪些生理和心理上的調整，以及如何通過科學的養生方式，去更好地適應這些變化。比如，是不是會講到，男性在備孕階段需要注意哪些營養補充，或者在撫養孩子過程中，如何管理好自己的情緒和壓力，避免負麵情緒對孩子産生不良影響？我特彆好奇，書中會不會提供一些關於男性生殖健康、性心理健康，甚至是男性在整個生命周期中，如何保持充沛的精力去應對工作和傢庭的雙重挑戰的實用指南。我想，這本書如果能提供一些具體的、科學的建議，幫助男性朋友們從更宏觀的角度去理解和實踐“養生”，那將是非常有價值的。

评分☆☆☆☆☆

《男人與下一代》這本書的標題，讓我産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，一個男人的健康，不僅僅是他自己的事情，更是關係到整個傢庭，尤其是下一代的未來。這本書是不是在探索，男性如何通過科學的養生之道，為下一代的健康成長奠定堅實的基礎？我很好奇，它是否會深入探討，男性在生理和心理上的需求，以及這些需求如何與孕育和撫養下一代的需求相輔相成。會不會涉及一些關於男性生殖健康、精子質量、以及如何保持旺盛的精力去應對生活中的種種挑戰的內容？我期待它能提供一些切實可行的建議，幫助男性朋友們在追求事業成功的同時，也能兼顧好自己的身體和精神狀態，從而以更健康、更積極的狀態去迎接和陪伴孩子的成長。我猜想，這本書或許會以一種溫和而有力的方式，引導男性讀者重新審視“養生”的意義，將其提升到一個更具責任感和前瞻性的高度。