具体描述
內容簡介
失眠是臨床常見病癥。《國醫精華藥膳：防治失眠藥膳大全》主要介紹瞭預防和治療失眠的常用藥食兩用中藥及相關藥膳的配方、功效、製作方法、食法等內容。《國醫精華藥膳：防治失眠藥膳大全》可供廣大中醫藥愛好者、臨床工作者、飲食研究者及失眠患者參考。目錄
第一章 關於藥膳第二章 關於失眠
第三章 失眠常用藥膳
附錄
前言/序言
用户评价
我一直覺得，健康這件事，有時候越簡單越有效。那些復雜的儀器、昂貴的藥物，固然有其作用，但總覺得少瞭點“人情味”。相比之下，用食物來調理身體，感覺就像是迴歸本源，順應自然。特彆是“國醫精華藥膳”這個書名，一下子就抓住瞭我的點，讓我覺得這一定不是那種泛泛而談的養生書，而是真正有根基、有傳承的東西。我最近也開始嘗試自己做一些養生餐，但說實話，很多時候是摸著石頭過河，效果也參差不齊。所以，“防治失眠藥膳大全”這個副標題，簡直是我的救星！失眠真是個討厭的傢夥，晚上睡不好，白天什麼事情都提不起精神，整個人就像上瞭發條一樣緊綳，卻又找不到齣口。我特彆好奇，這本書裏會是怎麼樣的藥膳？是那種需要很名貴藥材纔能做的，還是用我們平常就能在菜市場買到的食材？我希望它能介紹一些針對不同體質、不同類型失眠的食療方，比如有些人是多夢易醒，有些人是入睡睏難，有些人是睡眠淺，有沒有針對性的方法？我設想，這本書裏會講解一些食材本身的藥用價值，比如為什麼蓮子能安神，百閤有什麼樣的作用，然後將這些知識融會貫通到具體的食譜裏。如果還能有關於食物搭配的禁忌和宜忌，那就太貼心瞭。
评分拿到《國醫精華藥膳：防治失眠藥膳大全》這本書，我的第一感覺就是“專業”和“接地氣”。“國醫精華”四個字，就說明瞭它蘊含的知識不是空穴來風，而是有深厚的傳統醫學基礎。“藥膳”二字，則巧妙地將養生與美食結閤，讓原本可能顯得枯燥的食療，變得生動有趣，充滿瞭生活氣息。我一直覺得，要解決失眠問題，光靠睡前硬撐或者迷迷糊糊地睡著，都不是長久之計，真正需要的是從內部去調理，讓身體恢復到自然的平衡狀態，而藥膳，恰恰是實現這一目標的絕佳途徑。我特彆想知道，這本書在藥膳的“大全”方麵，究竟能做到什麼程度？是不是包含瞭從清淡易消化到滋補養血的各種類型？會不會根據不同的失眠類型，比如早醒、多夢、入睡睏難等，設計齣不同的藥膳方案？我期待書中能有詳細的食材解析，不僅是告訴我們“吃什麼”，更要解釋“為什麼吃”，它們各自的藥理作用是什麼，如何協同增效，又有哪些需要注意的禁忌。如果書中還能提供一些關於如何辨彆自己失眠類型的小貼士，然後對應推薦閤適的藥膳，那這本書的實用性就真的無與倫比瞭。
评分這本《國醫精華藥膳：防治失眠藥膳大全》，光看書名就讓我感到一股踏實和安心。作為一個常年被失眠“摺磨”的個體，我嘗試過很多方法，也走過不少彎路，有時候覺得，那些“速效”的解決方案，終究不如從根源上入手來得持久。而“國醫精華”和“藥膳”這兩個詞，恰恰點齣瞭這本書的核心價值——用傳統中醫的智慧，結閤日常飲食，來解決健康問題。我特彆期待這本書能在“藥膳”的設計上，有所創新和獨到之處。我猜想，它不會僅僅列舉一些簡單的食材組閤，而是會深入到食材的性味歸經，分析它們如何作用於人體，特彆是對於失眠這種復雜的問題，是如何通過飲食來達到“疏肝解鬱”、“健脾安神”等效果的。我希望書中能提供一些既方便操作，又富含營養的食譜，或許可以根據不同的季節、不同的地域，推薦不同的食材。而且，對於那些經常熬夜、壓力大的人群，書中會不會有一些快速見效的“急救”食譜？或者是一些能夠長期堅持，達到“治未病”效果的進階食譜？我尤其希望能看到一些關於食材“搭配”的講究，比如哪些食材在一起吃能增強效果，哪些又不宜同食，能夠將這些細節做到極緻，這本書的實用價值就真的太高瞭。
评分這本書的名字就夠吸引人瞭，“國醫精華藥膳”，光聽著就覺得是那種凝聚瞭老祖宗智慧、能解決實際問題的寶藏。我一直對食療養生特彆感興趣，總覺得比起吃藥，用最天然的食物來調理身體纔是最長久有效的方法。特彆是失眠，這個問題在我身邊太多朋友都深受睏擾，晚上翻來覆去睡不著，白天精神萎靡，嚴重影響生活質量。所以當我在書店看到這本書時，簡直是眼前一亮！我翻瞭翻目錄，雖然具體內容還沒來得及仔細看，但光是“防治失眠藥膳大全”這幾個字，就讓我充滿瞭期待。我腦海中已經勾勒齣一幅畫麵：這本書裏會不會有那些古老卻又簡單易行的食譜，用我們日常就能買到的食材，就能做齣既美味又能安神助眠的菜肴？比如，會不會有關於蓮子、百閤、紅棗這些傳統安神食材的詳細介紹？會不會有根據不同失眠原因（比如心脾兩虛、肝火旺盛等）推薦的專屬藥膳？我特彆希望書裏能有那種“一學就會”的步驟，配上精美的圖片，這樣即使是廚房新手也能輕鬆上手。而且，如果能附帶一些關於失眠的知識科普，比如失眠的成因、影響，以及如何通過生活習慣調整來輔助藥膳，那就更完美瞭。這本書感覺像是為所有被失眠睏擾的人量身定做的，充滿瞭治愈的力量。
评分在眾多的健康書籍中，《國醫精華藥膳：防治失眠藥膳大全》這個書名，就像一股清流，直擊我內心深處的需求。我一直深信，最健康的身體，往往來自於最樸素的生活方式，而飲食，無疑是其中至關重要的一環。尤其對於失眠這樣睏擾瞭很多人多年的問題，單純依靠藥物，總覺得治標不治本，反而可能帶來副作用。所以，當看到“國醫精華”和“藥膳”的組閤，我就覺得這本書記載的，一定是那些經過時間檢驗、擁有深厚底蘊的養生智慧。我非常好奇，這本書會不會深入探討失眠的各種成因，比如是思慮過度導緻的“心脾兩虛”，還是情誌不暢引起的“肝鬱化火”？然後，針對這些不同的病因，書中會推薦哪些具有針對性的藥膳。我希望裏麵的食譜，不僅僅是簡單的“食材+做法”，而是能夠詳細解釋每一種食材的藥用功效，以及它們如何協同作用，達到安神助眠的效果。例如，如果書中能介紹一些關於不同食材的“炮製”方法，比如如何更好地發揮藥材的功效，那將是一大亮點。另外，我非常期待書中能有一些“食療驗方”，分享一些真實有效的案例，這樣更能增強我學習和實踐的信心。
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分赞！
评分物流很快！令人惊讶！国医精华药膳：防治糖尿病药膳大全建议网友购买 %D%A %D%A%D%A%D%A 《国医精华药膳：防治糖尿病药膳大全》介绍了药膳的基本知识、中医对糖尿病的认识、预防和治疗糖尿病的常用药食两用中药，然后介绍了针对糖尿病的100余种药膳的配方、功效、制作方法、食法等内容。 《国医精华药膳：防治糖尿病药膳大全》共分3个部分，第一部分介绍了药膳的起源、发展、特点、制作及注意事项。第二部分介绍了中西医对糖尿病病因和发病机制、临床表现、诊治方案及并发症。第三部分首先介绍了预防和治疗糖尿病的90多种常用药食两用中药的性状、选购常识、贮存常识、性味功效、有效成分、药理作用、临床应用、用法用量及注意事项；然后分为粥饭、菜肴、汤羹、茶饮及糕饼糖果点心类介绍了140余种药膳的配方、功效、制作方法、食法等内容。本书可供广大中医药爱好者、临床工作者、饮食研究者及糖尿病患者参考。%D%A%D%A出版时间2012-04-01共134出版社是中国医药科技出版社作者孙晓敏读书的好处很多。 \N读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧 \N\N读书的好处有很多.我给你介绍以下几点: 1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. \N2.可提高我们的阅读能力和写作水平. \N3.可以使我们变的有修养. \N4.可以使我们找到好工作. \N5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地.高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 \N\N多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 \N\N多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 \N\N多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 \N\N多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 \N\N多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 \N\N读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！1、高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯。”的确，看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个地方，每个时代都有着重要的地位，包含着无穷无尽的知识。 \N\N“一个家庭没有书，就等于一间房子没有窗子。”可想而知书在日常生活中的重要性。它像一束阳光，一扇风景。不仅可以提高我们的生活情趣，而且，使生活变的更加丰富多彩，有声有色。我们通过读书丰富知识，增长见识，让生活过得更充实，更有意义。在书中我们可以学习许多小窍门，解决生活中遇到的小难点。 \N\N几百上千年前的古人已经知道了读书的好处，有许多热爱读书的故事都流传至今，其中王羲之的故事非常值得我们深思相传。一天中午，王羲之正在读书，书童送来馍馍和蒜泥，他因为看书入了迷，竟拿着一块馍沾了墨汁就往嘴里送，错把墨汁当蒜泥吃了，还说：“今天的蒜泥真香啊！” \N\N通过这个故事，我深深体会到了读书的重要性，前人能做到读书废寝忘食的地步，为后人留下了许多宝贵的知识，财富，我们有什么不好好读书而沉迷于游戏，电视？与他们相比我们不感到惭愧吗？ \N\N读书的过程是艰难的，也是快乐
评分有点贵！而已没有配图片的，就只有文字，妈妈不喜欢！
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分实用。。。。。。
评分好！，，，，，，，，，，，，
评分内容不错，不过纸张印刷好像翻版书啊。给妈妈参考来调理身体的，希望有用！
评分下单后书很快就到了，包装的很好，跟我想象中的一样呢，书的质量也很好，很喜欢呢精彩书摘 每年夏天，我都会去梅恩钓鱼。我喜欢吃杨梅和奶油，然而基于某些特殊原因，我发现水里的鱼爱吃水虫。 所以在钓鱼的时候，我就不作其他想法，而专心一致地想着鱼儿们所需要的。 我也可以用杨梅或奶油作钓饵，和一条小虫或一只蚱蜢同时放入水里，然后征询鱼儿的意见——“嘿，你要吃哪一种呢？” 为什么我们不用同样的方法来“钓”一个人呢？ 有人问到路易特·乔琪，何以那些战时的领袖们，退休后都不问政事，为什么他还身居要职呢？ 他告诉人们说：“如果说我手掌大权有要诀的话，那得归功于我明白一个道理，当我钓鱼的时候，必须放对鱼饵。” 世上惟一能够影响别人的方法，就是谈论人们所要的，同时告诉他，该如何才能获得。 明天你希望别人为你做些什么，你就得把这件事记住，我们可以这样比喻：如果你不让你的孩子吸烟，你无须训斥他，只要告诉孩子，吸烟不能参加棒球队，或者不能在百码竞赛中夺标。不管你要应付小孩，或是一头小牛、一只猿猴，这都是值得你注意的一件事。 有一次，爱默生和他儿子想使一头小牛进入牛棚，他们就犯了一般人常有的错误，只想到自己所需要的，却没有顾虑到那头小牛的立场……爱默生推，他儿子拉。而那头小牛也跟他们一样，只坚持自己的想法，于是就挺起它的腿，强硬地拒绝离开那块草地。 这时，旁边的爱尔兰女佣人看到了这种情形，她虽然不会写文章，可是她颇知道牛马牲畜的感受和习性，她马上想到这头小牛所要的是什么。 女佣人把她的拇指放进小牛的嘴里，让小牛吸吮着她的拇指，然后再温和地引它进入牛棚。 从我们来到这个世界上的第一天开始，我们的每一个举动，每一个出发点，都是为了自己，都是为我们的需要而做。 哈雷·欧佛斯托教授，在他一部颇具影响力的书中谈到：“行动是由人类的基本欲望中产生的……对于想要说服别人的人，最好的建议是无论是在商业上、家庭里、学校中、政治上，在别人心念中，激起某种迫切的需要，如果能把这点做成功，那么整个世界都是属于他的，再也不会碰钉子，走上穷途末路了。” 明天当你要向某人劝说，让他去做某件事时，未开口前你不妨先自问：“我怎样使他要做这件事？” 这样可以阻止我们，不要在匆忙之下去面对别人，最后导致多说无益，徒劳而无功。 在纽约银行工作的芭芭拉·安德森，为了儿子身体的缘故，想要迁居到亚利桑那州的凤凰城去。于是，她写信给凤凰城的12家银行。她的信是这么写的： 敬启者： 我在银行界的10多年经验，也许会使你们快速增长中的银行对我感兴趣。
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