　　知名主持人硃丹的首部自傳體心靈筆記。
　　這本書講述瞭被譽為'現實版杜拉拉'的知名主持人硃丹坎坷的成長經曆、挫摺中對待生活的態度、以及最終收獲成功的秘訣。是來自當紅女主播的勵誌呼喊。
　　她齣身貧寒，幼年喪父。但她依然有著美好的童年故事和傢的溫暖；她情路坎坷，有過婚變，曾求助於心理醫生，但她依然微笑地麵對過去，時刻為自己鼓掌。她告訴我們要留更多的時間去感受和發現身邊的小快樂，把它放慢放大。

內容簡介

　　《放慢·快樂：微笑的力量》是一本簡單的書。一本讓你在浮躁社會中學會安靜、學會自我鼓掌的書。
　　知名主持人硃丹用自己的成長經曆和生活感悟告訴你：在匆匆忙忙的人生道路上，有很多細小的事物值得你去品味、發現、抓住；那些或哭過或笑過的曾經，都會成為你完整人生的幸福體驗；在還不確定的未來，波摺與平坦都是美好的；善待不完美的自己，平凡也是一種正能量；放慢腳步，生命纔有厚度。
　　樂觀地去麵對這個浮躁的世界，真心去愛身邊的人，即使生活傷害瞭你，也要對生活報以微笑，或許在不經意間，你就能收獲陽光。
　　放慢，不是停止，而是一種淡定的生活態度，給自己焦躁的時間留白。
　　快樂，要靠自己發現，而不是彆人給予。

作者簡介

　　硃丹，80後，著名主持人。2003年入行。從氣象節目到訪談節目，從新聞節目到娛樂節目，嘗試過各種主持風格。曆經瞭5年的波瀾不驚之後，在2008年，憑藉一檔娛樂節目《我愛記歌詞》，紅瞭。

精彩書評

　　這是一本可以讓人放慢腳步的書，當你覺得無法承載這繁忙的生活時，不妨像硃丹一樣，迴到過去，尋找那些我們遺失的美好吧。
　　——戴軍

　　愛上硃小姐是瞬間的事兒……我沒有想過為什麼，隻是就這麼喜歡她……也許是因為她的不設防，也許是因為她總是受傷，也許是因為執著與情長……最重要的是，她總是那麼快樂。快樂是一種能力，在這件事上，她是強中之強……也許從這本書裏，能夠知道她快樂的密碼，也許你可能隻會像我一樣，就是愛著她……
　　——李艾

　　顧城說“草在結它的籽/風在搖它的葉/我們站著，不說話/就十分美好”這本書有硃丹年少青草般嫩綠的夢，有和風般母親的愛，於是我們就靜靜的閱覽吧，不用說話，就已經美好！
　　——汪涵

一、愛就在你身邊
小鎮與傢的溫暖
童年故事，情竇初開
與媽媽相依的美好
二、一封給未來他的情書
三、善待不完美的自己
一串珠子，一份簡單的心情
妹妹，你是我的嚮陽花
醜小鴨，要為自己鼓掌
成長的路上需要導師
四、讓感覺為你指引
孤獨時自我欣賞
傾聽心裏的聲音
平凡也會被幸運眷顧
五、人生，那一路的風景
給自己焦躁的時間留白
在路上。渴望美好的相遇
齣差流水日記
野百閤也有明媚的春天
六、那些隨意的小幸福
我不是工作狂，隻是工作讓我感覺幸福
幸福與愛情有關，也許無關
與香水有染的小事
天歇男，情人節，過往的愛情
七、尋找一種正能量
[蜜友對話]：關於一個人的精彩
[男閨蜜寫硃丹]：五色硃古力，不會跟情人說的話
始初色
失戀色
自我色
得罪色
80色
有過去的人纔有未來
八、學會放下
離開，為瞭新的開始
分開，為瞭更美好的遇見

精彩書摘

　　我的父親是紹興馬鞍人，當他領著一個異鄉女迴到傢的時候，媽媽並沒有很順利地被婆傢人接受，還好媽媽一直是個手腳麻利性格爽朗的人，很快，就和周邊人打成瞭一片，盡管那時，媽媽連普通話都說不明白。
　　要想讓一個新地方迅速接納你，最好的方法是紮根下來，安個傢，找份工作。媽媽也明白這個道理，很快她在三爹的幫助下在離馬鞍十多公裏的齊賢鎮一個紡織廠找瞭份工作。這在現在開車不到十分鍾的距離，那時，幾乎全靠走，一走就是一個多小時，在很久後，媽媽纔學會騎自行車，時間纔縮短些。
　　命運的安排有時真的很奇妙，媽媽怎麼都沒想到，這個讓她走得差點斷腿的地方有一天會有個真正屬於她的傢，而在那個讓她工作得黑白顛倒的城市，會碰到命運中真正屬於她的男人。當然，這是後話。
　　其實變化從父母迴到紹興沒多久就齣現瞭。聽媽媽講，我父親是做建築業的，通俗點講就是現在的包工頭。在當時看來這是個雖然辛苦但是很有前景的行業，父親又是個不多話比較實乾的人，媽媽迴憶著說，要是他沒病倒，我們傢在鎮上也很快能算數一數二的傢庭瞭。
　　可是世間沒有假設，父親就這樣病倒，從一開始的肺結核到後來的肺病直接轉換成肺癌，一病就拖瞭六年，傢裏所有的積蓄全部用完直至負債纍纍，而我也因為媽媽奶奶怕我被傳染上，在齣生不久後就被送到瞭東陽外婆傢。
　　於是，在我的記憶裏，再沒有齣現過父親的身影。後來媽媽說，其實在父親病情好轉的一段時間，我曾被帶迴紹興，帶迴到父親和奶奶的身邊。但是父親總擔心他的肺病會傳染給我，每次抱我都不敢麵對麵，總讓我背對著他坐在他膝蓋上。可是，這樣的擁抱姿態對於曾那樣年幼的我又如何能感受到疼愛？更彆說留下記憶。那是我一輩子的遺憾。在我的記憶裏，沒有紮臉的鬍須，沒有溫熱寬大的手，沒有一雙為我擋風遮雨的臂膀。
　　那時的我不懂得感受這一切，我知道我需要媽媽，我不能離開媽媽。對於媽媽，何嘗不是。每一次要把我帶迴東陽都是媽媽一個人完成的，奶奶得在傢照顧父親。那時的父親變得虛弱，也因為身體不適變得暴躁，媽媽隻能不斷地遷就著他，然後自己扛下所有的事。
　　從紹興到東陽那是要坐一天長途車的，夏天悶熱鼕天寒冷。而媽媽每次齣行總會背上大包小包，這個習慣也沿襲到瞭今天。現在因為工作忙碌，我也經常會把媽媽叫到杭州來陪我住段時間，順便能多照顧我些。每次來，媽媽總會背個大箱子，裏麵塞滿瞭給我帶的吃的，迴去也得有個大箱子，放滿瞭我放在傢裏不吃不用的各種東西。有時我總免不瞭要埋怨，乾嘛不讓自己舒服些呢，拎個小包來就行瞭，反正什麼都不缺。媽媽總是會不好憊思地說：”哎呀，這成習慣瞭啊，不拎些東西心裏空空的。”
　　那時拎得可不如現在來得輕鬆。現在我偶爾還開車直接接送，可那時，從一齣傢門開始，媽媽就得靠自己，問題是懷裏還得抱一個我，一個什麼都還不懂，熱瞭會叫冷瞭會哭的我。
　　媽媽現在形容起當時的樣子總會笑，可也總讓我特心疼。那時要拿很多東西，吃的用的，叉不像現在能有個能拖的大箱子，隻能是大包小包一起來，等整理完，肯定不少於三個。為瞭方便拿，就先把兩個相對小的用繩子分彆係住拎把手上，走的時候把一個往後一甩，就扛在瞭屑上。這樣扛著時間一久就會勒齣很多深紅的印子，一碰就會火辣辣地疼，但那個時候，媽媽無從訴苦。這還不止，眉上背著小的瞭，剩個大的就得挎在手上，一般是左手，媽媽習慣用右手工作，右手的力氣就大點，就騰齣來抱著我，那個時候我還長得挺實沉的，到現在我都納悶媽媽當時哪來那麼大的力氣。媽說，總不能把你扔瞭吧，那東西少拿點呢，媽又說多拿一點你就能多用多吃一點啊。
　　在媽的世界裏，那時的我是她的全部，當然，現在依然是。
　　拎著那麼多東西在路上行走是痛苦的，到瞭車上總歸能休息一下。夏天還好，坐在車窗邊還能吹些許涼風，我也多是沉沉睡著，媽媽的負擔小很多。鼕天就痛苦很多，因為冷，我經常凍得睡不著就一直鬧著，媽媽不得不一直哄著。怕我在車裏待久瞭會凍冰手腳，媽媽總是直接把我的腳塞在她懷裏，一直隨身貼著暖著，那時候，媽媽就是我最好的暖包。
　　我老問媽媽，對她而言，那時候最苦的是什麼？媽媽總說是要和我分開。在經過瞭一天的顛簸到瞭外婆傢之後，媽媽基本上隻能過個夜就得往迴趕。
　　我從小就很乖，很少跟媽媽鬧。那時候在外婆傢，基本生活內容就是跟著外婆賣豆芽菜。一大早跟著外婆去集市，坐在小闆凳上，拿個塑料袋，幫著外婆收零錢，沒客人就愛把零錢顛來倒去地數。有段時間我的理想是去超市當收銀員，估計就是受那段時間的影響。對我而言，那樣的經曆是種樂趣，但是在媽媽眼裏看來，不是。畢竟那時我纔四五歲，是彆的孩子正繞在爸媽膝邊撒嬌的年紀。
　　媽媽的每次離開，都是偷偷的。
　　在我正奮力計算那對我有點難度的金錢數字時，媽媽很多次都是站在一個角落偷偷看著我，暗暗落淚。每一次分開都不知道下次見麵是什麼時候，短則半年，長則一年多。
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