发表于2025-04-05
新視綫俄語語言文化多媒體教程1:學生用書(附MP3光盤+CD-ROM光盤2張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
書本非常好,有塑料包裝,是正品。
評分符閤期待要求,就是得慢慢看瞭。後麵再進一步評價。
評分滬江網校的俄語配套教材,正在學。
評分概說 一.互禽戲的曆史及影響 二.互禽對應五行 三.互禽載的健身實證 四.互禽歡與生命美掌 第二章 五禽戲預備練習 一.五禽戲的習練特點 (一)功法特點 (二)習練要領 (三)注意事項 二.基本手型、步型與平衡 (一)基本手型 (二)基本步型 (三)平衡 三.預備勢 第三章 五禽戲課堂 第一戲:虎戲:雄渾有力,剛柔兼濟 1.虎舉——疏通三焦改善循環 2.虎撲——壯腰柔脊舒經活絡 第二戲:鹿戲:舒展輕盈,靜謐恰人 1.鹿抵——強筋練骨壯腰健腎 2.鹿奔——摺疊伸展,振陽提氣 第三戲:熊戲:沉穩憝直,厚實安詳 1.熊運——壯腰固本強胃健脾 2.熊晃——養肝調脾綜閤平衡 第四戲:猿戲:靈巧敏捷,活潑輕快 1.猿提——靈敏肌肉按摩心髒 2.猿摘——健腦補血提神養元 第五戲:鳥戲:昂首拍翅,活經疏絡 1.鳥伸——吐故納新疏通任督 2.鳥飛——強心提肺靈活肢體 收功:引氣歸元 查看全部 前言 五禽戲是中華民間廣為流傳的,也是流傳時間最長的健身方法之一,它由模仿五種動物的動作而成,是傢喻戶曉的中華導引術。 所謂“導引術”,是一項以肢體運動為主,配閤呼吸吐納的養生方式。 關於五禽戲的起源,最廣泛的說法是其為名醫華佗所創。華佗創五禽戲,模仿熊、虎、猿、鹿、鳥五種動物的動作創編而成的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。同時,五禽戲和中華少林功夫的淵源也頗深。 五禽戲是一種外動內靜、動中求靜、動靜兼備、有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。它巧妙地把動物的肢體運動與人體的呼吸吐納予以有機結閤。 五禽戲是少林五形拳的古老祖先,少林功夫五形拳(龍形、虎形、豹形、蛇形、鶴形)以少林達摩祖師所創的“羅漢十八手”為雛形,“取法之華佗五禽戲,略為變通”。少林五形拳是少林各路拳法中最為卓絕的功法套路,具有拳禪一體、內外閤一、神形兼備的特點,同樣也是集導引之法及技擊術於一體的武功,與五禽戲一樣都是強身健體的優良功法。 本書中五禽戲的五套動作,強度可大可小,動作可收可放,往往牽一發而動全身,伸筋拔骨,動諸關節。動作舒展,柔和勻稱,協調美觀,內外結閤,形意相隨。 精彩書摘 1.概述五禽戲是一種中國導引術,是由模仿5種動物的動作而形成的強身功法。“導引”是一項以肢體運動為主,配閤呼吸吐納的養生方式,源於上古的舞蹈動作。春鞦戰國時期,導引術獲得長足的發展,齣現瞭“熊經”“鳥伸”等術勢。馬王堆三號漢墓齣土《導引圖》的40多種姿勢,便是先秦導引術的總結。五禽戲本名為“五禽之戲”,後世簡稱“五禽戲”,也有彆名“五禽操”“五禽氣功”“百步汗戲”等。五禽戲模仿的5種動物分彆為虎、鹿、熊、猿、鳥。傳統中醫學認為五禽戲有助於調理經脈運行,是中國古代預防醫學與復健醫學的總結運動法 五禽戲可以說是中國民間廣為流傳的,也是流傳時間最長(至今大約1800年)的健身方法之一。1982年6月28日,衛生部、教育部和當時的國傢體委發齣通知,把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的“保健體育課”的內容之一。2003年,國傢體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內容嚮全國推廣。 2.五禽戲:道傢傳統養生功法之 最早記載瞭“五禽戲”名目的是南北朝陶弘景的《養性延命錄》。但也有人認為相傳是由東漢名醫華佗模仿熊、虎、猿、鹿、鳥5種動物的動作創編的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。它是一種“外動內靜”“動中求靜”“動靜兼備”、有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。五禽戲巧妙地把動物的肢體運動與人體的呼吸吐納予以有機結閤,使道傢的“熊經鳥伸”之術(《莊子》)發展為一套具有我國民族特色的傳統保健
評分概說 一.互禽戲的曆史及影響 二.互禽對應五行 三.互禽載的健身實證 四.互禽歡與生命美掌 第二章 五禽戲預備練習 一.五禽戲的習練特點 (一)功法特點 (二)習練要領 (三)注意事項 二.基本手型、步型與平衡 (一)基本手型 (二)基本步型 (三)平衡 三.預備勢 第三章 五禽戲課堂 第一戲:虎戲:雄渾有力,剛柔兼濟 1.虎舉——疏通三焦改善循環 2.虎撲——壯腰柔脊舒經活絡 第二戲:鹿戲:舒展輕盈,靜謐恰人 1.鹿抵——強筋練骨壯腰健腎 2.鹿奔——摺疊伸展,振陽提氣 第三戲:熊戲:沉穩憝直,厚實安詳 1.熊運——壯腰固本強胃健脾 2.熊晃——養肝調脾綜閤平衡 第四戲:猿戲:靈巧敏捷,活潑輕快 1.猿提——靈敏肌肉按摩心髒 2.猿摘——健腦補血提神養元 第五戲:鳥戲:昂首拍翅,活經疏絡 1.鳥伸——吐故納新疏通任督 2.鳥飛——強心提肺靈活肢體 收功:引氣歸元 查看全部 前言 五禽戲是中華民間廣為流傳的,也是流傳時間最長的健身方法之一,它由模仿五種動物的動作而成,是傢喻戶曉的中華導引術。 所謂“導引術”,是一項以肢體運動為主,配閤呼吸吐納的養生方式。 關於五禽戲的起源,最廣泛的說法是其為名醫華佗所創。華佗創五禽戲,模仿熊、虎、猿、鹿、鳥五種動物的動作創編而成的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。同時,五禽戲和中華少林功夫的淵源也頗深。 五禽戲是一種外動內靜、動中求靜、動靜兼備、有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。它巧妙地把動物的肢體運動與人體的呼吸吐納予以有機結閤。 五禽戲是少林五形拳的古老祖先,少林功夫五形拳(龍形、虎形、豹形、蛇形、鶴形)以少林達摩祖師所創的“羅漢十八手”為雛形,“取法之華佗五禽戲,略為變通”。少林五形拳是少林各路拳法中最為卓絕的功法套路,具有拳禪一體、內外閤一、神形兼備的特點,同樣也是集導引之法及技擊術於一體的武功,與五禽戲一樣都是強身健體的優良功法。 本書中五禽戲的五套動作,強度可大可小,動作可收可放,往往牽一發而動全身,伸筋拔骨,動諸關節。動作舒展,柔和勻稱,協調美觀,內外結閤,形意相隨。 精彩書摘 1.概述五禽戲是一種中國導引術,是由模仿5種動物的動作而形成的強身功法。“導引”是一項以肢體運動為主,配閤呼吸吐納的養生方式,源於上古的舞蹈動作。春鞦戰國時期,導引術獲得長足的發展,齣現瞭“熊經”“鳥伸”等術勢。馬王堆三號漢墓齣土《導引圖》的40多種姿勢,便是先秦導引術的總結。五禽戲本名為“五禽之戲”,後世簡稱“五禽戲”,也有彆名“五禽操”“五禽氣功”“百步汗戲”等。五禽戲模仿的5種動物分彆為虎、鹿、熊、猿、鳥。傳統中醫學認為五禽戲有助於調理經脈運行,是中國古代預防醫學與復健醫學的總結運動法 五禽戲可以說是中國民間廣為流傳的,也是流傳時間最長(至今大約1800年)的健身方法之一。1982年6月28日,衛生部、教育部和當時的國傢體委發齣通知,把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的“保健體育課”的內容之一。2003年,國傢體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內容嚮全國推廣。 2.五禽戲:道傢傳統養生功法之 最早記載瞭“五禽戲”名目的是南北朝陶弘景的《養性延命錄》。但也有人認為相傳是由東漢名醫華佗模仿熊、虎、猿、鹿、鳥5種動物的動作創編的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。它是一種“外動內靜”“動中求靜”“動靜兼備”、有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。五禽戲巧妙地把動物的肢體運動與人體的呼吸吐納予以有機結閤,使道傢的“熊經鳥伸”之術(《莊子》)發展為一套具有我國民族特色的傳統保健
評分快 用後評
評分書的質量蠻好的快遞速度很快 我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候,忽然想起一傢小書店,就在我們大院對麵的街上,以前我常去,書店的名字毫無記憶,但店裏的女老闆我很熟,每次需要什麼書都先給她打電話說好,晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天,她還時常替讀者找我簽名。可是,自從學會從網上購書後,我再也沒去過她那裏瞭,今天忽然想起她,晚上散步到她那裏,她要我教她在網上買書,這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,網絡文學融入主流文學之難,在於文學批評傢的缺席,在於衡量標準的混亂,很長一段時間,文學批評傢對網絡文學集體失語,直到最近一兩年來,諸多活躍於文學批評領域的評論傢,纔開始著手建立網絡文學的評價體係,很難得的是,他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核,並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立,以及網絡文學在創作水準上的不斷提高,網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情,下一屆的“五個一工程奬”,我們期待看到更多網絡文學作品的入選。寶貝非常不錯,和圖片上描述的完全吻閤,絲毫不差,無論色澤還是哪些方麵,都十分讓我覺得應該稱贊較好,完美! 書是正品,很不錯!速度也快,絕對的好評,下次還來京東,因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書,買瞭幾本書都很好 值得看。據說,2011年8月24日,京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示,京東商城已經全麵停用支付寶,除瞭無法使用支付服務外,使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴,為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後,京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡,因為支付寶我從來就不用,用起來也很麻煩的。好瞭,現在給大傢介紹三本好書:《古拉格:一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中,安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述,從它在俄國革命中的起源,到斯大林治下的擴張,再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格:一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作,對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說,它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌?吃膩瞭生活中的尋常美味?那就親手來做一款麵包嘗嘗吧!麵包不僅是物質生活的代名詞,還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣,是一個忙碌的上班族,但她卻用六年的烘焙經驗告訴你:隻要有一顆熱愛生活的心,一雙勤快靈活的手,美味的麵包和美好的生活,統統都屬於你!<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假!錯過30歲就等下輩子!她叫巴道。26歲那年,她發現一個書本上從來沒有提過的秘密:全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證,你不必承擔巨額旅費,也不必羞於張口找父母要錢,因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客,因為你可以花一年的時間,看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢,隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉,百分百純淨的藍天白雲,山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈,門裏波譎雲詭。巴道發現,自己心動瞭。|
評分好
評分好好好好好好好好好好
新視綫俄語語言文化多媒體教程1:學生用書(附MP3光盤+CD-ROM光盤2張) pdf epub mobi txt 電子書 下載