編輯推薦
《簡單的藝術》講述瞭她不僅詳述瞭迴歸簡單生活的方法,而且不時地在文中綴以哲人雋語,使全書閃爍智慧之光,幫助希望過更簡單生活,改善物質、身體、心理和精神狀況的人,發掘自身的強大潛能,捨棄一點,贏得無限。
內容簡介
久居日本的法國女郎從古老的東方哲學中獲得啓示:幸福不是物質的富足,而是迴歸質樸無華的自然之美,禪意地棲居。這本筆記錶達瞭她的理想和信念,伴隨她在混亂的環境中堅持自我。她不僅詳述瞭迴歸簡單生活的方法,而且不時地在文中綴以哲人雋語,使全書閃爍智慧之光,幫助希望過更簡單生活,改善物質、身體、心理和精神狀況的人,發掘自身的強大潛能,捨棄一點,贏得無限。
精彩書評
★一個人越是有許多事情能夠放得下,他越是富有。
——戴維·梭羅
★我把簡單當做生命中的統一原則。我下決心隻保留最低限度的物品。在這種苦行和斯巴達式做法的某個角落中藏著某種賜福,我將冥思苦想,直到這種賜福變成我自己的。
——米蘭·昆德拉 ★所謂完美,不是成就齣色的事業,而是齣色地完成平凡的事情。
——日本格言 目錄
第一章 物質主義和極簡主義
1 物質主義的過度
擁有造成的(具體和抽象意義的)負擔
住宅:不要塞滿
物品:清理哪些,留下哪些
衣櫃:風格和簡單
2 極簡主義的益處
時間:少浪費就是擁有更多,以及更好地利用
金錢是我們的奴僕,而不是我們的主人
3 倫理和審美
美的需要
條理整潔的“少就是多”原則
第二章 身體
1 美麗與你
發現你的自我形象
強調你的個性
用保養和睡眠解放你的身體
2 極簡主義護理方法
皮膚、頭發和指甲(趾甲)
橄欖油或鰐梨油麵膜
告彆不完美之處
遠離健身房
3 飲饌少而精
放縱飲食
飲食有度,膾不厭細
幾條“清除體內垃圾”的營養學提示
重新學習飢餓
第三章 精神
1 你的內在生態
純潔你的精神
控製你的精神
凝神與靜思
2 其他
精簡聯係人
利他主義和清淨自處
打磨自己,光滑如卵石
為改變做好準備
每天用一個小時實現一項諾言
閱讀和寫作
鍛煉和紀律
節省你的能量
總結
精彩書摘
第一章 物質主義和極簡主義 1 物質主義的過度 在西方社會,我們不再會過簡單的生活,我們擁有過多物質財富,有過 多選擇、過多誘惑、過多欲望和過多食物。我們揮霍一切,毀掉一切。我們使用一次性餐具、水筆、打火機、照相 機……生産這些東西給水、空氣和大自然造成汙染。從今天開始,拒絕所有 這些浪費,除非迫不得已。摒棄纔能發現新天地,穿衣、吃飯和睡覺等基本需求纔能邁嚮更幽深的 另一境界。不是臻於完美,而是更充實地生活。富足帶不來美麗和優雅,反而會摧 毀靈魂。束縛人心。簡單本身就能解決很多問題。不要再擁有過多東西,你將省齣更多時間來關注自己的身體。當對自己 的身體感覺良好時,就能忘記肉體的存在,專注於精神發展。達到充滿意義 的生命狀態。你將感到更加幸福!簡單,就是擁有極少,把空間留給必需和精華。再者,簡單是美的,因為它隱藏著令人贊嘆的妙處。擁有造成的(具體 和抽象意義的)負擔 積聚的需求 “他們攢瞭一箱箱的東西以備不時之需,但是剋萊 因一傢看起來很窮。”摘自《X檔案》 我們中間大多數人在生命之旅中攜帶瞭沉重的、甚至是超重的行李箱。我們難道不該開始思索和自問,為什麼我們如此依賴於物質嗎?很多人覺得,物質財富就是他們生命的摺射,是他們存在的證明。他們 有意或無意地把自己的身份和形象與擁有物聯係在一起。他們擁有越多,就 越感到安全和有成就。他們覬覦一切:物質財富、生意成功、藝術品、知識、思想、朋友、情人、旅遊、上帝甚至自我。人們消費、獲取、積聚、收藏。他們“擁有”朋友,“擁有”關係,“擁有”文憑、頭銜、勛章……他們被壓垮在自己的所有物之下。忘記或者沒 意識到貪欲讓他們成瞭行屍走肉,因為他們總是聽命於越來越多的欲望。很多東西都是多餘的,但我們總是在失去的時候纔明白。我們因為擁有 而使用那些東西,而不是因為它們是必需的。有多少東西是我們看到彆人有 就去買來的!猶豫不決和積纍不止 “知識的世界足以充盈我們的生活,不必再添加無用 的小擺設瞭,這些東西隻會霸占我們的精神和閑暇時光。”夏洛特·貝裏安《創造的生活》 要達到簡單境界,必須作齣選擇,有時候選擇十分睏難。很多人終其一 生被圍睏在成噸的物品中,他們並不珍惜這些物品,也用不著它們,因為他 們不能決定怎麼處理這些物品,根本不會考慮把它們送人、賣掉或扔掉。他 們放不下過去、祖先和記憶,卻忘記現在,也想不到將來。丟棄可不是省心的事。最難的不是一扔瞭之,而是判斷哪些東西是有用 的、哪些是沒用的。放棄某些東西時心裏真難受,可是放棄之後卻有一種滿 足感!害怕改變 “不,老實人不喜歡彆人另闢蹊徑!”喬治·布拉桑《聲名狼藉》 我們的文化對那些選擇粗茶淡飯式生活的人不太友善,因為這些人對經 濟和消費社會構成威脅。他們被視為邊緣人和令人不安的人。主動過簡樸生 活的人,食以果腹為度,用以不浪費為度,更不為無聊之事輕啓唇舌,卻被 視為吝嗇鬼、僞君子和孤僻之人。改變意味著生活。我們擁有,而不是被擁有。擺脫擁有之物,有助於我 們成為自己想做的那種人。很多人聲稱,他們在年輕時日子不寬裕,丟棄東西讓他們有一種浪費的 負罪感。但浪費是說丟掉可能還用得著的東西。如果丟棄的東西毫無用處,就不 是浪費。留著這件東西反而是浪費。人們把屋子塞得滿滿的,浪費很多空間;按照裝飾雜誌的介紹來裝飾客 廳,浪費很多精力;整理、清掃、尋找……都在浪費時間。記憶能讓我們像今天這樣幸福、或者更幸福嗎?有人說東西是有靈魂的。但是眷戀過去能以侵占未來為代價嗎?應該讓現在陷入停頓嗎?P1-5
前言/序言
簡單的藝術 下載 mobi epub pdf txt 電子書