笑繪健康：漫畫健康養生手冊（升級版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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笑臉兔 繪

圖書標籤:

• 健康養生
• 漫畫
• 健康科普
• 生活保健
• 中醫養生
• 趣味健康
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• 升級版
• 健康生活
• 養生手冊

出版社： 中山大学出版社

ISBN：9787306042453

版次：1

商品编码：11089446

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-08-01

页数：207

內容簡介

《笑繪健康：漫畫健康養生手冊（升級版）》專為年輕上班族而作，獻給在都市中忙碌打拼的你我！《笑繪健康：漫畫健康養生手冊（升級版）》采用漫畫形式介紹健康知識，包括六個部分：養生妙法、健康忠告、食療養生、健康常識、治療秘方、健康感悟。書中的健康知識均為作者研究多本健康養生書籍後提煉所成，內容全麵、實用易行。並特彆針對上班族常見病，如：鼠標手、頸椎病、胃腸道功能紊亂、焦慮癥等提供治療小竅門。書中的兩個漫畫人物“嬉皮”與“笑臉”更是充滿奇思妙想、令人捧腹。爆笑之中學養生。傳播健康、收獲快樂是本書的最大特色。

作者簡介

笑臉兔，男，本名鄺祖海，1993年在報刊上發錶第一幅漫畫作品，2007年創立設計公司與笑臉兔漫畫工作室，正式開始職業化漫畫創作。主要作品：《32兔》《瘋狂胎兒絕不齣生的N個理由》《瘋狂敢死隊》《殺狼狂想記》《漫畫健康養生手冊》《貓有魚吃還捉老鼠的100個理由》《霹靂無敵獨生女》《不孤獨的孤島》《捉弄狂想記》《笑哈哈美院》《鬼馬生活手冊》

目錄

第一章 養生妙法
養生的第一要務是養心
如果生氣瞭怎麼辦呢？
熱水泡腳是非常好的保健法
步行是世界上最好的運動
梳頭有很好的保健功能
背部撞牆法能強身健體
叩齒法能強腎補腎，使得烏發滿頭
膝行法：膝下有良藥
搓腰小動作，暖腎大道理
推腹法是最好的消除慢性病的健身法
寒氣是風寒感冒的重要病因之一
敞膽經是最佳的進補方法
堅持揉耳朵可以治病養生，養身延年
站立環抱養生法
年輕人養生的重點
拉筋是治療各種病痛見效最快的方法
經常捏背能防治百病
常常抽肩，放鬆頸肩
腹部按摩可強健脾胃
眼睛的保養方法：熨眼法
預防駝背的最佳方法
吃粥養生
生薑片能消除空調房久呆後的不適
架高雙腳，全身受益
常常搓手好處多

第二章 健康忠告
酗酒壞處多多
吃得太快會加重胃的負擔
不吃早餐的六大健康隱患
人體五髒的病變很多是由於情緒波動産生的
心理壓力是疾病之源
性寒的食物盡量少吃
長期穿尖頭高跟鞋會使腦部受損
伏案午睡的四大害處
電風扇不要久吹
飲水機要定期清洗
吸煙有百害而無一利
藥物減肥隻能作為肥胖治療的輔助手段
麵對麵睡覺不利於健康
病從日入！為瞭健康，必須注意牙刷的衛生
不要常挖鼻孔
不要常掏耳屎
青春痘不要擠壓
不要濛頭大睡
常戴耳機損害聽力
剔牙彆太用力
坐便器要先蓋後衝
不要強憋尿
坐著午睡危害大
久坐不動危害健康
灑後不要劇烈運動
運動後不要立即洗冷水浴
不要吃太多方便麵
不要在居室內養寵物
不要忘記關上衛生間的門
不要濫用豐乳霜
常在噪音環境巾工作害處多
飯巾飯後不要做運動
穿太多衣服睡覺不利於健康
戴“罩”睡覺不利於健康
濕發睡覺易患病
魚刺卡喉喝醋不可取
不宜暴食冷食和急飲冷飲
不可空腹食，H的食物
早睡早起身體好
人體內有“三濁”--濁氣、濁水、宿便

第三章 食療養生
龍眼藥食俱佳
蓮藕是大補脾胃的靈根
暗藏非凡功效的幾種普通食物
幾種物美價廉的保健食品
美容妙方：五色養顔粥
補血效果好的食物
常吃薏米紅豆湯，體內濕氣一掃光

第四章 健康須知
想吃得健康，不得不知的食物棚剋
判斷體內是否有濕邪的簡易方法
你的指甲上有“小月牙”嗎？
體內有寒氣的錶現
齣生時體重多少最健康？
喝酒臉紅的人更易患食道癌
齣生順序對性格的影響
吃飯時咬到舌頭的原因
你喝完水之後多久跑廁所？
肌肉為什麼會抽筋兒？
指甲周圍的倒刺是怎麼來的？
哪種呼嚕聲最要命？
你是超級“塞牙人”嗎？
眼皮跳有什麼大不瞭？
身體健康與齣生季節的關係

第五章 治療秘方
每天按揉百會穴，頭部疾病不再來！
隻要找到阿是穴，健康從來就不缺
太溪穴，腎髒元氣居住的地方
神門穴，保養心係統的命定要穴
胃經上4個常用穴，治胃病的最佳捷徑
心包經上的兩個救命穴位
按揉行問穴可瀉心火
治療惡心、嘔吐的快捷方法
治療眼睛疲勞的快捷方法
治療腹瀉的快捷方法
快速抑止打嗝的最簡單最有效的方法
快速治療肩背酸痛的自助方法
治療頸椎病最有效的快捷方法
消除口臭的快速方法
解除腦疲勞、提高工作效率的上星穴
告彆“昏腦門”的神庭穴
讓你乾勁十足的火鍾穴
治療憂鬱、失眠的靈颱穴
減緩衰老的湧泉穴
趕走噩夢的厲兌穴
對抗失眠的好搭檔--申脈穴和照海穴
專治後腦勺頭痛的風府穴
兩側頭痛就找頭上的“維和大使”--頭維穴
偏頭痛就找耳後的角孫穴和率榖穴
硫頭小動作，養發大道理
緩解眼睛韆澀酸脹的風池穴
治療近視的睛明穴
治療迎風流淚，青光眼的承泣穴

第六章 健康感悟
適閤自己的養生法纔是最好的
養生須知
後記

前言/序言

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i硫头小动作，养发大道理 人体五脏的病变很多是由于情绪波动产生的 第q三章 治疗颈椎病最有tv效的快捷方法 年轻人养生的重点 青春痘不要挤压 常吃薏米红豆汤，D体内湿气C一扫光 消除口臭的快速方法 敞胆经是最佳的进补方法 青春痘L不要挤压 几种物美价廉O的保健食品 心包经上的两个救命穴位 步行是世界上最好的运动 饮水机要定期清洗YW 食疗养生X 太溪穴，肾脏元气居住的地方 适合自己的养生法e才是最

评分☆☆☆☆☆

不错，太快了 对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

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　　网络增值服务　专享招教资讯　　2.教师的劳动具有示范性。教师劳动的示范性是指教师要给学生作出示范，以自己的形象影响和感化学生。教师只有首先把教材中的智慧和情感内化为自己的一部分，才能在教学中感染学生。教师在学生获取知识和发展能力的道路上发挥了主导作用，教师在学生心目中往往具有神圣的地位。教师的言论行为、道德品行和为人处世的态度，不仅是学生学习的内容，而且是学生学习和模仿的直接榜样。　　3.教师的劳动具有创造性。教育必须根据学生的具体情况来进行，教师必须灵活地运用教育原则，创造性地设计教育方法，对不同的学生要因材施教。教学内容方面，教师要根据所教学生的实际情况进行加工改造，将其转变成为学生可以接受的知识体系，准确、通俗地教给学生。教师劳动的创造性还体现在教师的教育机智上，这是一种教师处理教育教学过程中突发或偶发事件的特殊能力，特别是教师面对临时突发的意外情况，快速作出反应、及时采取恰当措施的能力。　　4.教师的劳动具有长期性。“十年树木，百年树人。”由于人的成长是自然发育和社会化的统一过程，受教育者的身心发展需要经历一个长期、反复的过程。知识的掌握需要长期积累，技能、技巧也需反复练习才能形成，思想品德、行为习惯的形成和培养更是一个长期的过程。因此，教育这种培养人的活动周期长、见效慢，教师的教育影响不能马上就显露出来。教师劳动的效果只能在学生未来发展的成就上体现出来，教育的成效最终要在学生参加独立的社会实践后才能得到检验。　　5.教师的劳动具有群体和个体的统一性。教师的劳动在一定的时间和空间上，在一定的目标上，都具有很强的个体性特点。每一位教师都要以自己的知识、才能、品德、智慧去影响自己的学生，完成自己的教育教学任务，即教师的劳动从劳动手段角度讲主要是以个体劳动的形式进行的。同时，教师的劳动成果又是集体劳动和多方面影响的结果。任何一个学生的身心发展，都不仅仅是不同科目、不同年龄阶段许多教师共同影响的结果，它也是学校、家庭、社会和学生本人长期共同努力的结果。　　（二）教师职业角色的特点　　一般说来，教师职业的角色有以下几个方面。　　……��　　本书特色：

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"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

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正品行货，包装精美，字迹清晰

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