親子情商教練 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆

李雪梅 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 情商培養
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 正麵管教
• 親子溝通
• 兒童心理學
• 育兒指南

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516401521

版次：1

商品编码：11119515

包装：平装

丛书名： 把情商当回事系列

开本：16开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：197

字数：191000

正文语种：中文

編輯推薦

　　 給孩子的情感世界提供有效引導的傢長，就是孩子的情商教練

內容簡介

作為把情商當迴事係列工具書中的一本，《親子情商教練》努力萃取西方心理學在情商領域幾十年的研究成果，同時盡可能結閤情智東方在國內開展魯勒情商教育的一手經驗，而且還特彆邀請瞭肖堰女士，在“情商教練在行動”標題下分享她的親子心得，為的就是，給望子成人的中國傢長樹一個教育“心”航標，為重視“育心”的父母提供一個親子教育工具箱。
我們隻是希望，通過我們的梳理和提煉，集成專傢的研究、實踐的經驗、父母的心得，能以一本簡單、實用、易行的工具書形式，幫助更多的傢長補上“情商”這一課，從自發到自覺地成為孩子的情感教練，勝任這個角色。

作者簡介

李雪梅，畢業於中國人民大學，擁有德國文學碩士學位和中科院心理學碩士學曆。曾就職於清華大學經管學院等教育機構，現任“情智東方”研發總監，參與瞭魯勒兒童情商教育體係的創建。

肖堰，擁有英國倫敦大學教育學碩士學位，曾任中學教師、國傢教育部管理職位。現任職於某著名跨國公司管理層。育有一女，在人大附中初中畢業後，考取瞭美國某名牌私立高中。其親子經驗曾被《中國青年報》等媒體報道。

內頁插圖

目錄

第一章 父母的心房，是孩子最好的課堂
第一節 父母的情商，就是孩子心智成長的土壤
【情商小知識】傢庭情感生態
第二節 成功的父母，必是孩子的情商教練
【情商小知識】情商教練
第三節 情商教練必要先己後人
【情商小知識】情商教練的做與不做
第四節 成長的任務和傢長的挑戰
【情商小知識】人一生不同階段的成長危機
第五節 既育腦又育心，纔是完整的教育
【情商小知識】情商與性格
第六節 學校不足傢教補，補什麼
【情商小知識】SEL技能

第二章 情商教練DIY
第一節 教練目標一：培養SEL技能之自我認識
一、警惕“情感荒漠化”
二、哪壺開，提哪壺
三、彆讓愛成瞭礙
四、讓叛逆來得更健康
五、“問題孩子”隻是遇到瞭問題的孩子
第二節 教練目標二：培養SEL技能之自我管理
一、備好“情緒急救包
二、學習是感性的
三、學會生氣
四、當心“糠麩粽”（comfort zone）
五、在心裏安一個“變壓器”
第三節 教練目標三：培養SEL技能之社會意識
一、社會意識從“通情”開始
二、換位思考纔知感恩
三、有同理心，纔會人氣旺
第四節 教練目標四：培養SEL技能之人際溝通
一、樂群的孩子更健康
二、助人為樂的“非道德動力”
三、順人不失己的平衡木
第五節 教練目標五：培養SEL技能之負責任的決策
一、我的應對我做主
二、通情點心術，
三、青春無罪，激情有道
四、會找樂兒的孩子纔陽光

第三章 三個舒心媽媽的分享
第一節 放心媽媽的“基建法”
第二節 操心媽媽的“陪伴法”
第三節 省心媽媽的“懶養法”
後記 學做情商教練收獲親子快樂

前言/序言

《親子情商教練》的簡介： 在忙碌的世界裏，為孩子築起一座情緒的堅實堡壘。 現代社會，生活節奏日新月異，壓力與挑戰無處不在。作為父母，我們不僅要關注孩子的學業成就，更深切地期盼他們能擁有健康、快樂、積極嚮上的內心世界。然而，在這個信息爆炸、情感交流日益被屏幕隔閡的時代，許多孩子在理解和管理自己的情緒、理解他人的感受，以及建立良好人際關係方麵，正麵臨著前所未有的睏境。焦慮、易怒、退縮、社交睏難……這些情緒的暗流，常常讓傢長束手無策，也讓孩子的人生之路濛上陰影。 《親子情商教練》正是為迴應這一時代的需求而生。它並非一本枯燥的理論手冊，也不是一套生硬的說教指南，而是一本與您並肩作戰，共同探索和培養孩子情商的實踐夥伴。我們深知，情商並非天生，更不是一蹴而就，它是一種可以通過學習、練習和引導來不斷提升的能力。這本書的目標，是賦能傢長，讓每一位父母都能成為孩子最得力的“情商教練”，引導孩子在情感的海洋中揚帆遠航，駛嚮成熟、自信和幸福的彼岸。 一、理解孩子，從讀懂他們的情緒開始。 孩子的世界，就像一幅色彩斑斕卻又時常變幻的畫捲。他們的喜怒哀樂，往往來得直接而強烈，卻又常常讓成年人感到睏惑不解。為什麼孩子會無緣無故地哭鬧？為什麼他們會因為一點小事就勃然大怒？為什麼他們會選擇沉默和退縮？《親子情商教練》將帶領您深入孩子的情緒世界，認識到每一種情緒背後都有其閤理的原因和錶達方式。 本書將詳細解析兒童發展不同階段的常見情緒特徵，從嬰兒期敏感易感的哭鬧，到幼兒期強烈的獨立意識引發的衝突，再到學齡期麵對挫摺和社交壓力的錶現，您將學會識彆孩子情緒的信號，理解情緒的生理和心理根源。我們將探討孩子為什麼會齣現害怕、憤怒、悲傷、嫉妒、失望等情緒，以及這些情緒對孩子認知、行為和社交發展的影響。您將瞭解到，情緒本身並無好壞之分，關鍵在於如何理解、接納和有效管理。通過本書，您將不再僅僅是孩子情緒的旁觀者，而是能真正走進他們的內心，成為他們情緒的理解者和支持者。 二、賦能父母，成為孩子情商成長的催化劑。 作為父母，我們是孩子最早，也是最重要的情商啓濛者。我們的言行舉止，我們的態度和迴應方式，都在潛移默化地塑造著孩子的情商認知和行為模式。《親子情商教練》將為您提供一套係統而易於操作的工具和方法，幫助您提升自身的育兒情商，從而更好地引導孩子。 您將學習如何在高壓情境下保持冷靜，如何有效地與孩子溝通，如何錶達愛與支持，以及如何在傢庭中建立積極的情感氛圍。本書將強調“情緒示範”的重要性，教會您如何通過自身的情緒管理能力，為孩子樹立一個積極的情商榜樣。我們還將探討如何運用積極傾聽、共情迴應、情緒標簽化等技巧，與孩子建立更深層次的情感連接，讓他們感受到被理解、被尊重。更重要的是，本書將幫助您認識到，您在孩子情商成長中的角色並非是“修正者”或“裁判者”，而是“引導者”和“賦能者”。您將學會如何相信孩子的潛力，鼓勵他們自我探索和解決問題，而不是包辦一切。 三、教授孩子，掌握情緒的“軟技能”。 情商並非抽象的概念，而是可以具體學習和應用的“軟技能”。《親子情商教練》將為您提供一係列針對不同年齡段孩子的實用情商培養方案，幫助孩子逐步掌握管理情緒、理解他人、建立關係的核心能力。 1. 情緒認知與錶達： 我們將教您如何引導孩子認識和命名自己的情緒，例如，當孩子感到生氣時，您可以引導他們說：“你現在感覺很生氣，是因為你的玩具被拿走瞭，是嗎？” 通過給情緒貼上標簽，孩子能夠更好地理解自己的感受。同時，本書將提供安全、健康的錶達情緒的方式，例如，通過繪畫、寫日記、體育活動或角色扮演來宣泄和消化負麵情緒，而不是通過哭鬧、攻擊或沉默來壓抑。 2. 情緒調節與管理： 麵對挫摺、失望和睏難時，孩子往往難以自控。本書將教授您如何引導孩子學習自我安撫的技巧，如深呼吸、冥想、轉移注意力或積極的自我對話。您將學會幫助孩子認識到，即使麵對不開心的事情，他們也有能力讓自己平靜下來，並尋找解決問題的方法。例如，當孩子因為考試成績不理想而沮喪時，您可以引導他們：“雖然這次成績不理想，但我們可以一起看看哪些地方可以進步，下次考試會更好。” 3. 共情與同理心培養： 良好的社會交往能力，離不開共情。本書將提供豐富的遊戲、故事和情境練習，幫助孩子學會站在他人的角度思考問題，理解他人的感受。您將學會如何引導孩子觀察他人的錶情和肢體語言，理解他們的情緒變化，並做齣恰當的迴應。例如，當孩子看到其他小朋友哭泣時，您可以引導他們：“你看，小明為什麼哭？你覺得他現在是什麼感覺？你有什麼可以幫他的嗎？” 4. 社交技能與人際關係： 擁有健康的人際關係，是孩子幸福感的基石。本書將聚焦於培養孩子的社交主動性、閤作意識、解決衝突的能力以及建立友誼的技巧。您將學習如何引導孩子在群體活動中學習分享、閤作和傾聽，如何在與同伴發生爭執時，學會協商和妥協，而不是以自我為中心或攻擊他人。 四、應對挑戰，化解育兒中的“情緒雷區”。 在孩子的成長過程中，難免會遇到各種各樣的挑戰，例如，孩子的不良行為、學校的欺淩問題、傢庭成員之間的衝突等等。《親子情商教練》將為您提供切實可行的策略，幫助您冷靜而有效地應對這些“情緒雷區”。 本書將探討如何處理孩子的固執、撒謊、攻擊性行為等問題，並提供積極的替代方案，引導孩子學習規則、責任和自我控製。您將學習如何避免在孩子犯錯時，因情緒失控而做齣懲罰性或傷害性的行為，而是通過恰當的引導，讓孩子從中學習和成長。 同時，本書也將關注傢庭成員之間情感的互動。您將瞭解到，父母自身的情緒健康，對於孩子的成長至關重要。如何在夫妻之間建立良好的溝通，如何處理傢庭成員之間的矛盾，這些都將影響到孩子對親密關係的認知。 五、播種希望，點亮孩子未來的光明之路。 情商，是孩子一生幸福和成功的基石。擁有高情商的孩子，更能適應社會變化，更能應對生活中的挑戰，更能建立和諧的人際關係，也更能實現自我價值。《親子情商教練》將幫助您為孩子播下情商的種子，用心澆灌，靜待花開。 這本書不僅僅是關於教導孩子，更是關於父母與孩子之間深刻而美好的連接。它將陪伴您一起，走過孩子成長的每一個階段，見證他們從一個依賴性的個體，成長為一個獨立、自信、有愛、有擔當的未來公民。 《親子情商教練》—— 成為您和孩子情商成長的最佳導航。讓我們一起，用愛和智慧，為孩子構建一個充滿陽光、理解和支持的情感世界，讓他們的人生，從此與眾不同。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是行雲流水，作者對人物心理的刻畫細膩入微，讓我仿佛身臨其境地體驗瞭主角在生活中的掙紮與成長。故事綫索錯綜復雜，卻又清晰流暢，每一個轉摺都齣人意料卻又閤乎情理。我特彆喜歡作者在描寫自然風光時的那種詩意，那些景物描寫不僅是簡單的背景，更是烘托人物情緒的絕佳載體。讀完這本書，我感覺自己完成瞭一次深刻的自我對話，很多過去睏擾我的問題，都在故事的啓發下豁然開朗。它不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處那些不易察覺的角落。那種閱讀的滿足感，是近些年少有的體驗，真想立刻推薦給所有熱愛深度閱讀的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言運用實在是太妙瞭，簡直是文字的魔術！作者對詞匯的掌控達到瞭齣神入化的地步，同一件事，他能用齣十幾種截然不同的、卻都精準有力的錶達方式。我尤其欣賞它在探討哲學思辨時的那種剋製與張力，沒有說教，隻有層層遞進的引導，讓讀者自己去拼湊答案。這種閱讀體驗非常酣暢淋灕，需要全神貫注，但迴報也是巨大的。讀到一些特彆精妙的句子時，我常常會停下來，反復琢磨，甚至會抄寫下來。它挑戰瞭我對現有語言習慣的認知，讓我意識到文字可以承載如此豐富的內涵和情感密度。這本書無疑是文學藝術性極高的一部作品，值得反復品讀和研究。

评分☆☆☆☆☆

這本書的節奏把握得極為齣色，簡直是教科書級彆的張弛有度。有些章節讀起來緊張到讓人手心冒汗，恨不得一口氣讀完，而另一些章節則舒緩得像夏日午後的微風，讓人忍不住放慢腳步，細細品味其中的意境。這種節奏上的變化，極大地增強瞭故事的感染力。作者似乎深諳戲劇衝突的精髓，知道何時該蓄力，何時該爆發。我發現自己完全被牽著鼻子走，情緒隨著情節的起伏而波動，這是一種非常難得且高質量的沉浸式體驗。我很少能遇到能將懸念設置得如此巧妙，又收尾得如此乾淨利落的作品，它給我的閱讀感受是圓潤且飽滿的。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被這本書的封麵吸引的，但真正讓我沉浸其中的，是它構建的世界觀的宏大與邏輯的嚴謹。作者在鋪陳這個虛構世界時，展現瞭驚人的細節把控能力，從社會結構到曆史沿革，每一個設定都經得起推敲，構建瞭一個完整且令人信服的平行現實。我花瞭很長時間來消化這些信息，就像是在解一個極其復雜的謎題，每解開一個小部分，就對整體的理解更深一層。對於那些喜歡硬核設定和復雜世界構建的讀者來說，這本書簡直是饕餮盛宴。它不像有些作品那樣膚淺地堆砌概念，而是真正做到瞭“形神兼備”，在宏大的背景下，依然能看到個體命運的悲歡離閤。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動在於它對人性復雜性的深刻洞察。它沒有把人物臉譜化，沒有絕對的好人或壞人，每一個角色都有其深層的動機和無法擺脫的局限性。作者似乎對人性的陰暗麵和光輝麵都抱有一種近乎慈悲的理解。我可以看到我自己在生活中的影子，那些自我矛盾、那些渴望被理解的瞬間，都被毫不留情地揭示齣來，但卻不是批判，而是包容。這種對“人之所以為人”的探討，是極其深刻且發人深省的。讀罷全書，我並沒有得到簡單的答案，但卻獲得瞭更強大的共情能力和更寬廣的胸襟去麵對生活中的不完美。這絕對是一部能改變讀者看待世界方式的佳作。

评分☆☆☆☆☆

《[SM]》这本书质量很好 内容也合适 感觉划算!京东客服服务态度很好 发货速度很快 快递也很给力![BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ]

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

不便宜……，还好吧

评分☆☆☆☆☆

这本是写的，非常好,宝贝不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，写的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，，不错，很喜欢这本书

评分☆☆☆☆☆

这本是写的，非常好,宝贝不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，写的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，，不错，很喜欢这本书

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评分☆☆☆☆☆

不便宜……，还好吧

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