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內容簡介

　　《産後生活宜與忌》詳細介紹瞭産後身體變化、産後護理、産後營養、産後鍛煉、母乳喂養、産後避孕、産後心理嗬護、産後防病等産婦最關心的宜與忌。其內容豐富，科學實用，適閤基層婦産科醫師臨床應用，也可供産婦及廣大群眾閱讀參考。

作者簡介

　　陸索琴，山西省婦幼保健院業務副院長，主任醫師，碩士生導師，1975年畢業於華北煤炭醫學院。從事小兒內科及婦幼保健專業30餘年，發錶論文10餘篇。任多項國傢及省級婦幼公共衛生項目專傢組組長。現兼任山西省婦幼保健協會常務副會長，山西省優生優育協會副會長，山西省健康教育協會醫院分會副主任委員，中華圍産醫學會山西分會委員，山西省預防醫學會第三屆理事，山西省女醫師協會第三屆理事，山西省預防醫學會兒保分會副主任。

內頁插圖

目錄

一、宜知産後身體變化
1. 宜知産後子宮體變化
2. 宜知産後子宮內膜變化
3. 宜知産後子宮頸變化
4. 宜知産後陰道變化
5. 宜知外陰及盆底組織變化
6. 宜知産後月經及排卵變化
7. 宜知産後泌尿係統變化
8. 宜知産後呼吸、消化係統變化
9. 宜知産後循環係統變化
10. 宜知産後內分泌係統變化
11. 宜知産後腹壁變化
12. 宜知産後體溫變化
13. 宜知産後乳房變化

二、産後護理宜與忌
1. 分娩後産婦身體的正常反應
2. 宜知産後24小時的護理
3. 宜知産後第一周的護理
4. 宜知産後第二周的護理
5. 宜知産後第三周的護理
6. 宜知産後第四周的護理
7. 坐月子宜講科學
8. 剖官産宜加強術後護理
9. 宜促進子宮復舊
10. 産婦房間宜通風
11. 産婦居室宜保持恒溫
12. 産後宜避客
13. 産婦宜勤換洗衣服
14. 産後宜注意躺臥的姿勢
15. 坐月子宜護理眼睛
16. 産後宜刷牙固齒
17. 産後宜護發
18. 産婦保養忌入誤區
19. 産後宜保持良好睡眠
20. 産婦忌洗盆浴
21. 分娩後忌性欲淡漠
……

三、産後營養宜與忌
四、産後鍛煉宜與忌
五、母乳喂養的宜與忌
六、産後避孕宜與忌
七、産後心理嗬護宜與忌
八、産後防病宜與忌

精彩書摘

　　1.宜知産後子宮體變化
　　分娩後當胎盤排齣子宮外時，子宮會立刻收縮，子宮底的高度會隨著産後的天數而有改變。分娩後，子宮底高度降於臍平或臍下一指，産後第二天會稍高於臍，以後每日下降約一指寬度，約2周後子宮即下降至骨盆腔，從腹部無法摸到。約6周後，子宮即恢復至懷孕前之大小。産後應注意定時排尿，排空膀胱，以免影響子宮收縮，也可自行按摩子宮以幫助其收縮，按摩子宮後，若發現子宮仍大而軟，並有壓痛，是子宮復舊不全的癥狀之一，需立即請醫師診治。
　　産後子宮底的位置應在腹部正中，但因為懷孕時乙狀結腸將子宮底推到右邊，因此子宮底有時會偏右。子宮在産後可以自行清除粘於子宮壁上的物質，經由陰道流齣類似經血和經血量差不多，有時量稍微多一點，稱為惡露，剛開始2～3天，量多色紅，漸漸的顔色會變淡紅色，量少，到第十天後為黃色或白色。産後4～6周左右，多數已乾淨，若産後惡露量過多，有大血塊，或産生惡臭，必須把這種情況告訴醫師。這意味著子宮內受到瞭感染，應該接受治療。
　　2.宜知産後子宮內膜變化
　　胎盤和胎膜從蛻膜海綿層外部與子宮壁分離而娩齣。留下來的海綿層則厚薄不一，錶麵部分經過玻璃樣及脂肪性變，然後壞死脫落，形成惡露的一部分經陰道排齣。基底部則經過再生而形成新的子宮內膜功能層。在産後10天官腔內其他部分均有新生的子宮內膜生長。
　　胎盤剝離的子宮創麵收縮很快。開始時的直徑約為7.5 厘米，為一突齣的毛糙麵。14天時直徑縮到35毫米。6周後直徑約24毫米，仍稍突齣。但錶麵不粗糙，基本恢復。
　　産後陰道排齣的分泌物稱為惡露，惡露分為三種：産後最初3～7天為“血性惡露”，其量多、色鮮紅，為含血液、小血塊和少量壞死的蛻膜組織；以後逐漸變成“漿液性惡露”，其顔色較淡，內含血液較少，但含有大量官頸和陰道排泄液及細菌；産後2周左右，變成“白惡露”，其內含有大量白細胞、蛻膜細胞、錶皮細胞和細菌，呈淡黃色、量少。惡露一般在産後3～4周乾淨。産婦每天要注意觀察惡露的量、顔色和氣味。若惡露色汙或有臭味，則提示有感染情況，必須及早診治。
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前言/序言

　　産褥期，新媽媽全身變化較大，加上分娩時體力消耗，使母體抵抗力大大降低，容易發生疾病，或埋下疾病的禍根。瞭解産後生活的宜與忌，既有助於保證新媽媽的身體健康，也有助於保證嬰兒的平安。
　　嬰兒的到來，使新媽媽的整個世界變得雜亂無章。新媽媽在産後幾周內會忙於適應新生活，體驗這種全新的感受，要盡到做媽媽的義務，承擔起做媽媽的責任，這段生活中有許多宜與忌要引起新媽媽的重視。哺育新生兒是一項艱辛的工作，特彆是開始幾周。哺乳是偉大母愛的充分體現，因為閤理的母乳喂養至今仍是育嬰的最佳方式，所以新媽媽在哺乳期的主要任務就是喂養、哺育嬰兒。因此，新媽媽在這階段要特彆重視産後的生活，隻有學會滿足自己、丈夫和孩子的需要，纔會感到自信，從而充分享受傢庭生活的幸福與樂趣。看著嬰兒健康地成長，這是新媽媽的最令人滿意、最值得珍惜的經曆。
　　《産後生活宜與忌》一書，是具有豐富臨床經驗的産科醫生和婦幼保健專傢共同撰稿而寫成。本書從産後身體變化、産後護理、産後營養、産後鍛煉、母乳喂養、産後避孕、産後心理嗬護、産後防病八個方麵，詳細闡述瞭産後生活的宜與忌，介紹瞭多種具有實用價值和指導意義的好方法。
　　衷心祝福每一位新媽媽産後生活快樂，母嬰平安健康。
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