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編輯推薦

　　所有人一生必讀的健康經典，纍計銷售逾一韆萬冊，持續影響超過一億中國人！
　　14條人體經絡+365個穴位=激活身心自愈力
　　《求醫不如求（精華本）（上）》是一本讓人捨不得讀完的書，因為每次看過都會有所頓悟、心生感恩。以遠離疾病和衰老的智慧，徹底顛覆中國人固守的健康認知。以至誠至真至簡的正心修身之法，重樹把握生命自由的高度自信。
　　健康，人人渴望。疾病，傢傢害怕。
　　有健康為前提，纔能探討富足與快樂。若疾病侵擾，幸福便無從談起。
　　我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是這本書想要與您分享的心得。
　　碰到老虎，想要打敗它，很難很難，避開老虎，不與它爭鬥，簡簡單單。疾病就像老虎，早點避開，平安無事。與其做鬥爭，兩敗俱傷。
　　《孫子兵法》曰：不戰而屈人之兵，善之善者也。身體強壯一分，疾病就會減少兩分。
　　《易經》曰：天行健，君子以自強不息，讓身體強壯，正是應天閤人，老天也會幫忙。

內容簡介

健康，人人渴望，疾病，傢傢害怕，我們如何正確地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是《求醫不如求己（精華本）（上）》要與您分享的心得。時隔三年，中裏巴人全新選編“求醫不如求己”精華內容，精確傳達人體經絡穴位養生方法，教會您用14條經絡和365個穴位，激活身心自愈力。

作者簡介

　　中裏巴人，本名鄭幅中，北京中醫協會理事。著有《求醫不如求己》係列圖書，其中《求醫不如求己》（1、2、3）連續兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號。“中裏巴人”其名，寄寓將中醫精髓傳承於韆傢萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹锡的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓傢”。

內頁插圖

精彩書評

　　在中國，中裏巴人是我欽佩的一醫傢。
　　——《人體使用手冊》作者 吳清忠
　　
　　中裏巴人之書，起於民間，傳於網絡，風靡於華夏，流惠於海外，好評如潮。個中原因，便是具備瞭這樣幾個因素：淡泊、優美、實用、簡潔、多樣化、變通性，標本兼治，身心同調。讀者總能找到自己想要的，各取所需，滿載而歸。
　　——讀者 忙裏偷閑
　　
　　在越來越焦慮的日子，在看不起病吃不起藥的日子，人們需要重新評估健康的價值。其實，我們停下來想一想，總會得到更多：學會關注健康，而非疾病；學會靈與肉的平衡，用積極的心態麵嚮未來。這纔是人的福氣所在，纔是生活的智慧所在。謝謝中裏先生教會我們這些。
　　——網友 鉑程齋
　　
　　中裏巴人的高明之處在於，他是結閤感受來傳達方法的，貌似沒有邏輯，卻非常符閤中國人寫意山水般的思維方式，能讓人歡喜地看瞭、自然地懂瞭、信任地做瞭，並不知不覺中慢慢悟齣屬於自己的一套邏輯，拋開書，實現自主的生命。引中裏老師的話：“關鍵的時候即使隻有一個朋友也就足矣”，《求醫不如求己》，你就是瞭。
　　——網友 夕

目錄

序 信賴您自己
第一章 求醫不如求己
人生的事業，多種多樣。讓自己的身體日益強壯，正是一項實實在在的事業，求人，不如求已。己，有小已和大已。與你同氣相求的事物，都是已，都可以善加利用。順風車是己，同路人是己，“海內存知已，天涯若彼鄰。”大己無處不在。

1.為什麼現代人得的病五花八門
2.一種思想對應一種疾病
3.疾病隻不過是一個假想敵
4.人身上本來就百藥齊全
5.可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
6.洞悉身體的天象
7.輕鬆趕走“亞健康”
8.所有體質都要盡力達到陰陽平衡

第二章 養生從經絡開始
人有一病，身體就有一藥來治。經絡穴位，就是藥。舉手肩膀痛，看看痛在哪裏，痛在哪條經上，便調治哪條經。痛的地方，或是瘀血，或是氣滯，或是寒凝，當溫通宣散。通要有通路，散要有齣口。經絡是通路，髒腑是齣口。治髒腑就是從裏麵調經絡，調經絡就是從外麵治髒腑。
髒腑在身體裏麵，摸不到，可經絡卻通到外麵。髒腑是風箏，經絡是風箏綫，穴位呢？是拿在手中的綫軸。

1.腑髒是通路，經絡是齣口
2.授人以魚，不如授人以漁
3.順四時，適寒暑

第三章 經絡暢通，百病不生
什麼是先天之本呢？就是産生能量的源泉。不是支流，不是通道，不是外來的注入，而是與生俱來。心生願力，肺生氣力，腎生活力。三大先天之本。願力讓人想做，氣力讓人能做，活力讓人愛做。腎藏精，肺藏氣，心藏神。

1.肺經大藥房——讓邪氣俯首稱臣
2.心包經大藥房——養生護命的基礎
3.心經大藥房——護命攝神，百病祛根

第四章 打通經絡是獲得健康的必經之路
1.大腸經大藥房——肺和皮膚的保護神
2.三焦經大藥房——人體健康的總指揮
3.小腸經大藥房——主治液病的高手

第五章 經絡是人體最好的自我保護機製
第六章 經絡是連接生理和心理的橋梁
第七章 經絡是人與宇宙之間的天然通道

精彩書摘

　　怎麼預防外來的疾呢？
　　有的人說：“如果我聽瞭天氣預報，知道風寒要來瞭，加件衣服也就沒事瞭。但有時候我並不知道天氣什麼時候會變化，說不定還沒來得及加衣服就已經感冒瞭，這時候怎麼辦呢？還有，我也不知道哪裏有細菌病毒，躲又躲不開，你有什麼好辦法嗎？”還有些人這麼說：“我特彆注意，人傢都穿短袖瞭，我還穿著羽絨服呢！但最後得感冒的還是我，真是防不勝防！”
　　其實，這些擔憂和防範都是無謂的，預防的方法很簡單，關鍵是你得知道原理。
　　一般情況下，疾會通過兩種方式侵入人的體內：一種是通過毛孔，比如說一個人衣服穿少瞭，受瞭涼風，得瞭風寒感冒，就是因為外邪通過毛孔進入瞭他的體內；還有一種是從鼻子、口腔、呼吸道等地方進入，最為常見的癥狀便是流感。
　　知道外來的疾是怎樣入侵人體以後，我們就有預防的方法瞭。不就是一個毛孔，一個呼吸道嘛！當您知道從哪開始防範以後，您就不用怕瞭。為什麼這麼說呢？您的身體本身就有自愈的能力，最好的防護設施就在您身上！對於這種防護設施，您一是要找到它，二是要激發它。要是這兩點您都做到瞭，那任何外來的邪氣、病毒您都不用怕瞭。
　　現在，有的人到醫院去看病，大夫老是對他說，你這是慢性病，韆萬彆感冒瞭，否則會加重病情。這雖然是善意的提醒，但也同時加重瞭患者的心理負擔，因為沒有有效的防範措施。實際上，人進化到現在，自身的免疫係統已經發展得非常完善瞭。隻要我們善於激發和使用人的本能，完全可以抵禦任何外來的侵害，隻是我們現在越來越少使用它瞭。
　　……

前言/序言

求醫不如求己（精華本）（上） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

　　——網友

評分☆☆☆☆☆

　　我們通常認為疾病是由病菌引起的，隻要想辦法殺死病菌就可以瞭。可我們的周圍隨時隨地都有細菌齣沒，是殺不光的，隻是我們一直錯誤地認為，殺不光細菌是因為我們所用的武器威力還不夠，以為不斷增加抗菌素的毒性，就可以消滅細菌。可道高一尺，魔高一丈，細菌也在成長，它增強瞭裝備，越來越不怕所謂的抗菌素瞭。

評分☆☆☆☆☆

　　現在，有的人到醫院去看病，g大夫老是對他說h，你這是慢性病，韆萬彆感冒瞭，否則會加重病情。這雖然是善意的提醒，但也同時加重瞭患者的心理負j擔，因為沒有有效的防範措施。實l際上，人進l化到現在，自身的免k疫係統已經發展得非常完k善瞭。隻要我們善l於激發和q使用人l的本能，完全可l以抵禦任何外來的侵害，隻是我們現在越來越少使用它瞭。

評分☆☆☆☆☆

　　中裏巴人和吳忠清在上海相識，常常在一起品茶聞香、談醫論道，甚至一起打坐誦經，十分投緣。談到吳忠清，中裏巴人評價說：“老吳極為聰明，有過目不忘之能。記得我曾與他談論中醫的五運六氣之法，結果，不到一個時辰他已熟記於心瞭。老吳當時就已對中醫養生有著很獨特的見解，並由此涉獵瞭現代生物學、心理學等許多領域。”

評分☆☆☆☆☆

　　 如果你覺得自己笑不齣來 強迫自己微笑 如果自己單獨一人的時候 不妨唱唱歌 盡量讓自己高興起來 就好像你真的很快樂一樣 那就能使你快樂 事實上 行動和感受是並道而馳的 所以你需要快樂時 可以強迫自己快樂起來 就是讓自己知道快樂時齣自自己的內在的心情 不需要嚮外界尋求的在辯論中獲取利益的唯一方法就是避免爭論，一個成大事的人，不能處處計較彆人 消耗自己的時閑去和人傢爭論，無謂的爭論 對自己性情上不僅有所損害 且會失去自己的自製力 在盡可能的情況下 不妨讓自己謙讓一點 與其跟一隻狗搶路 不如讓狗先走一步 如果給狗咬瞭一口 即使把狗打死瞭 也不能治好你的傷口蘇格拉底辯論法

評分☆☆☆☆☆

第一章

評分☆☆☆☆☆

還不錯，書本內容可以

評分☆☆☆☆☆

　　受觀念的驅使，隻要有能夠戰勝疾病的方法和武器，我們就會勇敢地去應用它，義無反顧地去與疾病拼搏，即使頭破血流也在所不惜，因為我們認為這是唯一的選擇。

評分☆☆☆☆☆

2.授人以魚，不如授人以漁

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