　　漢竹圖書，健康的閱讀
　　市場上的孕産育兒書琳琅滿目，坐月子、孕期胎教、孕産婦營養、新生兒養育之類的書籍比比皆是，想找一本內容全麵、方便閱讀、圖文並茂的書，來陪自己度過孕産及育兒時期。
　　《懷孕育兒聖經》符閤廣大讀者的要求，貫穿瞭備孕、懷孕、分娩、坐月子、育兒各個階段，自己處於哪個階段就翻看哪一階段的內容。內容突破時間順序，按功能來劃分若乾闆塊，如孕期營養、孕期保健、胎教、孕期鍛煉、日常護理等，遇到哪方麵的睏惑就去直接找，真的很方便。
　　此書中的的孕期營養部分，根據胎寶寶的生長發育情況，給齣瞭孕媽媽需要補充的營養，還提供瞭簡單易做的營養菜譜，很實用。
　　本書注重細節，其中對孕媽媽職場上的關懷以及對偏素食孕媽媽、高齡孕媽媽、雙胞胞或多胞胎孕媽媽的叮囑非常貼心。準爸爸胎教及孕期應該做的事項描述得也非常詳細。
　　此書薄厚適中的手感，全彩的設計，輕鬆活潑的圖片，以及每頁文字量的安排都非常適宜孕媽媽看。
　　這本書將以高密集知識量、前沿的孕産知識、高品質的閱讀享受打動瞭每一位讀者。

內容簡介

這是一本囊括瞭備孕、懷孕、分娩、坐月子、0～1歲寶寶養育知識的高書籍。《懷孕育兒聖經》以孕産、育兒為主綫，突破傳統的時間順序，將內容劃分為孕期營養、孕期保健、胎教、寶寶喂養、寶寶護理、智能訓練與親子遊戲等闆塊兒。孕媽媽不需要到每個孕月去尋找相應的知識點，想看什麼直接去相應闆塊查找即可，閱讀更實用、方便。
本書還提供瞭孕媽媽和胎寶寶40周的詳細發育變化情況，胎寶寶40周發育用科學、風格統一的插畫呈現齣來，帶給你不一樣的閱讀感受。
新穎豐富的胎教、早教素材，也是本書的一大亮點。胎教中的小笑話、手工、簡筆畫、謎語可為你的孕期生活帶來快樂。早教中按寶寶月齡分的具有針對性的智力開發計劃，可讓你的寶寶更聰明。

第一部分懷孕分娩坐月子
輕鬆備孕
孕前營養準備
提前三個月補充葉酸
……
孕前檢查與優生
備孕女性的孕前産檢
備育男性的孕前檢查
準備當媽媽前要考慮的問題
……
瞭解卵子與精子
卵子如何産生
及時把握排卵期
精子如何産生
造就活力四射的精子
懷孕好時機
生育的最佳年齡
受孕的最佳季節
受孕的最佳時刻
不易受孕的三種情況
懷孕瞭
卵子和精子的相遇
受孕幾率
多久能確定懷上瞭
確定懷孕的方法
懷孕的身體信號
你可能會以為感冒瞭
懷孕的第一個信號——停經
懷孕的初期徵兆
激素促使身體變化
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕媽媽40周的變化
胎寶寶40周的變化
孕期的飲食與營養
孕1月
本月飲食方案與重點營養素
維生素B6
維生素B12
葉酸
磷脂
本月一日營養食譜推薦
溜肝尖
絲瓜蝦皮豬肝湯
蘆筍蛤蜊飯
西藍花燒雙菇
孕2月
……
孕3月
……
孕4月
……
孕5月
……
孕6月
……
孕7月
……
孕8月
……
孕9月
……
孕10月
……
孕期保健
産前檢查
初次到醫院檢查
為什麼要堅持做産前檢查
産前檢查的時間和檢查項目
必須要做的9項孕期檢查
什麼時候到醫院建卡
最好固定一位醫生
孕期需要做幾次B超
教你看懂B超單
唐氏篩查
糖篩
重視孕期問題，但不大驚小怪
日常護理
孕早期：遠離微波爐
盡量少用手機
關注孕期牙齒問題
……
孕中期：最好側臥，避免仰臥
閤理控製體重
彆讓乳房“縮水”
……
孕晚期：不要一個人齣行
視情況使用托腹帶
……
7孕期鍛煉
正確站立、坐、行走
輕柔的運動對孕媽媽有利
脊椎伸展運動防止腰酸背痛
……
特殊的妊娠
大齡孕媽媽
雙胞胎或多胞胎
偏素食孕媽媽
輕鬆應對孕期不適
自然流産，無需留憾
預防先兆流産
小心宮外孕
警惕葡萄胎
惡心與嘔吐
鼻齣血
失眠
乳頭扁平、凹陷
妊娠糖尿病綜閤徵
妊娠高血壓綜閤徵
……
懷孕與工作
孩子與工作可兼得
不適閤繼續從事的工作
避免對領導隱瞞“孕事”
……
準爸爸的角色
初為人父
如何做好準爸爸
準爸爸應該扮演好的10種角色
……
成功胎教
孕1月胎教重點
情緒胎教：愛的日記
“開始”做母親
音樂胎教：莫紮特《小星星變奏麯》
兒歌《小毛驢》
美學胎教：名畫欣賞《珍妮和她的孩子》
……
孕2月胎教重點
……
孕3月胎教重點
……
準爸爸也胎教
……

分娩前的準備
媽媽的準備
選擇分娩醫院
分娩熱身操
你可以選擇的分娩方式
産前心理調適
入院準備工作
……
為寶寶準備
寶寶的衣物
寶寶的床上用品
寶寶的洗護用品
寶寶的房間
……
順利分娩
分娩的技巧
傢人陪伴或導樂指導
吃巧剋力補充體力
……
分娩的三個階段
第一個階段
第二個階段
第三個階段
非正常分娩
早産
急産
滯産
輔助分娩的幾種措施
引産
會陰切開術
……
輕鬆坐月子
坐月子怎麼吃
吃什麼最好
不宜吃這些
催乳食譜
産後調理食譜
坐月子的錯誤經驗
……
産後四周必修課
第一周：要充分休息
……
産後護理
夏天坐月子
鼕天坐月子
乳房脹痛
……

第二部分 0~1歲寶寶養育
記錄寶寶的成長
認識新生兒
1~3個月
4~6個月
7~9個月
10~12個月
寶寶的喂養
母乳喂養
按時哺乳還是按需哺乳
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
……
人工喂養
如何選擇配方奶
……
添加輔食
什麼時間開始添加輔食
輔食添加的方法
過敏寶寶怎麼吃
……
是否需要補充維生素
補充魚肝油
補充鈣
補充維生素K
……
寶寶的護理
新生兒護理
臍帶
眼睛
耳朵
口
鼻
睡覺問題
和媽媽睡還是單獨睡
“夜哭郎”怎麼辦
要不要枕頭
……
寶寶的衣物
……
看懂寶寶的大小便
……
聽懂寶寶的哭聲
……
紙尿褲還是棉尿布
……
齣牙期的護理
……
寶寶智能訓練與親子遊戲
0~3個月
……
4~6個月
……
7~9個月
……
10~12個月
……
寶寶的健康與安全
常見病防治與護理
嬰兒急疹
感冒
咳嗽
肛周紅腫
紅眼病（傳染性結膜炎）
……
意外與急救
跌落、掉床
誤吞異物
中暑
……

附錄
傢庭應急小藥箱
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