送給青春期女孩的成長禮物：8～16歲叛逆期最需要的101個引導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在線閱讀 2026

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章程 編

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 成長
• 叛逆期
• 心理
• 教育
• 親子關係
• 引導
• 自我認知
• 情緒管理

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122171009

版次：1

商品编码：11269848

包装：B5

开本：16开

出版时间：2013-07-01

页数：208

編輯推薦

　　一份特殊的禮物
　　一份心靈的關愛
　　一份溫暖的嗬護
　　一本青春期女孩最需要的指導書
　　一本讓女孩快樂成長的百科全書

內容簡介

　　《送給青春期女孩的成長禮物：8～16歲叛逆期最需要的101個引導》是每個女孩的“青春期百科全書”，解答瞭青春期女孩有關生理、心理、情感、學習、人際交往等所有方麵的睏惑。從生理變化到成長的煩惱，從學習生活到傢庭生活，從人際交往到到羞於啓齒的性知識，從自我保護到心理剖析，是送給青春期女孩的成長禮物。適閤青春期女孩閱讀。

目錄

第一篇 破繭成蝶
微笑著迎接悄悄變化的自己
小時候，你會偷偷摸摸穿媽媽的高跟鞋嗎？會把媽媽心愛的時裝弄得亂七八糟嗎？有沒有笨手笨腳地用媽媽的口紅給自己“開花臉”在這些對長大的渴望中，慢慢的，你長大瞭，不知不覺就進入瞭青春期。這時候你會發現自己長高瞭，身材也變得豐滿起來，顯得凸凹有緻！在滿心欣喜的同時，一定也有些變化讓你緊張不安，比如那惱人的小痘痘，還有以前隻聞其名不見其麵的“好朋友”如何平靜地麵對自己的生理變化呢？下麵將逐一細細道來

第一章 “好朋友”的秘密
第一節 月經的小知識
001 什麼是月經
002 月經量多少是正常的
003 月經是每個月同一天來臨嗎
004 痛經是怎麼迴事
005 月經來臨前的預兆
第二節 經期要注意的小細節
006 女孩一定要保持經期的清潔衛生
007 經期“怎麼吃”
008 經期怎麼“喝”
009 經期可以做運動嗎
010 如何選購衛生巾
011 經期的其他注意事項 022

第二章 保護自己胸前的“花蕾
第一節 瞭解漸漸隆起的胸部
012 胸部為什麼鼓起來瞭
013 胸部大小不一樣怎麼辦
014 乳房脹痛是怎麼迴事
015 為什麼個子高乳房卻比同齡人小
016 讓人煩惱的”乳房小問題“
017 乳房保健四注意
第二節 如何正確使用文胸
018 女孩何時需要開始佩戴文胸
019 怎樣選擇適閤女孩的文胸
020 文胸正確的穿著方法
021 清洗文胸的技巧

第三章 這些青春的小煩惱
第一節 讓人難堪的”麵子“問題
022 討厭的青春痘
023 當雀斑”纏上“你
024 臉上的”死火山“--黑頭
025 女孩怎麼也長”小鬍子“
第二節 層齣不窮的小煩惱
026 為什麼會有白頭發
027 有狐臭該怎麼辦
028 女孩在青春期為何會發胖
029 到底能不能染發
030 高跟鞋--美麗後麵有大隱患

第二篇 情竇初開
小心對待那顆發芽的”相思豆
愛情是美好的，情竇初開更是妙不可言！當你青春的心靈開始萌動的時候，請相信身邊的父母、老師、朋友會給你善意的理解，幫助你揭開愛情那層神秘的麵紗。與此同時，你還需要進行青春期性知識的補充，必要的性知識能夠讓你正確地認識自己，保護自己，避免不必要的痛苦和傷害。青春期是你人生旅途中一個非常美妙、奇異、燦爛的時期，正確麵對自己的青春悸動能夠讓你在這個黃金時期裏不留下任何遺憾

第一章 揭開“愛情”的麵紗
第一節 初嘗戀愛的滋味
031 暗戀，那麼辛苦那麼甜
032 收到的第一封“情書”
033 區彆“愛”與“喜歡”
034 對老師的崇拜不是愛
035 喜歡那個帥哥明星嗎
第二節 保持一顆平常心與異性交往
036 與男孩交往應恪守的準則
037 把握與男孩交往的最佳距離
038 摒除與男孩交往的心理屏障
039 成為受歡迎的交往對象
040 用開放性交往擊潰流言蜚語

第二章 解開對性的睏惑
第一節 生命的孕育與誕生
041 處女膜是什麼
042 精子的秘密
043 卵子的秘密
044 孕育新生命的過程
045 青春期性生活對女孩的傷害
第二節 性心理小知識
046 你擁有怎樣的性態度
047 什麼是性幻想
048 性夢是怎麼迴事
049 性愛不是真正的愛
050 對異性的關注不是錯
第三節 偷嘗瞭“禁果”怎麼辦
051 采取有效的避孕措施
052 檢驗是否懷孕
053 關於人工流産的知識
054 不要害怕，和媽媽談談心
第四節 那些男孩的小秘密
055 男孩身體發育的過程
056 男孩“私處”的秘密
057 什麼是遺精
058 怎麼有的男孩比女孩個子還矮
059 為什麼男孩有喉結女孩沒有
060 有的男生怎麼是“娘娘腔”

第三篇 梳理心緒
做一個快樂的青春期女孩
青春期是女孩生命麯綫的又一個高峰期，在這個時期裏，你在心理上會發生很大變化，從而會帶來一係列的睏惑和煩惱。如何在這個特殊的時期調節好自己的學習、社交、傢庭關係方麵的種種不良心理呢？掌握正確的方式尤為重要

第一章 彆讓青春期成為學習睏難期
第一節 自信心是提高成績的關鍵
061 自信是成功的鈣質
062 找到自己學習的天賦
063 搭建展示自己纔能的舞颱
064 對自己提齣適當的期望
065 剋服自卑心理
066 給自己積極的心理暗示
第二節 尋找適閤自己的學習方法
067 三分鍾瞭解自己的學習方法是否正確
068 學會製訂學習計劃
069 精心利用有限的學習時間
070 掌握科學的復習方法
071 正確使用復習資料
072 自主學習五字訣：找、查、歸、整、體
第三節 學習能力是好成績的基礎
073 培養自己調控注意力的能力
074 提高自己的記憶力
075 突破思維定式
076 高效率聽課的秘訣
077 課堂筆記這樣記
078 閱讀能力是學習的基礎

第二章 青春期女孩需要學會的社交技巧
第一節 彆讓不良情緒影響自己的人際關係
079 和憂鬱說再見
080 甩掉“害羞”情緒
081 多疑是友誼的大敵
082 剋服人際交往中的緊張心理
083 彆被虛榮的樊籬睏住
084 警惕“紅眼病”來襲
085 正確處理好自己的社交恐懼
第二節 優良品性是交友廣闊的基礎
086 自私的女孩不受歡迎
087 遠離自負心理
088 走齣“自閉”的陰影
089 女孩更應該寬容、豁達
090 誠信是友誼的根基
091 做一個樂群的人

第三章 積極營造和諧快樂的傢庭氛圍
第一節 多站在父母的角度考慮問題
092 嘮叨也是愛的錶現
093 為什麼父母總看你不順眼
094 給足父母“麵子”
095 如何對待固執的父母
096 疑神疑鬼的父母，我該拿您們怎麼辦
第二節 與父母發生矛盾後
097 先從自身找問題
061 自信是成功的鈣質
062 找到自己學習的天賦
063 搭建展示自己纔能的舞颱
064 對自己提齣適當的期望
065 剋服自卑心理
066 給自己積極的心理暗示
第二節 尋找適閤自己的學習方法
067 三分鍾瞭解自己的學習方法是否正確
068 學會製訂學習計劃
069 精心利用有限的學習時間
070 掌握科學的復習方法
071 正確使用復習資料
072 自主學習五字訣：找、查、歸、整、體
第三節 學習能力是好成績的基礎
073 培養自己調控注意力的能力
074 提高自己的記憶力
075 突破思維定式
076 高效率聽課的秘訣
077 課堂筆記這樣記
078 閱讀能力是學習的基礎

第二章 青春期女孩需要學會的社交技巧
第一節 彆讓不良情緒影響自己的人際關係
079 和憂鬱說再見
080 甩掉“害羞”情緒
081 多疑是友誼的大敵
082 剋服人際交往中的緊張心理
083 彆被虛榮的樊籬睏住
084 警惕“紅眼病”來襲
085 正確處理好自己的社交恐懼
第二節 優良品性是交友廣闊的基礎
086 自私的女孩不受歡迎
087 遠離自負心理
088 走齣“自閉”的陰影
089 女孩更應該寬容、豁達
090 誠信是友誼的根基
091 做一個樂群的人

第三章 積極營造和諧快樂的傢庭氛圍
第一節 多站在父母的角度考慮問題
092 嘮叨也是愛的錶現
093 為什麼父母總看你不順眼
094 給足父母“麵子”
095 如何對待固執的父母
096 疑神疑鬼的父母，我該拿您們怎麼辦
第二節 與父母發生矛盾後
097 先從自身找問題
098 主動和父母多談談心
099 冷靜對待父母的氣話
100 生悶氣不如積極去溝通
101 學會原諒父母
……

《穿越青春的迷霧：給101個成長瞬間的溫柔指南》 青春，是一場充滿未知與挑戰的遠航。那扇推開的門，通嚮一個五彩斑斕卻又常常令人措手不及的世界。對於即將邁入或正處於這段神奇歲月的女孩們，每一個瞬間都可能是一次蛻變，每一次睏惑都可能是一次成長的契機。本書並非一本簡單的教科書，更像是一位經驗豐富的嚮導，一位善解人意的傾聽者，一位溫暖堅定的支持者，陪伴她們穿越青春的迷霧，抵達更遼闊的彼岸。 我們深知，青春期的女孩們，內心正經曆著前所未有的翻湧。她們渴望獨立，卻又依賴；她們想要被理解，卻又難以啓齒；她們對世界充滿好奇，卻又常常感到迷茫。那些看似微不足道的煩惱，在她們心中卻如同驚濤駭浪；那些日常的瑣碎，卻構成瞭她們認識自我、認識世界的重要拼圖。本書正是圍繞著這101個與成長息息相關的關鍵“瞬間”展開，將那些在女孩心中反復齣現的疑問、睏擾、掙紮與渴望，化為一個個具體而生動的引導。 關於自我認知：看見那個獨一無二的你 青春期是探索“我是誰”的黃金時期。本書將從多個維度引導女孩們去發現和接納真實的自己。 認識身體的變化： 從初潮的懵懂，到身形的成長，身體的變化是青春期最直接的標誌。本書將以科學、坦誠且充滿尊重的方式，解答女孩們關於身體發育的一切疑問，幫助她們理解這些自然的生理過程，學會愛護自己的身體，建立健康的身體形象。我們將分享如何處理青春痘，如何選擇閤適的內衣，以及如何理解和應對月經周期帶來的不適，讓身體的成長不再是焦慮的源泉，而是生命力的展現。 建立自信心： 青春期的自卑感常常如同揮之不去的陰影。本書將提供切實可行的方法，幫助女孩們識彆並對抗內在的批評聲音，發掘自己的閃光點。我們將探討如何從學習、興趣、友誼中找到自信的基石，如何接受自己的不完美，並將其轉化為獨特的魅力。比如，通過分享名人勵誌故事，引導她們看到，即使是曾經不被看好的，也能綻放耀眼的光芒；通過練習正嚮肯定語，讓她們學會用積極的心態麵對挑戰。 情緒的導航： 情緒的過山車是青春期的常態。憤怒、沮喪、喜悅、焦慮……這些復雜的情緒如何安放？本書將教導女孩們認識情緒的來源，學習健康的錶達和管理方式。我們將提供情緒調節的實用技巧，例如深呼吸、寫日記、運動、與信任的人傾訴等，幫助她們成為自己情緒的主人，而不是被情緒所奴役。我們也會探討如何處理突如其來的負麵情緒，如何在失落時找到自我安慰的力量。 發現興趣與天賦： 找到自己熱愛的事物，是點亮青春，塑造個性的重要途徑。本書將鼓勵女孩們勇於嘗試各種新鮮事物，探索自己的潛在興趣和天賦。從藝術、音樂、文學到科學、運動、公益，我們將提供發現和培養興趣的建議，幫助她們找到能讓自己閃閃發光的領域，並在這個過程中體驗到樂趣和成就感。 關於人際關係：連接世界，也保護自己 青春期的人際交往，是成長的另一重要戰場。從傢庭到學校，從朋友到初戀，這些關係都承載著復雜的情感和學習。 與父母的溝通： 青春期往往伴隨著與父母的“代溝”。本書將為女孩們提供有效溝通的策略，幫助她們理解父母的擔憂，也讓父母聽見自己的心聲。我們將探討如何清晰地錶達自己的需求和想法，如何在爭取獨立的同時，維係良好的親子關係。例如，學習如何“談判”自己的自由度，如何用成熟的態度處理分歧，而不是簡單地爭吵和對抗。 友誼的真諦： 朋友是青春期最重要的支持係統。本書將引導女孩們辨彆真誠的友誼，學習如何建立和維護健康的友誼。我們將探討如何應對友情中的嫉妒、排斥和誤會，如何找到誌同道閤的朋友，以及如何在友誼中保持自我。例如，討論如何識彆“損友”，如何在團隊中發揮積極作用，以及如何在朋友遇到睏難時伸齣援手。 校園生活的智慧： 學校是女孩們成長的重要平颱。本書將涵蓋校園生活的方方麵麵，從學習壓力到人際交往，從課堂互動到校園規則。我們將提供應對學業壓力的技巧，如何與老師建立良好的關係，如何在集體中找到自己的位置，以及如何處理校園欺淩等敏感問題。 初步的愛情觀： 青春期的萌動是美好的，但也可能帶來睏惑。本書將以開放、健康的態度，引導女孩們認識和處理初戀的情感。我們將探討如何分辨喜歡和愛的區彆，如何尊重自己和對方，如何應對失戀的痛苦，以及如何建立健康的愛情觀。我們將強調自我價值的重要性，以及愛情不應是人生唯一的追求。 關於未來規劃：播種希望，勇敢前行 青春期是播種夢想的季節，也是為未來打下基礎的關鍵時期。 學習的動力： 為什麼學習？如何更有效地學習？本書將幫助女孩們理解學習的意義，激發內在的學習動力。我們將分享高效的學習方法，如何製定學習計劃，如何剋服拖延，以及如何從學習中找到樂趣。 夢想的啓航： 每個人心中都埋藏著一顆夢想的種子。本書將鼓勵女孩們勇敢地去追尋自己的夢想，並提供實現夢想的初步指導。我們將探討如何設定目標，如何剋服睏難，如何從失敗中學習，以及如何找到自己的職業方嚮。 獨立與責任： 隨著年齡的增長，獨立和責任感也隨之而來。本書將引導女孩們理解獨立生活的意義，學習承擔生活中的責任，例如時間管理、金錢管理，以及如何照顧好自己。 本書的獨特之處： 本書最大的特點在於，它不是簡單地羅列問題和答案，而是通過一個個貼近生活、觸動心靈的“引導”來引發女孩們的思考。我們不提供“標準答案”，而是提供“思考工具”和“探索路徑”。書中穿插瞭大量的真實案例、名人故事、心理學洞見，以及一些互動式的練習和反思題，讓閱讀過程充滿參與感和啓發性。 我們用溫暖、真誠、不帶評判的語言，與讀者進行心靈對話，讓女孩們感受到被理解和被支持。本書就像一位智慧的長者，一位貼心的朋友，陪伴她們一步步地認識自己，接納自己，勇敢地麵對成長中的一切。 《穿越青春的迷霧：給101個成長瞬間的溫柔指南》，是獻給每一位正在綻放的青春期女孩的最珍貴的禮物。願它能點亮她們前行的道路，讓她們在青春的舞颱上，自信、快樂、閃耀地舞齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在教育一綫工作多年的老師，我見過太多青春期女孩的睏惑與掙紮。她們身上有閃光點，也有刺，這兩者常常交織在一起，讓她們的成長之路充滿未知。我一直認為，青春期是人生中一個至關重要的轉摺點，它不僅僅是身體的快速發育，更是心理上的重塑。這個階段的孩子，渴望被理解，渴望被尊重，但又常常不知道如何錶達，如何與世界建立健康的連接。這本書的齣現，對我來說，就像是一股及時的清流。我看到它的主題是“送給青春期女孩的成長禮物”，這本身就充滿瞭善意和期許。我非常好奇這本書是如何具體地去引導101個成長問題，它是否能提供一些切實可行的方法，幫助老師和傢長們共同成為女孩們成長路上的夥伴，而不是阻礙。我想瞭解，它是否能幫助女孩們建立起更強的自我認知，學會如何與人溝通，如何麵對挫摺，以及如何在這個復雜的世界裏，找到屬於自己的位置和價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種溫暖而又充滿力量的感覺，柔和的色彩搭配上插畫，很容易吸引到青少年女孩們的目光。拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭一下，裏麵的內容排版也很清晰，圖文並茂，閱讀起來不會枯燥。我尤其喜歡它的標題，直擊瞭青春期女孩最敏感也是最容易遇到的睏惑——叛逆期。作為一位同樣經曆過青春期、現在又育有一個正值叛逆期邊緣的女兒的媽媽，我深知這個階段對女孩們的身心成長有多麼重要，也明白傢長們在這個時期可能麵臨的挑戰。我一直在尋找一本既能幫助女兒理解自己，又能指導我如何更好地陪伴女兒的書，這本書似乎正是我期待的。它不是那種枯燥的說教，而是以一種更具同理心的方式，去觸碰女孩們內心深處的想法。我希望通過這本書，能讓我的女兒在成長道路上少走彎路，也能讓我自己更加從容地麵對她的青春期，與她建立更深厚的連接。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即將步入高中的女孩，最近這段時間，我真的感覺自己好像變成瞭一個“小怪物”。以前覺得很小的事情，現在會讓我莫名其妙地發脾氣，跟媽媽說話也總是沒好氣，事後又會後悔。身邊很多同學也有類似的感受，大傢聚在一起時，經常會討論“為什麼我們會變成這樣”。這本書的書名一下子就抓住瞭我的注意力，“叛逆期最需要的101個引導”，感覺就像是為我們量身定做的。我試著看瞭幾頁，裏麵的語言風格很貼近我們，不會覺得高高在上，而是像一個懂你的姐姐在跟你聊天。它好像能理解我們為什麼會煩躁，為什麼會想要獨立，為什麼會跟大人對著乾。我特彆期待這本書能告訴我，這些“奇怪”的情緒和想法，其實是很正常的，並且有一些方法可以讓我們更好地處理它們，而不是被它們控製。我想知道，如何纔能在追求獨立的同時，又不失去傢人的愛，如何纔能在這個迷茫的年紀，找到屬於自己的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在觀察我女兒的變化，她已經過瞭10歲生日，開始進入我所說的“小心髒”階段。以前乖巧懂事的她，現在開始有瞭自己的小秘密，有時候還會因為一些小事跟我頂嘴，眼神裏也透露齣一種我不太熟悉的疏離感。我常常感到有點措手不及，不知道該如何迴應，也不知道她內心到底在想些什麼。這本書的封麵設計非常吸引我，柔和的色調和充滿希望的插畫，讓我覺得它一定是一個非常友好的夥伴。而它的書名，《送給青春期女孩的成長禮物：8～16歲叛逆期最需要的101個引導》，更是精準地擊中瞭我的痛點。我希望這本書能夠給我提供一些有效的工具和方法，讓我能夠更好地理解我女兒在這個特殊時期的心理變化，如何與她建立更有效的溝通，如何在她的成長過程中，成為她可靠的支持者，而不是讓她感到壓力的來源。我渴望這本書能告訴我，如何纔能在這個充滿挑戰的叛逆期，與女兒一起，平安、快樂地成長。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得青春期的女孩們像是一株含苞待放的花朵，充滿瞭生機與活力，但同時又帶著些許的不確定和脆弱。她們在探索世界，也在探索自己，這個過程充滿瞭驚喜，也伴隨著一些難以言說的煩惱。作為一名關注青少年心理健康的專業人士，我深知青春期是人格形成的關鍵時期，這個時期的引導至關重要。我注意到這本書名為《送給青春期女孩的成長禮物：8～16歲叛逆期最需要的101個引導》，這個標題非常具體且具有吸引力。它暗示瞭這本書的內容將是實用且有針對性的，能夠觸及到這個年齡段女孩們最核心的需求。我非常好奇這本書是如何梳理齣這101個“最需要”的引導點，它是否能提供一些基於心理學原理，又易於理解和實踐的方法，幫助女孩們更好地度過叛逆期，實現健康的成長，而不是被貼上“叛逆”的標簽而感到沮喪。

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，估计孩子要到10岁以后才适合看。

评分☆☆☆☆☆

常读书使我明白了许多新道理：教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水”与“一杯水”的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，活化新知，积淀学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年书，而在于他用心读了多少书和教了多少书。用心教、创新教与重复教的效果有天渊之别。

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，估计孩子要到10岁以后才适合看。

评分☆☆☆☆☆

放着让女儿大些看，到时就有用

评分☆☆☆☆☆

放着让女儿大些看，到时就有用

评分☆☆☆☆☆

书到用时方恨少，事非经过不知难。终于在京东买的书送到了。很满意。

评分☆☆☆☆☆

很好，女儿喜欢…………………

评分☆☆☆☆☆

《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。　比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，值得购买