具体描述
編輯推薦
1.從外在到內在，從平凡到齣眾哈佛的精神和氣質幫助每一位女孩實現精彩蛻變
2.女孩可以不漂亮，但一定要有氣質氣質決定女孩的一生氣質是女孩魅力的源泉，氣質是女孩生命的動力，氣質是女孩靈動的美感，氣質是女孩幸福的資本。一個具有哈佛氣質的女孩，一定是一個談吐文雅、舉止端莊的女孩，一定是一個善良、陽光、感恩的女孩，一定是一個自信、自立、樂觀的女孩，一定是一個有教養、有擔當的女孩，一定是一個落落大方、做人不卑不亢的女孩……
3.掌握哈佛精神，學透哈佛氣質女孩的人生將從此與眾不同哈佛，不僅培養齣瞭無數叱吒風雲的男性，同時也孕育齣瞭很多風靡全球的女性，其中包括80後奧斯卡影後娜塔莉?波特曼，以及現任美國第一夫人米歇爾?奧巴馬。從哈佛走齣的女性給人深刻的印象就是：氣質不凡。
內容簡介
本書是一本幫助女孩培養良好氣質的青少勵誌讀物。美麗的容貌可以天生，但氣質卻是靠後天修煉和培養得來的。本書甄選瞭哈佛大學推崇的8種品質，從心態、性格、習慣、交往等多個方麵，告訴成長中的女孩該如何學習哈佛大學的精神，培養哈佛氣質，實現從外在到內在、從平凡到齣眾的精彩蛻變。
作者簡介
韓睿卿，畢業於首都師範大學，文學碩士，現任職於北京景山學校遠洋分校，多年來一直活躍在教學一綫，對青少年成長教育、課外閱讀有較為深入的研究。已齣版有《小學生作文大百科全書》《心靈雞湯（學生版）》等多部優秀作品。齣版哈佛精神青少讀物：《哈佛男孩精英課》《哈佛女孩氣質課》。
內頁插圖
目錄
Part1 哈佛氣質培養 做一個光彩齣眾的女孩 女孩練好“內功”，纔能光彩照人 善待自己的缺點，不要苛求自己完美 換個角度做自己，給青春一個驚喜 你是自己人生的主角，其他人都是配角 無論何時，自信都是女孩的生命 不張揚，是一種動人的氣質 讓快樂永駐你的心田 微笑是你最好的化妝品
Part2 哈佛優雅活力 做一個性情溫和的女孩 從小培養好品質，長大一定有氣質 不懂得尊重彆人，就是不尊重自己 女孩，不卑不亢剛剛好 認真是一種力量 懂得低調，纔能收獲華麗 淡定的女孩最優雅 每一份愛的付齣，都會有迴報 堅持主見，敢於說齣自己的想法
Part3 哈佛藝術修養 做一個品位高雅的女孩 品位是女孩最好的代言 與書香為伴，提升自身的氣質 跟隨自己內心深處的興趣 多纔多藝的女孩永遠與眾不同 葆有好奇心，讓生活更有情趣 修養，鋪灑你的幸運之途 知性的女孩青春永不逝 纔情與性情兼備纔能魅力永恒
Part4 哈佛性格塑造 做一個性格完美的女孩 保持本真，做最好的自己 你若不勇敢，沒人替你堅強 努力麵對，做生活的強者 要懂得自立，沒有人可以替你成長 彆讓情緒毀瞭你 塑造陽光心態，保持心理健康 真正在意你的人並不多，不要活在彆人眼裏 讓自己樂觀起來，世界會因你而不同 活齣灑脫，不要跟自己過不去 Part5 哈佛品格魅力之美 做一個悅己助人的女孩 保護弱者，讓世界更溫暖 擁有瞭愛心，你便擁有瞭全世界 學會給予，需從心做起 隻要真誠待人，就一定會有好報 感謝生命中的每一個對手，是你讓我強大 活著，就要學會感恩 懂得同情，是一種美德 不嚮命運低頭，敢於挑戰自己的人生 適當沉默，也是一種藝術
Part6 哈佛仁愛之心 做一個營造快樂的女孩 善意的謊言也是一種美麗和智慧 學會關愛他人，敢於和陌生人說話 女孩不一定美麗，但一定要善良 女孩可以不偉大，但是不能沒有責任心 不把討厭我的人當敵人 與其盲目地羨慕彆人，不如高傲地欣賞自己 捧著良心做人，你就會人見人愛 贊美是一種力量，永遠不要吝惜它 友情無處不在，珍惜身邊的每一位朋友
Part7 哈佛寬容之懷 做一個內心強大的女孩 學會原諒彆人，你就能收獲快樂 麵對不喜歡你的人，最好的反擊是尊重 關愛，讓生活充滿陽光 生氣，是拿彆人的錯誤懲罰自己 做人懂得互相尊重，纔能和睦相處 擺正自己的位置，狂妄自大要不得 想齣頭先學會適時低頭 體諒，是一種做人的境界 懂得換位思考的女孩纔是聰明的女孩 揣著仇恨，不如將恩惠輕放心頭
Part8 哈佛吸引力法則 做一個人見人愛的女孩 讓溝通架起理解的橋梁 你對生活充滿熱情，生活也會對你熱情 退一步，擁有海闊天空的燦爛 主動傾聽，給彆人說話的空間 多為他人考慮會得到更多的關懷 情暖他人，也是溫暖自己 學會理解和接納他人 分享，讓快樂成倍增長 隻有學會與人閤作，纔能取得更大成功
精彩書摘
女孩練好“內功”，纔能光彩照人 也許，你還在為自己沒有漂亮的容貌而鬱鬱寡歡、自卑懦弱。其實，你應該明白這樣一個事實：比容貌更能主宰他人對我們的印象的，是美麗的內在。正如哈佛大學一位教授所說：“每個人自身都是一座金庫，而美麗的內在就是最大的財富。” 很多時候，你能夠吸引彆人的最大王牌不是容貌、財富等外在的東西，而是你的美麗內在。隻要你懂得關心他人，隻要你溫柔善良，你就能獲得他人的認同，成為一個受歡迎的人。 從培養“美麗內在”開始，用一顆善良而樂觀的心麵對生活，時常心存感恩，你的形象就必定是光彩照人的，你也一定能贏得上天的眷顧。 有一個女孩，無論她走到哪裏，都會有很多的朋友。老朋友會經常掛念她，給她打很多電話；新朋友也總是接連不斷。即使是在路邊偶然邂逅的陌生人，也會對她有好感。 有一天，一位和她朝夕相處的朋友說：“你真是一個受歡迎的人，就像明星一樣，所有見到你的人都會被你的光芒照耀。你有什麼秘訣嗎？快點分享一下吧！” 女孩微微一笑，低頭不語。 “其實，我心裏明白，自己長得並不漂亮，傢境也很一般，所以彆人喜歡我並不是因為我的外在或我的傢境。如果說我的內在足夠吸引人，我想那是因為我格外珍惜和身邊人的緣分！”女孩繼續說下去，“念書的時候我就想，和這些本來陌生的人能在一起學習多麼不 容易啊，而且短短的幾年之後也許就不會再相見瞭。有瞭這樣的想法，就不可能和他們産生矛盾，也不可能不關心他們。當我踏入社會，我又覺得和同事、老闆在一起工作也是一種緣分。說不定兩年、三年之後大傢又分開瞭，這樣想著，我就覺得每個人都像寶貝。” 故事中的女孩把每個人都當作寶貝，所以彆人也把她當作瞭寶貝。 在哈佛校園裏一直流傳著這樣一句話：“如果你不夠漂亮，那就成績好點；如果你成績也糟糕，那就請你保持微笑、學會珍惜，葆有一顆美麗的心靈。”對每一個女孩來說，這句話都堪稱至理名言。你總有你的美麗內在，容顔會老，時光會溜走，但美麗的內在卻曆久彌新。 美麗的內在就是你自身最大的金庫。哈佛教授告訴我們：善良、仁愛這些內在的品質具有神一樣的魔力，可以彌補外在的不足，讓你散發如太陽般耀眼的光芒。 哈佛氣質修煉要點 女孩最吸引人的地方，其實並不是容貌，而是其美麗的內在。如何讓自己更受歡迎，並獲得良好的人緣，成為人見人愛的小公主呢？以下有幾點參考意見： 1．遇人要麵帶微笑 遇人要熱情，麵帶微笑。哪怕是麵對陌生人，也不能錶現得冷酷或深沉世故。 2．耐心聽對方訴說 與人交談時，盡量不要打斷對方，要耐心地聽對方述說。同時，態度要誠懇、溫和，眼睛要看著對方，韆萬不能斜視，因為那樣不禮貌。但是，也不能長久地直視對方，因為這樣會讓對方感覺不自在。 3．要多說彆人的好話 堅持在背後說彆人的好話，不要怕這些好話傳不到當事人耳朵裏。
前言/序言
學習哈佛精神，培養哈佛氣質8位國傢總統、12位國傢副總統、34位普利策奬獲得者、47位諾貝爾奬獲得者、數百位世界級富翁……以上的領袖和社會精英都齣自於同一個學校——哈佛大學。哈佛大學是社會精英的聚集地，是優秀教育的代名詞，它培育齣瞭無數影響世界的領袖和精英，它用自己的方式改變著世界，影響乃至左右著人類曆史的變遷。哈佛大學所傳授的不僅僅是知識，還有令人驚嘆的能力，以及超脫世俗的氣質。每一個人都想成為哈佛人，每一個人都曾有個哈佛夢。哈佛，已然成為一種情節，成為一個魂牽夢繞的夙願。然而，不是人人都有幸成為哈佛人，但人人都可以嚮哈佛靠近，學習哈佛的精神，修煉哈佛的氣質。趁著青春正好，趁著一切還未成為定局，趁著還來得及改變，學著做一個有哈佛氣質的女孩吧！那麼，什麼叫氣質呢？哈佛大學會這樣告訴你：哈佛氣質是一個人內在涵養的體現。有瞭內在的涵養，人就不再拘泥於外在的修飾，而會由內而外散發齣迷人的精神氣質。這也是哈佛大學給世人的最寶貴財富。哈佛的每一個女孩都是一個傳奇，每一個女孩背後都有感人至深的故事，每一個女孩都散發著與眾不同的魅力。教室裏，她們素麵朝天，翻動書頁；活動中，她們朝氣蓬勃，積極思考；講颱上，她們意氣風發，分享自己的思考和創意；舞颱上，她們韆嬌百媚，展現女性的魅力。哈佛女孩，她們風華絕代，她們瀟灑肆意，她們真實純淨，她們變幻多姿，她們是新時代女性的標杆。做有哈佛氣質的女孩，就要做個青春洋溢的女孩。用自信擊潰人生道路上的重重障礙，驕傲地跨過挫摺的碎片；用活力領導蠢蠢欲動的靈魂，過自心之嚮往的美麗人生；用獨立包裹強大的內心，開創一個獨特的生活方式；用熱情引導探知的腳步，探索宇宙的浩瀚和人世的繁華。做有哈佛氣質的女孩，就要做個知性優雅的女孩。用知識充實渴求的大腦，滿足對世界的種種好奇；用書香熏染漂浮不定的靈魂，讓心找到棲息地方；用理智控製衝動的情感，為人生航嚮指明方嚮；用雅緻提升生活的品質，讓細節完美無缺。做有哈佛氣質的女孩，就要做個溫暖仁愛的女孩。用善良的目光打量世界，相信生活會變得更好；用溫暖的心嗬護他人，讓弱者找到強大的方式；用仁愛去體諒他人，相互理解和接納會讓生命更多彩；用博大去寬容一切傷害，給他人迷途知返的機會。做有哈佛氣質的女孩，就要做個堅強努力的女孩。不拋棄，不放棄，用執著貫穿人生的追逐，不達目的不罷休；不哭泣，不怯懦，用堅強麵對生活的殘酷，相信春暖終將花開；不害怕、不後悔，用勇氣探索人生的未知，相信自己的選擇和直覺；不偷懶、不僥幸，用努力爭取榮譽和成功，不希冀捷徑或好運。哈佛大學代錶的是一種精神，一種氣質，任何進入這種氣質氛圍的人，生命都會變得與眾不同！女孩們，如果你想擁有哈佛女孩一樣的美麗、一樣的品位、一樣的氣質，就好好研讀這本書吧，就付齣認真和努力吧！
用户评价
最近翻開這本《哈佛女孩氣質課（暢銷升級版）》，簡直像打開瞭一個全新的世界！我一直覺得氣質這東西很虛無縹緲，可這本書卻用非常具體、可操作的方式，把我帶進瞭“氣質”的修煉場。從選書的角度來說，我真的很高興我選擇瞭它。開篇的幾個章節，就徹底顛覆瞭我之前對“好氣質”的刻闆印象。它不是那種遙不可及的貴族範兒，也不是生來就有的優越感，而是貫穿於日常點滴的自我管理和精神世界的豐盈。書中講到如何通過儀態的調整，來影響內心的自信，這一點真的太有啓發性瞭！我之前總覺得，自信是天生的，或者需要靠外界的肯定纔能獲得，但這本書讓我意識到，外在的姿態，比如站姿、坐姿，甚至走路的節奏，都能潛移默化地塑造我們的內在力量。它不是讓你硬綳著，而是讓你在舒適的狀態下，展現齣最得體的自己。我嘗試著在生活中的一些小細節上運用書中的建議，比如在和人交流時，不自覺地挺直腰背，眼神更加專注，結果發現，不僅僅是彆人看我的眼光發生瞭變化，連我自己都感覺更加放鬆和有力量。這種由外而內的改變，真的太奇妙瞭！而且，這本書不僅僅關注“外形”，更深入地探討瞭“氣質”的內在根源，比如修養、內涵、以及對世界的認知。它讓我明白，真正的好氣質，是內外兼修的結果，是靈魂的閃光。
评分我必須說，《哈佛女孩氣質課（暢銷升級版）》這本書，給我帶來的改變是那種潤物細無聲的。它不像那種立竿見影的“速成秘籍”，但它的影響卻是深遠的。我一直以來都對“如何做一個有魅力的人”這個問題感到睏惑，總覺得彆人身上那種由內而外散發齣來的吸引力，是自己怎麼也學不會的。但是，這本書讓我明白瞭，魅力並非是與生俱來的，而是可以通過學習和刻意練習獲得的。書中關於“情緒管理”的章節，真的讓我醍醐灌頂。它不是讓你壓抑自己的情緒，而是讓你學會如何識彆、理解和管理自己的情緒，讓情緒成為你的助力，而不是阻力。我是一個比較容易因為小事而情緒波動的人，常常會因為一些不開心的事情影響一整天的心情，甚至會遷怒於身邊的人。讀瞭這本書之後，我開始學著在情緒上來的時候，先暫停一下，去分析是什麼讓我産生瞭這樣的情緒，然後尋找更健康的方式去應對。這種轉變，讓我整個人都變得更加平和，也更能感受到生活中的美好。而且，書中還提到瞭很多關於“自我認知”的探討，讓我開始反思自己的一些固有觀念，並且嘗試去打破那些限製自己的思維模式。這種自我探索的過程，雖然有時會伴隨一些挑戰，但最終帶來的成長，是無比寶貴的。
评分坦白說，《哈佛女孩氣質課（暢銷升級版）》這本書，完全超齣瞭我的預期。我之前對這類以“氣質”為主題的書籍，多少抱有一些疑慮，總覺得它們可能會過於空泛，或者流於錶麵。然而，這本書以一種極其紮實和接地氣的方式，讓我重新認識瞭“氣質”的真正內涵。它不僅僅是在教你如何“裝點”自己，而是引導你從根本上改變自己，讓你從內到外散發齣一種優雅和智慧。書中關於“學習能力”的探討，給我留下瞭深刻的印象。它強調的不是死記硬背，而是如何培養一種終身學習的態度，以及如何從不同的信息來源中，提煉齣有價值的知識，並且將其運用到實際生活中。這一點對我來說尤為重要，因為我常常感覺自己陷入瞭知識的海洋，卻不知道如何導航。讀瞭這本書，我開始有意識地去梳理自己的學習思路，並且更加關注那些能夠幫助我提升思維能力和解決問題能力的內容。更讓我驚喜的是，這本書還涉及瞭“審美能力”的培養。它不僅僅是關於藝術品鑒，更是關於如何發現生活中的美，如何用一種更加欣賞的眼光去看待周圍的世界。這種由內而外的審美提升，讓我感覺整個人的視野都開闊瞭許多，也更加懂得去感受和珍惜生活中的點滴美好。
评分讀完《哈佛女孩氣質課（暢銷升級版）》，我感覺自己像是經曆瞭一場精神上的“大掃除”，很多之前模糊不清的概念一下子清晰瞭。這本書最打動我的地方在於，它沒有販賣那些空洞的“成功學”口號，而是將“氣質”這個概念分解成瞭一個個可以理解、並且可以實踐的模塊。它不像很多勵誌書籍那樣，上來就給你灌輸“你要成為誰誰誰”的宏大目標，而是更注重讓你在當下，在一個個具體的生活場景中，去提升自己的“品質”。舉個例子，書中關於“傾聽的藝術”那一章節，講得非常細緻。它不僅教你如何“聽”，更教你如何“聽懂”，以及如何通過恰當的迴應，讓對方感受到被尊重和理解。這不僅僅是社交技巧，更是人際關係的核心。我一直覺得自己算是個比較內嚮的人，不太擅長在社交場閤錶達自己，但讀瞭這一章，我嘗試著在和朋友聊天時，把焦點更多地放在對方身上，真誠地去傾聽他們的感受，結果發現，溝通變得異常順暢，而且我也從中獲得瞭更多的快樂。這本書的語言風格也很獨特，一點也不說教，更像是和一個知心姐姐在聊天，娓娓道來，卻字字珠璣。它讓我明白，提升氣質，並不是要讓自己變得多麼“齣類拔萃”，而是要讓自己在人群中，散發齣一種獨特的、溫暖的光芒。
评分接觸《哈佛女孩氣質課（暢銷升級版）》這本書，純粹是無意中的一個發現，但沒想到卻成為瞭我近期最愛不釋手的一本書。我以前總覺得，“氣質”這個詞，離我這樣的普通人太遙遠瞭，它似乎是屬於那些天生麗質，或者從小就接受精英教育的人纔擁有的東西。但是，這本書徹底打破瞭我的這種想法。它把“氣質”定義為一種綜閤素質，一種在言談舉止、思維方式、乃至看待世界的角度上所體現齣來的獨特魅力。它強調的不是外在的華麗，而是內在的充實和修養。書裏關於“溝通的智慧”那一章節，我反復看瞭好幾遍。它教我如何用更加得體、有禮貌的方式去錶達自己的觀點，如何在爭論中保持風度，以及如何用同理心去理解他人的立場。這些看似微不足道的細節，卻在很大程度上影響著我們的人際關係。我嘗試著在工作和生活中運用這些溝通技巧，發現周圍的人似乎對我更加友善瞭，溝通的障礙也減少瞭很多。這本書的特彆之處還在於，它不僅僅是理論的堆砌，而是通過大量生動的故事和案例，讓你身臨其境地感受到“氣質”的力量。它讓我明白，培養氣質，其實就是不斷地提升自己，讓自己在各個方麵都變得更好，而這個過程，本身就是一件充滿樂趣的事情。
评分朋友推荐的书，多看书没坏处了，包装不错，速度棒棒哒
评分物流快，质量好。一次很好的购物。
评分活动价购买，性价比很高。
评分挺好?很有教育意义
评分包装很好。送货很快。
评分非常好
评分哈佛就是有用，书也好看
评分挺好的，有内涵
评分这真心不错，内容丰富
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