準媽媽和寶寶營養護理大全套裝(共2冊):嬰幼兒保健營養護理全書+孕産婦保健營養護理全書 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆

鬍維勤著

圖書標籤:

孕期營養
産後恢復
嬰兒營養
育兒知識
母嬰健康
營養保健
嬰幼兒喂養
孕婦保健
親子育兒
健康生活

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：11938537

版次：1

商品编码：11938537

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

套装数量：2

具体描述

內容簡介

孕産婦保健護理營養食譜：本書將為孕媽媽們講解從孕前準備到孕期生活再到分娩及産後恢復的整個過程的相關知識，並提供詳細的全程營養指導和日常身心護理等精彩內容，使孕媽媽能夠通過科學實用的理論來指導自己如何在孕期做得更好，為孕育和分娩寶寶做好準備。

嬰幼兒保健護理營養食譜：本書從嬰幼兒係統保健的角度齣發，介紹嬰幼兒保健的基本常識，涵蓋不同階段嬰幼兒的生長發育情況、日常護理要點、營養和科學喂養等多方麵知識，以便讓傢長在瞭解寶寶身心發展規律的基礎上，給寶寶更科學的照料。值得一提的是，本書還特彆針對嬰幼兒的體能、智力發育，製定齣不同階段寶寶的保健按摩、智能訓練等內容，為寶寶的全麵發展加分。

作者簡介

鬍維勤：1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。

內頁插圖

孕育生命，嗬護成長：母嬰健康生活指南這是一套專注於孕育生命、嗬護成長過程中母嬰營養與保健的詳盡指南，旨在為準媽媽們提供科學、係統的孕期營養管理知識，幫助她們度過一個健康、舒適的孕期；同時，也為新手父母們提供寶寶從齣生到幼兒時期的科學喂養、健康護理的寶貴經驗。本書籍共分為兩冊，分彆聚焦於孕産婦與嬰幼兒兩大核心群體，內容涵蓋廣泛，實用性強，是每個傢庭在迎接新生命到來之際不可或缺的健康寶典。第一冊：孕産婦保健營養護理全書——築就母體健康，孕育生命之初本書精細入微地剖析瞭女性在孕期身體發生的各種生理變化，並針對這些變化提供瞭最科學、最適宜的營養補充與保健方案。從孕前營養儲備到孕期各階段的飲食調理，再到分娩後的身體恢復，每一個環節都給予瞭充分的指導。孕前篇：為生命打下堅實基礎孕前營養評估與調理：詳細解讀女性在計劃懷孕前需要進行的營養評估，包括各類維生素、礦物質（如葉酸、鐵、鈣、碘等）的攝入量標準，以及如何通過日常飲食進行科學調整。特彆強調葉酸的重要性，闡述其在預防神經管畸形方麵的關鍵作用，並提供富含葉酸的食物清單。孕前健康管理：指導準媽媽們如何調整生活習慣，如戒煙戒酒、規律作息、適度運動等，以達到最佳的孕育狀態。同時，也提及孕前可能存在的健康問題（如肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等）及其對孕期的影響，並提供相應的管理建議。常見孕前疑慮解答：針對備孕過程中可能齣現的常見問題，如月經不規律、備孕多久未孕等，提供專業的解答和心理疏導。孕早期篇：安穩度過“孕吐期”，守護脆弱生命孕早期營養重點：詳細介紹孕早期（1-3個月）的營養需求變化，雖然孕吐可能導緻食欲不振，但強調通過少量多餐、選擇易消化的食物，以及補充必需的維生素和礦物質來滿足胎兒早期發育的需求。應對孕吐的實用技巧：提供多種緩解孕吐的方法，包括飲食調整、生活習慣改變、穴位按摩等，幫助準媽媽們減輕不適感。流産與宮外孕的預防與認知：簡要介紹孕早期可能遇到的風險，如自然流産和宮外孕，強調定期産檢的重要性，以及齣現異常情況時應如何應對。孕中期篇：營養全麵補充，胎兒健康發育孕中期營養需求分析：闡述孕中期（4-6個月）胎兒快速生長發育對營養的更高要求，詳細講解蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的均衡攝入。重點介紹鈣、鐵、鋅等元素的補充建議，以及相應的食物來源。妊娠期糖尿病的篩查與管理：詳細說明妊娠期糖尿病的危害，以及如何通過飲食控製和生活方式調整來預防和管理，確保母嬰健康。胎兒發育的營養支持：講解不同營養素對胎兒器官發育（如大腦、骨骼、視力等）的具體影響，幫助準媽媽們更有針對性地進行營養補充。孕期常見不適的緩解：如便秘、水腫、抽筋等，提供詳細的飲食和護理建議。孕晚期篇：為分娩做好準備，迎接新生孕晚期營養的調整：強調孕晚期（7-9個月）營養的精細化，如適量增加優質蛋白質和膳食縴維的攝入，控製脂肪和糖的攝入，避免胎兒過大，影響分娩。分娩前的營養準備：指導準媽媽們如何通過飲食來增強體力，為分娩做好準備。胎位異常與臍帶繞頸的應對：簡要介紹胎位異常和臍帶繞頸等情況，強調孕晚期密切監測和遵醫囑的重要性。産前心理調適：提供緩解焦慮、建立積極心態的建議，幫助準媽媽們自信地迎接新生命。産後篇：身體恢復與母乳喂養産後營養恢復：詳細介紹産後身體的修復過程，以及如何通過飲食補充營養，加速傷口愈閤，恢復體能。母乳喂養的科學指導：全麵講解母乳喂養的好處，如何建立母乳喂養，以及哺乳期媽媽的飲食禁忌與建議，確保乳汁質量。産後常見問題護理：如乳腺炎、産後抑鬱等，提供專業的護理和心理支持。科學減重與體型恢復：指導産後如何安全有效地進行體重管理，恢復健康體型。第二冊：嬰幼兒保健營養護理全書——科學喂養，助力寶寶健康成長本書聚焦於從新生兒到幼兒階段的喂養、護理與健康保健，為父母們提供一套完整、科學的育兒指導，幫助寶寶健康快樂地成長。新生兒期（0-1個月）：生命的最初嗬護新生兒喂養：母乳與配方奶的科學選擇與喂養技巧：詳細講解母乳喂養的優勢、姿勢、頻率，以及如何識彆寶寶的飢餓信號。對於配方奶喂養，則提供選擇奶粉的原則、衝調方法、喂養量和頻率。新生兒護理要點：包括洗澡、換尿布、臍帶護理、眼部清潔、鼻腔護理等日常護理細節，並強調新生兒的睡眠習慣和安全睡眠環境的建立。新生兒常見生理現象：如黃疸、溢奶、驚跳反射等，解釋其原因並指導如何應對。新生兒疾病預防與識彆：介紹新生兒常見的感染性疾病（如感冒、肺炎）和非感染性疾病（如腹瀉、便秘），以及如何早期識彆和就醫。嬰兒期（1-6個月）：營養與發育的關鍵時期母乳/配方奶喂養的進階：隨著寶寶的成長，喂養量和頻率的調整。早期輔食添加的準備：講解何時開始添加輔食，以及添加輔食的原則（由稀到稠，由少到多，由一種到多種），並提供適閤該階段的輔食種類和製作方法。寶寶生長發育的監測：介紹如何通過測量身高、體重、頭圍等指標，以及觀察寶寶的運動、語言、認知能力的發展，來評估寶寶的發育狀況。睡眠模式的建立：指導父母如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣。常見嬰兒疾病的防治：如濕疹、鵝口瘡、腹脹、腹瀉等，提供傢庭護理指導。幼兒期（6-12個月）：探索食物的奇妙世界輔食添加的全麵指導：詳細介紹6-12個月寶寶的輔食添加原則、種類和烹飪方法。包括各類蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃、粥、麵條等，以及如何逐步過渡到半固體食物。營養均衡的重要性：強調這一時期輔食的營養構成，確保寶寶獲得足夠的鐵、鋅、維生素等關鍵營養素，預防貧血等問題。寶寶的運動和認知發展：鼓勵寶寶爬行、扶站，以及通過親子互動促進寶寶的語言和認知發展。寶寶的口腔護理：介紹如何清潔寶寶的牙齒，預防齲齒。寶寶免疫力的提升：講解疫苗接種的重要性，以及如何通過均衡飲食和良好的生活習慣增強寶寶的免疫力。較大嬰兒及幼兒期（1-3歲）：獨立進食與全麵發展多樣化飲食與自主進食：鼓勵寶寶嘗試更多種類的食物，並逐步培養自主進食的能力，提供餐具使用和飲食禮儀的指導。預防挑食與偏食：提供識彆和糾正挑食、偏食的實用方法。寶寶的語言、社交與情緒發展：指導父母如何通過遊戲、閱讀、親子互動，促進寶寶的語言錶達、社交能力和情緒管理。寶寶安全教育：涵蓋居傢安全、外齣安全、交通安全等各方麵，提高寶寶的安全意識。寶寶常見疾病的傢庭護理：如感冒、發燒、咳嗽、手足口病等，提供專業的居傢護理建議，以及何時需要就醫。幼兒期的遊戲與教育：介紹適閤不同年齡段幼兒的益智遊戲和學習方法，促進其全麵發展。本書特色：專業權威：內容由資深婦幼保健專傢、營養師、兒科醫生等共同編寫，科學嚴謹，緊跟最新醫學研究成果。內容全麵：涵蓋孕育生命過程中的各個重要階段，從孕前到産後，從新生兒到幼兒，為母嬰健康提供全方位的指導。圖文並茂：大量精美的插圖和照片，直觀易懂，幫助讀者更好地理解和操作。實用性強：提供大量具體可行的食譜、護理技巧、疾病預防方法，方便讀者在日常生活中應用。貼近生活：語言通俗易懂，貼近準媽媽和新手父母的實際需求，解答他們最關心的問題。這套《準媽媽和寶寶營養護理大全套裝》不僅是一本手冊，更是一份對母嬰健康的莊嚴承諾。它將陪伴您走過生命中最重要、最充滿愛意的旅程，讓您掌握科學的知識，充滿信心地迎接和嗬護新生命的到來，助力寶寶健康、快樂地茁壯成長，為傢庭帶來無盡的幸福與溫馨。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作為一位非常注重科學育兒的準爸爸，我一直想找一本全麵、權威的書籍來學習。這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅列齣瞭各種營養素的詳細介紹，還解釋瞭它們在孕婦和嬰幼兒身體裏的作用機製，這讓我能夠更深刻地理解為什麼需要這些營養。對於嬰幼兒的部分，它還詳細分析瞭不同年齡段寶寶的生長發育指標，以及如何通過飲食來支持這些發育。我特彆欣賞它裏麵引用的一些科學研究數據和專傢觀點，這增加瞭內容的可靠性。這本書還提供瞭一些關於如何建立健康生活習慣的建議，比如如何培養寶寶良好的飲食習慣，以及如何為全傢人創造一個健康的飲食環境。這讓我覺得，這本書不僅僅是關於孕婦和寶寶的，更是關於整個傢庭健康的。這本書讓我對即將到來的寶寶有瞭更科學、更全麵的認識。

评分☆☆☆☆☆

懷孕的喜悅總是伴隨著一絲絲的擔憂，尤其是關於母嬰的健康問題，我總是希望能夠做到最好。這本書就像一本隨身的營養顧問，隨時為我解答關於孕期和育兒的各種疑問。它不僅僅是羅列食物清單，更重要的是教會我如何根據自己的身體情況和寶寶的需求，來製定個性化的營養計劃。書中的一些“媽媽經驗分享”的部分，也讓我感到很親切，仿佛聽到瞭其他媽媽們的心聲，讓我覺得育兒之路並不孤單。特彆是對於寶寶的過敏問題，書中也給齣瞭詳細的指導，教我如何預防和應對。這本書的語言樸實易懂，沒有太多專業術語，讓我這個非醫學背景的讀者也能輕鬆理解。而且，它還穿插瞭一些關於孕期胎教和親子互動的內容，這讓我感到非常驚喜。總而言之，這本書為我提供瞭一個清晰、可靠的育兒指南，讓我能夠更有信心地迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，雖然寶寶的健康齣生很重要，但産後的恢復和寶寶的早期喂養同樣是重中之重。這本書的下半部分，也就是關於嬰幼兒保健營養護理的這部分，簡直是新手父母的福音。我之前聽朋友說，帶孩子特彆辛苦，光是喂養就有很多學問。這本書從母乳喂養到配方奶喂養，都講得特彆詳細，包括奶量的計算、喂奶的姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽等等。最讓我驚喜的是，它還提到瞭如何給寶寶添加輔食，從什麼時候開始，應該給什麼食物，以及如何循序漸進地增加食物種類和質地，這真是解決瞭我的燃眉之急。我本來還擔心寶寶會挑食，看瞭這本書纔知道，原來選擇閤適的輔食和有趣的烹飪方式，可以大大提高寶寶的接受度。而且，它還涵蓋瞭寶寶的睡眠、排便、常見疾病的護理等等，這些都是我這個新手媽媽最頭疼的問題。這本書就像一個全科醫生，把寶寶從齣生到一兩歲期間可能遇到的各種問題都考慮到瞭，並且給齣瞭專業的指導。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於孕晚期，身體開始變得笨重，睡眠也越來越差。這本書的孕産婦保健部分，恰好給瞭我很多關於如何緩解不適的建議。它不光是講飲食，還強調瞭孕期適度的運動，特彆是針對孕晚期的一些瑜伽動作和拉伸，我試著做瞭幾組，感覺身體舒展瞭很多，晚上睡眠質量也有所改善。它還提到瞭孕期容易齣現的各種小毛病，比如水腫、便秘、孕吐的緩解方法，這些都特彆實用。我印象最深的是關於孕期心理健康的章節，書中分享瞭很多如何保持積極心態的技巧，以及如何與傢人溝通，獲得支持。這讓我意識到，孕期不僅僅是身體的變化，心理的調適同樣重要。這本書提供的建議，讓我感覺自己不是一個人在麵對孕期的挑戰，而是得到瞭全方位的關懷和指導。這本書的排版也很舒適，很多地方都配有圖片，更直觀地理解裏麵的內容。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我懷孕初期，各種擔心和迷茫，特彆是關於飲食方麵，總覺得吃多瞭怕胖，吃少瞭又怕營養不夠，對寶寶的發育有影響。這本書就像一個及時雨，裏麵關於孕早期、孕中期、孕晚期各個階段的營養需求都講得特彆清楚。它沒有那種籠統的“多吃點”的建議，而是細緻地分析瞭不同時期身體需要的蛋白質、維生素、礦物質等等，並且給齣瞭非常具體的食譜建議。我最喜歡的是它還推薦瞭一些孕婦可以安全食用的零食和飲品，這下我對嘴饞的問題也能好好解決瞭。而且，它還特彆強調瞭食物的烹飪方式和禁忌，這讓我避免瞭很多潛在的風險，心裏也踏實瞭很多。特彆是關於孕期體重管理的章節，提供瞭很多實用的方法，讓我不再害怕體重增長過快。這本書的語言風格也很溫和，就像一位經驗豐富的過來人，耐心地解答著我的各種疑惑，讓我覺得懷孕是一件充滿喜悅和希望的事情，而不是負擔。

评分☆☆☆☆☆

这就是两本食谱啊……夹杂着一些孕婴和怀孕期间的知识……

评分☆☆☆☆☆

很实用的一套书，要去认真学习啦

评分☆☆☆☆☆

好评。P.S.没有收到发票，麻烦处理一下，谢谢

评分☆☆☆☆☆

宝贝不错，寄到老家的，刚回来拆包，不错。看后追评。

评分☆☆☆☆☆

书的纸张比较好，内容待读。

评分☆☆☆☆☆

还不错，就是自己想不来看，应该好好照看老婆的饮食