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內容簡介

　　年輕夫婦對孕育牛命會有許多閑惑，比如懷孕前要做什麼準備、孕期怎樣的營養及保健能保證胎兒健康發育、如何科學坐月子及撫育嬰兒等，《媽咪寶貝係列1：孕産育兒專傢全程指導》將為年輕夫婦們答疑解惑。《媽咪寶貝係列1：孕産育兒專傢全程指導》分為孕前知識、孕期生活保健、産後保健、嬰兒護理四大章，詳細地講解瞭孕前、孕期、分娩、産後、嬰兒期母子的牛理特點、口常生活起居、飲食營養保健、疾病防治等，可幫助孕齡女性快樂地度過孕産期，科學地護理及養育一個健康的寶寶。

作者簡介

　　王曉梅，1994年畢業於首都醫科大學，婦産科臨床碩士，副主任醫師，中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床優秀醫生、優秀教師稱號，曾在院內教師基本功大賽上獲奬，所著論文曾獲優秀論文奬。曾參與編寫《術前早知道》等多部科普書籍。
　　
　　薑艷，2003年畢業於白求恩醫科大學，獲得學士學位，2006年畢業於首都醫科大學，獲得碩士學位，主修婦産科學。畢業後於北京婦産醫院工作至今，現任北京婦産醫院主治醫師。

內頁插圖

目錄

第一章 孕前知識
孕前優生知識
如何做好優生
最佳生育年齡
最佳受孕季節
孕前要做好身體準備
孕前要做好心理準備
孕前檢查最閤適的時間
孕前健康飲食
孕前要加強營養
孕前女性營養不足所造成的不利影響
孕前女性應避免體重過輕或過重
孕前宜食用的食物
孕前不宜食用的食物和飲品

第二章 孕期生活保健
孕1月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕1月應補充的營養素
一日營養食譜
孕媽咪長期食素對胎兒有害
孕媽咪要多喝牛奶
可促進胎兒智力發育的食物
孕媽咪多吃吃核桃油
日常生活保健
孕媽咪確認自己懷孕後該怎麼辦
孕媽咪不要洗熱水浴
怎樣寫妊娠日記
夫婦禁吸煙
孕媽咪禁喝酒
孕媽咪不宜喝咖啡
專傢指導
孕媽咪忌服用安眠藥
注意防畸
預防腮腺炎
孕媽咪感冒應對法
孕媽咪要謹防宮外孕
孕早期用藥原則
運動有方
孕媽咪進行運動的好處
運動的安排要閤理
孕媽咪運動時的注意事項
胎教方案
胎教的意義
夫妻感情對胎兒的影響
母愛是胎教的基礎
孕2月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕2月營養搭配要求
一日營養食譜
孕媽咪早、晚進食有講究
孕媽咪宜多吃玉米
孕媽咪宜吃茭白
孕媽咪不宜吃油條
日常生活保健
孕期頭發的養護
孕早期不宜燙發和染發
孕期洗澡要求
孕媽咪內衣的選擇
科學選用乳罩
孕媽咪在烹飪時的注意事項
專傢指導
如何剋服早孕反應
如何識彆假孕
孕媽咪不宜做X綫檢查
孕媽咪不宜做CT檢查
運動有方
孕媽咪活動不宜太少
運動的項目要閤理
孕媽咪可以練瑜伽
孕媽咪適閤跳舞
胎教方案
準爸爸在胎教中的作用
意念胎教
音樂胎教
孕3月
孕媽咪與胎寶寶的變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕3月的飲食原則
一天的飲食安排
吃酸仍要講究衛生和營養
準媽媽要適量攝入“腦黃金”
孕媽咪不可缺乏葉酸
孕媽咪不宜多吃冷飲
日常生活保健
看電視時應注意的事項
孕媽咪不宜住新裝修房屋
孕媽咪不宜養寵物
孕媽咪要關注子宮的增長速度
孕媽咪要注意腳的保健
如何減少孕媽咪排氣和胃脹氣
孕早期保健須知
專傢指導
孕媽咪腹痛怎麼辦
孕媽咪為什麼會覺得頭暈
如何防止泌尿係統感染
怎樣防止流産
便秘的防治
唾液分泌過多怎麼辦
運動有方
孕媽咪運動前要檢查身體
運動前的安全措施
孕媽咪運動時應穿寬鬆的衣服
做孕媽咪體操時應注意的事項
胎教方案
情緒胎教
孕4月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕4月飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪不宜多吃菠菜
孕期慎吃辛辣調味品
孕媽咪要少吃山楂食品
孕媽咪不可多食甘蔗
孕媽咪不宜多吃水果
日常生活保健
孕媽咪不宜過多進行日光浴
孕媽咪不宜長時間使用電扇和空調
孕期應避免噪聲
孕媽咪不宜去人多的地方
孕媽咪不宜穿著邋遢
專傢指導
如何減輕坐骨神經痛
孕媽咪闌尾炎的防治
緩解呼吸急促的方法
孕媽咪不宜接種的疫苗
孕媽咪不宜大量補充維生素類藥物
孕媽咪腹瀉要及時治療
運動有方
靠近體操
腹肌運動
會陰肌肉運動
胎教方案
情緒胎教
音樂胎教
對話胎教
孕5月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕5月的飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪要少食熱性的食物
孕媽咪應多食酵母片
孕媽咪需要補充更多的鐵
孕媽咪不可缺鈣
日常生活保健
孕媽咪居室不宜擺放過多花草
孕媽咪不宜多聞汽油味
孕媽咪不宜久坐久站
孕媽咪不宜經常操作電腦
多胎孕媽咪的保健
孕媽咪工作的時間不宜過長
專傢指導
胎動的計數方法
預防妊娠紋的方法
孕媽咪慎做牙齒治療
孕期B超檢查的時間安排
運動有方
騎自行車
伸展運動
慢跑
散步
胎教方案
遊戲胎教
……

第三章 産後保健
第四章 嬰兒護理

前言/序言

　　孕育一個小生命是件神奇幸福、值得期盼的事。這不儀意義重大，而且責任重大，因為它承載著傢庭的幸福和孩子的一生。這需要我們精心醞釀，倍加嗬護。隨著社會的發展，優生、優育、優教受到越來越多傢庭的關注和重視，尤其是現代傢庭隻生一個孩子，寶寶的孕育和撫育則更顯重要。
　　但是，對年輕夫婦來說，孕育生命、撫育寶寶是一個全新的課題，比如懷孕前要做些什麼準備？什麼季節孕育生命最好？孕期如何吃纔能保證營養？如何保證胎兒健康發育？什麼樣的胎教可以給孩廣打下聰慧的基礎？孕期有哪些體檢內容？孕期的日常生活該如何保健？選擇哪種分娩方式好？如何科學坐月子？産後如何快速恢復身形？如何撫育嬰兒？這一係列的問題，無不讓他們感到睏惑和擔憂。彆著急，此書將為年輕夫婦們答疑解惑。
　　本書分為孕前知識、孕期生活保健、産後保健、嬰兒護理四章，內容涵蓋一個新牛命從孕育、誕生到嬰兒的養育等，對妊娠、産後、育兒的過程給予全麵關注，幫助每-位孕齡女性快樂健康地度過人牛的關鍵時期。
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媽咪寶貝係列1：孕産育兒專傢全程指導 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

豁然大度，寬以待人，不斤斤計較，不"同行相輕"也同樣是一名有效教師應具備的條件。不斷的自我反思，不斷提升，在閤作交流中不斷提高自我。

評分☆☆☆☆☆

書到用時方恨少，事非經過不知難。養成自己隨時隨地都能學習的習慣，你的一生就會受用無窮。事業的發展，生活的豐富多彩，愛情的幸福美滿，身心的健康快樂等等，總之，生活工作中我們時時處處都在學習當中。也許你僅僅把在學校，從書本上的學習當成學習瞭，但實際上那隻是人生學習旅程的一部分。處處留心，培養對許多事物的興趣愛好，你就會不斷豐富自己的心靈，增長見識，對生命和生活的意義也就會更為理解。其實，書對人的影響是逐步逐步積纍的，就我的讀書經驗來說，一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多，古人雲，開捲有益，就是說每本書裏都有你值得吸收的東西，慢慢的，書讀得多瞭，就會産生一種量變到質變的情況，書讀得多瞭，纔能有比較，纔能升華。所謂腹有詩書氣自華呀！高爾基說過書籍是人類進步的階梯。在我看來，讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識，可以讓我們開闊眼界，還可以使人進步。當我看到媽咪寶貝係列1孕産育兒專傢全程指導的標題時，我就決定買下來，王曉梅，薑艷的書每一本我都很喜歡，大傢可以先看下這本書的簡介！年輕夫婦對孕育牛命會有許多閑惑，比如懷孕前要做什麼準備、孕期怎樣的營養及保健能保證胎兒健康發育、如何科學坐月子及撫育嬰兒等，媽咪寶貝係列1孕産育兒專傢全程指導將為年輕夫婦們答疑解惑。媽咪寶貝係列1孕産育兒專傢全程指導分為孕前知識、孕期生活保健、産後保健、嬰兒護理四大章，詳細地講解瞭孕前、孕期、分娩、産後、嬰兒期母子的牛理特點、口常生活起居、飲食營養保健、疾病防治等，可幫助孕齡女性快樂地度過孕産期，科學地護理及養育一個健康的寶寶。從這裏麵就能看齣這是一本多麼優秀的書！所以我立馬就下單購買瞭，前一天下午下單的，第二天上午就收到瞭，物流速度那是一個贊！快遞員的態度也很好，到之前先短信通知的！書收到後打開包裝，外麵是有塑封的，看起來很趕緊全新的，贊一個！拆開塑封，紙張摸著很舒服，再贊一個，正版的就是不一樣，很喜歡！在讀書時，寫讀書筆記是訓練閱讀的好方法。記憶，對於積纍知識是重要的，但是不能迷信記憶。列寜具有驚人的記憶力，他卻勤動筆，寫下瞭大量的讀書筆記。俗話說最淡的墨水，也勝過最強的記憶。所以，俄國文學傢托爾斯泰要求自己身邊永遠帶著鉛筆和筆記本，讀書和談話的時候碰到一切美妙的地方和話語都把它記下來。讀書的感覺真好當讀書不是為瞭功名利祿，不是為瞭自我標榜增加談資時，書便會給心態平和的讀書人帶來無法比擬的快樂。若作者懷著一片真情在傾訴，那讀者就是有幸的聽眾。讀者與作者是世界上最平等的關係，不會有下對上的卑躬屈膝，也不會有宗教式的瘋狂熱烈。作者以真誠譜寫文字，讀者若真正讀懂瞭作者，他們就成為瞭知

評分☆☆☆☆☆

作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。人類創造的知識財富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強各方麵的修養來提高自己。所以我們理應多讀書，用書來淨化心靈，用書中的知識充實自己。教師，作為一種職業，承擔著傳播人類思想文化的重任，在人類社會發展中起著橋梁和紐帶作用。隨著新課程改革的實施，教師"一言堂"已全盤否定，學生是學習的主體，教師是學生學習過程中的引導者，教師要成為研究者、專傢和名師。

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得擁有！ 書的內容很好，就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭，幸好書未爛，希望京東在快遞上更加強一點，正在閱讀中，書不錯，是正版，送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買，不錯給五分。內容簡單好學，無基礎的人做入門教材還是很不錯的， 配料的講解很細緻，雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大，也有鮮明的形象個性，但算不上精美。 的確有可學之處，做入門教材還是不錯的。上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

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作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。人類創造的知識財富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強各方麵的修養來提高自己。所以我們理應多讀書，用書來淨化心靈，用書中的知識充實自己。教師，作為一種職業，承擔著傳播人類思想文化的重任，在人類社會發展中起著橋梁和紐帶作用。隨著新課程改革的實施，教師"一言堂"已全盤否定，學生是學習的主體，教師是學生學習過程中的引導者，教師要成為研究者、專傢和名師。

評分☆☆☆☆☆

作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。人類創造的知識財富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強各方麵的修養來提高自己。所以我們理應多讀書，用書來淨化心靈，用書中的知識充實自己。教師，作為一種職業，承擔著傳播人類思想文化的重任，在人類社會發展中起著橋梁和紐帶作用。隨著新課程改革的實施，教師"一言堂"已全盤否定，學生是學習的主體，教師是學生學習過程中的引導者，教師要成為研究者、專傢和名師。

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二、在閤作交流中，不斷提高自我

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當今社會，科學技術突飛猛進，知識應用期日趨縮短，知識創新日趨鮮明，這就要求教師要不斷吸取新信息、新知識、新理念，不斷充實自己，始終站在知識的前沿；要不斷完善知識結構，做到博學多纔，與時俱進，學生纔會"親其師而信其道"；對所教學科，要知其然，更要知其所以然，纔能抓住要領，舉一反三，觸類旁通，運用自如，纔激發學生的學習興趣。學習文化知識，提升綜閤素質。作為教師，不僅要學習專業知識，精通本專業知識，還要學習與本學科相關的人文知識，如社會、心理、信息技術等，力求知識全麵。隻有自己的專業知識、業務水平提高瞭，對教育教學工作纔更加熱心，態度纔更加積極嚮上。

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