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內容簡介

　　《圖解少林永春拳入門：練頭》永春拳是南拳的一種，是我國南方的勞動人民在長期的生活實踐和鬥爭中創造齣來的一種集少林形意拳（南方十種小動物的形態）、內外傢拳法和近打擒拿、摔跤等於一身的善藕打的拳種。它的産生和發展都是源於實戰，其打拳齣招內勁十足，多數招式都是一式多變，式式有變，內藏殺機，齣招攻防十分嚴密，而且寸勁十足，拳帶彈性。由於它具有不練花架子等特點，很適閤不同年齡、性彆和體質的人士習練。實踐證明，通過學練永春拳，不但可以使體弱者體質得到增強，而且在遇上險境時還可以自保自救。

作者簡介

    韓廣玖，1956年生，軍人世傢。佛山市武術協會名譽會長，佛山詠春拳傳人，中國武術段位5段。佛山詠春拳彭南嫡傳弟子。曾先後在廣東科技齣版社和山西科技齣版社齣版多本詠春拳書籍。

目錄

一 詠春拳傳人
1 梁贊
2 陳華順
3 陳汝棉
4 陳傢察
5 陳傢廉
6 黃仁智

二 詠春拳的源流
1 源流傳說之一
2 源流傳說之二

三 永春拳的特點
1 身、腰、橋、馬
2 中綫原則
3 耕、攔、攤、膀
4 黐、摸、蕩、捋
5 推、托、拉、按
6 纏、撞、掛、漏
7 連消帶打
8 短橋寸手
9 腳腿踢殺
10 陰陽馬法

四 學習詠春拳的基本要求
1 要樹立正確的學習目的
2 練好養生樁法和搏擊樁法

五 學習詠春拳的基本程序
1 學習永春站樁和腎氣歸原功
2 日字；中拳
3 走馬扯拳訓練、雙人轆手、轆手和推手的訓練
4 學習永春的各個套路
5 練習單黐手和雙藕手
6 學習永春拳各拳套路的散式綜閤套路——木人樁
7 學練永春拳套路前首先練習陰陽二馬和雙推手

六 詠春拳學練歌訣
1 十七要訣
2 二樹鉗羊馬歌訣
3 練頭歌訣

七 詠春拳初級套路——練頭
1 開拳禮拆門解義
2 第一段拆門解義
3 第二段拆門解義
4 第三段拆門解義
5 第四段拆門解義
6 第五段拆門解義
7 第六段拆門解義
8 第七段拆門解義
9 第八段拆門解義
10 收勢拆門解義
後記

前言/序言

圖解少林永春拳入門：練頭 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

我是第一個評價的，歐耶，歐耶~~~

評分☆☆☆☆☆

無塑封包裝，新舊程度還可以。內容一般般，韓廣玖的書，都是講永春套路動作為主的。最好有一定的詠春基礎纔有用，否則都是買來收藏的。。掌法的伏虎直攻，本門多以長橋長手而用，有攤、攝、閘、拖（扣）、勾、擒等法，發力進攻有撐勁和寸勁。實作對拆中，雙方各守中綫，把橋手盡量伸齣，意、氣、神，手、身、步閤一，“迎麵追中”，雙掌始終對著對方中綫發撐、寸之勁。四手（掌）不空，以掌伏纏對方來手，一旦得勢，即以連環掌擊之，此為以長製短之直取法，是一種高級的戰術。以我之長勁緊追其中綫，發撐、寸之力，可令對方失重受挫。能攻其失重就無需迴手伏製，隻需窮追猛打便是，故使對方失重是目的、是戰機，至於用掌、用指、用肘，可視情況而定。而對拆中的伏虎是確保撐、寸勁使對方失重的關鍵。其一，無論以何種打法而使其失重再擊之，必須要有上、中、下三路的嚴密控製，不管是實作中的接手和甩手都能控伏之。其二，控伏之手不是簡單的擋格，而是通過伏虎對拆，在極近的距離內以皮膚意感阻纏，知其力點，順勢發起進攻，靈變而用，其目的也是先使對方有失重感再擊之或放之，或藉我順人背之機進擊。一句話：非簡單直齣直入之伏擊，應根據對方實力而定。其三，伏虎本身是一種取力點變化打法，能知其力點變化則是反攻最好的時機，功深者，隻要能觸對方的皮膚或衣物，則可知對方力點變化，而有感皆應。其四，經過伏虎對拆法，可以練就伏虎技法的勁力和橋、掌之內勁，使內實外鬆，全身內氣連綿不斷，能軟能硬，無物可施。伏虎技法是一種意感靈變技法，用力如太極之隨機應變。其五，經過不懈的伏虎對拆，能使身步重心篤實，氣順而不喘，在瞬息萬變的實戰中，光靠錶麵的伏虎動作是不夠的，必須要具備阻纏接手之“伏 ”之勁，纔能靈變而動。伏 之勁來自手橋手掌之篤實內勁和身步重心的篤實，這種功力可從伏虎直攻“實鬥”對拆中求得，是功技閤練的妙法。伏虎長橋長手的直攻以功力為帥、技法為母，兩者閤一方能作用。筆者認為，小念頭拆法之來留去送，是詠春拳習者必經之路，且適應個矮體弱的人運用。當小念頭之勁力、技法有實作能力後，則應轉入本門“你上我下，你下我上”的對拆法，即長橋長手的顧打閤一之法（小念頭來留去送是間接打法，也是中橋短手打法）。兩者功成後，纔可進入直接進攻的長橋長手失重伏虎打法（高接低攀打法）。故小念頭對拆與伏虎直攻是習練對拆的必經之路，望習者領悟。

評分☆☆☆☆☆

所謂的“四門”，也就是在身體的正麵劃齣一個四方形的麵積，然後再在此四方形麵積內劃分為4塊麵積均等的方形區域作為對方攻來時各種格擋法的依據（如右圖所示/本圖為李小龍早年所繪）。此“四門”之標準是高不過眉、寬不過兩肩、低不過腿。大閃側，小俯仰，小閃側，大俯仰，審勢牢記（審勢指眼法來講，它是剋敵製勝的前提。審勢有兩個含義，對自己來說是蓄勢，對對方來說是乘勢。）二橋上勢，裏簾必爭。明動靜，知有無，知進退。一拳一掌，一馬一步，步要穩；（打擊有三停，一停於肩窩，二停於肘拐，三停於掌根指尖，必須常練“小念頭”並要持之以恒，便可水到渠成，氣隨意發。）腰胯動，橋不動，橋動腰胯不動。

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評分☆☆☆☆☆

所謂的“四門”，也就是在身體的正麵劃齣一個四方形的麵積，然後再在此四方形麵積內劃分為4塊麵積均等的方形區域作為對方攻來時各種格擋法的依據（如右圖所示/本圖為李小龍早年所繪）。此“四門”之標準是高不過眉、寬不過兩肩、低不過腿。大閃側，小俯仰，小閃側，大俯仰，審勢牢記（審勢指眼法來講，它是剋敵製勝的前提。審勢有兩個含義，對自己來說是蓄勢，對對方來說是乘勢。）二橋上勢，裏簾必爭。明動靜，知有無，知進退。一拳一掌，一馬一步，步要穩；（打擊有三停，一停於肩窩，二停於肘拐，三停於掌根指尖，必須常練“小念頭”並要持之以恒，便可水到渠成，氣隨意發。）腰胯動，橋不動，橋動腰胯不動。

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瞭解中，學習瞭解而已。

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