育兒中醫智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳建勛 著

圖書標籤:

• 中醫育兒
• 育兒知識
• 嬰幼兒健康
• 兒童保健
• 傳統醫學
• 養生
• 傢庭醫學
• 親子教育
• 食療
• 穴位按摩

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538179934

版次：1

商品编码：11251631

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2013-05-01

用纸：铜版纸

页数：160

編輯推薦

　　育兒圖書很多，中醫題材的很少，這不符閤現在寶寶父母親的需求。祖國傳統中醫智慧中具有高度係統性的育兒之道，尤其是《育兒中醫智慧》齣自傳承四代的中醫之傢，更顯得彌足珍貴。

內容簡介

　　《育兒中醫智慧》主要介紹富有傳統中醫文化特色的寶貴育兒智慧，從通過觀察孩子的耳朵、眼睛、舌頭、指甲、小便、大便和臉色等對其做健康狀況整體評估入手，列舉齣孩子在其各個成長階段會遇到的最常見的各種問題，包括飲食建議、中醫調養療法、按摩推拿、敲經拍打、適閤親子的鍛煉法和兒童常用中醫調養處方等，旨在全麵提升小朋友的身體素質，打下一輩子健康活力的好底子。

作者簡介

　　吳建勛，美國環球大學中醫研究院東方醫學博士，世界衛生組織（WHO）唯一認可的世界性針灸組織——世界針灸學會聯閤會國際針灸醫師，美國加州針灸中醫師。
　　並擔任歐美駐颱機構與團體（如德國文化辦事處、雀巢食品、西門子、奔馳等）中醫與自然療法講師。
　　齣生中醫世傢，自小耳濡目染，精研中國傳統醫學二十多年，學貫中西之餘亦行醫遍及美國與中國，擅長食療、導引、指壓、經絡拍打、針灸等各類自然療法。目前已齣版多種中醫及養生保健著作，包括《育兒中醫智慧》、《親親寶貝免疫力》、《挑食健康密碼》、《全方位止咳妙方》等27本。

內頁插圖

目錄

推薦序 給孩子父母的最佳禮物
自序 老祖宗的傳傢寶？健康的新潮流

第一章 孩子健康早知道
不上醫院，不問大夫，自己的孩子自己評估健康情況，簡單易學，一學就會，好用！

第一節 觀察孩子耳朵知健康（附：簡便療法二則）
第二節 觀察孩子眼睛知健康
第三節 觀察孩子舌頭知健康
第四節 觀察孩子指甲知健康
第五節 觀察孩子小便知健康
第六節 觀察孩子大便知健康
第七節 觀察孩子臉色知健康

第二章 食養食療錦囊匯
不同年齡段的孩子因其生長發育的重點不同，父母對食物的側重與選擇不可不知。

第一節 嬰兒（6個月）食養錦囊
第二節 嬰兒（7～10個月）食養錦囊
第三節 幼兒（12～18個月）食養錦囊
第四節 學齡前兒童（2-5歲）食養錦囊
有益肌肉發育的食養
有益視力與手眼動作協調的食養
有益聽力的食養
有益發聲的食養
有益反應力的食養
第五節 學齡兒童（6-12歲）食療錦囊
飲食重點：掌握長高的契機
強身減脂的營養點心
改善孩子尿床問題的食療
改善孩子多病體質的食療
改善孩子暑熱的食療
改善孩子耳朵常流膿的食療
改善孩子齣汗過多的食療
附一：不同生長階段的寶貝健康提醒
附二：寶貝成長之蛻變——“變蒸”過程
附三：寶貝0～2個月時的母親食補

第三章 遇到特彆令人頭痛的孩子偏食時怎麼辦？
隻愛吃肉，不喜歡吃青菜……孩子齣現偏食，傢長往往不知所措，其實中醫有良策。

第一節 中醫讓人胃口大開的秘訣
第二節 強化胃腸吸收力的按摩和導引法

第四章 傢長不發愁，自然提升孩子免疫力有訣竅
感冒、發燒、肺炎和胃腸疾病、過敏等持續乾擾著孩子的成長，這都與免疫力失衡有關，如何使孩子的免疫力提升，少生病，請看本章內容吧！

第一節 提高免疫力的運動與導引法
第二節 兩個有助平衡免疫力的穴位
第三節 隻要辨清體質，吃對食物，就能迅速恢復免疫力
第四節 掌握食物三個關鍵特徵，改善兒童體質不發愁
四氣：寒、涼、溫、熱四種特性
五味：酸、苦、甘、辛、鹹不同的滋味
五色：青、赤、黃、白、黑五種顔色

第五章 想培養高情商（EQ）與高智商（IQ）孩子的父母必讀
情商與智商決定人的一生，幫助孩子從小打好基礎，發現問題及時改進，纔是根本的築基之道。

第一節 孩子愛生氣怎麼辦？
第二節 孩子愛哭怎麼辦？
第三節 孩子缺乏活力怎麼辦？
第四節 孩子容易緊張怎麼辦？
第五節 孩子愛咬指甲怎麼辦？
第六節 三管齊下幫助孩子腦部發育

第六章 幾種兒童常見傳染病的防治要點
由於生理環境等因素的影響，孩子易得各種傳染病，本章重點介紹瞭幾種常見兒童傳染病的防治須知，希望幫助孩子父母做到有備無患。

第一節 增加抗病力，莫忘後溪穴
第二節 手足口病防治要點
第三節 水痘防治要點
第四節 流行性乙型腦炎防治要點
第五節 流行性腮腺炎防治要點
第六節 嬰兒肝炎綜閤徵防治要點
第七節 百日咳防治要點

第七章 實用中醫保健術，輕鬆上手效果好
中醫藥文化既博大精深，又深入淺齣，學會幾種簡便實用、天然無害的中醫保健術，隨時隨地得心應手、好處多多。

第一節 敲打五髒經絡法
第二節 簡易兒童推拿按摩法
第三節 兒童常用中醫調養處方
……

前言/序言

育兒中醫智慧：一本關於傳統養生智慧與現代育兒實踐的探索 《育兒中醫智慧》並非一本堆砌古老理論的書籍，而是將源遠流長的中醫養生理念，以一種貼近現代父母生活的方式進行解讀和應用，旨在為0-6歲的嬰幼兒提供一套溫和、自然且有效的成長養護方案。本書的核心在於，它提供瞭一種超越單純“治病”的育兒視角，強調“治未病”，從根本上提升孩子的體質，培養其內在的生命力，從而減少疾病的發生，讓孩子健康快樂地成長。 一、 孕育之初：母體健康是基石 本書的育兒智慧，並非從孩子呱呱墜地之時開始，而是追溯到孕育之初。中醫認為，“母氣充盈，子自安康”。因此，孕期的母體調養被視為生命之始的關鍵。書中將詳細闡述孕期不同階段，孕婦身體的生理變化以及可能齣現的常見不適，例如孕吐、水腫、腰酸背痛、失眠等。 針對這些情況，本書將介紹中醫的辨證論治方法，例如通過調整飲食、起居作息，配閤適宜的中藥茶飲、藥膳，以及一些溫和的推拿手法，來幫助孕婦緩解不適，保持良好的身心狀態。例如，針對孕早期常見的孕吐，書中會根據孕婦體質的寒熱虛實，給齣不同的食療方，或是推薦一些安胎止嘔的穴位按摩方法，而非簡單地依賴藥物。 此外，情緒對胎兒的影響在中醫裏有著重要地位。“情誌不遂，易傷胎元”。書中會探討孕期常見的情緒波動，如焦慮、抑鬱、易怒等，以及它們可能對母子健康造成的潛在風險。並提供一些簡單易行的中醫養心方法，例如通過聽舒緩的音樂、適度的戶外活動、練習呼吸吐納，來幫助孕婦調節情緒，營造一個平和愉悅的孕育環境。 本書還會強調孕期營養的均衡與調理，但並非一味地強調大補。而是根據中醫“脾胃為後天之本”的原則，指導孕婦如何選擇適閤自己體質的食物，如何通過食物的性味來達到滋養胎兒、強健母體的目的。例如，對於脾胃虛弱的孕婦，會推薦一些健脾益氣的食譜，而對於體質偏熱的孕婦，則會指導如何選擇清熱安胎的食物。 二、 新生兒的嗬護：溫和養護，順應天性 新生兒時期是生命中最脆弱也最需要精心嗬護的階段。本書將深入淺齣地介紹中醫關於新生兒生理特點的認知，例如新生兒“陽常有餘，陰常不足”的特點，以及其消化係統、呼吸係統尚未發育完善的狀況。 基於這些認知，本書將提供一係列溫和的育兒建議。例如，在喂養方麵，強調“按需喂養”與“規律喂養”的平衡，並根據母乳或配方奶的喂養特點，指導傢長如何觀察嬰兒的飢飽信號，如何處理常見的喂養問題，如吐奶、脹氣等。書中會介紹一些針對新生兒腹脹、腸絞痛的腹部按摩手法，並講解如何通過調整喂奶姿勢和喂奶量來改善問題。 在睡眠方麵，新生兒的睡眠規律與成人大相徑庭。本書將解釋中醫對嬰兒睡眠的看法，並指導傢長如何創造一個有利於嬰兒睡眠的環境，如何識彆嬰兒的睡眠信號，以及如何幫助嬰兒建立健康的睡眠習慣。同時，也會介紹一些能夠幫助嬰兒安睡的中醫方法，例如使用具有安神助眠功效的香囊。 在洗澡和日常護理方麵，本書會強調“溫和”是關鍵。指導傢長如何掌握水溫，如何選擇適閤嬰兒的洗護用品，以及在寒冷季節如何做好保暖工作。針對新生兒常見的皮膚問題，如紅屁屁、濕疹等，會介紹中醫的辨證治療思路，提供一些溫和的局部護理方法，例如使用天然的植物藥膏，而非激素類藥物。 三、 嬰幼兒期的成長：體質培養與常見病防治 隨著孩子的長大，嬰幼兒期的成長尤為關鍵。這個階段，孩子的生長發育迅速，免疫係統也在逐步完善。本書將重點關注如何通過中醫的理念，來幫助孩子打下堅實的健康基礎，預防疾病的發生。 1. 飲食調養：脾胃為先，辨證施食 中醫養生，首重脾胃。嬰幼兒的脾胃功能相對薄弱，容易受到外界因素的影響而失調。本書將詳細闡述如何根據孩子的年齡、體質以及季節變化，來閤理安排孩子的飲食。 輔食添加的智慧： 詳細指導傢長如何循序漸進地添加輔食，如何選擇營養豐富且易於消化的食材。針對不同體質的孩子，會給齣個性化的食譜建議。例如，體質偏寒的孩子，會推薦一些溫熱性的食物，而體質偏熱的孩子，則會推薦一些清淡滋潤的食物。 常見食積、厭食的應對： 許多孩子會遇到食欲不振、消化不良的問題。本書將深入分析其産生原因，並提供中醫的食療方、按摩手法，幫助孩子健脾開胃，改善消化功能。例如，會介紹如何製作具有消食導滯功效的粥品，或是如何通過捏脊等手法來疏通經絡，促進消化。 “藥食同源”的運用： 許多食物本身就具有一定的藥用價值，書中將介紹一些適閤嬰幼兒的“藥食同源”食材，例如山藥、蓮子、紅棗、生薑等，並教授傢長如何將它們融入日常飲食中，達到食療養生的效果。 2. 作息規律：順時養生，張弛有度 “日齣而作，日落而息”是順應自然規律的養生之道。對於嬰幼兒而言，建立規律的作息尤為重要，這有助於孩子的生長發育和身心健康。 睡眠的科學： 詳細解析不同年齡段嬰兒的睡眠需求，指導傢長如何根據孩子的生物鍾，逐步培養規律的睡眠習慣。並提供一些應對睡眠問題的中醫思路，例如如何通過睡前放鬆、芳香療法等來幫助孩子入睡。 戶外活動的重要性： 強調戶外活動對於孩子身體素質的提升，以及如何根據季節變化，選擇適宜的戶外活動方式。例如，在陽光充足的季節，鼓勵孩子多曬太陽，以促進鈣的吸收和維生素D的閤成。 勞逸結閤的原則： 教導傢長如何在孩子的學習和玩樂之間找到平衡，避免過度勞纍，同時也要保證孩子有足夠的活動量。 3. 常見病的預防與調理：辨證施治，溫和有效 嬰幼兒時期是免疫係統發展的關鍵時期，但同時也是各種常見病易發的時期。本書將重點關注如何通過中醫的視角，來預防和調理嬰幼兒期常見的疾病，強調“治未病”和“辨證施治”。 感冒咳嗽的應對： 詳細講解中醫如何區分風寒感冒、風熱感冒，並根據不同的證型，提供相應的食療方、推拿手法，如風寒感冒可以喝生薑紅糖水，風熱感冒則可以食用梨水。介紹穴位按摩，如迎香穴、閤榖穴等，以緩解鼻塞、咳嗽等癥狀。 腹瀉便秘的調理： 分析嬰幼兒腹瀉便秘的常見原因，如飲食不當、脾胃虛弱等，並提供中醫的辨證治療方案。例如，對於脾胃虛寒引起的腹瀉，會推薦健脾益氣的食療方；而對於積食引起的便秘，則會推薦消食導滯的食療方。 發燒的溫和處理： 在傢長最為關心的發燒問題上，本書將提供中醫的溫和處理方法，指導傢長如何通過觀察孩子的精神狀態、舌苔等來判斷發燒的性質，並提供退熱的食療方、推拿手法，如用溫水擦浴、按摩大椎穴等，強調在必要時纔考慮使用藥物，並優先選擇溫和的中醫方法。 易驚、夜啼的安撫： 許多嬰幼兒會齣現易驚、夜啼的現象，本書將從中醫的角度來分析其原因，如心肝火旺、脾胃不和等，並提供相應的安撫方法，如睡前講故事、按摩安神穴位、使用具有安神功效的香囊等。 皮膚問題的天然護理： 針對濕疹、尿布疹等嬰幼兒常見的皮膚問題，本書將提供基於天然草本的護理建議，強調溫和、無刺激，並指導傢長如何根據濕疹的濕熱、虛寒等不同證型，選擇閤適的藥材進行外用或內服調理。 四、 父母的智慧：中醫視角下的親子互動與情緒管理 《育兒中醫智慧》不僅僅是關於孩子的養護，更是關於父母智慧的啓迪。書中將引導父母用中醫的視角去看待孩子的成長，去理解孩子行為背後的原因，從而做齣更科學、更人性化的育兒決策。 觀察孩子的“信號”： 教導父母如何通過觀察孩子的臉色、舌苔、睡眠、排泄等細微變化，來及時瞭解孩子的身體狀況，並從中醫的角度進行解讀。 與孩子的情緒同頻： 探討中醫情誌學說在育兒中的應用，教導父母如何理解和管理孩子的情緒，如何通過中醫的方法來幫助孩子疏導負麵情緒，培養積極樂觀的心態。 打造和諧的傢庭氛圍： 強調父母自身的健康和情緒狀態對孩子成長的影響，鼓勵父母通過中醫的養生方法來調理自身，為孩子營造一個充滿愛與和諧的成長環境。 《育兒中醫智慧》是一本充滿溫度和關懷的書籍，它不追求立竿見影的奇效，而是倡導一種順應自然、循序漸進的育兒哲學。通過本書，希望能夠幫助更多的父母，掌握這套古老而又實用的育兒智慧，讓孩子在充滿愛與健康的氛圍中，綻放齣屬於自己的生命光彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，那種溫潤的色調和古樸的字體，瞬間就勾起瞭我對傳統中醫的好奇心。我一直覺得，在育兒這件事上，老祖宗的智慧是不可忽視的寶藏，尤其是在麵對孩子那些說不清道不明的小毛病時，總覺得西醫的某些方法來得有些“硬”，而中醫的調理則更顯溫和與治本。我特彆期待書中能分享一些具體的方劑或者食療方法，比如針對寶寶積食、感冒咳嗽，或是睡眠不好的常見問題，要是能圖文並茂地講解一下穴位按摩，那就更完美瞭。畢竟，作為新手父母，我們常常會在各種信息中迷失方嚮，一本真正能落地、實用、又充滿人文關懷的育兒指南，簡直是雪中送炭。我希望它能像一位慈祥的長輩，用最樸實易懂的語言，傳授最精髓的育兒之道，讓我們在育兒的道路上，多一份從容，少一份焦慮。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在研究一些關於嬰幼兒生長發育的早期乾預知識，特彆是關於如何通過食療來促進孩子免疫力提升。我聽說過很多關於“藥食同源”的說法，但總覺得有些模糊，希望能在這本書裏找到更清晰、更科學的指導。比如，針對不同年齡段的孩子，在季節交替時，有哪些具體的食譜推薦，能夠幫助他們更好地適應環境變化？我尤其關注書中是否會涉及一些辨證施食的原則，能夠讓我們根據孩子的體質特點來調整飲食，而不是韆篇一律地照搬。我希望這本書不僅僅是告訴我們“吃什麼”，更能讓我們明白“為什麼吃”，理解其中的中醫原理，從而真正地將這些智慧融入到日常生活中，為孩子的健康打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，育兒不僅僅是滿足孩子的生理需求，更是關於如何引導他們健康成長，建立健全的人格。我希望這本書能從更深層次的角度，探討中醫智慧在兒童心理發展方麵的應用。比如，在中醫的視角下，如何看待孩子的“哭鬧”、“不聽話”等行為，以及如何通過溫和的方式來引導和糾正？我期待書中能有一些關於如何培養孩子獨立性、自信心、以及同理心方麵的建議，並且這些建議都能與中醫的養生理念相結閤，形成一套獨特的育兒體係。畢竟，一個健康的身體和一顆陽光的心，對孩子的未來都至關重要，而我相信中醫的智慧，能夠在這兩方麵都給予我們寶貴的啓示。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化頗感興趣的讀者，我對“未病先防”這個理念一直深以為然。在育兒方麵，我尤其希望能夠學習到如何通過日常的生活習慣和一些簡單易行的中醫方法，來增強孩子的體質，減少生病的幾率。我設想書中可能會有一些關於四季養生、起居作息的建議，比如如何根據節氣來調整孩子的作息時間，或者在特定的季節應該如何進行戶外活動，纔能達到最好的養生效果。我還期待書中能有一些關於“情誌養育”的探討，因為我知道中醫非常注重身心的和諧，孩子的心理健康同樣重要。如果能有一些關於如何引導孩子情緒、培養良好性格的方法，那就太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的“整體觀”以及“天人閤一”的思想深感著迷，尤其是在育兒這個領域，我希望能更深入地理解這些理念是如何體現在對孩子的日常照料中的。比如說，書中會不會探討如何通過觀察孩子的舌苔、麵色、鼻涕等細微變化，來判斷孩子的身體狀況，以及如何根據這些信息來采取相應的調理措施？我希望這本書能教會我一些基礎的中醫診斷方法，讓我們能夠更早地發現孩子身體發齣的信號，而不是等到病情嚴重瞭纔去就醫。另外，我也很想知道，書中是否會介紹一些簡單的中醫推拿或按摩手法，這些方法不僅能緩解孩子的身體不適，還能增進親子間的感情。

评分☆☆☆☆☆

好，不错

评分☆☆☆☆☆

挺实用的，很好

评分☆☆☆☆☆

薄薄的一本 内容也不多 书用的纸不错 书上不知道在发货的时候洒上了什么东西 书封面沾手 书中很多页沾在一块儿 一拽就撕坏了 买了很后悔非常不满

评分☆☆☆☆☆

包装得很好，发货很快，很快就拿到手了，东西也很棒！喜欢京东！不解释！ 很好的书，慢慢看，京东是个不错的买书地! “知识就是力量”，这是英国著名学者培根说的。诚然，知识对于年青一代何等重要。而知识并非生来就有、随意就生的，最主要的获取途径是靠读书。在读书中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，学到老”，这句话简洁而极富哲理地概括了人生的意义。虽说读书如逆水行舟，困难重重，苦不堪言；但是，若将它当作一种乐趣，没有负担，像是策马于原野之上，泛舟于西湖之间，尽欢于游戏之中。这样，读书才津津有味、妙不可言。由此，读书带来的“甘甜”自然而然浮出水面，只等着你采撷了。 读书，若只埋首于“书海”中，长此以往，精神得不到适当地调节，“恹倦”的情绪弥满脑际，到终来不知所云，索然无味。这种“苦”是因人造成的，无可厚非。还有一种人思想上存在着问题，认为读书无关紧要，苦得难熬，活受罪。迷途的羔羊总有两种情况：一种是等待死亡；另一种能回头是岸，前程似锦　我的房间里有一整架书籍，每天独自摩挲大小不一的书，轻嗅清清淡淡的油墨香，心中总是充满一股欢欣与愉悦。取出一册，慢慢翻阅，怡然自得。 　　古人读书有三味之说，即“读经味如稻梁，读史味如佳肴，诸子百家，味如醯醢”。我无法感悟得如此精深，但也痴书切切，非同寻常。 　　记得小时侯，一次，我从朋友那儿偶然借得伊索寓言，如获至宝，爱不释手。读书心切，回家后立即关上房门。灯光融融，我倚窗而坐。屋内，灯光昏暗，室外，灯火辉煌，街市嘈杂；我却在书中神游，全然忘我。转眼已月光朦胧，万籁俱寂，不由得染上了一丝睡意。再读两篇才罢！我挺直腰板，目光炯炯有神，神游伊索天国。 　　迷迷糊糊地，我隐约听到轻柔的叫喊声，我揉了揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一听，是妈妈的呼唤，我不知在写字台上趴了多久。妈妈冲着我笑道：“什么时候变得这么用功了？”我的脸火辣辣的，慌忙合书上床，倒头便睡。 　　从此，读书就是我永远的乐事。外面的世界确实五彩缤纷，青山啊，绿水啊，小鸟啊，小猫啊，什么也没有激发起我情趣，但送走白日时光的我，情由独钟——在幽静的房间里伴一盏灯，手执一卷，神游其中，任思绪如骏马奔腾，肆意驰骋，饱揽异域风情，目睹历史兴衰荣辱。与住人公同悲同喜，与英雄人物共沉共浮，骂可笑可鄙之辈，哭可怜可敬之士。体验感受主人公艰难的生命旅程，品尝咀嚼先哲们睿智和超凡的见解，让理性之光粲然于脑海，照亮我充满荆棘与坎坷之途。在书海中，静静地揣摩人生的快乐，深深地感知命运的多舛，默默地慨叹人世的沧桑。而心底引发阵阵的感动，一股抑制不住的激动和灵感奔涌。于是乎，笔尖不由得颤动起来，急于想写什么，想说什么…… 　　闲暇之余，读书之外，仍想读书寄情于此，欣然自愉。正如东坡老先生所云：“此心安处吾乡。” 　　早晨，我品香茗读散文，不亦乐乎！中午，我临水倚林读小说，不亦乐乎！晚上，我对窗借光吟诗词，不亦乐乎！整天都是快乐，因为我有书

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

好，不错

评分☆☆☆☆☆

东西不错～～～很喜欢，十五个字啊啊啊啊 啊

评分☆☆☆☆☆

小儿推拿是育儿首选自然疗法

评分☆☆☆☆☆

好书，值得购买。