具体描述
編輯推薦
一分鍾輕鬆找對體質，三分鍾解決吃什麼的問題，無論傢中偏食厭食的孩子，或是“三高”的老人，都能變著花樣滿足。為什麼要看體質吃飯？分體質到底多重要？
傢中老人患有糖尿病，總是看彆人吃什麼，自己就吃什麼，結果發現不是那麼迴事，有的東西彆人吃瞭沒事，自己卻痛苦不堪，彆人三低一高，自己正好相反，問醫生，得來一堆學術術語，還是不明白。後來纔知道，原來人和人真的不同，因體質不同，就是得病瞭，也有不同的錶現。
於是開始學習體質，越是看書，就覺得體質不好分，一本書翻來覆去的看，太專業，全是文字，就是不懂。這本書告訴你體質是怎麼一迴事，有圖，很生動，一看就明白，圖片翻看完，傢裏老老小小的體質就都知道瞭。
這纔知道，侄子總是懶洋洋的，原來是因為氣虛；自己容易生痣是因為血瘀；傢中老人的疾病也都有詳細的劃分，有三高，有糖尿病，隻要需要的，都能找到，於是學習體質這件事情，也就圓滿瞭。
內容簡介
《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》簡單！看圖就能找對體質，不用為瞭模棱兩可的文字而辨不清自己的體質；看體質吃飯，拋齣煩躁的理論，對著體質就知道吃什麼，既健康，又能豐富傢中“菜單”。《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》全麵！無論是個性化的飲食方案，還是各類常見病的體質分型，無論是高考學子，還是傢中長輩，無論是辦公室一族，還是經常熬夜一族，全傢老小，親朋好友，都能找到適閤自己的飯菜。
《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》容易！菜市場買得到食材，簡單輕鬆的做法，看著就好吃的食譜，主食，湯粥，菜肴，果汁，茶飲，藥酒……總之，簡簡單單就能搞定一天三頓飯。
作者簡介
謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。內頁插圖
精彩書評
吃對不生病，食物就是健康之源。——中醫頻道編輯 宋琪
目錄
第一篇 養生看體質吃對不齣錯第1章 陽虛體質：畏寒怕冷多吃溫補腎陽的食物
看圖快速判斷陽虛體質
陽虛體質特徵
陽虛體質吃什麼怎麼吃
韭菜溫腎壯陽
核桃仁補腎補腦
闆栗補腎強筋
羊肉溫中暖腎
鹿肉溫陽益精
海蝦補腎壯陽
海馬增強性功能
鹿茸溫陽益精
調理陽虛，快速見效的小方法
1.用桂枝泡腳
2.隔日用熱水沐浴
3.晨練不如暮練
4.學虎戲，練臥功
5.鞦鼕時節經驗方：鹿角桂附膏
……
前言/序言
用户评价
讀到《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》這個書名，我的內心就湧起一股強烈的共鳴。我一直堅信，最好的醫療，是預防，而最好的預防，就藏在日常的飲食中。尤其是對於我們普通傢庭來說，不指望通過一兩頓大餐來“治病”，而是希望通過日復一日、年復一年的健康飲食，來構建一個強大的身體免疫係統，從而遠離疾病的睏擾。這本書名恰恰抓住瞭我心底最深切的需求——“會治病的傢常便飯”。這不僅僅是對食物功效的描述，更是一種對生活智慧的肯定。我希望這本書裏能有大量的傢常菜譜，而且這些菜譜的設計不僅僅是考慮營養均衡，更關鍵的是要考慮到食材的性味、功效，以及如何通過烹飪方式來最大化其“治療”效果。比如，同樣的食材，不同的烹飪方法，可能産生的效果完全不同。我更期待的是，書中能詳細解釋為什麼某些食材或食譜對某種體質有益，這樣我纔能知其然，更知其所以然，從而更有信心地去實踐。
评分對於我這樣忙碌的上班族來說，健康養生最理想的狀態就是“不摺騰”。我一直深信，健康的身體不是靠突擊來的，而是靠日積月纍的良好生活習慣，而吃飯，絕對是其中最重要的一環。這本書的題目《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》，簡直是為我量身定做的。我特彆欣賞“會治病”這三個字，它不是那種誇大其詞的宣傳，而是點明瞭通過日常飲食，我們可以對身體産生積極的、有益的“治療”作用，這種治療是潛移默化、潤物無聲的。我期待這本書能夠給我提供一係列切實可行、操作簡便的傢常菜譜，這些菜譜最好能說明其針對的身體問題或者體質類型。更重要的是，我希望能看到書中對於“體質”的辨析，讓普通人也能輕鬆地瞭解自己屬於哪種體質，然後針對性地選擇閤適的食材和烹飪方法。我希望這本書能成為我廚房裏的“寶典”，指引我如何用最簡單、最美味的方式，為自己和傢人打造健康的生活。
评分我最近一直在關注健康飲食和養生方麵的內容，當看到《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》這本書時，我感覺自己終於找到瞭一個既貼閤生活實際，又富有科學指導意義的讀物。我一直認為，所謂“治病”，很大程度上是對身體失衡的一種調整和修復，而飲食則是最溫和、最持久的調整方式。書名中的“會治病的傢常便飯”幾個字，極具吸引力，它承諾瞭實用性和有效性，並且將養生與我們每天都要麵對的“吃飯”這件事緊密聯係起來。我非常期待的是，這本書能夠提供一係列的食療方，但不是那種需要特殊藥材、復雜製作的方子，而是真正能夠融入我們日常烹飪，隨手可得、操作簡便的菜肴。同時，“找準體質吃對飯”這句話，更是點睛之筆。我希望書中能提供一些簡單易懂的方法，讓我們能夠判斷自己的體質類型，然後根據這些體質類型，找到最適閤自己、最能幫助身體恢復平衡的飲食建議和具體的菜品。
评分我特彆喜歡這種將“治病”和“傢常便飯”結閤的書籍，因為它打破瞭許多人對養生“難”和“貴”的刻闆印象。我們總是習慣性地認為，要治病養生，就得吃一些特彆昂貴的食材，或者去做一些特彆復雜的料理。但事實往往並非如此，很多時候，我們身邊最平凡不過的食材，隻要搭配得當，烹飪得法，就能發揮齣驚人的功效。這本書的書名就給我這種感覺，它仿佛在說：“彆怕，養生就在你身邊，就在你的廚房裏。”我一直對“體質”這個概念很感興趣，但市麵上很多關於體質的書籍，要麼過於學術化，要麼過於籠統，很難真正應用到日常飲食中。這本書明確提齣“找準體質吃對飯”，這讓我覺得非常實用。我希望能在這本書裏找到關於不同體質（比如陰虛、陽虛、濕熱、痰濕等）的詳細解讀，並且針對每一種體質，提供切實可行、有具體菜肴示例的飲食建議。我期待它能像一位經驗豐富的中醫師，通過“望聞問切”般的分析，為我揭示身體的“密碼”，然後，再用最傢常的語言，教我如何用廚房裏的“法寶”來調理。
评分這套《健康愛傢係列》的書名光是聽就讓人覺得格外親切和實在，《會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》更是直擊人心。我一直覺得，最有效的養生方式，往往就藏在我們日常的餐桌上，用最熟悉的食材，通過最簡單的烹飪，就能為身體帶來意想不到的改善。我傢中長輩身體一直不是特彆好，總是有些這樣那樣的小毛病，嘗試過不少所謂的“秘方”，也花瞭不少錢買過一些概念性的養生書，但總覺得不夠接地氣，難以真正付諸實踐。看到這本書名，我立刻就聯想到，如果真的能有一本，能把傢常菜和養生道理結閤起來，而且還能根據不同體質給齣指導，那該多棒啊！我最期待的，是書中能夠列舉齣一些具體的食譜，這些食譜不僅要健康，還要美味，畢竟，“好吃的”飯菜纔是最容易堅持下去的。同時，我也希望它能像一個貼心的“傢庭營養師”，告訴我哪些食材適閤我，或者我的傢人，什麼時候吃，怎麼吃，纔能最大程度地發揮其“治病”的功效，而不是生硬地堆砌理論。這不僅僅是關於食物，更是關於一種關愛傢人、關愛自己的生活方式的引導。
评分当下的社会，活着真累，看了觉得不知道属于啥体质了，每个都搭点边
评分印刷精美，图文并茂！
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评分还好。。。。。。。。。。还是分不清体质
评分好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。好书，新书。
评分麻烦填写4-20个字麻烦填写4-20个字
评分作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。 读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。 当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿；要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会"亲其师而信其道"；对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。学习文化知识，提升综合素质。作为教师，不仅要学习专业知识，精通本专业知识，还要学习与本学科相关的人文知识，如社会、心理、信息技术等，力求知识全面。只有自己的专业知识、业务水平提高了，对教育教学工作才更加热心，态度才更加积极向上。 一、时刻警醒自我 对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。 二、在合作交流中，不断提高自我 新课程标准非常明确地把"合作交流"作为营造新课堂氛围和培养不宪政的重要目标。作为教师更重要懂得合作交流的重要意义。开敞胸襟，乐于交流句通，不孤芳自赏、不自我封闭。与学生亲密交往、平等对话、真诚交流，同事之间、上下级之间埋诚相对，相互扶持。教师的成长离不开身边的长者、名师的指名和帮助，团结的力量大，集体的智慧永远大于个体。 豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。
评分作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。 读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。 当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿；要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会"亲其师而信其道"；对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。学习文化知识，提升综合素质。作为教师，不仅要学习专业知识，精通本专业知识，还要学习与本学科相关的人文知识，如社会、心理、信息技术等，力求知识全面。只有自己的专业知识、业务水平提高了，对教育教学工作才更加热心，态度才更加积极向上。 一、时刻警醒自我 对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。 二、在合作交流中，不断提高自我 新课程标准非常明确地把"合作交流"作为营造新课堂氛围和培养不宪政的重要目标。作为教师更重要懂得合作交流的重要意义。开敞胸襟，乐于交流句通，不孤芳自赏、不自我封闭。与学生亲密交往、平等对话、真诚交流，同事之间、上下级之间埋诚相对，相互扶持。教师的成长离不开身边的长者、名师的指名和帮助，团结的力量大，集体的智慧永远大于个体。 豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。
评分书的质量不错，纸张不错，内容比较有用
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