一切都是心理學：信念力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏棻卿 著

圖書標籤:

• 心理學
• 信念
• 自我暗示
• 積極心理學
• 行為改變
• 思維模式
• 影響力
• 潛意識
• 個人成長
• 動機

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564084271

版次：1

商品编码：11411131

品牌：读品联合（TASTEFUL READING）

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：208

正文语种：中文

內容簡介

　　隻有正嚮的信念，纔能帶你走嚮正嚮的人生。你眼中的世界，其實是內在信念的投射。人生是苦或是樂，往往來自你的一個念頭。

作者簡介

　　魏棻卿，心靈勵誌作傢。
　　齣生於颱南佳裏，畢業於文化大傳係、北醫公衛所。2001年成為記者，曾經任職於遠見雜誌、東森、民視、三立等媒體，榮獲多座新聞奬項。目前就讀教育心理與谘商研究所，亦經常參加心靈成長課程。
　　從小就堅信，人因夢想而偉大。熱愛寫作、閱讀和流浪，緻力以“單純、自由、愛”活齣生命精彩，讓自己的存在成為世界的祝福。
　　著有《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》、《人生沒有如果，這纔是人生》、《愛，逆轉勝─—紀寶如》、《人生就像下棋，真正的對手是自己2》（閤著）、《人生，沒有什麼是你應該得到的》（閤著）等書。

目錄

Part1
人生是苦或是樂，往往取決於你的一個念頭。
01 一張沒貼郵票的明信片
02 麵對死亡，其實是另一種形式的救贖
03 放下非理性信念，就是放過自己
04 敲敲你的周哈裏窗
05 彆忙著討好每一個人
06 和失敗交朋友
07 用“例外法則”挑戰負麵認知
08 負麵情緒不是罪
09 絕望也是一種力量
10 一把打開心靈的鑰匙
11 化整為零的苦難解脫術
12 探勘內在的冰山
13 換個角度想，纔能發現新方嚮

Part2
苦難的人生，其實是內心所導演齣來的一場戲。
14 不要老是在同一個地方跌倒
15 路，就是要自己走一遍
16 你怎麼對自己，彆人就怎麼對你
17 到底是誰救瞭誰？
18 退齣物質軍備賽吧！
19 想受人尊敬，還是受人歡迎？
20 誰纔是小人？
21 彆人眼中的天堂，可能是你的地獄
22 內心戲的代價
23 真相，有時和你想的不一樣
24 幸福不是比較來的
25 其實你什麼都不缺
26 Reactive 和 Creative 的差彆

Part3
放下執念，就能走齣生命的睏境。
27 算命不如一個決定
28 你要的快樂，自己決定
29 違反操作須知，人生也會大當機
30 永遠不要讓彆人告訴你，不能做什麼
31 是不能改變，還是不想改變？
32 請，為自己而戰！
33 不想被關？那就撞破玻璃箱吧！
34 親愛的，那並不是愛情
35 用行動切換苦命模式
36 流浪，未必是因為迷路
37 巫婆的禮物
38 有傷，不一定有害
39 感謝苦難傷疤

精彩書摘

　　老母親原以為，這張明信片可以穩穩妥妥地寄齣去，實際上卻不然，因為那張老舊明信片上，根本沒貼郵票，怎麼能寄得齣去呢？
　　小鎮郵局的工作人員發現瞭這種情況，將明信片交給老局長。老局長一看，驚覺此事非同小可，立即驅車帶著明信片前往城裏的郵局，氣喘籲籲地告訴郵務人員說：“雖然這張明信片沒有貼郵票，但內容很重要，無論如何都要送達。”
　　對方看到內容也嚇瞭一跳，保險起見，還特彆補寫一句：“重要急件，務必送達！”就這樣，明信片被一路從城裏送到瞭市區，接著又送到瞭另一個小城裏，經過好幾天，纔交到中年男子的手中。
　　臨走前，郵差對中年男子說：“你看，這張明信片雖然忘瞭貼郵票，但因為大傢對你的關心，還是被順利地送到你這裏，上頭還有你母親充滿愛和關心的字跡。有這麼多人在乎你，還有什麼過不去的呢？”
　　邊聽郵差解釋一路來的波摺邊盯著手中的明信片，中年男子還來不及說些什麼，眼眶中的淚就已經掉瞭下來。
　　人生難免會有一些過不去的時候，而且在絕望時，人常常會誤以為已經走到瞭生命的死鬍同，再也不可能繞齣去。直到事過境遷，迴首纔發現，其實當時打結的不是人生，而是自己的想法。
　　前陣子，接到一位長輩的電話，當時的她，語氣明顯充滿絕望，還開始交代一些事情。我有些驚訝，就我所知，這位長輩年輕時，日子過得非常辛苦，但堅強好勝的她都一一撐過來瞭，沒道理在她生命進入穩定享福的階段，卻變得想不開。
　　為瞭厘清問題，我開始詢問她最近發生瞭什麼事。聽完之後，內心反倒放下瞭一塊大石頭，因為我發現，眼前的她之所以感到絕望，隻是在想法上一時過不去，而非真的陷入什麼棘手的處境中。再加上，她的個性偏嚮樂觀積極，隻要讓她先訴訴苦，舒緩內心的負麵情緒，再慢慢引導她“看見”生活中的幸福麵，念頭一轉，她就能走齣來瞭。
　　特彆是當我告訴她：“你有這麼多深愛你的傢人，還有可愛的小孫子，如果你真的發生什麼事，叫他們怎麼辦？或許你自以為解脫瞭，但留給你傢人的卻是一輩子的痛，你捨得這麼對待他們嗎？”
　　電話那頭的她，開始啜泣瞭起來。在絕望的當下，哭，其實是一件好事。眼淚，是靈魂的語言，也是情緒的重要紓解。哭一哭之後，她的狀態明顯穩定許多。隔天，我再撥電話給她，雖然情緒還是略顯低落，但已經想通很多。
　　這並不代錶之後的她不會再陷入低潮，但至少她可以藉此瞭解到，絕望的感受和情緒都隻是一時的，隻要能及時找到心靈支柱，就能安然度過。當一個人能夠清楚覺察到，無論是想法還是情緒（情緒通常伴隨想法而生），都像是頭頂上的一朵烏雲，會隨風飄來；當然也會有飄走的時候，就不會輕易被生命中的睏境所擊倒。
　　唯一要記得的是，當烏雲集結水汽降下一場大雨時，彆忘瞭為自己撐一把傘。或者，找個屋簷躲一躲。真的，等烏雲飄過去，一切又將雨過天晴。
　　……

前言/序言

　　拜醫療科技所賜，現代人的平均壽命比起半個世紀前，少說增加一二十個年頭，換算成天數，等於多活瞭三韆多到七韆多個日子。這意味著什麼？這代錶身為現代人的你，必須麵對並處理的人生議題，不僅比較復雜，量也遠比以往來得多。這些議題幾乎都伴隨著受苦感受，所以常被冠上“苦難”這個詞。

　　然而，你可曾想過，橫亙眼前的苦難，哪些是必須親身經曆纔能體悟？哪些又是自找的？以個人生命經驗來說，我認為人生當中，大約有百分之八十的苦難是自找的，隻有百分之二十是齣於必然，想躲也躲不掉的。

　　生命中，“自討苦吃”的情況愈少發生，生存能量就愈不會被虛耗，也纔能有精力造就自己，活齣理想中的人生版本。但要怎麼減少自討苦吃呢？關鍵就是要透過當下的覺察，改變腦子裏的認知。

　　話說，有一位老爺爺經常逢人就抱怨兒子很不孝，理由是，兒子日前為他安裝的那颱電視，竟然被限製隻能看一個節目，讓他百無聊賴。鄰居心想，當今哪有什麼電視機隻能看到一個頻道，而且還隻有一個節目，親自到老爺爺傢中一探究竟，纔發現原來老爺爺口中的電視機，其實是一個魚缸，單一節目所指的，就是一隻金魚在水裏遊來遊去。

　　這故事聽來有點誇張，在腦部認知功能逐漸退化的老人傢身上，卻很有可能發生。舉這個例子主要是想突顯，認知對一個人的影響有多大，因為認知會慢慢發展齣信念，左右著你的真實命運。

　　……

探尋內心宇宙的無限力量：《信念力：開啓潛能的心理學密碼》 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在追尋著某種形式的成長與超越。我們渴望理解自己，掌握命運，並在生活的洪流中找到堅實的立足點。然而，在這個過程中，我們常常會感到迷茫，被外界的喧囂所裹挾，甚至懷疑自身的力量。正是在這樣的背景下，《信念力：開啓潛能的心理學密碼》應運而生，它不是一本空洞的理論說教，也不是一本提供速成秘籍的指南。它是一次深入探索我們內心宇宙的旅程，一次對“信念”這一強大力量的深刻剖析，更是對如何喚醒並駕馭這股力量，從而重塑個人現實的全麵指導。 本書的核心洞見在於，我們的現實並非由客觀事實本身所決定，而是由我們對這些事實的“信念”所塑造。我們的想法、感受和行為，無一不受到潛意識中根深蒂固的信念體係的影響。這些信念，如同看不見的引力，悄無聲息地吸引著與之相符的經曆，將我們推嚮特定的軌道。從童年時期接收到的信息，到過往的成功與失敗，再到社會文化環境的熏陶，無數因素共同編織瞭我們獨特的信念網絡。而這個網絡，極有可能成為我們實現夢想的助推器，也可能成為束縛我們前進的枷鎖。 《信念力：開啓潛能的心理學密碼》的獨特之處在於，它以極其係統和易於理解的方式，為讀者揭示瞭信念的運作機製。本書並非簡單地羅列心理學概念，而是將枯燥的理論轉化為生動的故事、精闢的分析和可操作的實踐。它首先會帶領讀者認識到，我們的信念是如何在日常生活中顯現齣來的。你是否常常發現自己陷入相似的睏境？是否總是重復著同樣的錯誤？是否總是難以建立健康的親密關係？作者會通過大量的案例研究和心理學實驗，告訴你這一切並非偶然，而是你內在信念係統在起作用。 隨後，本書將深入探討信念的來源。我們究竟是如何形成這些影響我們生活的信念的？是來自父母的教導？是學校的教育？還是社會輿論的暗示？本書會幫助你追溯信念的根源，理解它們是如何在你成長的過程中被植入的。這其中，童年經曆和早期教育扮演著至關重要的角色。那些看似微不足道的影響，往往會在潛意識中留下深刻的烙印，並伴隨我們一生。然而，本書並非要讓讀者沉湎於過往的負麵情緒，而是要藉此來增強我們的自我覺察能力，為接下來的轉變奠定基礎。 本書最為核心的部分，也是其最具價值的貢獻，在於它提供瞭一套完整而強大的“信念重塑”體係。它清晰地闡述瞭，一旦我們認識到自身信念的局限性，並找到瞭負麵信念的根源，我們便擁有瞭改變它的力量。這套體係並非鼓吹“積極思考”的空洞口號，而是基於深厚的心理學研究，包括認知行為療法（CBT）、神經語言程序學（NLP）、正念冥想等多種科學有效的心理乾預方法。 具體來說，本書會指導讀者如何識彆那些阻礙你發展的負麵信念，例如“我不夠好”、“我注定會失敗”、“我無法改變”等等。它會教你如何挑戰這些信念的閤理性，審視它們是否真的符閤事實，或者僅僅是你內心的一種“自動思維”。接著，本書將引導你學習如何用更積極、更賦能的信念來取而代之。這個過程需要耐心和毅力，但本書提供瞭詳實的步驟和練習，幫助你逐步建立起健康的自我認知和強大的內在力量。 本書不會迴避改變過程中的挑戰。它坦誠地告訴你，改變並非一蹴而就，可能會遇到阻力，可能會有反復。然而，正是這種真實性和務實性，讓本書更具可信度和實用性。它鼓勵讀者將每一次的嘗試都視為一次學習和成長的機會，即使遇到挫摺，也能從中汲取經驗，繼續前進。 《信念力：開啓潛能的心理學密碼》不僅僅關注個人層麵的改變，它還探討瞭信念如何影響我們在人際關係、事業發展、財富積纍，乃至身心健康等方方麵麵。你會瞭解到，一個充滿自信和積極信念的人，更容易吸引積極的人和機會，更能應對生活中的挑戰，並最終實現更充實、更滿意的人生。 本書的語言風格力求親切、真誠，避免使用晦澀難懂的專業術語，而是用通俗易懂的比喻和生動的故事來闡釋復雜的心理學原理。作者的寫作仿佛是一位經驗豐富的心理導師，耐心而富有智慧地引導著讀者，讓你在輕鬆閱讀的同時，不斷獲得啓發和頓悟。 更重要的是，本書並非一次性的閱讀體驗，而是一本可以陪伴你成長、在你需要時為你指引方嚮的工具書。它提供的練習和反思題，能夠幫助你深入理解和消化書中的內容，並將之融入到你的日常生活中。通過持續的實踐，你將逐漸感受到自己內在力量的覺醒，你會發現，你所認為的“不可能”，其實隻是你尚未開發的潛能。 《信念力：開啓潛能的心理學密碼》是一份送給所有渴望改變、渴望成長的人的珍貴禮物。它告訴你，你並非被動的接受者，而是你現實的創造者。你的信念，是你最強大的工具。學會駕馭它，你將解鎖前所未有的力量，開啓屬於你自己的無限可能。這本書，將是你探索內心宇宙、實現人生蛻變的最佳嚮導。它邀你踏上這場充滿驚喜的旅程，去發現那個最強大、最真實的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《一切都是心理學：信念力》，讓我立刻聯想到那些試圖揭示人類行為深層驅動力的著作。我一直認為，雖然我們生活在物質世界，但最終影響我們選擇和行動的，往往是我們內在的心理機製。而“信念力”這個副標題，則將這一普遍性的心理學理論，具體化到瞭一個我個人非常感興趣的方麵——信念的力量。我猜想，這本書可能會探討，我們對於事物“是什麼”以及“應該是什麼”的看法，是如何被我們的信念所塑造的。例如，對於成功，不同的人會有截然不同的信念，這直接導緻瞭他們為之付齣的努力和采取的策略也大相徑庭。我非常期待書中能夠提供一些關於如何培養和增強積極信念的實用建議，也許會涉及到認知重構、積極心理學技巧，或者是一些經過科學驗證的訓練方法。我希望能夠從中學習到，如何識彆和剋服那些限製我們發展的負麵信念，並建立起能夠支持我們實現潛能的強大信念體係。這本書會不會還涉及信念與情緒之間的關係，以及它們是如何共同影響我們的身心健康的？我渴望從中獲得啓發，更深入地理解自己，並掌握一些能夠積極改變自己生活的方法。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對“一切都是心理學”這個說法一開始有些保留。畢竟，我們生活中有太多似乎與心理學關係不大的事情，比如經濟規律、自然科學定律，甚至是大自然的鬼斧神工。所以，當看到這本書的標題時，我的第一反應是：作者憑什麼這麼說？是不是有些過於絕對瞭？然而，副標題“信念力”卻又讓我産生瞭一絲好奇，或許作者是從一個非常獨特的視角來解讀“一切”的。我猜測，作者可能會嘗試論證，無論我們麵對的是什麼樣的外部環境或挑戰，我們最終的反應和應對方式，都深深地受到我們內在的心理狀態，尤其是我們的信念的影響。也許，經濟的波動、科學的發現，甚至藝術的創作，在最根本的層麵，都與人類的認知模式、期待和信仰息息相關。這本書可能探討的是，即使是看似客觀的現實，在我們眼中和我們心中的樣子，也已經被我們的信念所過濾和塑造。我期待作者能夠提供令人信服的論據和深入的分析，來支持這一大膽的觀點，並展示“信念力”是如何滲透到我們生活的方方麵麵，從宏觀的社會現象到微觀的個人選擇，都扮演著至關重要的角色。我希望這本書能夠挑戰我的固有認知，讓我看到一個更加統一和 interconnected 的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名其實早就引起瞭我的好奇心。我一直對“信念”這個概念很感興趣，總覺得它蘊含著一種強大的力量，能夠塑造我們的現實，影響我們的行為，甚至決定我們最終能走多遠。這本書的副標題“信念力”更是直接擊中瞭我的關注點，讓我迫不及待地想知道，作者是如何將“一切都是心理學”的宏大命題與“信念力”這個具體概念聯係起來的。我很好奇，作者會從哪些角度來剖析信念的形成、作用以及如何去強化它？是通過神經科學的視角，還是社會心理學的研究，亦或是結閤瞭哲學和個人成長方麵的智慧？我期望書中能夠提供一些具體的案例和方法，指導我如何識彆自己可能存在的限製性信念，並學習如何構建積極、有建設性的信念係統，從而更好地應對生活中的挑戰，實現個人目標。我尤其關注書中是否會探討信念的“盲目性”與“力量性”之間的平衡，以及在追求信念的道路上，如何避免陷入僵化和固執，保持開放的心態去接納新的信息和可能性。總之，我希望這本書能帶給我一次深刻的思考和一次實用的指導，讓我對“信念”的力量有更清晰的認識，並學到如何將其轉化為驅動我前進的強大動力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，給我一種非常直接且具有探索性的感覺。“一切都是心理學”這部分，聽起來就有點哲學意味，似乎要將人類的方方麵麵都歸結於心理活動的範疇。而“信念力”這個副標題，則將話題聚焦到瞭一個更為具體但同樣深刻的領域。我腦海中浮現齣各種可能性：這本書會不會深入探討信仰的起源和演變，以及不同文化背景下人們信念體係的差異？它會不會分析個體在成長過程中，如何通過學習、模仿和經驗來構建自己的信念，以及這些信念又是如何影響他們的決策和行為的？我尤其好奇，作者是否會觸及信念在集體層麵上的作用，比如社會思潮、群體認同，甚至是對抗性思維的形成。從“信念力”這個角度齣發，我設想書中可能會提供一些心理學研究的案例，來證明信念的強大影響力，例如安慰劑效應、自我實現的預言，或是信念如何幫助人們剋服睏難、達成看似不可能的目標。我希望這本書能夠提供一種全新的視角來看待我們自身以及我們所處的世界，讓我意識到，我們並非被動地接受現實，而是通過我們內在的信念，主動地參與創造和塑造著現實。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的瞬間，我就被它的標題所吸引。《一切都是心理學》這個說法，本身就帶著一種極具挑戰性的普適性，仿佛預示著作者要從一個宏觀的、統一的視角來審視人類的各種現象。而“信念力”這個副標題，則像是為這個宏大的命題找到瞭一個核心的切入點。我很好奇，作者會如何將“一切”都巧妙地與“信念”聯係起來。書中是否會探討，我們對自身能力、對他人、對世界的看法，也就是我們的信念，是如何在潛移默化中決定瞭我們的行為模式和生活軌跡？我設想，這本書可能會深入剖析信念的形成機製，例如童年經曆、文化影響、社會環境等等，是如何塑造瞭我們最初的信念。同時，我也非常期待書中能夠提供一些關於如何識彆並調整那些阻礙我們成長的“有害信念”，以及如何主動構建和強化積極信念的實用技巧。是否會涉及一些關於信念在群體動力、社會變革中扮演的角色，甚至是在應對挫摺和失敗時，信念如何成為我們強大的心理支撐？我希望這本書能夠帶來一種煥然一新的認識，讓我明白，我們並非被動地接受命運，而是通過我們內心深處的信念，積極地參與塑造著我們的人生。

评分☆☆☆☆☆

一把打开心灵的钥匙b 不要老是在同一e个地方跌倒 想受人尊敬，还是受人欢迎g？ 幸福不是比较来的 Creative 你要的快乐，自己决定 30 不想m被关？那就撞破玻璃箱吧！ 流浪，未必是因为迷路 　　然而，你可曾想过，横亘眼前的苦难，哪些是必须亲身经历才能体悟？哪些又是自找的？以个人生命经验来说，我认为人生当中，大约有百分之八十的苦难是自找的，只有E百分之二十是出于必然，想躲也躲不掉的。 　　电话那头的J她，开始啜泣了起来M。在绝望的当下，哭，其实是一件好事。O眼泪，是灵魂的语言Q，也是情绪的重要纾解。哭一哭之后，她的T状态明显稳定许多。V隔天，我再拨电话给W她，虽然情绪还是略显低落，但已经想通很多。

评分☆☆☆☆☆

《〈资本论〉越读越爱，不读不爱》

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

生命中，“自讨苦吃”的情况愈少发生，生存能量就愈不会被虚耗，也才能有精力造就自己，活出理想中的人生版本。但要怎么减少自讨苦吃呢？关键就是要透过当下的觉察，改变脑子里的认知。

评分☆☆☆☆☆

不错，很值得学习借鉴，爱好者们可以参考。

评分☆☆☆☆☆

话说，有一位老爷爷经常逢人就抱怨儿子很不孝，理由是，儿子日前为他安装的那台电视，竟然被限制只能看一个节目，让他百无聊赖。邻居心想，当今哪有什么电视机只能看到一个频道，而且还只有一个节目，亲自到老爷爷家中一探究竟，才发现原来老爷爷口中的电视机，其实是一个鱼缸，单一节目所指的，就是一只金鱼在水里游来游去。

评分☆☆☆☆☆

好书实用

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

不错，很值得学习借鉴，爱好者们可以参考。